18/12/10(月)14:06:59 年末に... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1544418419072.jpg 18/12/10(月)14:06:59 No.553541098
年末に向けて痩せなきゃならんのについついご飯を大盛りにしてしまう…
1 18/12/10(月)14:08:55 No.553541342
年中痩せろ
2 18/12/10(月)14:11:47 No.553541686
年末に向けてって何するつもりなのか知らんけど今からなら来年の夏に向けて目標立てた方が良いんじゃない？
3 18/12/10(月)14:12:08 No.553541723
「」落ち着いて聞いてほしい もう年末だ
4 18/12/10(月)14:15:37 No.553542149
旧暦なんだろう
5 18/12/10(月)14:18:08 No.553542451
まだ10月くらいだろう
6 18/12/10(月)14:19:12 No.553542570
水泳と筋肉体操頑張ってたら体重増えた うーんこれはどうなんだ…
7 18/12/10(月)14:21:01 No.553542779
>水泳と筋肉体操頑張ってたら体重増えた >うーんこれはどうなんだ… 筋肉増えたんだろう そのまま増えた代謝を維持しつつ食事制限を続ければ落ちて行くはず
8 18/12/10(月)14:21:38 No.553542851
間食しないだけで痩せるだろう
9 18/12/10(月)14:22:16 No.553542917
>そのまま増えた代謝を維持しつつ食事制限を続ければ落ちて行くはず ここ最近油断してアイス食ってたのでそのへん制限するわ
10 18/12/10(月)14:23:50 No.553543088
油断というか食事制限出来ないなら運動してもその分食う量普通に増えるデブ
11 18/12/10(月)14:24:28 No.553543153
ついついじゃねえよデブ
12 18/12/10(月)14:26:28 No.553543382
たんぱく質は体重の倍とかどっかで聞いたけど その場合俺200gは取らないといけないんだけど本当デブ？
13 18/12/10(月)14:28:08 No.553543590
>たんぱく質は体重の倍とかどっかで聞いたけど >その場合俺200gは取らないといけないんだけど本当デブ？ それは筋トレして筋肉増量したい人の場合で 維持するだけなら体重x1グラムでいい
14 18/12/10(月)14:58:49 No.553547252
いわしをメインにして間食辞めればみるみる痩せるよ
15 18/12/10(月)15:02:50 No.553547750
標準体重まで痩せたから調子乗ってラーメン大盛りライス大頼んじゃったデブゥ 筋トレしよ…
16 18/12/10(月)15:02:52 No.553547755
意思が弱くて完食がやめられないので太らないおやつが欲しい
17 18/12/10(月)15:03:43 No.553547872
太鼓腹になる人ってどうなってるんだろう？ やっぱり単純に炭水化物の食い過ぎだろうか
18 18/12/10(月)15:04:22 No.553547951
>水泳と筋肉体操頑張ってたら体重増えた >うーんこれはどうなんだ… 筋肉は脂肪よりもはるかに重い 体脂肪率が減っていれば大丈夫
19 18/12/10(月)15:05:24 No.553548079
痩せたはいいけど皮があまってどうしようもない
20 18/12/10(月)15:09:17 No.553548579
女の人ならともかく男なら体重より体型を見たほうがいい 女の人は病的に数字にこだわるけど男なら筋肉量を疎む人はほとんど居ないだろうから だらしない体からシュっとなるまで頑張れば数字はほっとけ
21 18/12/10(月)15:20:07 No.553549988
数字て気にするなら体脂肪率をみた方がいい
22 18/12/10(月)15:34:25 No.553551730
有酸素運動はつらいので最終的にレスラーみたいになる奴は多い
23 18/12/10(月)15:35:22 No.553551853
>有酸素運動はつらいので最終的にレスラーみたいになる奴は多い それでもよくない？とは思うが