虹裏img歴史資料館

1 18/11/04(日)00:58:05 No.545099686

散歩と筋トレはバランス良くするんだぞ

2 18/11/04(日)00:58:51 No.545099836

ストレスだの鬱だのとかそういう余計な気持ちになったらとりあえず走るんだ その後ギューッと水を飲め スッキリだぞ

3 18/11/04(日)00:59:03 No.545099888

適度な運動はストレス発散効果もあっていいぞ

4 18/11/04(日)01:00:22 No.545100224

走ることはめっちゃいいぞ 俺もメンタルやってしまってから運動始めたけど随分良くなった 寝付けない日はとにかく走る

5 18/11/04(日)01:01:49 No.545100582

筋トレガチ勢ってピリピリした人が多いイメージだわ

6 18/11/04(日)01:02:23 No.545100699

なにごともほどほどにって事やな

7 18/11/04(日)01:03:01 No.545100833

>筋トレガチ勢ってピリピリした人が多いイメージだわ あれはネトゲ廃人と同じだ 筋肉廃人

8 18/11/04(日)01:03:05 No.545100847

筋肉指導の人ただ立ってるだけでジョジョ立ちみたいに見えてしゅごい...ってなる

9 18/11/04(日)01:03:37 No.545101153

運動ヤバいよね 酒や煙草より気持ちがスッキリしてしまう こんなん規制しなくていいのか？と思っちゃう

10 18/11/04(日)01:03:51 No.545101261

ストレッチもいいぞ 180度開脚目指してやると楽しい

11 18/11/04(日)01:12:06 No.545104249

>運動ヤバいよね >酒や煙草より気持ちがスッキリしてしまう >こんなん規制しなくていいのか？と思っちゃう なんかだめだった

12 18/11/04(日)01:13:37 No.545104667

外行きたくないからルームランナーじゃダメ？

13 18/11/04(日)01:14:22 No.545104847

俺が筋肉に最も感謝したのは 同僚や上司にどんなに理不尽な事言われても「お前など俺の筋肉の半分も無いというのに…」みたいな謎の自信を与えてくれた時だ

14 18/11/04(日)01:15:23 No.545105227

運動するとポジティブになるホルモンが分泌されるからね

15 18/11/04(日)01:15:41 No.545105342

ルームランナーもいいけど今の季節は外も暑すぎず寒すぎず運動するには心地よいぞ

16 18/11/04(日)01:16:56 No.545105868

>運動するとポジティブになるホルモンが分泌されるからね 運動したくなるホルモンも勝手に分泌されないもんかな…

17 18/11/04(日)01:18:36 No.545106419

>運動ヤバいよね >酒や煙草より気持ちがスッキリしてしまう >こんなん規制しなくていいのか？と思っちゃう 酒やたばこはストレス解消には一切ならないってどっか海外の大学が研究で出してた気がする 運動が一番のストレス解消とも

18 18/11/04(日)01:19:49 No.545106804

筋トレできる人は何でもできると思う 自己管理とか計画立てたりとか続けられるのは真似できない

19 18/11/04(日)01:26:26 No.545108799

ちゃんと体を使えば色々解消できるんだから大したもんだ

20 18/11/04(日)01:29:47 No.545109521

筋トレが凄いのは特別な才能が何も要らないことなんだよな 誰にでも出来て続けた分だけやった分だけ確実な成果が返ってくる こんなに優しい世界はない

21 18/11/04(日)01:31:55 No.545110063

外に出て自律神経を刺激しないと効果は薄いぞ

22 18/11/04(日)01:33:02 No.545110328

家でドタバタできないからストレッチと強歩5キロで済ませててすまない…効果あるのかな

23 18/11/04(日)01:34:07 No.545110580

自重トレーニングだけでもかなりいくぞ

24 18/11/04(日)01:35:00 No.545110815

筋トレできないイライラでコルチゾールが

25 18/11/04(日)01:35:02 No.545110827

>俺が筋肉に最も感謝したのは >同僚や上司にどんなに理不尽な事言われても「お前など俺の筋肉の半分も無いというのに…」みたいな謎の自信を与えてくれた時だ ソリューション社長かな？

26 18/11/04(日)01:35:29 No.545110938

>外に出て自律神経を刺激しないと効果は薄いぞ マシンじゃダメなの？

27 18/11/04(日)01:37:51 No.545111557

運動して疲れた方が健康になるっていうデザイン 猿だった頃はどんだけしんどい生活が日常だったんだろうね

28 18/11/04(日)01:39:38 No.545112030

1日中外で生活してみればわかる 当然テントとかなし

29 18/11/04(日)01:42:27 No.545112630

うつ病患者が毎日30分のウォーキングを 医者に言われて日課にしたらそれだけで鬱直ったという

30 18/11/04(日)01:43:40 No.545112946

ラジオ体操ってやるたび思うけど すごくバランスがいいな…

31 18/11/04(日)01:43:52 No.545112992

>うつ病患者が毎日30分のウォーキングを >医者に言われて日課にしたらそれだけで鬱直ったという 今の医者はポケモンGOをオススメしてくるぞ！ オススメしてるぞ！

32 18/11/04(日)01:47:03 No.545113844

冬は寒さと積雪で外に出るアクティビティってものからどうしても遠ざかってしまう なにかいい方法はないものか…

33 18/11/04(日)01:48:31 No.545114189

でも走ると興奮して眠れなくなったりもするよね･･･

34 18/11/04(日)01:49:00 No.545114303

ポケモンGOってちょくちょく立ち止まるから効果あるのか少し疑問なんだ

35 18/11/04(日)01:51:07 No.545114750

雪かきエクササイズがあるだろ

36 18/11/04(日)01:51:31 No.545114815

運動の総量が重要だから止まってもいいよ

37 18/11/04(日)01:51:40 No.545114862

>ポケモンGOってちょくちょく立ち止まるから効果あるのか少し疑問なんだ しないよりマシなのは確実だ

38 18/11/04(日)01:53:26 No.545115192

ちょくちょく止まりながらもその分たくさん歩き回れば良いって事か

39 18/11/04(日)01:54:37 No.545115405

最近やっと懸垂6回出来るようになった 20年前は15回位できたはずだが20kgの増量がそれを不可能にしたッ！ 痩せたいよう･･･