18/11/02(金)10:00:20 今まで... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1541120420447.jpg 18/11/02(金)10:00:20 No.544667771
今まで左でやってたよ…
1 18/11/02(金)10:02:31 No.544667975
最初に膝が前に出ちゃダメって教わった
2 18/11/02(金)10:03:47 No.544668082
お尻プリのポーズはかっこ悪いけどしかたない 腰も壊しにくい
3 18/11/02(金)10:06:40 No.544668347
左が正しいって聞いてたのに…
4 18/11/02(金)10:08:27 No.544668507
こける
5 18/11/02(金)10:09:53 No.544668637
>こける こけるのは筋力不足でバランスが悪い
6 18/11/02(金)10:10:51 No.544668725
右無理
7 18/11/02(金)10:10:59 No.544668738
腕頭の後ろに組むと左になりそう
8 18/11/02(金)10:13:35 No.544669005
屈伸運動になってる人は多い
9 18/11/02(金)10:16:07 No.544669245
ジャッキー映画の酔拳で水入れた器を頭に乗っけて中腰になる奴をイメージしてやる 出来なければ肩幅以上に足を開く
10 18/11/02(金)10:20:19 No.544669619
尻を引くような感じで股関節から先に曲げる 膝から曲げてると前に出る
11 18/11/02(金)10:20:49 No.544669659
手と頭を前に出して重量バランスとるんだよ
12 18/11/02(金)10:24:01 No.544669959
ちゃんと右でやっているけど ふくらはぎや太ももがスジ張ってきてケツと腰が引き締まってくるよ
13 18/11/02(金)10:26:09 No.544670173
右は腰を傷めるね 両方誤解しておる
14 18/11/02(金)10:31:08 No.544670669
爪先と手を壁に付けてやる壁スクワットがいいって言われた
15 18/11/02(金)10:33:54 No.544670950
膝を出さないと後ろに転がるマン！！
16 18/11/02(金)10:37:25 No.544671309
>右は腰を傷めるね >両方誤解しておる じゃあどうすればいいんですか！
17 18/11/02(金)10:37:48 No.544671353
ケツがでかすぎんだよもっと引っ込めろ
18 18/11/02(金)10:39:17 No.544671488
筋肉は付かず膝を消耗し 何の得もないフォームだ
19 18/11/02(金)10:42:45 No.544671830
右駄目なの…？ 完全に右が正しいものだとばかり
20 18/11/02(金)10:42:52 No.544671841
スクワットってウンチングスタイルから直立を繰り返すもんだと思ってたけど違う人いたのか…
21 18/11/02(金)10:43:16 No.544671886
体硬いのか片足前に出してやる片足スクワットがなかなか出来るようにならない
22 18/11/02(金)10:44:32 No.544672016
かかとが浮く 無理
23 18/11/02(金)10:45:50 No.544672133
右が正しいって聞いて ずっと尻にしか効かないから悩んでたよ…
24 18/11/02(金)10:47:33 No.544672295
結局正解のフォームはなんなんだ
25 18/11/02(金)10:48:44 No.544672410
スクワットもいいけど独歩ちゃんのやるサンチンもいいよ
26 18/11/02(金)10:49:06 No.544672454
なかやまきんに君のブログに解説あるよ
27 18/11/02(金)10:53:27 No.544672843
右は痔になるんじゃ…
28 18/11/02(金)10:53:39 No.544672866
>なかやまきんに君のブログに解説あるよ きんに君の筋肉凄え…
29 18/11/02(金)11:03:40 No.544673797
>なかやまきんに君のブログに解説あるよ アメリカ留学して筋肉について学んだ経歴と本人の肉体から説得力がすげぇよね かなり参考にしてる
30 18/11/02(金)11:04:52 No.544673910
スクワットやると尻に来るっていうけど太ももの前側にしか来ない…
31 18/11/02(金)11:04:54 No.544673918
>なかやまきんに君のブログに解説あるよ わかりやすい解説だらけで読んでるだけでたのしい
32 18/11/02(金)11:21:29 No.544675616
>右は痔になるんじゃ… なるよ スクワットは痔のリスク上がる、負荷上げるほどなりやすい だからパワーリフティングの選手とかはうんちおしっこ漏らす痔持ちという最低の生き物になる
33 18/11/02(金)11:22:36 No.544675737
>右は痔になるんじゃ… 自重トレでなるわけ無いだろ・・・
34 18/11/02(金)11:24:44 No.544675980
>アメリカ留学して筋肉について学んだ経歴と本人の肉体から説得力がすげぇよね ケツの筋肉についてはGAIJINにたっぷり教わったからね…
35 18/11/02(金)11:25:15 No.544676042
>なかやまきんに君のブログに解説あるよ 筋トレしたいと思ってた いいものありがとう