18/10/05(金)20:19:29 筋トレ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1538738369443.jpg 18/10/05(金)20:19:29 No.538356162
筋トレをするとき気をつけること教えて
1 18/10/05(金)20:20:45 No.538356537
1人でやらない
2 18/10/05(金)20:21:21 No.538356722
腰を使って持ち上げろ！
3 18/10/05(金)20:22:29 No.538357033
全身を一度に鍛えないで上半身と下半身をローテーションで鍛えて 必ずどちらかを超回復で休ませてあげる
4 18/10/05(金)20:31:39 No.538359528
何も教えずにデッドリフトやらすな！