虹裏img歴史資料館

1 18/10/15(月)17:14:37 No.540759779

食べない

2 18/10/15(月)17:14:58 No.540759842

そういうウンコ菌を腸内に飼ってるというだけだよ

3 18/10/15(月)17:15:59 No.540759995

太る前に何で頑張らなかった

4 18/10/15(月)17:18:07 No.540760289

食い過ぎなんだよデブ 大盛りやめろ

5 18/10/15(月)17:20:08 No.540760572

了解 並盛り２杯

6 18/10/15(月)17:21:57 No.540760875

太る前ならちょっと食べすぎたらそれ以降少しの間食事に気をつけるってだけで対策取れるけど既にデブとして完成してたら戻す間中食事に気をつける必要があるからハードル高くなるんだと思う

7 18/10/15(月)17:29:24 No.540761983

カロリーあんま減ってないなってのが結構あるな

8 18/10/15(月)17:30:44 No.540762177

減らすべきはカロリーよりも炭水化物の方だから！ >あんま減ってないなってのが結構あるな

9 18/10/15(月)17:34:58 No.540762832

口が寂しくなったら水を飲め喉乾いてるだけだから 腹が減ってから食え

10 18/10/15(月)17:35:30 No.540762905

まずはトッピングとかとりあえず大盛りとかやめなよデブ あと間食するから買い置きもやめときな…食うもん無けりゃ腹が減っても水飲んで我慢出来るぞ

11 18/10/15(月)17:37:13 No.540763182

>減らすべきはカロリーよりも炭水化物の方だから！ 糖質制限だと肉とか食える分かなり気楽だ 意外な奴がワルで困るけど

12 18/10/15(月)17:38:22 No.540763387

だからなんでどいつもこいつもインプットを変えようとするんだ アウトプットというか消費を変えろ 日常生活をだらけるな動き回れ それだけで人は太らん

13 18/10/15(月)17:38:53 No.540763473

まず体重計買って毎日乗れ 意識するだけでもだいぶ違ってくる

14 18/10/15(月)17:39:23 No.540763547

>糖質制限だと肉とか食える分かなり気楽だ >意外な奴がワルで困るけど 麺類とごはん類だけ制限するくらいが何も考えずに摂取出来て体調に影響出る様な副作用も無くて良いんじゃないかなって思ってやってる 気楽なの大事だよね…

15 18/10/15(月)17:39:50 No.540763627

フルタイム1日8時間の立ち仕事すれば嫌でも痩せるよ

16 18/10/15(月)17:40:45 No.540763801

>減らすべきはカロリーよりも炭水化物の方だから！ クリームシチュー妻と離婚してもあんま変わらないんだけど！

17 18/10/15(月)17:41:09 No.540763864

胃炎になると食も細くなってお得

18 18/10/15(月)17:41:16 No.540763890

この画像ひでえな 炭水化物を悪者扱いにしてるが、脂質には一切触れてない そもそもがオーバーカロリーで、PFC以前の問題

19 18/10/15(月)17:41:26 No.540763916

バーガー自体はそんなでもないのか…

20 18/10/15(月)17:42:10 No.540764038

実は腹筋を割れるくらいバキバキにすると腹圧が高まって胃が圧迫されるので小食になったりする というか食って腹が膨れる状態になると腹筋が突っ張るので辛くなるのでバカ食いできなくなる

21 18/10/15(月)17:42:32 No.540764093

>バーガー自体はそんなでもないのか… 満腹感も有るしなんであんなデブメニューみたいに扱われてるのか疑問

22 18/10/15(月)17:42:57 No.540764167

20kgくらい痩せたけど糖質云々は人によるぞ 俺はカロリー制限の方が楽なのと筋トレしてるから糖質取ってた

23 18/10/15(月)17:43:00 No.540764175

>気楽なの大事だよね… ガチで一気に落としたいのでなければ見るからにワルな奴避けて夜は糖質食わないくらいで十分だと思う

24 18/10/15(月)17:43:37 No.540764264

小肉多菜に週3回ほどの楽しい筋トレでもすりゃ健康的に痩せられるぜ

25 18/10/15(月)17:44:12 No.540764348

>満腹感も有るしなんであんなデブメニューみたいに扱われてるのか疑問 悪友の芋がなー

26 18/10/15(月)17:44:30 No.540764398

筋トレも正直デブが腕立てとか無理するよりも壁腕立て50回くらいから始めるのが良いと思う

27 18/10/15(月)17:44:37 No.540764417

腹減ったら鳥むね肉(皮なし)をたらふく食えばいいんだ

28 18/10/15(月)17:45:01 No.540764484

形から入るというか初っ端から飛ばすバカ多いよね 最初は自重で軽いのからやってフォームをまず身に付けるべきなのに

29 18/10/15(月)17:45:18 No.540764533

自炊料理としてのミネストローネはいいぞ むかしこれと紅茶だけで生活してたから170で60kgに届かないような体型だった…

30 18/10/15(月)17:46:20 No.540764691

増えちゃったらもうダメだよね 減らない

31 18/10/15(月)17:46:25 No.540764706

朝食はいっぱい食べてもいいってよく聞くけど実際のところどうなんだろ 夕食抜いて朝に2食ぶん食べちゃ駄目かな

32 18/10/15(月)17:46:27 No.540764710

運動もだけど食事制限もいきなり極端なの始めるのはやめた方がいい 反動怖いし体壊すリスクあるし

33 18/10/15(月)17:47:00 No.540764792

デブにデブっていうとストレスで余計太るらしいからあんまりデブにデブデブ言わないであげてよ

34 18/10/15(月)17:47:24 No.540764865

>夕食抜いて朝に2食ぶん食べちゃ駄目かな 極端なことはやめろ！ どうせ腹へって夜食うんだ

35 18/10/15(月)17:47:32 No.540764886

>朝食はいっぱい食べてもいいってよく聞くけど実際のところどうなんだろ >夕食抜いて朝に2食ぶん食べちゃ駄目かな どうしてそう極端な方向に走りたがる 三食ちゃんと腹八分目に食って適度な運動すりゃいいんだ

36 18/10/15(月)17:47:46 No.540764926

監視する仲間がいると張り合いでるよ

37 18/10/15(月)17:48:18 No.540765012

驚くほどに筋トレや運動を拒む人いるよね… すごいつらそうな顔と声あげてるけどしてるけどそれ準備運動にもなってねぇよ!って言いってやりたい

38 18/10/15(月)17:49:07 No.540765170

どんな時でも筋肉だぞ

39 18/10/15(月)17:49:07 No.540765172

別に大したことする必要もなくて１日一万歩とかでも結構効果あると思うがなあ というかあった

40 18/10/15(月)17:49:14 No.540765193

カロリー記録アプリ使うと意外と制限しやすかったな

41 18/10/15(月)17:49:49 No.540765295

夜なんて食べてもどうせ寝るだけなんだから朝と昼多めに食べて夜は米食わないとかでもいいんだ

42 18/10/15(月)17:49:58 No.540765324

>朝食はいっぱい食べてもいいってよく聞くけど実際のところどうなんだろ >夕食抜いて朝に2食ぶん食べちゃ駄目かな 食事習慣は合う合わない有るからとりあえずやってみりゃ良いじゃん 個人的には続かなかったけど夜食わない生活は体調良かったよ

43 18/10/15(月)17:50:12 No.540765367

>カロリー記録アプリ使うと意外と制限しやすかったな ちょっとやったがマメな人向けだなってなった めんどいから体重と歩数計くらいでいいかなって...

44 18/10/15(月)17:50:29 No.540765415

糖尿病になると言う事は、細胞が糖からエネルギーを取り出せなくなると言う事なんだ 俺もスウィートおしっこになってからめちゃくちゃ虚弱になったよ…

45 18/10/15(月)17:50:36 No.540765437

>驚くほどに筋トレや運動を拒む人いるよね… >すごいつらそうな顔と声あげてるけどしてるけどそれ準備運動にもなってねぇよ!って言いってやりたい むしろそこまで苦しんでやるから続かないんだよってなるけどな…

46 18/10/15(月)17:50:46 No.540765475

1日の大半をゴロ寝してぐうたら過ごしてるとかそういうオチなんだろうか ぶっちゃけ立って過ごしてたらそこまで太らんぞ

47 18/10/15(月)17:51:11 No.540765536

減量大行進してる「」を参考にすればいいのでは カロリー制限期間超えて既にトレーニング期間に突入してるけども

48 18/10/15(月)17:51:58 No.540765651

>減量大行進してる「」を参考にすればいいのでは >カロリー制限期間超えて既にトレーニング期間に突入してるけども 公開して自分を追い込むのはいい手かもなあ

49 18/10/15(月)17:52:36 No.540765771

>別に大したことする必要もなくて１日一万歩とかでも結構効果あると思うがなあ >というかあった 一気に歩くか一日合計かのどっちやってた？ 一気はちょっと時間を食い過ぎるけどそっちの方が汗ばんだりする気はするんだよね…

50 18/10/15(月)17:52:36 No.540765772

糖尿病の薬を個人輸入してダイエット用に飲もうかと思ってる

51 18/10/15(月)17:52:48 No.540765805

食うなら動け

52 18/10/15(月)17:53:02 No.540765848

>1日の大半をゴロ寝してぐうたら過ごしてるとかそういうオチなんだろうか 部屋の片付けや洗濯をするだけで軽い有酸素運動になるから几帳面なやつは太らないんだよな

53 18/10/15(月)17:53:13 No.540765885

減量大行進は身体壊してたぞ

54 18/10/15(月)17:53:14 No.540765889

誰かにケツ叩かれないと動けない性格の人っているもんな… というか自分に厳しくて自分で自分のケツ叩ける人はそもそも太ってないって話なんだが 自分に甘くて食いたいモン食って自分の体甘やかしてダラダラ過ごしてるから太る

55 18/10/15(月)17:53:26 No.540765919

>だからなんでどいつもこいつもインプットを変えようとするんだ 太るヤツはインプットがそもそも多すぎる 動こうが太る おわり

56 18/10/15(月)17:53:36 No.540765940

運動なんてしなくても食わなきゃ痩せるよ

57 18/10/15(月)17:54:08 No.540766029

>運動なんてしなくても食わなきゃ痩せるよ 多分色んな人が色んな場所で何万回と言ってる言葉 それは痩せるじゃない やつれるだ

58 18/10/15(月)17:54:31 No.540766107

何十年かけた脂肪を短期間で何とかしようというのもおかしいのを理解してほしい

59 18/10/15(月)17:54:33 No.540766111

>一気に歩くか一日合計かのどっちやってた？ >一気はちょっと時間を食い過ぎるけどそっちの方が汗ばんだりする気はするんだよね… 一気に10000はキツイので1回は5000位かな... というか半分は通勤で稼いでる

60 18/10/15(月)17:54:47 No.540766163

>部屋の片付けや洗濯をするだけで軽い有酸素運動になるから几帳面なやつは太らないんだよな 一人暮らしでてめえの面倒全部てめえでやってると驚くほど太らんよね…

61 18/10/15(月)17:55:05 No.540766211

>減量大行進は身体壊してたぞ マジで！？

62 18/10/15(月)17:55:14 No.540766245

>何十年かけた脂肪を短期間で何とかしようというのもおかしいのを理解してほしい 数ヶ月は見とかないとね...

63 18/10/15(月)17:55:21 No.540766260

ダイエット成功した人の話を聞いてみたらやる気が出るんじゃない？ 元々太ったことのない人がデブは甘えって言っても体質だろって逃げられるわけだし

64 18/10/15(月)17:55:30 No.540766288

>多分色んな人が色んな場所で何万回と言ってる言葉 >それは痩せるじゃない >やつれるだ 極端なの想像してるんだろうけどデブが普通の食事になるだけだから別に普通に健康的な話だよ

65 18/10/15(月)17:55:54 No.540766355

半年で10キロを目標にあすけん入れて見たけど目標の制限カロリー2100kcalとか書いてあってビビる それ普通に食べすぎじゃね…？

66 18/10/15(月)17:56:01 No.540766372

普通の人が体型崩さないようにする程度なら適度な運動だけでいいんよ デブは大体の場合口に入れるものからオカシイからそこの改善も必要になるんよ 食事制限がよくないってのは極端に痩せようとする女とかそんなんの話なんだから既に太い人間に当てはめてはいけない

67 18/10/15(月)17:56:41 No.540766485

>それ普通に食べすぎじゃね…？ 今までが普通じゃなかったことを理解してほしい

68 18/10/15(月)17:56:47 No.540766503

つくづく思うけどなんでデブってそんなに食えるのだろう というかその金はどこから…

69 18/10/15(月)17:56:56 No.540766532

BMI23を22まで落としたい

70 18/10/15(月)17:57:26 No.540766620

ひたすらこんにゃくを主食にしてれば勝手に体重減ってくのにみんなやらない

71 18/10/15(月)17:57:34 No.540766645

>つくづく思うけどなんでデブってそんなに食えるのだろう >というかその金はどこから… 安物でカロリー取ろうとするとデブるんですよ

72 18/10/15(月)17:58:02 No.540766729

>つくづく思うけどなんでデブってそんなに食えるのだろう >というかその金はどこから… 貧乏な方が太るのは有名

73 18/10/15(月)17:58:15 No.540766770

あとはいつまでも高校生みたいな代謝気分で飯食うのはやめようねってだけだな 年をわきまえないと

74 18/10/15(月)17:58:18 No.540766776

超貧乏だけど痩せてるぞ俺…どうすれば太れるんだ

75 18/10/15(月)17:59:11 No.540766930

>貧乏な方が太るのは有名 野菜は高いからな…

76 18/10/15(月)17:59:12 No.540766934

この時期コンビニおでんだけ食べ続けてれば満腹感もあるし楽に痩せられるよ

77 18/10/15(月)17:59:12 No.540766936

何十年と染みついた体のサイクルを変える訳だから大変だよなぁ デブは要するにドカ食いが基準になっちゃってる訳だし

78 18/10/15(月)17:59:23 No.540766968

胃壁を伸ばして快感を得ることを諦めればいいのに…

79 18/10/15(月)17:59:24 No.540766971

ぶっちゃけ遺伝的体質があるから…… 親戚全員デブだよ俺は

80 18/10/15(月)17:59:29 No.540766983

>超貧乏だけど痩せてるぞ俺…どうすれば太れるんだ スーパーサイズミーの真似をしよう それでもダメなら消化器系に問題があるからよかったね

81 18/10/15(月)17:59:54 No.540767044

>スーパーサイズミーの真似をしよう マクドナルドって高くないか

82 18/10/15(月)18:00:16 No.540767091

>この時期コンビニおでんだけ食べ続けてれば満腹感もあるし楽に痩せられるよ 大根と卵あたりは安パイか

83 18/10/15(月)18:00:21 No.540767107

>ぶっちゃけ遺伝的体質があるから…… >親戚全員デブだよ俺は お前のカーチャンの飯って油もんばっかりじゃない?

84 18/10/15(月)18:00:31 No.540767145

>ぶっちゃけ遺伝的体質があるから…… >親戚全員デブだよ俺は それは遺伝じゃなくて食事の基準が同じだけでは

85 18/10/15(月)18:00:42 No.540767180

夕食の楽しみは捨てて豆腐に何かかけて食ってる 昼と週イチぐらいは好きに食べて励みにする

86 18/10/15(月)18:00:56 No.540767216

>それは遺伝じゃなくて食事の基準が同じだけでは 十中八九遺伝だけじゃないよな...

87 18/10/15(月)18:01:22 No.540767297

育ちが違うのを感じる 育ってきた家庭の食環境がもうデブ育成メニューだったんじゃないか

88 18/10/15(月)18:01:28 No.540767308

>マクドナルドって高くないか そのくらい貧しいならしょうがないけど パンの耳でもあげて砂糖かけて食べてれば？

89 18/10/15(月)18:01:47 No.540767361

>お前のカーチャンの飯って油もんばっかりじゃない? いやカーチャンだけ病気でガリガリに痩せてるから雑なご飯ばっか食ってた そのかわり一人暮らしして美味い外食に頼るようになって太ったのはあるかも 元から太ってたけど

90 18/10/15(月)18:01:51 No.540767375

>夕食の楽しみは捨てて豆腐に何かかけて食ってる >昼と週イチぐらいは好きに食べて励みにする 豚バラ炒めて豆腐と食ってるな...あと豆腐にツナぶちこんだり

91 18/10/15(月)18:02:14 No.540767440

>極端なの想像してるんだろうけどデブが普通の食事になるだけだから別に普通に健康的な話だよ やつれるとか言い出したらダイエット成功者全員やつれてることになるよね 運動しようがなにしようがカロリー収支マイナスにしてるだけだし

92 18/10/15(月)18:02:29 No.540767489

>夕食の楽しみは捨てて豆腐に何かかけて食ってる >昼と週イチぐらいは好きに食べて励みにする 単純に食う量減らすのも味を楽しめて良いぞ 毎日同じの食べる味気ない生活よりもモチベになる

93 18/10/15(月)18:02:44 No.540767529

味薄めの麻婆豆腐はよく量産する

94 18/10/15(月)18:02:54 No.540767554

糖尿病外来に行けて本当によかったぜ… ヘモグロビンA1cとやらが9.99とか言われてしまった 体使う仕事だけどストレスから満腹になるまで食うこと多かったからな…

95 18/10/15(月)18:03:08 No.540767584

朝バナナかヨーグルト昼牛丼ライト夜キャベツ半玉と何か適当につまむ感じで月で5キロ落ちた 心なしか体調いい気もしてる

96 18/10/15(月)18:03:14 No.540767615

極端な話性格の問題よね キツいこと苦しいことから逃げて楽な方楽な方に行く性格を変えないと 筋トレ食事制限と体質を変えるには全てキツく苦しいことばかりなんだから それこそデブにとっては苦行だろう

97 18/10/15(月)18:03:19 No.540767625

170cmで53kgで体脂肪8パーセントしかなくてつらい太れない…

98 18/10/15(月)18:03:24 No.540767636

外で一家全員太ってる家族とか見ると食生活の問題なんだろうなと思う 逆に一人だけ太ってるパターンとかってどうしてそうなるんだろう 運動量の差かな

99 18/10/15(月)18:04:29 No.540767806

>170cmで53kgで体脂肪8パーセントしかなくてつらい太れない… 同志よ… 俺は173の65で同じく体脂肪率が10を越えないマンだ 脂肪のコートが一般的な人より少ないから冬場は寒さが骨に直接来るよね…

100 18/10/15(月)18:04:38 No.540767834

デブから痩せていくのは苦行だと思う 最初から太らないように心掛ける方が楽

101 18/10/15(月)18:04:43 No.540767847

というか大げさに考えすぎだと思う バカ喰い控えてちょっと動くだけでデブは劇的に落ちるのに

102 18/10/15(月)18:04:57 No.540767900

ピザ食べたい…

103 18/10/15(月)18:04:59 No.540767905

>逆に一人だけ太ってるパターンとかってどうしてそうなるんだろう 主食食ってる量が違うだけだろう

104 18/10/15(月)18:05:18 No.540767955

このイラストの若者観古くない？

105 18/10/15(月)18:05:44 No.540768023

>ひたすらこんにゃくを主食にしてれば勝手に体重減ってくのにみんなやらない どういう風にこんにゃく食べてるの？

106 18/10/15(月)18:05:52 No.540768039

>デブから痩せていくのは苦行だと思う >最初から太らないように心掛ける方が楽 まぁその通りだけどその理屈だと既にデブっちゃった人はもう諦めなってことになるよね…

107 18/10/15(月)18:06:02 No.540768063

>というか大げさに考えすぎだと思う >バカ喰い控えてちょっと動くだけでデブは劇的に落ちるのに 極端なのとかこれ辞めろあれ辞めろって情報が多すぎるんだよね… 筋トレにしてもそうだけど自分のレベルに合ったの探さないと続かない…

108 18/10/15(月)18:06:29 No.540768154

毎日摂取カロリー1000kcalくらいにしてるのに全然痩せない 運動もしてるのに

109 18/10/15(月)18:07:10 No.540768274

とりあえず虹裏見る時寝転ばないとか 洗濯物はお母さんに任せず自分でやるとか

110 18/10/15(月)18:07:25 No.540768314

>毎日摂取カロリー1000kcalくらいにしてるのに全然痩せない >運動もしてるのに 効果が見えなくても続けましょう 無理したらダメだけどね

111 18/10/15(月)18:07:52 No.540768401

>毎日摂取カロリー1000kcalくらいにしてるのに全然痩せない ちょっと極端すぎやしませんかね…

112 18/10/15(月)18:08:08 No.540768445

>>毎日摂取カロリー1000kcalくらいにしてるのに全然痩せない >>運動もしてるのに >効果が見えなくても続けましょう >無理したらダメだけどね 毎週とか体重計乗って記録するだけでも効果見えるとかなりモチベになるよね

113 18/10/15(月)18:08:11 No.540768451

掃除洗濯料理と一般的な家事をやってるだけで結構な運動量になるもんなんだけどね 特にキッチンで立ちっぱで色々やるの楽しくさえあるし

114 18/10/15(月)18:08:16 No.540768462

根本的に食べる量減らそう好きなもの食べるのやめようってのが間違ってンだよ その分運動すれば全て片付く

115 18/10/15(月)18:09:09 No.540768609

>毎日摂取カロリー1000kcalくらいにしてるのに全然痩せない >運動もしてるのに 身長、体重、年齢にもよるけど、1000は少なすぎだよ 体の代謝落ちまくりで体壊すよ

116 18/10/15(月)18:09:09 No.540768610

>根本的に食べる量減らそう好きなもの食べるのやめようってのが間違ってンだよ >その分運動すれば全て片付く めっちゃ分かる 摂取量というかインプットを変えるよりアウトプット消費量を変える方向がいいよね

117 18/10/15(月)18:09:52 No.540768732

チャーハン+餃子は欺瞞じゃね？

118 18/10/15(月)18:10:13 No.540768784

私は食べても太りにくい体質なんですよ→うんうんそういう人ってたまにいますよねー あまり食べないのに太るデブ･･･→えーウソだよありえねーよお前食ってるよっていうかむしろ死ねよ

119 18/10/15(月)18:10:49 No.540768890

>そのかわり一人暮らしして美味い外食に頼るようになって太ったのはあるかも そこで一人暮らしになったんだから料理くらいできねえとって自炊に走らないから！ 料理漫画見てみろ男が料理するのは普通だぞ 自分で作れ！自分の飯は！

120 18/10/15(月)18:11:09 No.540768945

デブって冗談抜きに摂取カロリーの下限値が3000とかだから毎日2時間くらい自転車こいでないと痩せないんだよな

121 18/10/15(月)18:11:42 No.540769034

>私は食べても太りにくい体質なんですよ→お前その運動量ならそりゃ太らんわ……

122 18/10/15(月)18:11:57 No.540769088

鼻もげの漫画とかあれ結構自炊に役立つというかへぇこういう料理あるのか…ってなって面白い