虹裏img歴史資料館

1 18/10/26(金)06:26:29 No.543054034

午後3時くらいに眠くなっちゃえー

2 18/10/26(金)06:26:54 No.543054048

img見るのもやめてみよう

3 18/10/26(金)06:28:06 No.543054082

早起きするとどうなる？

4 18/10/26(金)06:28:59 No.543054123

知らんのか

5 18/10/26(金)06:32:47 No.543054267

年寄りになった気分になる

6 18/10/26(金)06:33:31 No.543054296

陽が昇る

7 18/10/26(金)06:41:13 No.543054567

寝具を替えて睡眠の質を上げよう

8 18/10/26(金)06:45:05 No.543054715

敷布団と枕を高級なやつに変えるだけでこんなにも睡眠の質が違うのかと感動した

9 18/10/26(金)06:46:26 No.543054760

完全に夜型だからうらやましい 頑張って真似しよう

10 18/10/26(金)06:46:42 No.543054769

布団に頭置く方向をたまに前後入れ替えるとびっくりするくらい寝れる

11 18/10/26(金)06:48:00 No.543054820

調子良いのは単に気候とかもあるのでは

12 18/10/26(金)06:48:29 No.543054839

俺もそれくらいの時間に眠れるとすげえ体の調子いいしずっとそうしていたいんだけど いつのまにか昼夜逆転しててつらい

13 18/10/26(金)06:50:10 No.543054900

>夜10時に寝て朝5時に起きた >めちゃくちゃ体の調子が良い……やっぱこれくらい寝たほうがいいな 俺は昼1時に寝て朝3時に起きたぜ ちょうすっきり

14 18/10/26(金)06:52:01 No.543054970

ベッドに入って寝れるなら健康的な生活をするに限るよ実際

15 18/10/26(金)06:52:13 No.543054973

俺も今日5時に起きて調子良いから なんかいい日なんだと思う

16 18/10/26(金)06:55:25 No.543055097

睡眠時間同じでも早起きすると昼に眠くならない？ 何なんだろうねあれ

17 18/10/26(金)06:55:25 No.543055099

俺は夜8時に寝てさっき起きたぜ 今からシャワー浴びてくるぜ…

18 18/10/26(金)06:57:00 No.543055158

全然眠れなくて諦めて起きたところだ

19 18/10/26(金)06:57:44 No.543055192

11時寝4時起きだとさすがに辛い

20 18/10/26(金)06:59:11 No.543055265

寝すぎると頭痛が痛くならないか

21 18/10/26(金)06:59:42 No.543055289

5時に起きたのに二度寝しちゃった…

22 18/10/26(金)07:00:55 No.543055346

21時に寝て23時に起きて2時寝て6時に起きる 睡眠時間は6時間！体がだるい！

23 18/10/26(金)07:02:59 No.543055448

布団と枕どんなの買えば快眠できるのか気になるけどぜんぜんわかんない

24 18/10/26(金)07:04:12 No.543055519

ギリまで寝てるより早めに起きて飯食ったりネットしたりでダラダラしてた方が目は覚める

25 18/10/26(金)07:05:25 No.543055591

今年一年はそんなサイクルで寝てる 仕事は朝六時からよる8時までだけど

26 18/10/26(金)07:05:51 No.543055610

そういやようつべでコブラ3話まで無料だよ

27 18/10/26(金)07:06:34 No.543055644

糖尿のお薬飲むようになってから途中覚醒がなくなってぐっすりスッキリになった！

28 18/10/26(金)07:06:37 No.543055647

ファーうるせえなだまれ

29 18/10/26(金)07:07:29 No.543055694

次は寝る二時間前にはネット遮断だな

30 18/10/26(金)07:08:23 No.543055748

酒を飲まないで寝ると朝の体調不良が殆ど無い こいつは驚いた

31 18/10/26(金)07:08:30 No.543055757

4時に起きたのにソファーでダラダラしてたらこんな時間だよ 何の意味もない早起きだった

32 18/10/26(金)07:08:40 No.543055770

お昼寝するとめっちゃスッキリするよね 全世界でシエスタ導入すればいいのに

33 18/10/26(金)07:09:04 No.543055795

俺がいる 普段夜更かししすぎて昨日は21時に寝たんだけど いつもよりスッキリしてるわ

34 18/10/26(金)07:09:25 No.543055813

>睡眠時間同じでも早起きすると昼に眠くならない？ >何なんだろうねあれ 普通に脳が休憩求めてるんじゃなかったかな 10分昼寝するだけでいいとか

35 18/10/26(金)07:09:34 No.543055816

>睡眠時間同じでも早起きすると昼に眠くならない？ >何なんだろうねあれ いや当たり前なんだわそれ だから人は多少昼寝するんだ

36 18/10/26(金)07:10:11 No.543055834

ここを見てる時間を2時間くらい削って睡眠時間に当てればより良い人生を歩める気がする

37 18/10/26(金)07:10:30 No.543055853

>次は寝る二時間前にはネット遮断だな 無理！

38 18/10/26(金)07:10:46 No.543055864

本当は年寄りより若い人ほどよく寝た方がいいみたいな話を聞いたことがある

39 18/10/26(金)07:10:53 No.543055879

15分でも昼寝すると元通りになるのに１時間ぐらいかかる…

40 18/10/26(金)07:11:56 No.543055942

明日は休みだ！って時に2時位まで夜更かしして昼に起きると全然スッキリしないのはなんでだろう

41 18/10/26(金)07:12:20 No.543055969

>15分でも昼寝すると元通りになるのに１時間ぐらいかかる… 水分補給すると一気に覚醒するよ

42 18/10/26(金)07:13:16 No.543056020

寝床でスマホいじらなくなったら朝スッキリになった

43 18/10/26(金)07:15:33 No.543056146

早朝ランニングしたら余計に気分爽快になるぞ 夜には電池切れてるのがネックだが

44 18/10/26(金)07:22:16 No.543056550

寝具はいいものにしたほうがいいのかなあ どこで買えばいいんだろ

45 18/10/26(金)07:24:37 No.543056709

それこそそういうスレでも立てればいい ウザいくらいに色々オススメされるぞ

46 18/10/26(金)07:27:59 No.543056926

早寝早起きをすると頭と体と心がサクサクになるぞ

47 18/10/26(金)07:33:24 No.543057330

早く寝て遅く寝てもどうしても3時間くらいで目が覚めてそのあと眠れなくなる なんか睡眠関係で病院行くと精神科とかに行かされてそうなると後々保険とかで不利になるとか聞いて行けないし…

48 18/10/26(金)07:35:19 No.543057459

>寝具はいいものにしたほうがいいのかなあ >どこで買えばいいんだろ 敷布団は難しいけど掛け布団は羽毛布団に5〜6万出すと良い 真冬でも毛布いらないぞ

49 18/10/26(金)07:36:45 No.543057582

5万…10年くらい使えるなら全然元取れそうだけど3年くらいでぺったんこになりそう いやお高いからそんなことないのか？

50 18/10/26(金)07:37:26 No.543057642

人間は10時から2時の間は寝てた方が良いって研究もある

51 18/10/26(金)07:38:36 No.543057724

>寝具はいいものにしたほうがいいのかなあ >どこで買えばいいんだろ マニフレックスのベッドと枕にしたらこの半年は整骨院行かなくて済むくらい痛みが引いた 前の布団もそこそこフカフカのいいヤツだったのに違うもんだと思ったよ

52 18/10/26(金)07:39:09 No.543057773

ここ二年ぐらい25時に寝て五時半起きだ

53 18/10/26(金)07:40:30 No.543057875

>寝すぎると頭痛が痛くならないか 頭痛が痛くなる…マジで…

54 18/10/26(金)07:41:18 No.543057947

風邪ひいてたので三日で50時間くらい寝てたわ…

55 18/10/26(金)07:41:20 No.543057950

>糖尿のお薬飲むようになってから途中覚醒がなくなってぐっすりスッキリになった！ こわいこと言うなよぅ…

56 18/10/26(金)07:41:29 No.543057963

スマホで活字を読んでると幾ら寝ても眠い 仕事に差し障りが有るのでカフェインを取ると余計寝れない 脳疲労が貯まる

57 18/10/26(金)07:42:09 No.543058007

枕めっちゃ大事だよね…

58 18/10/26(金)07:42:17 No.543058014

お高いベッド分割で買ったからここ数ヶ月口座の中身がカツカツだけど後悔はないくらい幸せ

59 18/10/26(金)07:43:11 No.543058082

綿布団の重さが無いと物足りないんだよな

60 18/10/26(金)07:43:45 No.543058134

メンタル状態が良くなったらぐっすり寝れるようになった ６時間睡眠とかでもすっきり目覚めれる 職場異動が俺の最も効果的な安眠対策だったわ…

61 18/10/26(金)07:44:02 No.543058155

畳に直に寝てると悪夢が見れるぞっ！ 夢みるぞっ！

62 18/10/26(金)07:44:10 No.543058165

寝ないのはもちろんよくないが寝すぎも体によくない そして寝不足な奴は休みの日に寝だめしたがる 俺です

63 18/10/26(金)07:44:33 No.543058201

抱きまくら必要だなあとは自分で思う

64 18/10/26(金)07:44:35 No.543058204

アイシンのアスリープとか言う枕と三万する羽毛布団買ったら熟眠出来すぎる…

65 18/10/26(金)07:44:58 No.543058234

ベッドってそんなにいいのか…今まで一度もベッドで寝たことないからわからない 布団も煎餅布団だし劇的に変わるか…？でも部屋に置けないつらい

66 18/10/26(金)07:44:59 No.543058239

休日は寝てるな…年齢か…

67 18/10/26(金)07:45:35 No.543058290

ベッドはマットレスケチっちゃ駄目だよ！

68 18/10/26(金)07:47:19 No.543058430

抱きまくらって意外と効果あるよね 嫁にめっちゃいびき減ったよって教えられたわ

69 18/10/26(金)07:47:31 No.543058449

>ベッドってそんなにいいのか…今まで一度もベッドで寝たことないからわからない 流石にホテルくらいは泊まったことない…？

70 18/10/26(金)07:48:05 No.543058513

布団は定期的に洗濯して干すだけでも大分違うと思う

71 18/10/26(金)07:49:23 No.543058615

>流石にホテルくらいは泊まったことない…？ ホテルだったはずだけどベッドじゃなく敷き布団だったことなら…ベッドは記憶にある限り本当に一度も無い

72 18/10/26(金)07:51:41 No.543058799

>抱きまくらって意外と効果あるよね >嫁にめっちゃいびき減ったよって教えられたわ 自然と横向きで寝るから仰向けより気道が狭くなりづらいんだよね

73 18/10/26(金)07:52:08 No.543058842

高い枕は憧れるんだけど目が覚めると毎回枕がどっか行ってるから完全に無駄になる

74 18/10/26(金)07:52:58 No.543058904

回復体位だっけ あれみたいな体制で寝るのがいいって聞いた

75 18/10/26(金)07:55:29 No.543059110

ぷにあなDXに服着させて抱き枕してる めっちゃ安眠できる

76 18/10/26(金)08:04:54 No.543059898

床について寝たと感じた時間から一時間後が脳がちゃんと睡眠始まる時間で 起きたと自覚した時間もそっから一時間前には脳が覚醒してるから 予定してる睡眠時間よりも最低一時間多く寝るようにしないとダメよって睡眠外来で行ったとこの医者に言われた それを参考にして今まで体感六時間睡眠だったのを二時間増やして八時間ほど寝るようにしてからだいぶ疲れが抜けるようになったよ

77 18/10/26(金)08:06:05 No.543059994

昼寝したいけど職場がそうさせてくれない… シエスタ休憩日本でも導入して

78 18/10/26(金)08:07:26 No.543060124

帰ってから何もやる気出ないから9時頃に寝て2時頃に起きて5時頃まで作業したら7時くらいまで寝るってのたまにやるけど あんまり体に良くなったりするのかな

79 18/10/26(金)08:07:49 No.543060159

9時に寝て3時に起きれば60超えのｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞです

80 18/10/26(金)08:10:06 No.543060360

今の職場は昼休み消灯するので堂々と昼寝出来るのが救い 営業時代は成果さえあげればお昼前後に多少サボっても電話さえ出ればバレなくてよかったなぁ

81 18/10/26(金)08:12:41 No.543060567

夜中にトイレで起きなきゃもっと疲れが取れてると思うんだけど 脳梗塞とか怖いから水分摂らないってわけにもいかないし…

82 18/10/26(金)08:17:31 No.543060992

早起きして朝からゲームいいよね…

83 18/10/26(金)08:20:27 No.543061293

高所作業のお仕事だから昼寝禁止ですよ私は

84 18/10/26(金)08:24:27 No.543061664

23-24時に寝る 5時に起きてソシャゲのログボだけもらって二度寝 6時半に起きるな生活を一年近く続けてる がっつり寝れればいいんだけどどうしても途中で目が覚めてしまう

85 18/10/26(金)08:25:41 No.543061780

>抱きまくらって意外と効果あるよね >嫁にめっちゃいびき減ったよって教えられたわ お前の抱き枕喋るのか

86 18/10/26(金)08:27:29 No.543061936

>ベッドってそんなにいいのか…今まで一度もベッドで寝たことないからわからない マットレスの効果もさることながら 起きる・寝る際に腰掛けるワンクッションあるのはとても楽

87 18/10/26(金)08:27:39 No.543061950

>早起きして朝からシコるのいいよね…

88 18/10/26(金)08:30:32 No.543062195

おれ9時に寝て6時に起きても日中眠くなるんだけどどうしたらいい？ まあデブから来る無呼吸症候群のせいで睡眠が浅いからって答えはもう出てるんだけど どうしたらいい？

89 18/10/26(金)08:30:55 No.543062219

一定の時間刻みで自分の意識が起きやすい時に鳴る目覚ましアプリ使うと寝起きはいい ただ根本的な睡眠不足だと昼に眠気がくる

90 18/10/26(金)08:31:31 No.543062271

>おれ9時に寝て6時に起きても日中眠くなるんだけどどうしたらいい？ >まあデブから来る無呼吸症候群のせいで睡眠が浅いからって答えはもう出てるんだけど >どうしたらいい？ 眠くなるのは正常なので10分昼寝する

91 18/10/26(金)08:35:25 No.543062578

>まあデブから来る無呼吸症候群のせいで睡眠が浅いからって答えはもう出てるんだけど >どうしたらいい？ 痩せろデブ

92 18/10/26(金)08:37:04 No.543062689

ばあちゃんからもらったトゥルーすりーぱーの敷きマットのおかげかめっちゃ寝つきがよくなった 何もなければ5分で入眠できる

93 18/10/26(金)08:40:04 No.543062904

>こわいこと言うなよぅ… こわくないよぅ

94 18/10/26(金)08:40:44 No.543062959

寝汗がすごくて夜中に起きてしまう

95 18/10/26(金)08:44:04 No.543063196

>寝汗がすごくて夜中に起きてしまう ポリエステルの毛布とか使ってない？