虹裏img歴史資料館

1 18/11/27(火)03:04:11 No.550519161

デブになるだけだ

2 18/11/27(火)03:05:32 No.550519259

がんばれ

3 18/11/27(火)03:05:47 No.550519282

そんなわけないだろ

4 18/11/27(火)03:06:47 No.550519338

ありえるかありえねえかくらいてめえの脳みそで考えたらわかんだろアホ

5 18/11/27(火)03:08:41 No.550519445

>ありえるかありえねえかくらいてめえの脳みそで考えたらわかんだろアホ ムキムキするなよ

6 18/11/27(火)03:09:05 No.550519466

そこまで言わなくても…

7 18/11/27(火)03:09:29 No.550519499

肉体労働してるならあり得なくもないが

8 18/11/27(火)03:09:42 No.550519516

お前仕事してないだろ

9 18/11/27(火)03:11:54 No.550519661

マッチョ基準の運動量があるならありえる

10 18/11/27(火)03:11:56 No.550519666

筋肉の話になるとなぜか意味不明なマウントの取り合いになるから嫌だ

11 18/11/27(火)03:14:41 No.550519810

ブリックタイプのヤツ美味しいよ

12 18/11/27(火)03:16:30 No.550519907

ある程度って言ってるじゃんか

13 18/11/27(火)03:17:43 No.550519976

トレーニング無しじゃ無理なんじゃねーかな…

14 18/11/27(火)03:18:27 No.550520012

普段どんだけタンパク質取ってるかだけど そういうこと言われるってことはそ傍からみても一日の必要量自体とれてなさそうだなぁ 適切な量とれると普段の生活だけでもじわーっと適正な筋肉量に近づくのはほんとよ カロリーオーバーしたら贅肉になるけど

15 18/11/27(火)03:19:55 No.550520096

ちゃんと飯食ってないレベルでガリッガリなら当然普通に筋肉付くよ

16 18/11/27(火)03:20:33 No.550520134

じゃあどうして俺は腕と肩だけムキムキで腹は豚なんだ 食い過ぎ ㌧

17 18/11/27(火)03:23:05 No.550520273

カロリーオーバーしてる方が筋肉だってつきやすいよ

18 18/11/27(火)03:36:20 No.550520854

今話題だけど食えるのも才能だからな 遺伝子操作で胃拡張しよう

19 18/11/27(火)03:38:34 No.550520967

肉体改造うまく行くとちょっと気が大きくなるよね 中学の同級生がまさにそれで高校デビュー失敗してた

20 18/11/27(火)03:39:04 No.550520998

ただ食ってるだけならブタになるよ

21 18/11/27(火)03:40:55 No.550521088

何が話題なの？

22 18/11/27(火)03:41:08 No.550521103

デブってのは筋肉つける才能もあるんだ 脂肪を落とす才能は無いが

23 18/11/27(火)03:41:15 No.550521108

ガリの大半は消化器系が貧弱で食っても大して取り込まねえからそこを鍛えるところからだ

24 18/11/27(火)03:52:12 No.550521655

マッチョの人間は秘匿するけど筋肉と脂肪は表裏一体だぜ 筋肉をある程度残しつつ脂肪を多く落とすのに苦労するから皆そこで挫ける 挫けなかったヤツだけがマッチョになれる

25 18/11/27(火)03:56:19 No.550521853

30キロぐらい落として標準体重になった まだ腹に余分な肉がついてるから削ぎ落としたい

26 18/11/27(火)04:37:35 No.550523342

その場合のちゃんと食べたらは 想定してるやつと違うメニューだから気をつけろ

27 18/11/27(火)04:52:29 No.550523789

材料ないと人の体は作られないので標準より細すぎるなら栄養で筋肉付くのは十分ありえる ただマッチョになる為の本質は食事その他の生活習慣の管理にあると言っても過言ではないので食い物だけでどうにかならない事もある

28 18/11/27(火)04:58:29 No.550524013

筋トレしないと無理だよ 常識で解かるでしょ

29 18/11/27(火)05:03:37 No.550524182

これを機に筋トレ始めたら良いよ 楽しいよ筋トレ

30 18/11/27(火)05:17:40 No.550524567

懸垂ばっかやってて自宅筋トレ飽きてきたよ…

31 18/11/27(火)05:33:20 No.550525009

筋トレ飽きるしスポーツやった方が筋肉以外にも得られていいんだろうなと思うけれど ランニングに飽き自転車に飽き続かない

32 18/11/27(火)05:35:00 No.550525057

同じ動きだと飽きるのは解かる 色んなトレーニングの方法を試せば飽きにくい

33 18/11/27(火)05:35:46 No.550525076

最近は筋トレに飽きてダンスやってる YouTubeの動画見ながら動き真似するだけだけどこれが意外と楽しい

34 18/11/27(火)05:43:16 No.550525286

>筋トレしないと無理だよ >常識で解かるでしょ 筋トレしてない一般人でも別にガリガリにはならないだろう それでも普通以下なのは何かが欠けてるって事だ 栄養とかよほど運動してないかとかでスレ「」の同僚は栄養不足と判断したんだろう

35 18/11/27(火)05:44:59 No.550525317

>栄養とかよほど運動してないかとかでスレ「」の同僚は栄養不足と判断したんだろう 同じ事言ってる気がするのだけど気のせいかな

36 18/11/27(火)06:05:54 No.550525830

きのせいだな

37 18/11/27(火)06:07:07 No.550525855

マッチョの同僚の話は知らんけどガリガリの俺がスレ画飲みつつナッツ食ったりして初心者用のトレーニング続けてたらぼちぼち一般人程度の腹筋と力こぶはついてきた

38 18/11/27(火)06:24:43 No.550526387

>きのせいだな 言い方が違うだけで結局は同じ事を言ってる

39 18/11/27(火)07:01:54 No.550527850

はいはい

40 18/11/27(火)07:06:27 No.550528052

実際プロテイン飲み始めた当初は飲むだけで筋肉ついたよ タンパク質全然足りてなかったんだなって

41 18/11/27(火)07:10:52 No.550528282

ビタミンとかアミノ酸飲むようになって劇的に体調改善した経験あるから分かるわ… 日頃の食事が粗末だと疲れも取れないし人生損してる状態になってるのよね

42 18/11/27(火)07:26:57 No.550529247

筋トレと栄養で身体が作られるのはまともな身体の場合だけでどうやってもダメな人もいる 無理強いしないでね

43 18/11/27(火)07:33:02 No.550529642

太れない人もいるし筋肉をつけづらい人もいるからね

44 18/11/27(火)07:40:16 No.550530125

こんな夜ふかししてたら不健康な筋肉になる

45 18/11/27(火)07:41:51 No.550530239

もう仕事の時間だよ！