18/12/01(土)19:33:03 「」！ ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1543660383379.jpg 18/12/01(土)19:33:03 No.551495283
「」！ これキツイ！
1 18/12/01(土)19:37:25 No.551496349
キツイならどっかに負荷がかかってるから良いんだ
2 18/12/01(土)19:41:39 No.551497481
プロレスラーが腕立てに使ってる木の板みたいなのって効果あるのかな
3 18/12/01(土)19:45:00 No.551498373
手のひらが痛くなる
4 18/12/01(土)19:47:51 No.551499161
ゆっくりやるといいぞ 片道30秒くらいかけてな
5 18/12/01(土)19:51:01 No.551500090
あんまりきついと呼吸止めて運動するからなんか効率悪いらしいぞ
6 18/12/01(土)19:52:21 No.551500489
最初はこれで5回もできなかった 3年続けたらこれ持って逆立ちしながら 腕立て出来るようになった
7 18/12/01(土)19:53:47 No.551500939
これ持っていないから足上げ拳立てしてる
8 18/12/01(土)20:16:38 No.551508186
これ無しでやると２０回くらい出来るけど これ使うと１０回がかなりキツイ
9 18/12/01(土)20:18:54 No.551508824
安くて効果を感じるいいアイテムだよね
10 18/12/01(土)20:19:01 No.551508862
腕立てはnhk筋トレの庭師を参考にするといい 体育学校の先生が、俺こんな綺麗な腕立てできないよっていうくらいお手本の型らしいぞ
11 18/12/01(土)20:20:22 No.551509225
深く沈むのいいよね
12 18/12/01(土)20:21:01 No.551509422
10年くらい同じのを使ってるけど いつ折れるか不安