18/10/11(木)22:23:36 10km歩... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1539264216432.jpg 18/10/11(木)22:23:36 No.539876679
10km歩いてきたよ
1 18/10/11(木)22:30:47 No.539878805
このペースは結構早歩き？
2 18/10/11(木)22:31:41 No.539879109
>このペースは結構早歩き？ 途中ちょっと走ってるからかな 大した距離ではないけど
3 18/10/11(木)22:33:21 No.539879658
普通に歩くと1時間5kmくらいやね
4 18/10/11(木)22:33:45 No.539879786
10キロはしんどそうだ
5 18/10/11(木)22:34:33 No.539880052
>783ｶﾛﾘｰ だそ けん ？？ ！！
6 18/10/11(木)22:36:19 No.539880620
超低燃費人間きたな･･･
7 18/10/11(木)22:36:26 No.539880667
10日続ければ1kg減だしこんなものでは
8 18/10/11(木)22:37:29 No.539880996
パンひとつまみで100キロ歩ける！
9 18/10/11(木)22:37:41 No.539881059
カレー1杯で10キロも動けるんだな 人間って燃費いいね
10 18/10/11(木)22:37:54 No.539881123
カロリー計算で言うと毎日7～8キロ歩いて20日ぐらいで脂肪1kgぐらいのカロリー消費になるらしいな
11 18/10/11(木)22:38:30 No.539881308
だそ けん
12 18/10/11(木)22:38:46 No.539881378
iPhoneの歩数計を不正にカウントさせる方法ってないかな？ 10000歩歩くとちょっとしたポイント貰えるんだけど
13 18/10/11(木)22:39:05 No.539881468
>だそ >けん >？？ >！！ エアロバイク漕いできたけど5キロで110だった マジカロリー消費しない
14 18/10/11(木)22:39:45 No.539881646
体重が減るのは体の水分が抜けるからっていうのがすごく大きい
15 18/10/11(木)22:40:05 No.539881756
ジョギング5キロで587kcal
16 18/10/11(木)22:40:33 No.539881893
>ジョギング5キロで587kcal なそ にん
17 18/10/11(木)22:40:59 No.539882025
ジョギングの燃費悪すぎる…
18 18/10/11(木)22:41:25 No.539882158
基礎代謝が高ければじっとしてても消費するでしょう
19 18/10/11(木)22:41:55 No.539882303
ランニングでも距離が同じならそんなにカロリー変わらないんだよね
20 18/10/11(木)22:42:06 No.539882364
su2651929.jpg おにぎり二個分にもならない
21 18/10/11(木)22:42:22 No.539882455
歩くくらいでこの消費カロリーとはさてはスレ「」デブだな
22 18/10/11(木)22:42:41 No.539882551
毎日運動で600キロカロリーでも減らせれば体重はガンガン落ちるぞ ソレくらいみんな運動が足りてないし栄養豊富な飯食ってる
23 18/10/11(木)22:43:21 No.539882748
>ランニングでも距離が同じならそんなにカロリー変わらないんだよね 脂肪燃焼量に着目するとウォーキングのほうが良い事もある というか痩せる程度の内容で走るのは結構修練を要する
24 18/10/11(木)22:43:24 No.539882771
ウォーキングとかジョギングの消費カロリーって半分ぐらい脂肪じゃなくて筋肉が分解されるんでしょ
25 18/10/11(木)22:43:28 No.539882789
>毎日運動で600キロカロリーでも減らせれば体重はガンガン落ちるぞ 簡単そうに言いやがって！
26 18/10/11(木)22:43:51 No.539882907
>ウォーキングとかジョギングの消費カロリーって半分ぐらい脂肪じゃなくて筋肉が分解されるんでしょ 動いてんのに筋肉が消えるの！？
27 18/10/11(木)22:44:22 No.539883072
>ウォーキングとかジョギングの消費カロリーって半分ぐらい脂肪じゃなくて筋肉が分解されるんでしょ 筋肉じゃなくて貯蔵グリコーゲンやな まあそれが尽きたら筋肉も分解されまくるけど
28 18/10/11(木)22:44:24 No.539883086
一日絶食すれば基礎代謝1800Kcalくらい浮くのでは？ 食べないから食費も浮くわ(フワー
29 18/10/11(木)22:46:06 No.539883642
体に栄養が入って来ない… 仕方ない筋肉を分解して栄養にするのだ 脂肪は最後の最後まで取っておけよ！
30 18/10/11(木)22:46:44 No.539883855
ウォーキングは足炒めないし楽に続けられるし最高なんだけど 時間が掛るからね・・・スレ画もなぁ・・・一日何時間も費やすのはハードル高い ジョギング・ランニングに移行できるならそれがいいけどね 膝と良く相談した上で
31 18/10/11(木)22:47:20 No.539884074
>脂肪は最後の最後まで取っておけよ！ もうちょっと本体の意思尊重してくれない…？
32 18/10/11(木)22:48:13 No.539884383
>時間が掛るからね・・・スレ画もなぁ・・・一日何時間も費やすのはハードル高い そこでこのスイミング！ お金かかる！
33 18/10/11(木)22:48:19 No.539884424
足を炒めてはいけない
34 18/10/11(木)22:48:44 No.539884552
書き込みをした人によって削除されました
35 18/10/11(木)22:48:45 No.539884559
まさかここまで食糧事情がよくなるなんて神様も考えなかった だからたくさん太っていってね
36 18/10/11(木)22:48:58 No.539884624
痩せたいなら食を減らせ
37 18/10/11(木)22:49:46 No.539884886
運動で600kcalって70kgの人間が50分か60分ジョグするくらいの内容だから走るのが趣味で無ければかなりの苦行
38 18/10/11(木)22:50:44 No.539885195
ジョギング初めて4kmちょっと走ってるけど体はともかく股関節が痛い
39 18/10/11(木)22:51:08 No.539885311
継続できるのは素晴らしいことだ
40 18/10/11(木)22:51:15 No.539885354
一日二食で計1200kcalぐらいだけど脂肪がたまるんだよなー
41 18/10/11(木)22:51:15 No.539885357
>ウォーキングとかジョギングの消費カロリーって半分ぐらい脂肪じゃなくて筋肉が分解されるんでしょ 連続30分を超えて動いてれば脂肪の方メインになるとか だからちょっと動いた程度でダイエットしてる気になるなよってトレーナーの人が言ってた
42 18/10/11(木)22:52:01 No.539885625
食事の回数減らすのはあんまり良くないんじゃないかな
43 18/10/11(木)22:52:11 No.539885681
もう機械に身体固定して空中で手足を動かして自動的にカロリーが消費されていくマシンとか開発してくれよ
44 18/10/11(木)22:52:33 No.539885776
>連続30分を超えて動いてれば脂肪の方メインになるとか なんかもうその辺いろんな人がいろんなこと言っててわかんねえ！
45 18/10/11(木)22:53:26 No.539886014
>>連続30分を超えて動いてれば脂肪の方メインになるとか >なんかもうその辺いろんな人がいろんなこと言っててわかんねえ！ ソース出せない、出しても謎の個人ブログのURLしか出てこない「」の話なんてハナクソ程度でいいんだよ
46 18/10/11(木)22:53:35 No.539886048
分解の順番聞く度に脂肪はどうやったら消えるんだよって思う
47 18/10/11(木)22:53:47 No.539886116
俺は運動後30分以内に炭水化物を摂取して筋肉の回復を促すマン だいたい食い過ぎて収支が合わないマンでもある
48 18/10/11(木)22:54:29 No.539886276
>俺は運動後30分以内に炭水化物を摂取して筋肉の回復を促すマン 食うのって炭水化物なの？ タンパク質じゃなくてごはん食べるといい？
49 18/10/11(木)22:54:29 No.539886278
>ジョギング初めて4kmちょっと走ってるけど体はともかく股関節が痛い 股割りとランジで股関節を動かせるようにするのがおすすめ 末端にダメージが出てない事自体はいい傾向
50 18/10/11(木)22:54:58 No.539886426
最近は○○分以上運動しないと脂肪は消費しないっていうのは嘘だから少しでもいいから運動しようねってのが主流だよ こういうのブームがあるから5年後にはまた違ってるかもしれない
51 18/10/11(木)22:55:17 No.539886499
ゆで卵の白身と茹でたササミだけを食え
52 18/10/11(木)22:55:39 No.539886601
>ゆで卵の白身と茹でたササミだけを食え 卵黄余っちゃうじゃん！
53 18/10/11(木)22:56:02 No.539886713
>>俺は運動後30分以内に炭水化物を摂取して筋肉の回復を促すマン >食うのって炭水化物なの？ >タンパク質じゃなくてごはん食べるといい？ 両方かな… https://www.meiji.co.jp/sports/savas/lecture/n6_2.php
54 18/10/11(木)22:56:18 No.539886781
運動後の炭水化物は相当ハードな運動しないと不要だろ そんなもんよりとにかく水飲め水あと干し梅
55 18/10/11(木)22:56:35 No.539886855
食わないと体が低燃費モードになりダイエットには逆効果だから気をつけて！
56 18/10/11(木)22:56:51 No.539886915
筋肉を付けて基礎代謝量をアップ！させたい
57 18/10/11(木)22:57:47 No.539887169
有酸素運動が脂肪に効くのは20分から説、30分から説、いや5分でもいい説、5分ではダメだけど5分×4で1日に合計20分に達すればのべ時間で脂肪が消費され出すよ説、いろいろ聞きすぎて何が何やら… しかもそれぞれ独立してんじゃなくて A説だと言われてたが実はB説だと最近わかってきたよ…とか A説でなくB説だったと判明したのは過去のこと…実際はやっぱりA説であったよ…とか 絡み合って二転三転するからもう素人にはなんもわからん
58 18/10/11(木)22:57:48 No.539887174
「」のハナクソ程度な話だけど平日の朝と晩に早歩きを4か月間30分続けたら 63kgが59kgまで体重は減ったよあと腹回りもスリムになった
59 18/10/11(木)22:58:52 No.539887454
つまり30分以上運動すればいいってこった
60 18/10/11(木)22:59:20 No.539887578
4ヶ月4キロは誤差の範囲では… そうでもないのか
61 18/10/11(木)22:59:21 No.539887588
脂肪を燃やすだけが運動じゃないぜ！ 運動不足は様々な疾病の元…つまり運動は百薬の長！
62 18/10/11(木)22:59:31 No.539887628
ぐだぐだ言わずとにかく動けばいいってこったな
63 18/10/11(木)23:00:08 No.539887794
頭動かす前に体動かせば脂肪は減るよ グダグダ考えてやらない理由探しはやめよう
64 18/10/11(木)23:00:45 No.539887965
恋をすると食事も喉を通らなくなり 結果痩せられるはず 恋がしたい
65 18/10/11(木)23:00:54 No.539888018
有酸素運動で３０分未満の運動時間を勧める場合ってのは何もしないよりはマシだからつべこべ言わずやれって意味なので難しい事は何もない
66 18/10/11(木)23:01:15 No.539888109
俺だって彼女がいたら毎日セックスで体動かしてたさ まさか30過ぎてお付き合いの経験がないどころか童貞だとはね いつか彼女が出来るさと思ってた10年前の俺に申し訳なさしかない
67 18/10/11(木)23:01:22 No.539888135
夜だけ３０分早歩き半年で５キロ落とせたからウォーキングだけでも続けるのがやっぱ重要なんじゃないかな…当たり前か
68 18/10/11(木)23:01:54 No.539888300
動かすき越したことはない
69 18/10/11(木)23:01:59 No.539888322
4ｷﾛは立派だろ 普通は落ちないで維持がやっとだ
70 18/10/11(木)23:02:37 No.539888491
でも「」は筋トレトーク好きだけどその割に誰一人証拠としての肉体を見せてくれないし… 学園祭にはさぞかし健康的な筋肉が集まるんだろうと期待してたのにほぼ全員たるんだ脂肪マンだったし…
71 18/10/11(木)23:02:40 No.539888502
>両方かな… 大体メシ食った後にジム行くんだけど前の方がいいのか
72 18/10/11(木)23:02:55 No.539888586
外に出たがらないデブ症の「」にはエアロバイクおすすめだよ 普段の虹裏やアニメやゲームやってたり見てたりするときに漕げばいいだけ！
73 18/10/11(木)23:03:12 No.539888674
間違えた 出不精ね
74 18/10/11(木)23:03:13 No.539888677
つべこべいわず動けばいいのさ！とは言ったが俺が動いてるとはいってない 俺はゴミデブだよ
75 18/10/11(木)23:03:42 No.539888815
>外に出たがらないデブ症の「」にはエアロバイクおすすめだよ >普段の虹裏やアニメやゲームやってたり見てたりするときに漕げばいいだけ！ そんな贅沢にモノおけるほど広い賃貸じゃない…
76 18/10/11(木)23:04:00 No.539888900
オナニーがすごい運動量だったら良かったのに 精液が高カロリーでもいいんだけどそれだと飲精をいやがる女子高生とか出てきそうだから難しいな
77 18/10/11(木)23:04:29 No.539889046
>間違えた >出不精ね あながち間違いじゃない
78 18/10/11(木)23:05:09 No.539889242
>そんな贅沢にモノおけるほど広い賃貸じゃない… 今のエアロなら0.5畳あれば置けるよ！ 使うときだけ展開すればいい まあそのうちとりあえず乗るからいつも展開とかになるけど
79 18/10/11(木)23:05:11 No.539889257
>夜だけ３０分早歩き半年で５キロ落とせたからウォーキングだけでも続けるのがやっぱ重要なんじゃないかな… そりゃ走れるなら走ったほうが良いんだが個々人の能力や目標に合った運動ってもんがあるからな
80 18/10/11(木)23:05:11 No.539889259
運動量と関係あるかどうかは分からんがオナニーすると無性に腹が減る
81 18/10/11(木)23:05:22 No.539889315
エアロバイクって騒音はどのくらいある？
82 18/10/11(木)23:06:06 No.539889511
エアロは慣れるとホントに楽だからオススメしたい 色々やったけど継続してるのこれだけだ
83 18/10/11(木)23:06:10 No.539889534
>大体メシ食った後にジム行くんだけど前の方がいいのか 筋グリあった方がトレーニングの質上がるし別にそれでも良いんじゃね
84 18/10/11(木)23:06:28 No.539889628
>エアロバイクって騒音はどのくらいある？ ベルトドライブならほぼゼロ
85 18/10/11(木)23:06:39 No.539889684
>エアロは慣れるとホントに楽だからオススメしたい 楽だとダメじゃないの？
86 18/10/11(木)23:06:46 No.539889713
ボロボロの貧乏賃貸だからエアロバイクで床が抜けそうで怖い
87 18/10/11(木)23:07:10 No.539889832
踏み台昇降おすすめ 350mlのビール缶ケースくらいの高さの台に室内用の靴はいて時間毎に踏み出す足を交互に変えるの
88 18/10/11(木)23:07:17 No.539889857
>エアロバイクって騒音はどのくらいある？ 今のならほぼ計算に入れなくていいレベルかな… 気になるならマット敷けばまずどんなアパートでも文句言われないと思う
89 18/10/11(木)23:07:36 No.539889956
su2651981.jpg 100kcal減らすのも結構大変だな…
90 18/10/11(木)23:07:37 No.539889960
4畳一間のうちには無理そうだ うるさくないなら便利なんだろうなあ
91 18/10/11(木)23:07:38 No.539889968
>楽だとダメじゃないの？ 楽じゃない運動をこなせる位の運動能力があるなら別に幾らでも追い込んでいいよ
92 18/10/11(木)23:07:43 No.539889988
>楽だとダメじゃないの？ 運動として楽じゃなくて継続性でね
93 18/10/11(木)23:07:59 No.539890073
今のエアロバイクってそんなに静かなのか うるさいもんだと思ってた 買うか
94 18/10/11(木)23:08:03 No.539890093
エアロバイクによるよ これとかお高いけどもがいても無音 https://youtu.be/0XCNHeM9OQI
95 18/10/11(木)23:08:39 No.539890258
たいしたものですね 牛乳を飲むといいですよ
96 18/10/11(木)23:08:48 No.539890306
>su2651981.jpg >100kcal減らすのも結構大変だな… 10分も階段登ったら死んじゃうよ…
97 18/10/11(木)23:08:58 No.539890350
知りあいんちでエアロバイク見たとき今すぐにでも4tトラックに粉々に打ち砕かれればいいのにってくらい苛立ったのを思い出した 俺はエアロバイカーになれない…
98 18/10/11(木)23:09:07 No.539890385
こんなスレでパワマジ勧めんなや ハイガーの安物でいいだろ
99 18/10/11(木)23:09:18 No.539890433
エアロバイクいいよねやっぱり天候左右されずに運動できるのは便利だし欲しい でもどの価格帯のやつ買うかでめっちゃ悩んで結局買わない
100 18/10/11(木)23:09:59 No.539890663
俺は3本ローラーで回すマン
101 18/10/11(木)23:10:21 No.539890772
金と部屋のあるブルジョワ「」のお高級なお趣味だってことは解ったよエアロバイク 俺は絶対に無理だからいいやクソくらえだ
102 18/10/11(木)23:10:22 No.539890774
>エアロバイクいいよねやっぱり天候左右されずに運動できるのは便利だし欲しい >でもどの価格帯のやつ買うかでめっちゃ悩んで結局買わない とりあえずアルインコの一番安いの買ってやってみたらいい いざとなりゃリサイクルショップでも人気だから高く売れるみたいだし
103 18/10/11(木)23:10:43 No.539890877
>金と部屋のあるブルジョワ「」のお高級なお趣味だってことは解ったよエアロバイク >俺は絶対に無理だからいいやクソくらえだ 安いの1万ちょいからだよ？
104 18/10/11(木)23:11:32 No.539891083
ママチャリのチェーンを外したのを漕いでみては？ 別途負荷を掛ける必要があるけど…
105 18/10/11(木)23:12:18 No.539891303
部屋に置く系のものは無責任に進めるのどうかなと思う いまは粗大ゴミで捨てるのも楽じゃないし リスクなんて無いよ良いことしかないよホントだよホントだよ良いことだけだよって 問題を何一つ伝えず環境もわからない他人に無責任に擦り付ける人は普通にモラルを疑うしどうかと思う 諸々の問題が問題にならない人には俺もエアロバイクいいと思うけども
106 18/10/11(木)23:12:22 No.539891325
エアロバイクはケツ痛くならんの？物によるんだろうけど
107 18/10/11(木)23:12:57 No.539891480
結果を数字で出せてるのは大行進「」とかほんの一部だよね…
108 18/10/11(木)23:12:59 No.539891495
俺もウォーキング始めたんだけどスレ画がなにか教えてくだち！
109 18/10/11(木)23:13:01 No.539891507
ルームランナーならともかくエアロバイクならそこまで警戒しなくてもいいのでは
110 18/10/11(木)23:13:02 No.539891512
>部屋に置く系のものは無責任に進めるのどうかなと思う >いまは粗大ゴミで捨てるのも楽じゃないし >リスクなんて無いよ良いことしかないよホントだよホントだよ良いことだけだよって >問題を何一つ伝えず環境もわからない他人に無責任に擦り付ける人は普通にモラルを疑うしどうかと思う うn >諸々の問題が問題にならない人には俺もエアロバイクいいと思うけども つまり良いってことじゃん！
111 18/10/11(木)23:13:15 No.539891569
自転車で外走ればいいじゃん 部屋で黙々と漕ぐより10000000000000000000000倍楽しいよ なんと外なら景色も路面も傾斜も自動で変化するんだぜ
112 18/10/11(木)23:13:23 No.539891601
運動すると酒飲みたくなるんだけどこれ飲んじゃうとパァどころか収支マイナスだよね…？
113 18/10/11(木)23:13:37 No.539891667
処分に困ったらメルカリがある
114 18/10/11(木)23:13:40 No.539891682
うちに来て使ってくれよこの買ってから半年に1回も使ってない8万のランニングマシン
115 18/10/11(木)23:13:40 No.539891685
>エアロバイクはケツ痛くならんの？物によるんだろうけど 痔になる人いる
116 18/10/11(木)23:13:52 No.539891739
>金と部屋のあるブルジョワ「」のお高級なお趣味だってことは解ったよエアロバイク 上で動画出てる高級品だって15万位だし似たような機能の安物なら3万くらいだぞ…
117 18/10/11(木)23:14:13 No.539891835
>エアロバイクはケツ痛くならんの？物によるんだろうけど 気になるならタオルでも敷けばいい 専用カバーあるのもあるけどタオルのがずっと楽
118 18/10/11(木)23:14:19 No.539891860
>こんなスレでパワマジ勧めんなや >ハイガーの安物でいいだろ すまない…どうせなら「」にも乗鞍1時間切りを目指してほしかった
119 18/10/11(木)23:14:35 No.539891937
>俺もウォーキング始めたんだけどスレ画がなにか教えてくだち！ endomondoってアプリだよ
120 18/10/11(木)23:14:47 No.539892002
>うちに来て使ってくれよこの買ってから半年に1回も使ってない8万のランニングマシン トレッドミルなんて雪国の家持ちしか活用できない物よく買ったな
121 18/10/11(木)23:15:21 No.539892154
>結果を数字で出せてるのは大行進「」とかほんの一部だよね… 筋トレスレはみんな威勢良いご高説垂れてるけど誰一人体を見せないしね… その割に一度相談してた「」がいまこんな体なんだけど…って写真塩に貼ってたときは こんな体でよく恥ずかしくないなこの運動をしろあの運動をしろとボコだたきで…でも誰も言いっぱなしで自分の体は晒さなかった
122 18/10/11(木)23:15:25 No.539892171
>エアロバイクはケツ痛くならんの？ 15分に一回位立ち漕ぎでもすればだいたいどんなサドルでも痛くないぞ
123 18/10/11(木)23:15:44 No.539892251
ガキじゃないんだから部屋に置けるか、処理をどうするかまで他人が考えて話す必要はない
124 18/10/11(木)23:16:04 No.539892345
>>金と部屋のあるブルジョワ「」のお高級なお趣味だってことは解ったよエアロバイク >上で動画出てる高級品だって15万位だし似たような機能の安物なら3万くらいだぞ… 外で走ればタダだからなんとエアロバイクより3万も安くつくな…
125 18/10/11(木)23:16:05 No.539892349
Suica持って終電に飛び乗っていくつか先の駅で降りる そしたら走って帰るしかなくなるから走らざるを得なくなる こうやってモチベーションを高めていくという方法もある
126 18/10/11(木)23:16:12 No.539892379
>endomondoってアプリだよ サンキュー神様！
127 18/10/11(木)23:16:30 No.539892454
エアロバイク、テンピュールの低反発サドルカバーで多少楽にはなったけど 最終的には物干しと化した
128 18/10/11(木)23:16:36 No.539892481
>自転車で外走ればいいじゃん >部屋で黙々と漕ぐより10000000000000000000000倍楽しいよ >なんと外なら景色も路面も傾斜も自動で変化するんだぜ 自転車は天候に左右されるし こいでる間にスマホいじったりアニメ見たりゲーム遊んだり出来ないじゃん シーズン時はこいでるけど
129 18/10/11(木)23:16:38 No.539892489
>ガキじゃないんだから部屋に置けるか、処理をどうするかまで他人が考えて話す必要はない ガキじゃないんだからペテンまがいにリスク隠しすんじゃありませんのよ
130 18/10/11(木)23:17:44 No.539892766
ながらで出来る＝時間捻出の必要がないっていうのが何よりの利点だからね
131 18/10/11(木)23:17:47 No.539892787
ウォーキングは運動効果より精神的な効果もでかいからな
132 18/10/11(木)23:17:51 No.539892804
>筋トレスレはみんな威勢良いご高説垂れてるけど誰一人体を見せないしね… いや自分の裸うかつに貼ったりしたらdelもらいますがな…
133 18/10/11(木)23:18:09 No.539892871
やだもーエアロバイクが世界で最高最強で一切の欠点がない超種目だのくらいのノリだったくせに痔になるって後だしするー 迂闊に買ってたら俺の痔核がどうなってたと言うんだ
134 18/10/11(木)23:18:14 No.539892889
3000円ぐらいの机の下に置いて使える電動足漕ぎ買って たしかにこうしてimgやってる時でも常に使えるけど何の効果があるのかさっぱりわからない
135 18/10/11(木)23:18:33 No.539892960
>>筋トレスレはみんな威勢良いご高説垂れてるけど誰一人体を見せないしね… >いや自分の裸うかつに貼ったりしたらdelもらいますがな… 迂闊でなければいいんだけど下の行までは読んでくれなかったんだね…
136 18/10/11(木)23:18:44 No.539893008
ただ貼られた身体でシコりたいだけのホモだと思う
137 18/10/11(木)23:18:55 No.539893061
>ウォーキングは運動効果より精神的な効果もでかいからな 血を巡らせるということの重要性よな
138 18/10/11(木)23:19:00 No.539893079
エアロバイクは耐久性に難があるので
139 18/10/11(木)23:20:21 No.539893437
エアロバイクはそれだけだと修行僧じみたアイテムだけど 環境整えると最高の堕落的ダイエットツールと化す
140 18/10/11(木)23:20:29 No.539893468
筋トレは筋肉体操で
141 18/10/11(木)23:20:34 No.539893496
「」の筋トレ論は証拠出さないとか以前に全部ハナクソくらいの価値だと思って話半分いや話半分2％で聞いとけばいい 筋トレこそ完全に個々人の筋量や運動習慣がわからんと下手なこと言えない（体壊しちゃう）のに 筋トレ「」は無責任に筋トレ論ばかり投げるからな…
142 18/10/11(木)23:21:25 No.539893707
大行進「」は普通に受け入れられてるけどいきなりデブの全裸写真でダイエット1日目とかスレ立てして総スカン食らってたりしたじゃん…
143 18/10/11(木)23:21:36 No.539893751
健康的なのは小太りではあるから