18/11/05(月)08:04:28 うつ病... のスレッド詳細
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18/11/05(月)08:04:28 No.545400750
うつ病の治療に運動が良いことが分かっている。このとき、有酸素運動だけだと思いがちだが、有酸素運動と無酸素運動を比較した複数の報告で、その差が認められておらず、どちらも有効であった。うつ病を治療する際には、ランニングでも筋トレでも、運動すればうつ病治療の効果が上がる。
1 18/11/05(月)08:13:06 No.545401468
じゃあオナニーでもいいってことじゃん
2 18/11/05(月)08:13:56 No.545401517
貧乏ゆすりでも良いのかな
3 18/11/05(月)08:14:27 No.545401566
eスポーツなんてどうだろう
4 18/11/05(月)08:17:28 No.545401788
>eスポーツなんてどうだろう 脳と指先だけでもシルバー世代の痴呆に効果はあるらしいけど鬱はどうなんだろね
5 18/11/05(月)08:18:18 No.545401860
壁殴りとかでもいいのかな
6 18/11/05(月)08:19:58 No.545401985
症状によっては悪化するぞ
7 18/11/05(月)08:20:06 No.545401998
心が死んで体も動かなくなるから 逆に体を動かして心もというのは確かにそんな気がする
8 18/11/05(月)08:22:26 No.545402237
ショートダッシュ15本とかでもいいということか…
9 18/11/05(月)08:22:59 No.545402283
>壁殴りとかでもいいのかな いいわけねえだろ
10 18/11/05(月)08:26:57 No.545402597
筋トレは自信もつくしいいって聞くね
11 18/11/05(月)08:54:22 No.545404792
筋トレと有酸素運動週2回してるけどよくなってる気がしないぞ 昔みたいな精神に戻りたい…
12 18/11/05(月)09:08:06 No.545405895
一度本当に何もしない期間を挟まないとスポーツや筋トレどころか散歩でさえも鬱悪化するぞ ある程度治療してからだよ運動の効果あるのは
13 18/11/05(月)09:18:56 No.545406748
>逆に体を動かして心もというのは確かにそんな気がする 心というか神経がな
14 18/11/05(月)09:21:01 No.545406923
うつ病の症状出てるから抗うつ剤もらってるけど診断書は適応障害だからもう俺にはなにもわからない
15 18/11/05(月)09:49:39 No.545409578
>貧乏ゆすりでも良いのかな 薬飲むと貧乏ゆすりしちゃうよね
16 18/11/05(月)09:51:49 No.545409781
息止めてパンチ連打でもいい
17 18/11/05(月)09:52:35 No.545409862
1日10kg走れ