ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/10/26(金)06:24:31 No.543053966
夜10時に寝て朝5時に起きた めちゃくちゃ体の調子が良い……やっぱこれくらい寝たほうがいいな
1 18/10/26(金)06:26:29 No.543054034
午後3時くらいに眠くなっちゃえー
2 18/10/26(金)06:26:54 No.543054048
img見るのもやめてみよう
3 18/10/26(金)06:28:06 No.543054082
早起きするとどうなる？
4 18/10/26(金)06:28:59 No.543054123
知らんのか
5 18/10/26(金)06:32:47 No.543054267
年寄りになった気分になる
6 18/10/26(金)06:33:31 No.543054296
陽が昇る
7 18/10/26(金)06:41:13 No.543054567
寝具を替えて睡眠の質を上げよう
8 18/10/26(金)06:45:05 No.543054715
敷布団と枕を高級なやつに変えるだけでこんなにも睡眠の質が違うのかと感動した
9 18/10/26(金)06:46:26 No.543054760
完全に夜型だからうらやましい 頑張って真似しよう
10 18/10/26(金)06:46:42 No.543054769
布団に頭置く方向をたまに前後入れ替えるとびっくりするくらい寝れる
11 18/10/26(金)06:48:00 No.543054820
調子良いのは単に気候とかもあるのでは
12 18/10/26(金)06:48:29 No.543054839
俺もそれくらいの時間に眠れるとすげえ体の調子いいしずっとそうしていたいんだけど いつのまにか昼夜逆転しててつらい
13 18/10/26(金)06:50:10 No.543054900
>夜10時に寝て朝5時に起きた >めちゃくちゃ体の調子が良い……やっぱこれくらい寝たほうがいいな 俺は昼1時に寝て朝3時に起きたぜ ちょうすっきり
14 18/10/26(金)06:52:01 No.543054970
ベッドに入って寝れるなら健康的な生活をするに限るよ実際
15 18/10/26(金)06:52:13 No.543054973
俺も今日5時に起きて調子良いから なんかいい日なんだと思う
16 18/10/26(金)06:55:25 No.543055097
睡眠時間同じでも早起きすると昼に眠くならない？ 何なんだろうねあれ
17 18/10/26(金)06:55:25 No.543055099
俺は夜8時に寝てさっき起きたぜ 今からシャワー浴びてくるぜ…
18 18/10/26(金)06:57:00 No.543055158
全然眠れなくて諦めて起きたところだ
19 18/10/26(金)06:57:44 No.543055192
11時寝4時起きだとさすがに辛い
20 18/10/26(金)06:59:11 No.543055265
寝すぎると頭痛が痛くならないか
21 18/10/26(金)06:59:42 No.543055289
5時に起きたのに二度寝しちゃった…
22 18/10/26(金)07:00:55 No.543055346
21時に寝て23時に起きて2時寝て6時に起きる 睡眠時間は6時間！体がだるい！
23 18/10/26(金)07:02:59 No.543055448
布団と枕どんなの買えば快眠できるのか気になるけどぜんぜんわかんない
24 18/10/26(金)07:04:12 No.543055519
ギリまで寝てるより早めに起きて飯食ったりネットしたりでダラダラしてた方が目は覚める
25 18/10/26(金)07:05:25 No.543055591
今年一年はそんなサイクルで寝てる 仕事は朝六時からよる8時までだけど
26 18/10/26(金)07:05:51 No.543055610
そういやようつべでコブラ3話まで無料だよ
27 18/10/26(金)07:06:34 No.543055644
糖尿のお薬飲むようになってから途中覚醒がなくなってぐっすりスッキリになった！
28 18/10/26(金)07:06:37 No.543055647
ファーうるせえなだまれ
29 18/10/26(金)07:07:29 No.543055694
次は寝る二時間前にはネット遮断だな
30 18/10/26(金)07:08:23 No.543055748
酒を飲まないで寝ると朝の体調不良が殆ど無い こいつは驚いた
31 18/10/26(金)07:08:30 No.543055757
4時に起きたのにソファーでダラダラしてたらこんな時間だよ 何の意味もない早起きだった
32 18/10/26(金)07:08:40 No.543055770
お昼寝するとめっちゃスッキリするよね 全世界でシエスタ導入すればいいのに
33 18/10/26(金)07:09:04 No.543055795
俺がいる 普段夜更かししすぎて昨日は21時に寝たんだけど いつもよりスッキリしてるわ
34 18/10/26(金)07:09:25 No.543055813
>睡眠時間同じでも早起きすると昼に眠くならない？ >何なんだろうねあれ 普通に脳が休憩求めてるんじゃなかったかな 10分昼寝するだけでいいとか
35 18/10/26(金)07:09:34 No.543055816
>睡眠時間同じでも早起きすると昼に眠くならない？ >何なんだろうねあれ いや当たり前なんだわそれ だから人は多少昼寝するんだ
36 18/10/26(金)07:10:11 No.543055834
ここを見てる時間を2時間くらい削って睡眠時間に当てればより良い人生を歩める気がする
37 18/10/26(金)07:10:30 No.543055853
>次は寝る二時間前にはネット遮断だな 無理！
38 18/10/26(金)07:10:46 No.543055864
本当は年寄りより若い人ほどよく寝た方がいいみたいな話を聞いたことがある
39 18/10/26(金)07:10:53 No.543055879
15分でも昼寝すると元通りになるのに１時間ぐらいかかる…
40 18/10/26(金)07:11:56 No.543055942
明日は休みだ！って時に2時位まで夜更かしして昼に起きると全然スッキリしないのはなんでだろう
41 18/10/26(金)07:12:20 No.543055969
>15分でも昼寝すると元通りになるのに１時間ぐらいかかる… 水分補給すると一気に覚醒するよ
42 18/10/26(金)07:13:16 No.543056020
寝床でスマホいじらなくなったら朝スッキリになった
43 18/10/26(金)07:15:33 No.543056146
早朝ランニングしたら余計に気分爽快になるぞ 夜には電池切れてるのがネックだが
44 18/10/26(金)07:22:16 No.543056550
寝具はいいものにしたほうがいいのかなあ どこで買えばいいんだろ
45 18/10/26(金)07:24:37 No.543056709
それこそそういうスレでも立てればいい ウザいくらいに色々オススメされるぞ
46 18/10/26(金)07:27:59 No.543056926
早寝早起きをすると頭と体と心がサクサクになるぞ
47 18/10/26(金)07:33:24 No.543057330
早く寝て遅く寝てもどうしても3時間くらいで目が覚めてそのあと眠れなくなる なんか睡眠関係で病院行くと精神科とかに行かされてそうなると後々保険とかで不利になるとか聞いて行けないし…
48 18/10/26(金)07:35:19 No.543057459
>寝具はいいものにしたほうがいいのかなあ >どこで買えばいいんだろ 敷布団は難しいけど掛け布団は羽毛布団に5〜6万出すと良い 真冬でも毛布いらないぞ
49 18/10/26(金)07:36:45 No.543057582
5万…10年くらい使えるなら全然元取れそうだけど3年くらいでぺったんこになりそう いやお高いからそんなことないのか？
50 18/10/26(金)07:37:26 No.543057642
人間は10時から2時の間は寝てた方が良いって研究もある
51 18/10/26(金)07:38:36 No.543057724
>寝具はいいものにしたほうがいいのかなあ >どこで買えばいいんだろ マニフレックスのベッドと枕にしたらこの半年は整骨院行かなくて済むくらい痛みが引いた 前の布団もそこそこフカフカのいいヤツだったのに違うもんだと思ったよ
52 18/10/26(金)07:39:09 No.543057773
ここ二年ぐらい25時に寝て五時半起きだ
53 18/10/26(金)07:40:30 No.543057875
>寝すぎると頭痛が痛くならないか 頭痛が痛くなる…マジで…
54 18/10/26(金)07:41:18 No.543057947
風邪ひいてたので三日で50時間くらい寝てたわ…
55 18/10/26(金)07:41:20 No.543057950
>糖尿のお薬飲むようになってから途中覚醒がなくなってぐっすりスッキリになった！ こわいこと言うなよぅ…
56 18/10/26(金)07:41:29 No.543057963
スマホで活字を読んでると幾ら寝ても眠い 仕事に差し障りが有るのでカフェインを取ると余計寝れない 脳疲労が貯まる
57 18/10/26(金)07:42:09 No.543058007
枕めっちゃ大事だよね…
58 18/10/26(金)07:42:17 No.543058014
お高いベッド分割で買ったからここ数ヶ月口座の中身がカツカツだけど後悔はないくらい幸せ
59 18/10/26(金)07:43:11 No.543058082
綿布団の重さが無いと物足りないんだよな
60 18/10/26(金)07:43:45 No.543058134
メンタル状態が良くなったらぐっすり寝れるようになった ６時間睡眠とかでもすっきり目覚めれる 職場異動が俺の最も効果的な安眠対策だったわ…
61 18/10/26(金)07:44:02 No.543058155
畳に直に寝てると悪夢が見れるぞっ！ 夢みるぞっ！
62 18/10/26(金)07:44:10 No.543058165
寝ないのはもちろんよくないが寝すぎも体によくない そして寝不足な奴は休みの日に寝だめしたがる 俺です
63 18/10/26(金)07:44:33 No.543058201
抱きまくら必要だなあとは自分で思う
64 18/10/26(金)07:44:35 No.543058204
アイシンのアスリープとか言う枕と三万する羽毛布団買ったら熟眠出来すぎる…
65 18/10/26(金)07:44:58 No.543058234
ベッドってそんなにいいのか…今まで一度もベッドで寝たことないからわからない 布団も煎餅布団だし劇的に変わるか…？でも部屋に置けないつらい
66 18/10/26(金)07:44:59 No.543058239
休日は寝てるな…年齢か…
67 18/10/26(金)07:45:35 No.543058290
ベッドはマットレスケチっちゃ駄目だよ！
68 18/10/26(金)07:47:19 No.543058430
抱きまくらって意外と効果あるよね 嫁にめっちゃいびき減ったよって教えられたわ
69 18/10/26(金)07:47:31 No.543058449
>ベッドってそんなにいいのか…今まで一度もベッドで寝たことないからわからない 流石にホテルくらいは泊まったことない…？
70 18/10/26(金)07:48:05 No.543058513
布団は定期的に洗濯して干すだけでも大分違うと思う
71 18/10/26(金)07:49:23 No.543058615
>流石にホテルくらいは泊まったことない…？ ホテルだったはずだけどベッドじゃなく敷き布団だったことなら…ベッドは記憶にある限り本当に一度も無い
72 18/10/26(金)07:51:41 No.543058799
>抱きまくらって意外と効果あるよね >嫁にめっちゃいびき減ったよって教えられたわ 自然と横向きで寝るから仰向けより気道が狭くなりづらいんだよね
73 18/10/26(金)07:52:08 No.543058842
高い枕は憧れるんだけど目が覚めると毎回枕がどっか行ってるから完全に無駄になる
74 18/10/26(金)07:52:58 No.543058904
回復体位だっけ あれみたいな体制で寝るのがいいって聞いた
75 18/10/26(金)07:55:29 No.543059110
ぷにあなDXに服着させて抱き枕してる めっちゃ安眠できる
76 18/10/26(金)08:04:54 No.543059898
床について寝たと感じた時間から一時間後が脳がちゃんと睡眠始まる時間で 起きたと自覚した時間もそっから一時間前には脳が覚醒してるから 予定してる睡眠時間よりも最低一時間多く寝るようにしないとダメよって睡眠外来で行ったとこの医者に言われた それを参考にして今まで体感六時間睡眠だったのを二時間増やして八時間ほど寝るようにしてからだいぶ疲れが抜けるようになったよ
77 18/10/26(金)08:06:05 No.543059994
昼寝したいけど職場がそうさせてくれない… シエスタ休憩日本でも導入して
78 18/10/26(金)08:07:26 No.543060124
帰ってから何もやる気出ないから9時頃に寝て2時頃に起きて5時頃まで作業したら7時くらいまで寝るってのたまにやるけど あんまり体に良くなったりするのかな
79 18/10/26(金)08:07:49 No.543060159
9時に寝て3時に起きれば60超えのｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞです
80 18/10/26(金)08:10:06 No.543060360
今の職場は昼休み消灯するので堂々と昼寝出来るのが救い 営業時代は成果さえあげればお昼前後に多少サボっても電話さえ出ればバレなくてよかったなぁ
81 18/10/26(金)08:12:41 No.543060567
夜中にトイレで起きなきゃもっと疲れが取れてると思うんだけど 脳梗塞とか怖いから水分摂らないってわけにもいかないし…
82 18/10/26(金)08:17:31 No.543060992
早起きして朝からゲームいいよね…
83 18/10/26(金)08:20:27 No.543061293
高所作業のお仕事だから昼寝禁止ですよ私は
84 18/10/26(金)08:24:27 No.543061664
23-24時に寝る 5時に起きてソシャゲのログボだけもらって二度寝 6時半に起きるな生活を一年近く続けてる がっつり寝れればいいんだけどどうしても途中で目が覚めてしまう
85 18/10/26(金)08:25:41 No.543061780
>抱きまくらって意外と効果あるよね >嫁にめっちゃいびき減ったよって教えられたわ お前の抱き枕喋るのか
86 18/10/26(金)08:27:29 No.543061936
>ベッドってそんなにいいのか…今まで一度もベッドで寝たことないからわからない マットレスの効果もさることながら 起きる・寝る際に腰掛けるワンクッションあるのはとても楽
87 18/10/26(金)08:27:39 No.543061950
>早起きして朝からシコるのいいよね…
88 18/10/26(金)08:30:32 No.543062195
おれ9時に寝て6時に起きても日中眠くなるんだけどどうしたらいい？ まあデブから来る無呼吸症候群のせいで睡眠が浅いからって答えはもう出てるんだけど どうしたらいい？
89 18/10/26(金)08:30:55 No.543062219
一定の時間刻みで自分の意識が起きやすい時に鳴る目覚ましアプリ使うと寝起きはいい ただ根本的な睡眠不足だと昼に眠気がくる
90 18/10/26(金)08:31:31 No.543062271
>おれ9時に寝て6時に起きても日中眠くなるんだけどどうしたらいい？ >まあデブから来る無呼吸症候群のせいで睡眠が浅いからって答えはもう出てるんだけど >どうしたらいい？ 眠くなるのは正常なので10分昼寝する
91 18/10/26(金)08:35:25 No.543062578
>まあデブから来る無呼吸症候群のせいで睡眠が浅いからって答えはもう出てるんだけど >どうしたらいい？ 痩せろデブ
92 18/10/26(金)08:37:04 No.543062689
ばあちゃんからもらったトゥルーすりーぱーの敷きマットのおかげかめっちゃ寝つきがよくなった 何もなければ5分で入眠できる
93 18/10/26(金)08:40:04 No.543062904
>こわいこと言うなよぅ… こわくないよぅ
94 18/10/26(金)08:40:44 No.543062959
寝汗がすごくて夜中に起きてしまう
95 18/10/26(金)08:44:04 No.543063196
>寝汗がすごくて夜中に起きてしまう ポリエステルの毛布とか使ってない？