虹裏img歴史資料館

1 18/10/12(金)22:29:59 No.540095339

歩く

2 18/10/12(金)22:30:16 No.540095438

歩くのマジ大事

3 18/10/12(金)22:30:17 No.540095441

最初は10分からぬ

4 18/10/12(金)22:30:46 No.540095587

それゴハン据え置きで一ヶ月続けても１ｋｇちょいぐらいしか痩せないよ

5 18/10/12(金)22:30:50 No.540095617

食事制限しないと痩せないんぬ でも一時間歩いたのは偉いんだ称賛するんだ

6 18/10/12(金)22:31:27 No.540095812

食事制限から始めて体重落としてから運動するんぬ

7 18/10/12(金)22:31:41 No.540095902

腕…？

8 18/10/12(金)22:32:32 No.540096179

いきなり１時間歩くって結構すごくない？

9 18/10/12(金)22:32:48 No.540096250

ちなみに身長体重は？

10 18/10/12(金)22:32:58 No.540096294

痛くても辛くても毎日やれ 2週間もすれば体は慣れる 辛くない方法など無いわボケが

11 18/10/12(金)22:33:07 No.540096368

白米とパンとビールの量を減らすんぬ

12 18/10/12(金)22:33:37 No.540096511

普段運動してないやつが動くと辛いのは当たり前 突然始めても楽なものなんてないから 慣らしてきつくなくなったら負荷を増やす継続が大事

13 18/10/12(金)22:34:42 No.540096840

水泳はいいらしいぞ!(季節外れ)

14 18/10/12(金)22:34:52 No.540096893

130から93くらいになった徒歩「」居なかった？

15 18/10/12(金)22:34:54 No.540096908

温水プールでも行ってプール内で歩くのが一番いいんだけどね

16 18/10/12(金)22:35:04 No.540096958

元々1日5食くらい食べてたのを3食にしただけで一月で6キロ減ったんぬ 食べ過ぎは良くないと身をもって感じてるんぬ

17 18/10/12(金)22:35:14 No.540097002

砕けない体よりまず砕けない心が大事 継続する事が最も重要

18 18/10/12(金)22:35:17 No.540097019

>ちなみに身長体重は？ 172㎝78㎏ 運動経験無いし筋肉ないから同じ身長体重の人よりも見た目デブだと思ってほしいんぬ

19 18/10/12(金)22:35:34 No.540097107

毎朝ラジオ体操しろ しっかりとだぞ

20 18/10/12(金)22:35:37 No.540097125

筋肉体操は5分でいいのでオススメです あと歩け できたら走れ

21 18/10/12(金)22:35:51 No.540097193

>130から93 想像の範囲外過ぎてだめだった

22 18/10/12(金)22:36:08 No.540097289

>元々1日5食くらい食べてたのを3食にしただけで一月で6キロ減ったんぬ 別に5食食っててもいいんだよ ただそれぞれの量は少なくして食べるんだけども

23 18/10/12(金)22:36:16 No.540097332

がっつり痩せたきゃ3日に一回でいいからビリーザブートキャンプをやろう

24 18/10/12(金)22:36:33 No.540097415

>腕…？ ウォーキングは腕振りが重要って聞いたからガシガシ動かしながら歩ったら二の腕が痛くなったんぬ

25 18/10/12(金)22:36:39 No.540097445

>元々1日5食 なそ ぬん

26 18/10/12(金)22:36:42 No.540097458

実際近場に温水プールあるなら水泳は有力な選択肢 デブが走ると膝やるし

27 18/10/12(金)22:37:23 No.540097676

3日断食すりゃ数キロは普通に痩せる

28 18/10/12(金)22:37:24 No.540097683

痛くなるってそんだけ筋肉ないってことじゃん 痛くなるまで歩くの繰り返せば筋肉ついて基礎代謝あがって脂肪燃焼するようになるよ 鍛えないで食いもんだけ減らしたところで燃やす効率悪いままだと結果でないよ

29 18/10/12(金)22:37:24 No.540097684

>172㎝78㎏ 俺より14cm低いのに8kgも多いのか… その8kg俺にくれたら俺ちょうどよくなるのに

30 18/10/12(金)22:37:40 No.540097756

>運動経験無いし筋肉ないから同じ身長体重の人よりも見た目デブだと思ってほしいんぬ その身長体重だとまあまあ普通にデブだよ野球選手でもない限り でも歩くのは充分可能な体重だからゆっくりやるといい

31 18/10/12(金)22:37:41 No.540097761

水中ウォーキングなら膝を痛めなくていいよ

32 18/10/12(金)22:38:08 No.540097915

>別に5食食っててもいいんだよ 1食1000キロカロリーくらい取ってたと思うんぬ 今は1日で1500くらいに押さえるよう気をつけてるんぬ

33 18/10/12(金)22:38:10 No.540097928

>その8kg俺にくれたら俺ちょうどよくなるのに できるならやってるんぬ…そう上手くできてないのが人体なんぬ…

34 18/10/12(金)22:38:28 No.540098029

人間も自動車とかと同じく動く量とガソリン入れる量が釣り合うと減らないぞ 運動で釣り合わせるのはかなりキツイ 激しい運動を短時間やったら痩せたとか言ってる人は飯も絶対に減らした結果だから

35 18/10/12(金)22:38:49 No.540098185

ぬぁぁぁぁぁぁぁ！ いいペースで体重減らないと思ったら身長1cm伸びてたんぬ！

36 18/10/12(金)22:39:03 No.540098261

コメをまずやめるんぬ

37 18/10/12(金)22:39:17 No.540098329

>1食1000キロカロリーくらい取ってたと思うんぬ 食費どうしてたの？

38 18/10/12(金)22:39:18 No.540098339

デブ「」っておしっこ泡立つの？ 会社の小便器でデブが使った後は泡泡してるんだが

39 18/10/12(金)22:39:25 No.540098379

>痛くなるまで歩くの繰り返せば筋肉ついて基礎代謝あがって脂肪燃焼するようになるよ 筋肉付いてもついてなくても体重同じなら基礎代謝同じですけど…？ そもそも基礎代謝が肉達磨にならん限り誤差だぞ

40 18/10/12(金)22:39:32 No.540098425

>1食1000キロカロリー だめだった

41 18/10/12(金)22:39:53 No.540098547

>会社の小便器でデブが使った後は泡泡してるんだが ほぼ確実に糖尿だから病院行かせるんぬ

42 18/10/12(金)22:39:53 No.540098549

一日1600kcalにしろ

43 18/10/12(金)22:40:11 No.540098653

170cm87kg そろそろ90kgになりそうで怖いんぬ

44 18/10/12(金)22:40:41 No.540098839

>そろそろ90kgになりそうで怖いんぬ ぬと一緒にダイエットするんぬ

45 18/10/12(金)22:41:04 No.540098967

食事制限と消費カロリー増やすの両方程々にやるのが一番だよ 運動だけだとなかなか脂肪減らないで筋肉分でかくなるし 食事制限だけで痩せようとすると体調崩すしリバウンド怖いし

46 18/10/12(金)22:41:29 No.540099111

デブでも肉ついてるほうが筋肉にしやすいっていうから羨ましい 羨ましいっつうのも悪いけどなかなか太れない

47 18/10/12(金)22:42:05 No.540099350

糖尿やると痩せるんぬ

48 18/10/12(金)22:42:07 No.540099361

小便が泡立っても糖尿とは断定出来ないんぬ 腎臓がちょっとおかしい人や先天的な奇形の人は小便が泡立つんぬ さっさと病院行って検査するんぬ

49 18/10/12(金)22:42:19 No.540099431

毎日ペットボトルのジュース５００ｍｌ飲む人はやめたら月に１ｋｇ減るぞ年で１２ｋｇ減るぞ 毎日１時間歩くかどっちが楽か まあどっちもやれば２ｋｇ減るけど

50 18/10/12(金)22:42:40 No.540099540

食事制限したいけど心が弱くて食べてしまうんぬ そんなぬ向けの食事制限とかあったらアドバイスしてほしいんぬ…

51 18/10/12(金)22:42:55 No.540099641

>そんなぬ向けの食事制限とかあったらアドバイスしてほしいんぬ… コメを減らせ

52 18/10/12(金)22:43:15 No.540099753

米 これを禁ず

53 18/10/12(金)22:43:43 No.540099919

>糖尿やると痩せるんぬ まだまだ人生長いからもっと健康に生きたいんぬ…

54 18/10/12(金)22:43:50 No.540099962

歩くの続けるのなら 靴はちゃんとしたやつを買おうな

55 18/10/12(金)22:44:05 No.540100056

なんとなくヨーグルトとおかゆ食べてるんぬ これがいいのかは分からないんぬ

56 18/10/12(金)22:44:05 No.540100060

ぬああああ！！実家からコメ送られてくるんぬ！！！！

57 18/10/12(金)22:44:06 No.540100065

>>そんなぬ向けの食事制限とかあったらアドバイスしてほしいんぬ… >コメを減らせ 低所得だから腹を満たすには米かパスタに頼るしかないんぬ･･･

58 18/10/12(金)22:44:16 No.540100116

酒と間食絞ったらみるみる痩せた…

59 18/10/12(金)22:44:28 No.540100190

じゃあそのまま太って死ね

60 18/10/12(金)22:45:00 No.540100369

食事は朝昼しっかり食って夜ガッツリ減らすだけでだいぶ違うぞ

61 18/10/12(金)22:45:09 No.540100423

>なんとなくヨーグルトとおかゆ食べてるんぬ これ+鶏肉とか食べたらなお良いんじゃない？

62 18/10/12(金)22:45:26 No.540100547

そんな極端に減らさんでも2/3から3/4くらいに減らす程度でいいんだぞ

63 18/10/12(金)22:45:28 No.540100558

デブは間食やめたほうがいいんぬ 会社帰りにコンビニ寄ってジュースとホットスナックを買うのやめるんぬ

64 18/10/12(金)22:45:46 No.540100648

金払ってプール行くんぬ 金払った以上は利用しないともったいないから多少やる気が延びるんぬ

65 18/10/12(金)22:45:52 No.540100679

>食事制限したいけど心が弱くて食べてしまうんぬ >そんなぬ向けの食事制限とかあったらアドバイスしてほしいんぬ… 食べ物も買ってこなきゃいいんぬ 食べたくても食べ物はないんぬ

66 18/10/12(金)22:45:55 No.540100700

何もしてないと膝痛いのに歩くと平気なのはなんなの…

67 18/10/12(金)22:45:57 No.540100712

朝食べた方がいいんだ…

68 18/10/12(金)22:46:00 No.540100732

>低所得だから腹を満たすには米かパスタに頼るしかないんぬ･･･ 大変なぬもいるんだな…

69 18/10/12(金)22:46:35 No.540100930

朝はシリアルとかフレークで抑えてるけどダメなんぬ？

70 18/10/12(金)22:47:10 No.540101112

>金払ってプール行くんぬ なんか不特定多数の人が同じ水に浸かってるから汚い気がするんぬ…

71 18/10/12(金)22:47:31 No.540101229

3食のうち1食だけ制限設けるくらいのゆるさが長続きのコツなんぬ

72 18/10/12(金)22:47:49 No.540101314

腹を満たすな 8分にとどめろ

73 18/10/12(金)22:48:12 No.540101438

人間の構造上よりはもう飯食わなくてもいいくらいの勢いでいい

74 18/10/12(金)22:48:17 No.540101474

このスレすら嘘ダイエットアドバイスがいっぱいあるから知識つけるの大事よ 完璧にやれなくて当然だから少しでもやれたを続けていけばいいさ

75 18/10/12(金)22:48:31 No.540101556

食事抜くなら朝と夜どっちがいいんぬ？

76 18/10/12(金)22:48:44 No.540101624

>朝はシリアルとかフレークで抑えてるけどダメなんぬ？ シリアルないいという考えが既にデブの発想なんぬ

77 18/10/12(金)22:49:27 No.540101839

カルシウム不足すると筋肉の柔軟性が衰えてつりやすくなるんぬ ダイエットのための食事制限も大切だけど運動するならしっかり栄養はとるんぬ

78 18/10/12(金)22:49:27 No.540101840

>低所得だから腹を満たすには米かパスタに頼るしかないんぬ･･･ おかず増やせ。肉と野菜だ糖質は避けれ 金が無いなら自炊しろ

79 18/10/12(金)22:49:32 No.540101874

>食事抜くなら朝と夜どっちがいいんぬ？ どっちも抜かないほういいんぬ

80 18/10/12(金)22:49:47 No.540101955

あー レスするだけで内蔵脂肪が減ってく仕事ないかなー

81 18/10/12(金)22:49:49 No.540101972

>食事抜くなら朝と夜どっちがいいんぬ？ 栄養士に言われたのは夜 炭水化物は1食茶碗小盛1杯程度まで抑える

82 18/10/12(金)22:49:54 No.540101999

>食事抜くなら朝と夜どっちがいいんぬ？ 抜くな

83 18/10/12(金)22:50:00 No.540102029

デブが歩くと膝が死ぬからやめとけ 歩くならプールにしとけ

84 18/10/12(金)22:50:09 No.540102090

歩くと知的創造力とやらがが高まるらしいぬ なのでソシャゲーの戦略やら目標考えるついでということで半年続いてるぬ

85 18/10/12(金)22:51:21 No.540102511

170cm80kgくらいなら膝が死ぬほどではない気がする

86 18/10/12(金)22:51:51 No.540102670

運動するならプールがいいというけれど デブが裸体晒す時点でハードルが高いんぬ やれそうなことからやるのが一番なんぬ

87 18/10/12(金)22:52:01 No.540102740

炭水化物は糖質に変わるのでまじで減らせ

88 18/10/12(金)22:52:22 No.540102873

あと糖質制限はいいけど糖質抜きはやめとけ

89 18/10/12(金)22:52:23 No.540102876

ダイエットしようと思い立ってネットで調べたら怪しい薬とか怪しい飲み物とかがめちゃくちゃ出てきて驚いたんぬ… 金持ってるわけじゃないしぬは運動と食事で痩せるんぬ…

90 18/10/12(金)22:52:25 No.540102883

デブの分際でわがまま言うな

91 18/10/12(金)22:54:28 No.540103471

>デブが裸体晒す時点でハードルが高いんぬ 自意識過剰 レジャー用のプールでも無ければ見かけたところでダイエットしてんだな…くらいにしか思わない

92 18/10/12(金)22:55:08 No.540103638

吐きそうになるレベルで追い込んでもなかなか死なないんぬ 3ヵ月ぐらい続ければなんでも慣れるんぬ

93 18/10/12(金)22:55:19 No.540103672

デブは量食ってても案外タンパク質が足りて無かったりする なので意識して鶏肉とかゆで卵とか食ってたら腹一杯食べても痩せたりする

94 18/10/12(金)22:55:28 No.540103709

俺も最近腹筋つけようと思ってキントレしてるんだけど食事制限しないとあんまり意味ないと聞いて困ってる 間食は全くしないしかなり歩く仕事なんだけど米大好きなんだよね… 米抜いてサラダと鶏肉だけの人ってお腹もつの？

95 18/10/12(金)22:56:03 No.540103870

お前が思うほど誰もお前のことなんて見てないから安心しろ ムダ毛ボーボーの腹の出たおっさんがダイエットでプールなんてごくありふれた光景だ

96 18/10/12(金)22:56:55 No.540104114

プールで歩いてるのはデブとかジジババとか中年とかそういう層だから安心して欲しい

97 18/10/12(金)22:56:56 No.540104117

筋肉つけたいならプロテインだ

98 18/10/12(金)22:56:58 No.540104126

抜くっていってもいきなりゼロにするな

99 18/10/12(金)22:57:10 No.540104174

>俺も最近腹筋つけようと思ってキントレしてるんだけど食事制限しないとあんまり意味ないと聞いて困ってる 腹筋付けたいのかダイエットしたいのかどっちだよ どっちとも違って腹筋浮かせたいなら言ってる通りだろうけど

100 18/10/12(金)22:57:30 No.540104270

>自意識過剰 >レジャー用のプールでも無ければ見かけたところでダイエットしてんだな…くらいにしか思わない 他人がどう見るかじゃなくて本人の羞恥心の問題なんぬ

101 18/10/12(金)22:57:41 No.540104324

>筋肉つけたいならプロテインだ プロテインとりあえず買ってきたけど結構高いよね

102 18/10/12(金)22:57:49 No.540104351

>他人がどう見るかじゃなくて本人の羞恥心の問題なんぬ それぐらいできないで痩せようとかするな

103 18/10/12(金)22:58:16 No.540104510

こうやって言い訳しかしないやつは絶対痩せない

104 18/10/12(金)22:58:59 No.540104696

>腹筋付けたいのかダイエットしたいのかどっちだよ >どっちとも違って腹筋浮かせたいなら言ってる通りだろうけど ごめんね… 体重は痩せてるほうだから筋肉つけたいだけなんだ お腹がぷにぷにしてるから

105 18/10/12(金)22:59:16 No.540104770

ママぬがダイエット始めたんだけど女性のダイエットでアドバイスとかあったら教えて欲しいんぬ

106 18/10/12(金)22:59:28 No.540104819

辛辣な書き込みしてる奴はデブに親でも殺されたのか

107 18/10/12(金)22:59:45 No.540104889

>>他人がどう見るかじゃなくて本人の羞恥心の問題なんぬ >それぐらいできないで痩せようとかするな 痩せたいデブはデブであることに少なからずコンプレックスがあるんぬ 人によるんぬ

108 18/10/12(金)22:59:53 No.540104933

スレ画の時点で痩せる気なさそうだしな

109 18/10/12(金)23:00:23 No.540105061

楽に痩せる方法なんか0だよ

110 18/10/12(金)23:01:20 No.540105302

>ママぬがダイエット始めたんだけど女性のダイエットでアドバイスとかあったら教えて欲しいんぬ 閉経してなかったらルナルナ入れて痩せづらい時期と痩せやすい時期を把握する 冷えは大敵 焦らない

111 18/10/12(金)23:01:37 No.540105378

肥満が原因で死ぬってあるの

112 18/10/12(金)23:01:43 No.540105413

>辛辣な書き込みしてる奴はデブに親でも殺されたのか そこまでは流石にないけど公共交通機関に居るだけで割と迷惑だからな…

113 18/10/12(金)23:01:47 No.540105436

食わなきゃ痩せる 食ってないのに痩せないなら食糧事情解決する ７０００キロカロリー減らすと１ｋｇ減る

114 18/10/12(金)23:01:51 No.540105462

スレぬなんぬ アドバイスありがとうなんぬとりあえず明日からもウォーキング続けてプール行くことも検討してみるんぬ あと米は減らすんぬ

115 18/10/12(金)23:02:20 No.540105566

>楽に痩せる方法なんか0だよ そんな事はねーよ 辛いと感じるか楽しいと感じるかは人それぞれだ 楽天的な方が人生は上手くいくもんだ

116 18/10/12(金)23:02:21 No.540105571

細身ではあるがハゲてるから筋肉つけてジェイソンステイサムに近づきたい

117 18/10/12(金)23:02:21 No.540105572

170の70 腹回りが少し出てるから65にしたいんぬ プランク2日おきに5分やってるんぬ全然減らないんぬ

118 18/10/12(金)23:03:11 No.540105782

年単位で痩せてくものだから短期間で結果は出ない

119 18/10/12(金)23:03:22 No.540105839

>肥満が原因で死ぬってあるの 脳梗塞心筋梗塞糖尿のリスクが跳ね上がるのでそれを肥満で死んだと呼ぶ事はできるかも

120 18/10/12(金)23:03:32 No.540105891

>プランク2日おきに5分やってるんぬ全然減らないんぬ 痩せたいなら有酸素ぬ 筋トレは引き締め効果があるから体重じゃなくてメジャーで腹周りでも測って記録つけるんぬ

121 18/10/12(金)23:04:11 No.540106091

知らんけどデブだとそんだけ心臓が負担かかるんじゃないの？

122 18/10/12(金)23:04:29 No.540106186

>そこまでは流石にないけど公共交通機関に居るだけで割と迷惑だからな… 病気で太る人もいるからあまりそういう考えは持たないほうがいい

123 18/10/12(金)23:04:35 No.540106206

毎日体重計に乗るんぬ そこで次までに自戒が強まるんぬ

124 18/10/12(金)23:04:57 No.540106307

時々信じられないくらい太ってるリーマンとか見るけどどうやってああなったのか気になってしまう…

125 18/10/12(金)23:05:15 No.540106409

病気で太るのは少数だよ 太ってるのは自己管理できてないのがほとんど

126 18/10/12(金)23:05:29 No.540106474

電車とかで見てるとなんか女性のほうが肥満体多い気がする

127 18/10/12(金)23:05:45 No.540106536

遺伝もあるよな

128 18/10/12(金)23:06:23 No.540106715

>電車とかで見てるとなんか女性のほうが肥満体多い気がする 何もしなくても男より脂肪溜め込むように身体ができてるからね

129 18/10/12(金)23:08:59 No.540107440

別にデブでもいいじゃない ジャップのモヤシ信仰には疑問を抱く時がある

130 18/10/12(金)23:09:09 No.540107476

半年かけて3キロ落として175/72まで来たんぬ 食べ過ぎに注意して週1～2回の軽い運動をしてる程度だけど少しずつ健康になってるんぬ 最近は夕食に制限を設けて60キロ台を目指してるんぬ

131 18/10/12(金)23:09:14 No.540107495

>何もしなくても男より脂肪溜め込むように身体ができてるからね 栄養溜め込めないと妊娠して食料調達できなくなったときに母子ともども死ぬからな…

132 18/10/12(金)23:10:00 No.540107688

肥満は病気リスク跳ね上がるどころじゃない

133 18/10/12(金)23:10:05 No.540107704

デブでもいいけどえっちの時とか大変じゃない？ デブに毎回乗ってもらうのもなんか…

134 18/10/12(金)23:10:05 No.540107705

昆布ドリンク飲んでから食欲も落ち着いてうんこブリブリ出るようになったからおすすめ

135 18/10/12(金)23:10:37 No.540107835

水泳が最高なんぬ

136 18/10/12(金)23:14:38 No.540108830

寒いほうが痩せる気がするんだがな 水泳で痩せるのも体冷やす部分大きいし…

137 18/10/12(金)23:14:41 No.540108847

単純にデブは見苦しいので… 病気だ遺伝だって言うけどほとんどは自己管理できてないだけだろ？

138 18/10/12(金)23:15:51 No.540109109

最近だとハードな運動を短時間だけやって乳酸出すといいよみたいなのをNHKでもやってて 以前は毎月400キロ以上走ってたおじちゃんがいたんだけど 週一で1キロ×5をこなす内容に変えたら前より良くなったよみたいなのも放送されてて 筋肉体操みたいに短時間でやるのも十分効果あるんだなと思いながら見てましたよ俺は

139 18/10/12(金)23:17:12 No.540109426

体重にもよるけどデブなら下手な運動をするより簡単な食事制限から始めたほうがいいぞ 少しずつ減らしていって日常化させるのがコツ

140 18/10/12(金)23:18:35 No.540109787

糖質制限より総カロリー減らしてプロテイン飲んだ方が痩せやすくなるよ

141 18/10/12(金)23:18:54 No.540109853

遺伝で太りやすい体質ってのはあるらしい それでも努力すれば痩せられるらしいが デブって食生活見てるとめっちゃ間食するしあれがだめなんじゃねえかなぁ

142 18/10/12(金)23:19:28 No.540109993

本当に食生活見直せてないレベルのデブはカロリーの消費予定とメシの量の雑な計画表だけでも 意識して食事の量減らす事ができるのであれば割と効果が出るからな… やらないけど

143 18/10/12(金)23:19:30 No.540110006

一駅分歩くとか間食やめるとかすれば一月で3kgぐらいは痩せるよ そこからスタートだけど

144 18/10/12(金)23:20:53 No.540110350

炭水化物・糖質を減らす 朝昼はともかく夜は食事自体の量をへらす（一日1600kcalが目安） 間食はダメ絶対 これ続けて半年で25キロ痩せたよ 運動は仕事以外してない

145 18/10/12(金)23:21:09 No.540110428

カロリーの消費予定の無い夕食は朝昼より抑えるだけで効果出る 夜にめっちゃ食う人は意外といるって事なんだろうけお 夜めっちゃ食うなら朝めっちゃ食えよな！

146 18/10/12(金)23:21:54 No.540110622

>糖質制限より総カロリー減らしてプロテイン飲んだ方が痩せやすくなるよ 太ってる人は胃腸強いだろうからアレだけど ソイプロテインを飲むだけでかなり飯食べる気失せるんだよなあ…

147 18/10/12(金)23:22:08 No.540110684

>これ続けて半年で25キロ痩せたよ そん なに

148 18/10/12(金)23:22:26 No.540110758

普段1200位に抑えてるんだけど動けない所為で全く痩せない 少し動くと激やせするけど身体壊すし困った

149 18/10/12(金)23:22:50 No.540110862

１日基礎代謝以下のカロリー摂取なら嫌でも減るだろ

150 18/10/12(金)23:23:11 No.540110948

>これ続けて半年で25キロ痩せたよ ちなみに元の体重は…？

151 18/10/12(金)23:24:18 No.540111237

1200ってお前一歳児じゃねえんだから

152 18/10/12(金)23:24:52 No.540111385

1200って何食べてるの…？

153 18/10/12(金)23:25:36 No.540111571

173の115！ 晩飯から炭水化物抜いて3ヶ月ぐらいで110にはなった

154 18/10/12(金)23:25:42 No.540111614

「」って極端だよね

155 18/10/12(金)23:25:45 No.540111630

>ちなみに元の体重は…？ 110kgくらいだからまだ太ってる まぁ心臓やったから痩せないと死ぬんだけど デブはそれくらいにならないと痩せないよ

156 18/10/12(金)23:25:55 No.540111676

ものの試しにカロリー計算してみたら何にも考えてなかったのに毎日1700代になってて案外身体が分かってるなと思った

157 18/10/12(金)23:28:34 No.540112341

>173の115！ >晩飯から炭水化物抜いて3ヶ月ぐらいで110にはなった 痩せれてなくね？