18/12/23(日)09:11:44 ここに... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1545523904267.jpg 18/12/23(日)09:11:44 No.556497316
ここにもっと筋肉をつけたい
1 18/12/23(日)09:13:34 No.556497658
つけてどうなさる
2 18/12/23(日)09:14:15 No.556497857
かっこいい
3 18/12/23(日)09:16:04 No.556498238
ほうれん草食え
4 18/12/23(日)09:19:13 No.556498952
つければいい
5 18/12/23(日)09:21:28 No.556499479
ぐーぱぐーぱーってずーっとやってるだけでつくよ 途中頭おかしくなりそうになるけどずーっとやる
6 18/12/23(日)09:21:50 No.556499525
ダンベルクイクイやれ
7 18/12/23(日)09:22:43 No.556499632
握力鍛える
8 18/12/23(日)09:23:20 No.556499756
ボールｷﾞｭﾝｷﾞｭﾝするやつやろう
9 18/12/23(日)09:23:28 No.556499790
握力鍛えるとつくからグーパーいっぱいしたり あとはダンベルのリストカールとかでも太くなるよ
10 18/12/23(日)09:25:10 No.556500212
筋肉はないけど腕は太いんだよなあ
11 18/12/23(日)09:25:28 No.556500325
>ボールｷﾞｭﾝｷﾞｭﾝするやつやろう 懐かしいな 回転には敬意を
12 18/12/23(日)09:25:56 No.556500436
ササミでも貼っとけ
13 18/12/23(日)09:26:13 No.556500509
>ぐーぱぐーぱーってずーっとやってるだけでつくよ お風呂に入ってるときが良いぞ
14 18/12/23(日)09:26:50 No.556500694
鉄筋屋さんになろう 意図せずトレーニングができるぞ
15 18/12/23(日)09:27:29 No.556500892
よっしゃ風呂入ってくる！
16 18/12/23(日)09:29:52 No.556501367
毎日5kgぐらいのもの数百本巻く仕事してるから童貞なのに手マン筋すごいぞ俺 活かせる現場はなさそうだぞ俺
17 18/12/23(日)09:30:48 No.556501543
まあ手マンに筋力要らないしな
18 18/12/23(日)09:31:04 No.556501604
音ゲーをやれ 具体的には弐寺
19 18/12/23(日)09:33:46 No.556502205
前腕を太くするには懸垂がいいらしいぞ
20 18/12/23(日)09:39:23 No.556503762
ボード屋さんもいいぞ 全体的に体壊すみたいだけど
21 18/12/23(日)09:42:17 No.556504534
逆立ちしてたらムキムキになったぞ
22 18/12/23(日)09:42:46 No.556504711
お風呂グーパー10年ぐらいやってるけど握力45kgから変化なくなったぞ
23 18/12/23(日)09:43:03 No.556504765
中華鍋振ってるとムキムキになるぞ！
24 18/12/23(日)09:43:59 No.556505078
力を籠めたら筋肉もりもりになる特殊能力がほしい
25 18/12/23(日)09:49:44 No.556506485
リストカールやりなさる
26 18/12/23(日)09:58:31 No.556508909
>中華鍋振ってるとムキムキになるぞ！ 腱鞘炎にもなるぞ！ 中華料理屋でバイトしてエッチなもの描いてたら両手とも腱鞘炎なったから分かる
27 18/12/23(日)09:58:48 No.556508952
手マン筋？
28 18/12/23(日)10:03:19 No.556509849
>音ゲーをやれ >具体的には弐寺 ポップンミュージックもいいぞ
29 18/12/23(日)10:03:52 No.556509952
鉄棒でひたすらグルグルしてればその内付くぞ
30 18/12/23(日)10:04:13 No.556510014
居合やってた頃はそこがガチガチになったな 逆に二の腕はあんまりつかなかった