虹裏img歴史資料館

1 18/12/26(水)12:43:48 No.557253313

そらなんぼかマシでんがな

2 18/12/26(水)12:46:00 No.557253751

マシだとは思うけどそれで睡眠の代替にはならない気もする

3 18/12/26(水)12:47:22 No.557254000

まあマシっちゃマシ

4 18/12/26(水)12:47:35 No.557254040

了解マイスリー

5 18/12/26(水)12:48:28 No.557254194

レスタミンコーワ一気飲み

6 18/12/26(水)12:48:49 No.557254259

あったよロヒプノール！

7 18/12/26(水)12:48:53 No.557254272

まずはふたばを止める

8 18/12/26(水)12:49:21 No.557254334

マシではあるんだけどマシでしかない

9 18/12/26(水)12:49:26 No.557254345

ネット見るなよ！

10 18/12/26(水)12:50:04 No.557254460

風呂に入る

11 18/12/26(水)12:50:43 No.557254580

ホットタオルで目を暖める

12 18/12/26(水)12:51:29 No.557254710

俺は１時間しか眠れないとき 居眠りと思えば長いなって思うようにしてるぜ

13 18/12/26(水)12:52:02 No.557254810

寝ると思わずぬくもるだけど思えば…あら不思議！

14 18/12/26(水)12:54:24 No.557255211

ちょっとだけちょっとだけ… 寝てた！

15 18/12/26(水)12:56:19 No.557255534

床に就いて３０分～１時間眠れなかったら、むしろ布団から出た方がいいらしいな

16 18/12/26(水)12:56:39 No.557255585

12時間寝たけど眠い

17 18/12/26(水)12:56:52 No.557255624

居眠りすると起きた時凄い悪寒がするので体力回復した気になれないんだよなぁ

18 18/12/26(水)12:57:20 No.557255702

パソコンやスマホみてると目に刺激がいって脳が動いて寝れないよ

19 18/12/26(水)12:57:47 No.557255789

>12時間寝たけど眠い ちょっと多めに寝ると逆に今まで貯めてた疲れダムが放水され始めて疲労を感じたりする

20 18/12/26(水)12:58:50 No.557255956

アイマスクはいいぞ

21 18/12/26(水)12:59:44 No.557256120

スマホ眺めてるよりは100倍マシだよね

22 18/12/26(水)13:03:34 No.557256676

21時から22時頃の睡魔を0時にシフトしたい

23 18/12/26(水)13:04:39 No.557256818

眠ろうとして眠れないのマジでムカつくよね… 時間を無駄にしている感がすごい

24 18/12/26(水)13:07:56 No.557257243

先輩が諦めて病院行って睡眠薬貰うようになってた

25 18/12/26(水)13:16:27 No.557258364

寝やすい体制と呼吸法があったはず 効いた試しがないけど

26 18/12/26(水)13:16:47 No.557258417

30超えてるけど自分の意思でスパッと眠りにつけた覚えがない ベッドに横になって目を閉じて勝手に眠るまで待つだけ

27 18/12/26(水)13:17:52 No.557258565

比較的スッと寝れるからありがたい…

28 18/12/26(水)13:24:59 No.557259470

りんごジュースに蜂蜜入れて温めると眠れるって聞いたけど本当だろうこ

29 18/12/26(水)13:28:28 No.557259920

金パブブースト

30 18/12/26(水)13:29:32 No.557260049

ここんところ寝ても2時間くらいで目が覚めちまう 2時間寝て起きてまたすぐ寝ての繰り返しだ

31 18/12/26(水)13:30:00 No.557260102

入眠障害はホントキツい

32 18/12/26(水)13:30:27 No.557260171

ホットアイマスクと冷えピタを併用すると眠れる 毎晩やるとお金かかってつらい

33 18/12/26(水)13:31:27 No.557260297

眠剤飲むと寝起き物凄く気持ち悪い...

34 18/12/26(水)13:34:04 No.557260631

なんか真っ暗な中で目を瞑るよりスマホみながらなんかしてる時の方が寝落ちる気がする

35 18/12/26(水)13:40:36 No.557261414

カフェインと強い光を遠ざけろ

36 18/12/26(水)13:42:10 No.557261618

最近言われ始めた睡眠負債という考えが正しいのなら寝だめは有効なはずだ

37 18/12/26(水)13:53:33 No.557262990

眠れないときはどうでもいい単純作業を繰り返してると寝落ちする

38 18/12/26(水)13:54:59 No.557263165

>最近言われ始めた睡眠負債という考えが正しいのなら寝だめは有効なはずだ どうも日々溜めた負債は寝溜めしたくらいじゃ取れないって論調だったよアレ

39 18/12/26(水)13:55:49 No.557263268

いいですよね 抗不安薬

40 18/12/26(水)13:56:12 No.557263317

刺激というマイナスが無いだけで回復は微量なのでは…？

41 18/12/26(水)14:00:02 No.557263777

布団に入って目をつぶって死について考える

42 18/12/26(水)14:05:13 No.557264383

レスタミンは下手な睡眠薬より一時的な効果は強い すぐ耐性つくけど