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18/10/11(木)17:53:12 No.539807280
砂糖を控えようと思って1日2本飲んでたコーラやアイスやめてるけど禁断症状しんどいねこれ
1 18/10/11(木)17:54:16 No.539807448
砂糖は禁断症状出やすいからな
2 18/10/11(木)17:54:29 No.539807483
めっちゃわかる 今日もう3本開けた
3 18/10/11(木)17:55:27 No.539807627
厳密には糖質そのものを控えてそれになれると 中毒症状でなくなるよ
4 18/10/11(木)17:56:08 No.539807744
とりあえず3日間水お茶無糖炭酸水で過ごした 飴だのアイスだのコーラここまで口にしないの20年やった事なかったので反動凄まじい…
5 18/10/11(木)17:57:05 No.539807875
米は？
6 18/10/11(木)17:57:31 No.539807927
1日にコーラ2本は無いわ
7 18/10/11(木)17:57:46 No.539807984
お茶とかコーヒーとか凝るの楽しいよ
8 18/10/11(木)17:57:55 No.539808001
実際のところ砂糖じゃなくて果糖ぶどう糖液糖だからやばい
9 18/10/11(木)17:58:16 No.539808074
メシは制限かけるとどうにもならないので流石に制限してない 自分がやばいのはコーラアイス菓子類で1日ジュース3本+アイス+飴とかやってたからこれを禁止したい
10 18/10/11(木)17:58:35 No.539808124
角砂糖大したことないな
11 18/10/11(木)17:59:15 No.539808237
というか単純に金が凄いかかるので禁止したいんだよね…バカにできない額飛ぶ
12 18/10/11(木)17:59:32 No.539808284
なんで疲れると甘い物欲しくなるんだろうなぁ 食事節制してても甘い物喰ってしまったら元も子もないだろ俺
13 18/10/11(木)18:00:01 No.539808356
アメリカ人「」居たのか…
14 18/10/11(木)18:00:07 No.539808366
頭疲れてると無性に炭水化物取りたくなるわ…
15 18/10/11(木)18:00:38 No.539808469
太ると疲れやすくなって疲れを取るのに食べてと負のスパイラルに
16 18/10/11(木)18:01:04 No.539808538
甘い物とか一時期全然食べなくなったのに 一度手つけたら食べなきゃいられない体になったよ
17 18/10/11(木)18:01:10 No.539808563
例えば米なら玄米とかなだらかに吸収するものにしてから離れていくのは効果あったりするのかな
18 18/10/11(木)18:01:27 No.539808623
まぁ3日目にしてようやく頭がスッキリし始めてきたからもうひと頑張りかな… アイスもコーラも徐々に欲しくはなくなってきたぞ
19 18/10/11(木)18:02:01 No.539808726
先生！なんたる無茶を！
20 18/10/11(木)18:02:08 No.539808746
芋をチンして食え
21 18/10/11(木)18:02:57 No.539808887
でもこれいきなり今日からやめようとかは無茶だからやめといたほうがいい気がするな…
22 18/10/11(木)18:03:04 No.539808915
どうしても耐えられないときはチョコを食べておさめるようにしてる あとコーヒーよく飲むから低糖から微糖にチェンジしたよ…無糖にする勇気はない
23 18/10/11(木)18:03:17 No.539808962
オレもカフェイン断ちして爽やかな朝を迎えたい
24 18/10/11(木)18:03:26 No.539808990
大したことないなスタバのやつ
25 18/10/11(木)18:05:15 No.539809307
脳が砂糖を要求してるのが身体で理解出来るのが多分一番キツイ そこを越せるかがラインか
26 18/10/11(木)18:05:38 No.539809381
コーヒーはブラックで飲み物はお茶と水くらいしか買わないようにしたけど体は痩せない…菓子を食うのもやめたのになぁ
27 18/10/11(木)18:06:08 No.539809478
実際依存性あるわカルシウム溶けるわでろくな事ないんだよね砂糖…
28 18/10/11(木)18:06:48 No.539809615
ていうかハーゲンダッツ多いな
29 18/10/11(木)18:07:18 No.539809705
糖に依存しない脳になるにはアル中になればいいかもしれない
30 18/10/11(木)18:07:25 No.539809724
くるみ食べて代わりに糖質抑えようとしたけどストレス溜まると体が糖じゃないとダメって訴えてくるんだよなぁ…
31 18/10/11(木)18:07:46 No.539809792
だからこの揚げた芋を食えば満足するだろう
32 18/10/11(木)18:08:31 No.539809928
>コーヒーはブラックで飲み物はお茶と水くらいしか買わないようにしたけど体は痩せない…菓子を食うのもやめたのになぁ とりあえずそんなに必要としない体づくりができただけで御の字なんじゃないのかそういうのは
33 18/10/11(木)18:09:31 No.539810119
何を飲んでも食べても痩せる一方だわ
34 18/10/11(木)18:09:46 No.539810166
自分でブドウ糖溶液作ると甘味が薄すぎて飲めないので
35 18/10/11(木)18:09:49 No.539810172
35年間砂糖漬けだったボディがそう簡単に離してくれるかはわからない
36 18/10/11(木)18:09:57 No.539810193
それまずいやつじゃ
37 18/10/11(木)18:10:03 No.539810212
酒が無い分甘味の暴力が横行してるイスラーム圏に行けば幸せになれるよ
38 18/10/11(木)18:10:18 No.539810265
>それまずいやつじゃ うまい！
39 18/10/11(木)18:10:41 No.539810337
最近CMやってる酢とかどうだ 味あって美味しい
40 18/10/11(木)18:10:45 No.539810359
毎日一本はジュース飲んでたが炭酸水に切り替えてからジュースが甘すぎて最後まで飲めなくなった
41 18/10/11(木)18:11:05 No.539810424
この糖がどんだけ入ってるかみたいな表示はよく見るけど 基本これ飲んだら全部体に吸収されるってこと？
42 18/10/11(木)18:11:20 No.539810480
そうだね
43 18/10/11(木)18:11:49 No.539810571
俺はお菓子がやめられない チョコレートうますぎ
44 18/10/11(木)18:12:25 No.539810712
あんこは？
45 18/10/11(木)18:14:02 No.539811082
水の代わりにコーラ飲んでる
46 18/10/11(木)18:14:48 No.539811251
1日1箱欠かさずポッキー食べてる
47 18/10/11(木)18:16:03 No.539811507
スニッカーズはヘルシーだな
48 18/10/11(木)18:17:39 No.539811855
やっぱデブって金持ちだよな
49 18/10/11(木)18:18:01 No.539811941
ブドウ糖食ったらいいよ 栄養補給にはなるし不味いから依存にもならない
50 18/10/11(木)18:18:46 No.539812093
ブドウ糖おいしいじゃん
51 18/10/11(木)18:19:06 No.539812168
コーラはカロリーゼロのほうが甘くて美味しいけどな
52 18/10/11(木)18:19:49 No.539812321
アイスカフェオレやアイスクリームもアスパルテームを使ってくれ
53 18/10/11(木)18:20:07 No.539812389
ドーナツとか潰したカステラ食べるようになってから全然太らなくなった
54 18/10/11(木)18:21:05 No.539812567
意外と角砂糖ボリボリ食ってても良いんかな
55 18/10/11(木)18:21:44 No.539812666
>ドーナツとか潰したカステラ食べるようになってから全然太らなくなった 糖尿で倒れる前段階の痩せるフェーズ入ったのでは
56 18/10/11(木)18:22:09 No.539812747
飲み物でカロリー摂らないようにするだけでも結構違う
57 18/10/11(木)18:22:10 No.539812755
>やっぱデブって金持ちだよな 節約でお茶かコーヒー水筒に入れて持ち歩いてると割と無縁な悩みだよねこれ
58 18/10/11(木)18:22:27 No.539812809
みんな甘いもの好きねえ
59 18/10/11(木)18:24:59 No.539813291
水うまいよ みんな水飲もう
60 18/10/11(木)18:25:09 No.539813318
根拠ない実体験だけど間食にプレーンのプロテイン飲むと少し楽になる
61 18/10/11(木)18:27:45 No.539813868
糖が問題というより吸収され易すぎるのが問題 ヤクですよこれは
62 18/10/11(木)18:28:37 No.539814044
今はゼロカロリーのジュースあるから困らない
63 18/10/11(木)18:28:42 No.539814054
>アイスカフェオレやアイスクリームもアスパルテームを使ってくれ どの合成甘味料かわからんけど なんかやたらと下痢するので普通に砂糖使った商品は残して欲しいなとは思う
64 18/10/11(木)18:28:55 No.539814093
>節約でお茶かコーヒー水筒に入れて持ち歩いてると割と無縁な悩みだよねこれ 分かる 自販機のジュースとか毎回3桁円消費するとかバカバカしいにも程がある てめーで家で水筒に詰めりゃほぼタダなのに
65 18/10/11(木)18:29:59 No.539814293
酒やタバコと同じで普段から砂糖取る習慣ないと 甘み欲しいとも思わない 砂糖の無い食事に慣れなさる
66 18/10/11(木)18:31:08 No.539814543
正直たばこや酒よりもキツいよ塩分糖分脂肪分絞るの
67 18/10/11(木)18:32:03 No.539814745
でも刑務所の中で甘味欲しがってるし
68 18/10/11(木)18:32:04 No.539814747
スクラロースいいよね
69 18/10/11(木)18:34:22 No.539815258
学園祭も飲み物に金だすの勿体無いわと 家で麦茶ペットボトル2本に入れて出発した俺 祭りの日ぐらいもう少し贅沢していい気がする
70 18/10/11(木)18:35:03 No.539815441
睡眠マジ大事 24時間勤務から解放された友人が5キロ痩せて血圧下がって体調がすこぶる良くなった話を聞いた
71 18/10/11(木)18:35:49 No.539815610
俺は普段水かお茶しか飲まないけどデブだよ
72 18/10/11(木)18:36:27 No.539815770
砂糖はいった類のジュースを飲みはじめる前に水一杯だけでもいいから飲むといいよ 少しぐらいはおさえられる
73 18/10/11(木)18:37:50 No.539816097
食事制限もいいんですけどeスポーツやると痩せるよ たぶん
74 18/10/11(木)18:37:55 No.539816116
砂糖は全部ステビアにしてほしい
75 18/10/11(木)18:39:31 No.539816434
糖分の塊であるコーラと糖の吸収を穏やかにするお茶を合成して最強の飲料水を作るぜ！
76 18/10/11(木)18:42:34 No.539817051
果物は喰っていいの？めっちゃ甘いけど
77 18/10/11(木)18:44:19 No.539817415
ゼロカロリーコーラが普通に美味いからここ最近カロリーのあるコーラ飲んでねえな
78 18/10/11(木)18:44:31 No.539817454
ジュースあまり飲まないな 薄めたカルピスぐらいしか
79 18/10/11(木)18:45:22 No.539817635
>果物は喰っていいの？めっちゃ甘いけど 果糖はショ糖よりもやばいなんて説もあるので結局とりすぎはなんでも駄目よ
80 18/10/11(木)18:45:44 No.539817728
甘いジュース嫌いだけど代わりにコーヒーガブガブ飲んでるから別の問題ありそう
81 18/10/11(木)18:46:15 No.539817852
砂糖の依存性麻薬並みらしいから急に断つより徐々に減らしてく方がいいかもしれない
82 18/10/11(木)18:47:14 No.539818120
糖分完全に断つと昼眠くってやべえぞ 頭回らん
83 18/10/11(木)18:48:30 No.539818423
>果物は喰っていいの？めっちゃ甘いけど ジュースやら精製した糖じゃなく果物として取る分には他の甘味よりマシらしいけど 人工甘味料には勝てないしカロリーあるのでまぁビタミン計算してそれなりに程度で
84 18/10/11(木)18:48:40 No.539818458
砂糖換算してるとご飯食えなくなる
85 18/10/11(木)18:49:40 No.539818737
結局個人差あるからなぁ 「」だってみんなぐうたらデブだらけじゃなくて肉体労働がっつりやってる「」だっている訳で
86 18/10/11(木)18:50:42 No.539819006
大半はデブじゃね