虹裏img歴史資料館

1 18/10/27(土)10:07:50 KfeACE7Q No.543272262

腕が痺れるのはいいの？

2 18/10/27(土)10:08:19 No.543272321

30'SEX！

3 18/10/27(土)10:08:34 No.543272358

よく見るけどこれだけでこんな体になるのか…

4 18/10/27(土)10:11:03 No.543272696

一人で筋トレ全く続かない

5 18/10/27(土)10:12:09 No.543272851

まず一番上が1分もたない

6 18/10/27(土)10:14:10 No.543273133

>よく見るけどこれだけでこんな体になるのか… ならない

7 18/10/27(土)10:15:32 No.543273341

見比べてください 別人です

8 18/10/27(土)10:15:34 No.543273352

スレ画やジム内にある写真のモデルになってるようなエロいお姉さんになりたい

9 18/10/27(土)10:16:28 No.543273470

鏡見ながらやってみたけどあんまり効いてる感じがしない

10 18/10/27(土)10:16:46 No.543273513

どうしても筋トレしたいのなら仕事を筋トレにするといい

11 18/10/27(土)10:17:08 No.543273568

筋トレしたらエロいお姉さんになれるなら俺も頑張れるのに

12 18/10/27(土)10:17:38 No.543273650

運動習慣が無いから続かないんだ回数秒数減らしてやる日は減らさない

13 18/10/27(土)10:18:14 No.543273738

ジムのランニングマシンで膝痛める程度の男ですよ俺は

14 18/10/27(土)10:18:37 No.543273798

プリズナートレーニングで言うようにブリッジやツイストを入れた方が良いと思う

15 18/10/27(土)10:21:05 No.543274128

誰かと一緒にやれば続く気がする いない

16 18/10/27(土)10:22:21 No.543274301

まぁ食事もあるよね

17 18/10/27(土)10:24:00 No.543274519

変化を自覚できるようなトレーニングじゃないとダメだよ

18 18/10/27(土)10:24:07 No.543274528

体幹鍛えるやつだから見た目には出ないんじゃないの

19 18/10/27(土)10:24:56 KfeACE7Q No.543274623

筋肉痛の為にやる

20 18/10/27(土)10:28:22 No.543275071

腕立ては肩こり解消に効くよね

21 18/10/27(土)10:31:54 No.543275585

サイドプランクは効いてる感じあるな やってる最中に脇腹触るとカチカチになってる

22 18/10/27(土)10:36:26 No.543276251

いきなり全部こなそうとしないでとりあえず10秒ずつやることから始めてみよう

23 18/10/27(土)10:37:02 No.543276336

毎日やると良くないとかでやらない日をはさむとやらなくなってしまう…

24 18/10/27(土)10:37:12 No.543276355

ブリッジってあれ維持するだけでいいの？ それとも逆腕立てみたいな動きするの？

25 18/10/27(土)10:37:47 No.543276443

>よく見るけどこれだけでこんな体になるのか… 段々時間伸ばすか重りのせてやらないと駄目 普通に別の筋トレしてた方がマシってなる

26 18/10/27(土)10:38:25 No.543276525

やってる間つまんねーんだよねこれ…

27 18/10/27(土)10:38:32 No.543276541

そのうちVR筋トレジムとかできると思う 有志が集って一緒に運動しましょうってなる

28 18/10/27(土)10:40:11 No.543276765

首も腰も痛めて中学時代までやってた水泳もやめて長いよ ジョギングも

29 18/10/27(土)10:40:43 No.543276839

>そのうちVR筋トレジムとかできると思う VRゴーグル被るわけじゃないけどモニターに擬似的なサイクリングコース映すエアロバイクエクササイズはあるよ

30 18/10/27(土)10:41:50 No.543276996

この手の体幹トレと普通の筋トレのどっちがいいんだろう

31 18/10/27(土)10:41:57 No.543277009

>やってる間つまんねーんだよねこれ… アニメ見ながらやれ

32 18/10/27(土)10:42:43 No.543277126

結果をすぐ実感したいなら普通の筋トレやりなさる

33 18/10/27(土)10:42:49 No.543277139

二次元キャラがあと二秒しかできないよ！とか応援してくれるなら頑張れそう

34 18/10/27(土)10:43:31 No.543277240

一緒に筋トレするアニメがシリーズ化してるぞ

35 18/10/27(土)10:43:43 No.543277270

普通の筋トレやってれば体幹も鍛えられるんじゃと毎度思う

36 18/10/27(土)10:44:20 No.543277365

1セットやっただけで顔から汗がダラッダラ出てくる

37 18/10/27(土)11:02:02 No.543279889

腰痛めそう

38 18/10/27(土)11:07:02 No.543280588

>普通の筋トレやってれば体幹も鍛えられるんじゃと毎度思う 腕立てやれば腹筋も鍛えられるが微々たるもの それと同じなんやな

39 18/10/27(土)11:11:33 No.543281258

メニューが豊富でリスト消化がとてもめんどくさい！

40 18/10/27(土)11:12:58 No.543281462

筋トレがセットなソシャゲでもあれば・・・・続かないか

41 18/10/27(土)11:13:14 No.543281505

フルプランク開始十数秒で体がぷるぷるしてくる…

42 18/10/27(土)11:13:43 No.543281570

「」って筋トレ好きなの？