18/12/10(月)06:12:17 酒飲ん... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1544389937594.png 18/12/10(月)06:12:17 No.553495350
酒飲んで無理矢理寝たら昼夜逆転修正できた！ おはよう
1 18/12/10(月)06:13:49 No.553495401
いいことだ
2 18/12/10(月)06:14:16 No.553495412
今日は夕方ぐらいに死ぬほど眠たくなると思うが 寝たら戻るので絶対に寝ないように頑張って欲しい
3 18/12/10(月)06:14:49 No.553495429
今日は寝る前に運動しよう ぐっすり眠れるから
4 18/12/10(月)06:21:08 No.553495648
1日無駄にした気がするけど正しい矯正方法だと思う
5 18/12/10(月)07:26:45 No.553498896
無理やり修正してもちゃんと昼間眠くなるしすぐ戻るよ 徐々に生活周期をずらしていって普通の生活に戻したら 遮光カーテンを開けて光を浴びる生活をするのが1番いいぞ 朝日で目覚めるようになると生活周期も固定される 目覚まし付き照明でも良いと思う
6 18/12/10(月)07:54:04 No.553500720
>徐々に生活周期をずらしていって普通の生活に戻したら それが出来たら苦労しないわ…