18/11/03(土)21:01:14 カール... のスレッド詳細
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18/11/03(土)21:01:14 No.545026691
カールの最大回数が増えないんだけど筋肉ついてるのかな…
1 18/11/03(土)21:02:19 No.545027053
重量増やせよ
2 18/11/03(土)21:05:13 No.545028126
>重量増やせよ 今最高8回上げられる重量でやってるからもっと重くしたら回数出来なくなっちゃう…
3 18/11/03(土)21:06:47 No.545028693
じゃあ休息を増やしたほうが良いとか？
4 18/11/03(土)21:08:13 No.545029212
最大挙重に近いなら単純に体重が増えないと回数は増えねぇ
5 18/11/03(土)21:09:03 No.545029513
手マン筋をつけたいときは何をすればいいですか もうビッキビキのやつを
6 18/11/03(土)21:09:21 No.545029606
10キロでやってるもやしっ子だけど前腕の中の骨が痛い感じなんだけど 重量減らすかしばらく休んだほうがいいんだろうか
7 18/11/03(土)21:10:25 No.545029953
痛い時は栄養とって休め
8 18/11/03(土)21:10:31 No.545029993
>最大挙重に近いなら単純に体重が増えないと回数は増えねぇ 体重って筋肉量ってこと？
9 18/11/03(土)21:13:03 No.545030945
>手マン筋をつけたいときは何をすればいいですか >もうビッキビキのやつを はんまーかーる
10 18/11/03(土)21:19:38 No.545033543
重さあげて回数減る代わりにセット数増やすとか 刺激を変えてみる
11 18/11/03(土)21:22:06 No.545034488
>はんまーかーる その単語使ってるのアレな子だから反応しないで
12 18/11/03(土)21:26:07 No.545036164
フィニッシュの体制で限界まで耐えよう
13 18/11/03(土)21:28:53 No.545037294
>重さあげて回数減る代わりにセット数増やすとか >刺激を変えてみる これが意外と効く… 人体って不思議ね
14 18/11/03(土)21:29:59 No.545037706
手の甲を上にした状態でダンベル保持が全然できない
15 18/11/03(土)21:30:14 No.545037792
12キロでヒーコラしてるわ やっと力こぶできてきて嬉しい