18/10/24(水)15:47:37 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1540363657629.jpg 18/10/24(水)15:47:37 No.542676774
筋トレしてる？
1 18/10/24(水)15:48:09 No.542676850
短いのを朝晩
2 18/10/24(水)15:49:57 No.542677133
いかに狭い空間で筋トレできないかと思案して畳半畳ほどでできる方法を思いつき実践してる
3 18/10/24(水)16:04:11 No.542679004
最近腕立て伏せすらろくに出来ないくらい身体が衰えていたことに気づいたので始めました 筋トレというよりリハビリだこれ
4 18/10/24(水)16:09:27 No.542679670
鉄棒で30分遊んでた 懸垂10回出来るようになってうれしい
5 18/10/24(水)16:10:50 No.542679858
懸垂はできんわ… コツある？ やる前にやっといた方がいいトレーニングとか
6 18/10/24(水)16:12:21 No.542680076
とりあえず貧乏ゆすりから
7 18/10/24(水)16:13:38 No.542680237
自重トレの本でオリバはミスマッチじゃない？
8 18/10/24(水)16:16:33 No.542680612
筋肉体操が効かなくなってきた
9 18/10/24(水)16:17:35 No.542680735
ムダ、不要 まああったほうが伸びますけどね
10 18/10/24(水)16:19:50 No.542681037
>自重トレの本でオリバはミスマッチじゃない？ プリズナー・トレーニングってタイトルにはマッチしてるから大丈夫！ この本の著者はオリバみたいなビルダー体形にNGを突き付けてるけど
11 18/10/24(水)16:20:05 No.542681063
>コツある？ >やる前にやっといた方がいいトレーニングとか 懸垂のフォームとどこに負荷がかかるのかだけつべでみていま出来る限界(0回でも良し)までやる 持ち上がらなくなったらジャンプして無理やりフィニッシュに持ち込んで限界まで耐えるを10回 これを3セット週2でやってる
12 18/10/24(水)16:20:37 No.542681142
>最近腕立て伏せすらろくに出来ないくらい身体が衰えていたことに気づいたので始めました 念 一回やるだけでもうつらい
13 18/10/24(水)16:21:28 No.542681260
うざメイドのEDを流しながら筋トレ！
14 18/10/24(水)16:23:49 No.542681568
お腹出てきたから鍛えようかと思うけど腹筋でいいのかな
15 18/10/24(水)16:25:35 No.542681783
ちょうどこの前スレ画買ってトレーニングしてる ちょっとずつでもできるようになると楽しいね
16 18/10/24(水)16:26:56 No.542681968
>プリズナー・トレーニングってタイトルにはマッチしてるから大丈夫！ やっぱオリバ持ってきたのそういうことなのかな…
17 18/10/24(水)16:27:05 No.542681988
>懸垂はできんわ… >コツある？ >やる前にやっといた方がいいトレーニングとか スレ画の本は負荷かけるストレッチみたいなとこから段階踏んで身体作ってくから 楽に次の段階に挑戦出来るようにしてあるって聞いた
18 18/10/24(水)16:47:49 No.542684834
ずっとサボってたけど9月からジムに週2通い直してる 基本重視でビック3やってバトルロープとハンマートレーニングだけは必ずやるようにしてるけどまだベンチもスクワットも昔みたいに100あがらねぇ
19 18/10/24(水)16:49:29 No.542685083
トレーニング方法よりモチベ維持方法の方が大事だなって何度も失敗して思った やっと1年続いたけど筋トレが日常になってるってだけで割と達成感有るね
20 18/10/24(水)16:52:57 No.542685566
三日に一回懸垂順手逆手デイップスを30回ずつやってるけど辛い 胸が痛くなる