18/10/24(水)14:50:36 追い込... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1540360236189.jpg 18/10/24(水)14:50:36 No.542669034
追い込んでる？
1 18/10/24(水)14:58:40 No.542669986
スクワットやったら筋肉痛になって大変だった
2 18/10/24(水)15:41:27 No.542675905
逆にスクワットだけ筋肉痛にならない… 元々山登りとかしてたからだろうか もしくはやり方が悪いか
3 18/10/24(水)15:42:20 No.542676027
うま味ある筋肉
4 18/10/24(水)15:42:33 No.542676057
筋肉痛になるのが目的ではないぞ
5 18/10/24(水)15:43:17 No.542676150
今日はマーヴェラス西川の出番だぞ
6 18/10/24(水)15:43:43 No.542676214
>筋肉痛になるのが目的ではないぞ 筋肉痛にならない=筋肉強くならない程度の負荷 ってイメージだったんだけど違うの？
7 18/10/24(水)15:45:34 No.542676482
>>筋肉痛になるのが目的ではないぞ >筋肉痛にならない=筋肉強くならない程度の負荷 >ってイメージだったんだけど違うの？ 痛めつけすぎるのは逆効果だぞ
8 18/10/24(水)15:47:47 No.542676799
無茶するなってプリズナートレーニングで教わった でもやっぱり時々やりすぎて痛める…
9 18/10/24(水)15:48:25 No.542676893
筋肉じゃなくて膝が痛い
10 18/10/24(水)15:49:14 No.542677033
>今日はマーヴェラス西川の出番だぞ お宝画像ゲットしなきゃ
11 18/10/24(水)15:51:37 No.542677366
>痛めつけすぎるのは逆効果だぞ 難しいな… でもやらないよりは良いだろうし続けてみるか
12 18/10/24(水)15:53:02 No.542677542
スクワットやるとケツまで痛くなる 辛い
13 18/10/24(水)15:57:28 No.542678154
片足スクワットに突入した 反対側の足を前に伸ばしたままって無理じゃねこれ
14 18/10/24(水)15:58:49 No.542678347
筋トレ前のラジオ体操大事
15 18/10/24(水)16:00:01 No.542678489
未だに腕立てのハイスピード・プッシュアップがしんどい 最初から膝付いても無理