18/11/05(月)23:37:54 11キロ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1541428674340.jpg 18/11/05(月)23:37:54 No.545568731
11キロ歩いてきたよ
1 18/11/05(月)23:38:44 No.545568923
寒くない？
2 18/11/05(月)23:40:37 No.545569358
時速5.5km以上って結構速くない？
3 18/11/05(月)23:41:22 No.545569534
よく頑張った倍てりやきマックバーガー食べていいぞ
4 18/11/05(月)23:42:16 No.545569755
たまに徒歩帰宅するのいいよね 地域にもよるけど関東なら今ぐらいの寒さがちょうどいいと思う これ以上寒くなるとつらい
5 18/11/05(月)23:42:20 No.545569775
>寒くない？ 薄手のパーカー着て歩いててちょうどいいくらいでまだ寒くないよ
6 18/11/05(月)23:42:42 No.545569859
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7 18/11/05(月)23:43:04 No.545569948
時速5.5は別にそんな早くないよ ダラダラ歩かなかったらそれくらいはなる
8 18/11/05(月)23:43:36 No.545570067
お暇なの？
9 18/11/05(月)23:43:51 No.545570140
>よく頑張った倍てりやきマックバーガー食べていいぞ 揚げた芋の野菜も添えてバランスを取ろう
10 18/11/05(月)23:45:29 No.545570543
>時速5.5km以上って結構速くない？ 歩くしかやることないとそうでもないと思う
11 18/11/05(月)23:45:30 No.545570548
すげぇ 俺には無理だわ
12 18/11/05(月)23:45:43 No.545570601
結構続いてるし体重も減ってきたんじゃないのか
13 18/11/05(月)23:46:03 No.545570685
5.5km/hはそれなりに早足で2時間はちょいとキツいな 不動産屋が書いてる速度でも4.8km/hだしね
14 18/11/05(月)23:47:41 No.545571077
今日は日中暖かかったし夜も涼しくていい感じの気温だね あと2週間くらいしたらもう耳が痛くなる寒さになりそうだけど
15 18/11/05(月)23:50:16 No.545571719
ウォーキングしてるけど5.5は単純に通勤中の数字とかならまあまあ速いと思うよ
16 18/11/05(月)23:50:30 No.545571770
膝から下を脱力して大臀筋メインに気持ち大股で歩くといつまでも歩けるぞ
17 18/11/05(月)23:51:56 No.545572107
5.5はそこそこ早歩きだと思う
18 18/11/05(月)23:52:43 No.545572290
ウオーキングしてる人って結構腕振って歩いてる人多いしこんなもんじゃね
19 18/11/05(月)23:53:34 No.545572461
時速4kmはけっこうゆっくり歩いてるからな…
20 18/11/05(月)23:55:13 No.545572842
意識してがっつり早足で歩いて6.4kmとかだな 疲れる
21 18/11/05(月)23:55:40 No.545572961
俺も時速6kmでウォーキングしてるけどこれ以上ペース上げると継続出来なくなる
22 18/11/05(月)23:56:24 No.545573125
不動産会社のはサンダル履いた女性の速度だからさすがにそれよりは早くなる
23 18/11/05(月)23:56:39 No.545573190
毎日こんなに有酸素運動したら筋肉溶けそう
24 18/11/05(月)23:58:28 No.545573619
>毎日こんなに有酸素運動したら筋肉溶けそう 外回りの人とか倉庫の人とかこの何倍も動いてるぞ
25 18/11/05(月)23:58:29 No.545573621
最近有酸素運動始めたんだけど下半身の固さが尋常じゃないせいですぐ痛めそうになる 地道にストレッチするしかない？
26 18/11/06(火)00:01:36 No.545574335
10キロ超えるとすぐ膝の横が痛くなる 腸脛靭帯炎ってやつ
27 18/11/06(火)00:03:26 No.545574749
倉庫の人だけど日に15000歩くらいしか歩かないよ
28 18/11/06(火)00:07:44 No.545575752
5.5km/hはちょうどいいペースじゃないかな 6.0km/hペースで一時間以上歩くのはだいぶきつい
29 18/11/06(火)00:08:59 No.545576103
時速5kmが早いって「」はちょっと恰幅いいかご老体でしょう
30 18/11/06(火)00:13:19 No.545577147
でも時速5kmで4時間ぶっ通しは流石に結構キツイ
31 18/11/06(火)00:27:53 No.545580807
二時間では？