18/10/22(月)17:10:53 40kgぐ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1540195853137.jpg 18/10/22(月)17:10:53 No.542349945
40kgぐらいは上げられるだろうか？
1 18/10/22(月)17:26:05 No.542351842
俺はジムで初めてのとき50でやってトレーナーにまだ上げれるって60でやらされた
2 18/10/22(月)17:46:26 No.542354765
フラットベンチで1repなら運動してなくても40kg上がると思う インクラインは無理かも
3 18/10/22(月)17:50:48 No.542355439
ダンベルなら40上がるけどバーベルだと怖くて上がらんかも
4 18/10/22(月)17:52:15 No.542355654
>ダンベルなら40上がるけど 片手20だろ
5 18/10/22(月)17:54:21 No.542355996
>俺はジムで初めてのとき50でやってトレーナーにまだ上げれるって60でやらされた 基本限界ギリギリでやるもんだから下からJOJOに上げていくんじゃなくて ややアウト気味から下げて行くのが一般的 もちろん一人じゃなくて補助が付いてるの前提で
6 18/10/22(月)18:01:14 No.542357251
ダンベル15kgx2に慣れてきたけどジム行ってないからバーベルは未経験だわ 基本ダンベルより高重量上げやすいと聞くがどんなもんなんかな
7 18/10/22(月)18:02:25 No.542357489
岸部露伴の筋肉の神がやってたみたいにジムトレーナーっての数え方は違うからな… でも実際もう無理！な重量なり回数よりちょっとキツいのでやるのが追い込みだから合ってるんだよね
8 18/10/22(月)18:03:20 No.542357649
胸元まで下ろせない、ほんのちょっと曲げる程度のやり方ではあるけど120だなぁ 胸元まで下ろすってなると90くらいか
9 18/10/22(月)18:09:08 No.542358728
バーを両手で支える分軌道が安定するからダンベルより重量が落ちるってことは無いよ
10 18/10/22(月)18:11:18 No.542359156
10rep3セットくらい 一回だけはやったことないけどどんくらいなら上がるんだろ