18/11/18(日)06:42:05 減量大... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1542490925948.jpg 18/11/18(日)06:42:05 No.548419569
減量大行進は未だ進行中 こう半年グラフで見ると月1,2kg減を行ったり来たりという感じ 運動はジム週２＋ランニング週３くらい 大体1km6分半くらいで4～5km走っている 最近ウェストバッグをやめたらタイムが一分くらい伸びた スポーツ用では無い普通のタイプだったので、スマホ等を入れて走るとフリチンのチンコのようにびたーんびたーんと揺れるので それを防ぐためにぐいぐいきつく締めていたんだけど それが良くなかったみたい 外して走ったら嘘のように楽に走れた 気を付けようウェストバッグ
1 18/11/18(日)06:43:31 No.548419615
ノーパンでランニングを！？
2 18/11/18(日)06:45:52 No.548419684
どんどんアスリートと化してきてるな
3 18/11/18(日)06:47:05 No.548419712
停滞期ってほんと不思議だよね 適正体重ってわけでもないのに止まる
4 18/11/18(日)06:49:39 No.548419774
ランニング用ウェストポーチというのもあって ストラップが重心、真ん中を通っているのでフリチンびたーんびたーん問題が発生しない その分物は入らないんだけどどうせ財布とスマホくらいしか入れないしね そのうち買いたいです 今はスマホを腕に付けるホルダー使ってる
5 18/11/18(日)06:52:24 No.548419889
俺はもう走るときはスマホ持たずにアップルウォッチオンリーにした
6 18/11/18(日)07:22:36 No.548421230
この体重で週3で4～5kmって凄くない？ 俺は98kmだけど夏ごろ週3で3km歩いたり走ったりしてたら膝が痛くて立てなくなった屑だよ…
7 18/11/18(日)07:24:03 No.548421312
これから忘年会シーズンという…
8 18/11/18(日)07:26:52 No.548421458
>これから忘年会シーズンという… カロリーオーバーしたら次の日の昼飯とかで調整大事
9 18/11/18(日)07:28:40 No.548421563
財布もスマホの○○ペイとかにしちゃえば財布要らんぞ 究極的には >スマホ持たずにアップルウォッチオンリー
10 18/11/18(日)07:53:31 No.548423102
>この体重で週3で4～5kmって凄くない？ >俺は98kmだけど夏ごろ週3で3km歩いたり走ったりしてたら膝が痛くて立てなくなった屑だよ… 膝は治りにくいからね… 泳いでおくのがええよ
11 18/11/18(日)08:29:31 No.548425660
停滞期で一月ぐらい減らなかったときは家で米食べるの止めてオートミール食べたらまた減り始めた
12 18/11/18(日)08:32:45 No.548426024
100キロ弱あった8月頃は外出ても歩くばかりで走れる気しなかったけど81キロの現在はかなり楽に走れるようになったので嬉しい