虹裏img歴史資料館

1 18/11/14(水)22:26:38 No.547666514

きたえましょう

2 18/11/14(水)22:27:00 No.547666656

ここで初めてスレ画見たときはコラかと思った

3 18/11/14(水)22:27:38 No.547666832

うまあじ

4 18/11/14(水)22:27:56 No.547666986

マジレスと言うよりはママレスっぽい

5 18/11/14(水)22:28:15 No.547667120

スレ画をみかけたら鍛えましょう

6 18/11/14(水)22:28:33 No.547667222

続編出ないかな…

7 18/11/14(水)22:29:27 No.547667499

英語圏でもウケてるそうだしもしかしたら…

8 18/11/14(水)22:29:28 No.547667506

>ここで初めてスレ画見たときはコラかと思った 念

9 18/11/14(水)22:30:18 No.547667730

紅白の隠し球だと思ってるんだ

10 18/11/14(水)22:30:59 No.547667937

>紅白の隠し球だと思ってるんだ 歌手が筋肉体操したらみんなへばっちゃう…

11 18/11/14(水)22:31:53 No.547668275

たニ新チ

12 18/11/14(水)22:32:38 No.547668535

許してくれそう

13 18/11/14(水)22:33:03 No.547668682

静かに…

14 18/11/14(水)22:33:57 No.547669037

許すよ…

15 18/11/14(水)22:34:45 No.547669294

>紅白の隠し球だと思ってるんだ マジかよ「」紅白デビュー来るな

16 18/11/14(水)22:36:07 No.547669760

あの弁護士コミケから紅白のコースか

17 18/11/14(水)22:36:08 No.547669768

>歌手が筋肉体操したらみんなへばっちゃう… マーヴェラス西川とかナイチチさんなら…いない…

18 18/11/14(水)22:38:30 No.547670570

>歌手が筋肉体操したらみんなへばっちゃう… 歌もダンスも筋肉使うからね 鍛えましょう

19 18/11/14(水)22:38:53 No.547670701

腕立ての回数勝負で勝敗を占うとか 司会も筋トレに付き合わされるとか ちょっと見てみたい

20 18/11/14(水)22:39:19 No.547670839

アイドルは腕立てしながら歌ってるようなもんらしいから大丈夫じゃね

21 18/11/14(水)22:40:20 No.547671150

このママレス結構好評だったのかたまに朝のNHKでも見かける

22 18/11/14(水)22:40:59 No.547671345

なんで大晦日に筋肉体操なんだよ！

23 18/11/14(水)22:41:31 No.547671534

これきっかけに色々筋トレやるようにしたら実際結構筋肉つくようになったからこの番組は偉大

24 18/11/14(水)22:41:42 No.547671608

始まればジャニーズ・EXILEは乗る 郷ひろみや五木ひろしが周りに止められる

25 18/11/14(水)22:41:51 No.547671656

正月に筋肉体操はちょっとありそうだと思ってる

26 18/11/14(水)22:42:22 No.547671811

基礎的なメニューでも1カ月続けると体つきに変化出るもんだな

27 18/11/14(水)22:42:45 No.547671938

>郷ひろみや五木ひろしが周りに止められる そのとなりでペースにぴったりついてくる坂本冬美

28 18/11/14(水)22:43:20 No.547672179

腕立てはすぐ体つき変わってびっくりした

29 18/11/14(水)22:43:20 No.547672180

>このママレス結構好評だったのかたまに朝のNHKでも見かける そもそもこのママレス元から結構有名な先生なんですよ…

30 18/11/14(水)22:44:05 No.547672451

腕立て伏せはできるようになるもんだなあ ハイスピードはまだできるとはいえないレベル

31 18/11/14(水)22:44:08 No.547672465

鍛えないと許されないんやなw

32 18/11/14(水)22:44:17 No.547672514

>腕立てはすぐ体つき変わってびっくりした スクワットもやればチキンレッグが生まれる理由を理解してしまうな

33 18/11/14(水)22:46:35 No.547673303

do not skip leg days

34 18/11/14(水)22:46:53 No.547673409

スクワットというか足は中々太くならないよね 大変だと思う

35 18/11/14(水)22:48:29 No.547673930

あさイチに出てたけど大学の先生なんだね…

36 18/11/14(水)22:49:17 No.547674164

ジョギングで坂道ダッシュをとりいれたら足がぐっと大きくなった あとママチャリで片道30キロこいでおしりが大きくなった

37 18/11/14(水)22:49:48 No.547674325

足腰の種目やってると人間の足腰スゲーってなるよね…

38 18/11/14(水)22:50:46 No.547674639

>あさイチに出てたけど大学の先生なんだね… 筋肉体操は俳優の人以外全員一般人だよ スレ画の先生は筋トレ本いくつも出してるから専門家って言った方が近いけど

39 18/11/14(水)22:52:55 No.547675415

月火木日で腕立て腹筋と背筋スクワットと交互にやってるけど 体重がちと増えてきました

40 18/11/14(水)22:53:40 No.547675679

>足腰の種目やってると人間の足腰スゲーってなるよね… 競輪選手は比喩じゃなく北斗の拳とかジョジョのジョナサンジョースターみたいな足してるよね すげえ…ってなる

41 18/11/14(水)22:54:05 No.547675821

流行語大賞にもノミネートされてんだっけ

42 18/11/14(水)22:54:43 No.547676073

動画と合わせてやるせいかいつも三日坊主なのに3ヶ月続いてる 筋肉を追い込むってこういうことだったんだな…

43 18/11/14(水)22:55:28 No.547676314

一緒に写ってるこばやしこうたって弁護士が「」みたいな変なこといってた >この身体で弁護士は無理でしょ …ちんちん亭？

44 18/11/14(水)22:57:16 No.547676903

あさイチの筋肉体操も動画配信してほしい

45 18/11/14(水)22:57:29 No.547676984

>一緒に写ってるこばやしこうたって弁護士が「」みたいな変なこといってた >>この身体で弁護士は無理でしょ >…ちんちん亭？ 学園祭でフリー素材のコスプレやってたマッチョ野郎だよあの弁護士「」 コミケではFGOのオジマンとかジョジョの究極カーズのコスプレやってた

46 18/11/14(水)22:58:47 No.547677478

スクワットは脚太くしようとしてやるとあっさり３桁行くけど足腰でやるから楽という訳でなく３桁重量扱うなりに大変なので非常に大変なのである

47 18/11/14(水)22:59:10 No.547677624

はやく続編作ってくれよ同じメニューだと飽きちゃう

48 18/11/14(水)23:01:24 No.547678472

https://www.pasonacareer.jp/hatalabo/entry/2018/11/14 インタビューあるよ

49 18/11/14(水)23:01:54 No.547678632

今だに腕立て完遂できない スピードゾーンで動か…動かなっ…ってなる

50 18/11/14(水)23:01:58 No.547678659

普通の腹筋楽しくなくてあんま好きじゃなかったんだけど これでやってた椅子に座って足上げる奴は楽しくて割と持続する しかも見た目以上に負荷物凄いから効いてる感がやばい

51 18/11/14(水)23:02:31 No.547678861

椅子で腹筋鍛える奴うまく出来ている感じしないんだよね…

52 18/11/14(水)23:02:48 No.547678932

筋肉は万物の法と公言している筋肉弁護士

53 18/11/14(水)23:02:55 No.547678969

この人のじゃないけどバウンド筋トレってのをやってる ジョグ前の時間でサクッとできていい（足運びが怪しくなりながら）

54 18/11/14(水)23:03:18 No.547679075

これを参考にして腕立ての最後の追い込みを導入したら俄然効果が変わってきたな

55 18/11/14(水)23:03:42 No.547679205

高速腕立ては音ゲーの攻略できない譜面を見たときと同じような気分になった

56 18/11/14(水)23:04:38 No.547679483

膝つきじゃないとハイスピード腕立てできない…

57 18/11/14(水)23:07:21 No.547680308

ハイスピード腕立て伏せ終わった後の生まれたて小鹿状態いいよね…

58 18/11/14(水)23:07:32 No.547680369

1日おきにやってるけど未だに腕立ては膝つかないと最後まで続けられないよ 俺はゴミだよ

59 18/11/14(水)23:07:58 No.547680509

「」たちはトレーニング1セットにしてる？

60 18/11/14(水)23:08:08 No.547680559

カニカマおじさん…！

61 18/11/14(水)23:08:29 No.547680666

>椅子で腹筋鍛える奴うまく出来ている感じしないんだよね… 腹筋を意識しないとモモを使った足上げになりがちだから下腹部膀胱の上あたりの腹筋を意識すると良いかも

62 18/11/14(水)23:09:16 No.547680914

筋トレ興味あるけど坐骨神経痛持ちだからどこまでやっていいかわからない

63 18/11/14(水)23:10:12 No.547681155

>>椅子で腹筋鍛える奴うまく出来ている感じしないんだよね… >腹筋を意識しないとモモを使った足上げになりがちだから下腹部膀胱の上あたりの腹筋を意識すると良いかも 見栄張ってお腹引っ込めるみたいな力の込め方を足を上げる時にすると良いよ もちろん呼吸は止めずに

64 18/11/14(水)23:12:03 No.547681704

椅子のレッグレイズは寝っ転がってもいいと思う

65 18/11/14(水)23:12:24 No.547681802

呼吸を止めないの超難しい…

66 18/11/14(水)23:12:53 No.547681943

筋トレは闇雲に回数をこなしても意味はありません

67 18/11/14(水)23:13:18 No.547682079

自分に甘えない！

68 18/11/14(水)23:13:33 No.547682144

>椅子のレッグレイズは寝っ転がってもいいと思う 寝ながらでも出来るのは良いよね しかもあれ上げる角度で強度変わるし

69 18/11/14(水)23:13:43 No.547682202

>呼吸を止めないの超難しい… 意識しないとつい忘れてしまう…

70 18/11/14(水)23:14:11 No.547682343

腕を引きあってやる背筋だけが効いてるかどうかわからない… 二の腕が一番痛くなる…

71 18/11/14(水)23:14:49 No.547682528

>呼吸を止めないの超難しい… いち　に　って言いながらやるといいぞ

72 18/11/14(水)23:15:37 No.547682765

あと二回しかできません！

73 18/11/14(水)23:17:09 No.547683155

背筋鍛えたいんだが 慣れてないせいか中々利かせるのが難しい

74 18/11/14(水)23:18:30 No.547683510

>「」たちはトレーニング1セットにしてる？ 平日は1セット 休日は3セット

75 18/11/14(水)23:18:51 No.547683615

あさイチでちょいちょいネタにされるの見ると吹く