虹裏img歴史資料館

1 18/10/04(木)12:07:08 No.538070948

今朝の朝イチで新作追加されたぞ

2 18/10/04(木)12:07:47 No.538071042

>今朝の朝イチで新作追加されたぞ どういうことなの…

3 18/10/04(木)12:08:57 No.538071201

ちゃんとホームページで紹介されてるから見逃してても安心だ http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/181004/3.html

4 18/10/04(木)12:11:59 No.538071677

ひきこもりの俺には 昨夜ガッテンでやってたスロースクワットの方が良さそう

5 18/10/04(木)12:13:04 No.538071837

あさイチでもあと二回しか出来ませんよとか言っててダメだった

6 18/10/04(木)12:14:21 No.538072047

アサイチで見慣れた筋肉が出てきて驚いた

7 18/10/04(木)12:15:28 No.538072229

谷本先生は出てくるだけで面白い芸人じゃねーんだぞ

8 18/10/04(木)12:17:56 No.538072640

ハイスピードプッシュアップできるようになりたい...

9 18/10/04(木)12:19:23 No.538072896

朝イチでもあと二回しか出来ませんよ！って言っててダメだった

10 18/10/04(木)12:19:49 No.538072979

カニカマキチ

11 18/10/04(木)12:19:51 No.538072986

>あさイチでもあと二回しか出来ませんよとか言っててダメだった 持ちネタ活かしてるな

12 18/10/04(木)12:20:20 No.538073080

新作は前のよりは楽そうだ

13 18/10/04(木)12:20:27 No.538073102

俺は筋肉を裏切ってしまった

14 18/10/04(木)12:20:55 No.538073176

書き込みをした人によって削除されました

15 18/10/04(木)12:21:46 No.538073322

背筋の自分の力で腕引っ張るやつが全然上手くいかない

16 18/10/04(木)12:21:58 No.538073353

筋肉体操は紅白を目指しているな

17 18/10/04(木)12:21:59 No.538073354

テーブルプッシュアップはサイトには負荷軽減するなら距離狭めるといいって書いてあるけど放送では負荷を上げるなら距離を広げるといいですよって言ってたからな

18 18/10/04(木)12:22:40 No.538073488

新作は運動しない人向けの難度になっていてありがたい

19 18/10/04(木)12:22:47 No.538073504

そりゃ筋肉に聴かないと意味ないからな...

20 18/10/04(木)12:24:22 No.538073778

アサイチでハイスピードプッシュアップなんて事故が起こるわ

21 18/10/04(木)12:26:05 No.538074133

筋肉体操そこそこキツくて筋トレするための筋肉が必要な感じだから次はこのくらいから始めてほしい…

22 18/10/04(木)12:27:20 No.538074396

近江ちゃんにハイスピードプッシュアップなんてさせたら駄目だよ！

23 18/10/04(木)12:27:26 No.538074414

腕立てできなかったからありがたい これで鍛えてあの腕立てを膝つかずこなすのを目標にしよう

24 18/10/04(木)12:27:54 No.538074510

>筋肉体操そこそこキツくて筋トレするための筋肉が必要な感じだから次はこのくらいから始めてほしい… これを機に筋トレ始めようって人向けじゃないよね…

25 18/10/04(木)12:28:11 No.538074569

>背筋の自分の力で腕引っ張るやつが全然上手くいかない 力入れてる？甘えてない？

26 18/10/04(木)12:29:12 No.538074784

>近江ちゃんにハイスピードプッシュアップなんてさせたら駄目だよ！ お腹空いちゃう…

27 18/10/04(木)12:29:18 No.538074800

自分に甘えないっ

28 18/10/04(木)12:29:29 No.538074833

>力入れてる？甘えてない？ 自分もうまく出来ないな 後ろに引っ張る力より前に引っ張る方の腕に負荷かかって 背中への効かせ方わからねえ

29 18/10/04(木)12:31:09 No.538075169

>>近江ちゃんにハイスピードプッシュアップなんてさせたら駄目だよ！ >お腹空いちゃう… ゲストが食ってるのを見つめる視線がさらに強まっちゃう…

30 18/10/04(木)12:32:31 No.538075463

腕立て以外は問題なくこなせるようになったな でも腕立てはむりハイスピードの後半ロースピードになる

31 18/10/04(木)12:32:37 No.538075484

ガチャピンも筋肉体操しててダメだった 腹筋基礎みたいな感じでこっちもいいね

32 18/10/04(木)12:33:23 No.538075645

>後ろに引っ張る力より前に引っ張る方の腕に負荷かかって >背中への効かせ方わからねえ 全く同じだ 腕が疲れるだけで背筋に負荷がかかってる感じがしない

33 18/10/04(木)12:33:26 No.538075659

背筋のやつはつい腰も回しちゃってうまくできない

34 18/10/04(木)12:33:58 No.538075751

今週始めた 腕立て一セットで日常生活ままならぬレベルの筋肉痛なんだけどコレ何日くらい回復期間置いたらいいの とりあえず痛みひくまでは他のメニューやってる

35 18/10/04(木)12:34:10 No.538075784

あさイチの時間帯はだいたい通勤時間と被るから近江ちゃんみたことないんだけど そんなキャラクターなん？

36 18/10/04(木)12:34:27 No.538075854

何度見てもすごいうまみだ

37 18/10/04(木)12:35:03 No.538075961

ハイスピードプッシュアップはやめておいたほうがいい

38 18/10/04(木)12:35:05 No.538075970

>ガチャピンも筋肉体操しててダメだった >腹筋基礎みたいな感じでこっちもいいね ガチャピン…？ってなって検索したらダメだった お前いつのまにユーチューバーに https://youtu.be/sybKOBVX38E

39 18/10/04(木)12:35:46 No.538076100

>ひきこもりの俺には >昨夜ガッテンでやってたスロースクワットの方が良さそう あれ凄いキツかったわ…

40 18/10/04(木)12:35:51 No.538076114

>今週始めた >腕立て一セットで日常生活ままならぬレベルの筋肉痛なんだけどコレ何日くらい回復期間置いたらいいの >とりあえず痛みひくまでは他のメニューやってる 一箇所につき週2～3回が目安だ つまり1日ごと違う筋肉体操をローテーションすればよい

41 18/10/04(木)12:36:18 No.538076195

>https://youtu.be/sybKOBVX38E いやこれ筋肉体操やないか！

42 18/10/04(木)12:36:27 No.538076216

>今週始めた >腕立て一セットで日常生活ままならぬレベルの筋肉痛なんだけどコレ何日くらい回復期間置いたらいいの >とりあえず痛みひくまでは他のメニューやってる 基本は中2日くらいなんだけど初期は筋肉痛が収まったらやるくらいで良いよ 筋肉痛は筋肉がダメージ負ってこれじゃダメだと成長しようとしてる時に出るから

43 18/10/04(木)12:36:33 No.538076230

昔からただのクランチやってるけど ちょろっとやるだけでも継続し続ければ普通に腹筋付くから好き

44 18/10/04(木)12:38:14 No.538076522

筋肉は裏切らないのでやればやるだけ成果が出る 裏切るのはいつも自分だ

45 18/10/04(木)12:38:36 No.538076589

本間新一ずいぶんと鍛え直したな

46 18/10/04(木)12:39:19 No.538076724

>筋肉は裏切らないのでやればやるだけ成果が出る >裏切るのはいつも骨だ

47 18/10/04(木)12:40:32 No.538076952

>筋肉が裏切って肉離れした

48 18/10/04(木)12:40:33 No.538076954

>あさイチの時間帯はだいたい通勤時間と被るから近江ちゃんみたことないんだけど >そんなキャラクターなん？ ブラタモリの前任やってた頃は食べ物と砂鉄に強く興味を示す子だった あさイチでは自分は食えなくなった…

49 18/10/04(木)12:41:11 No.538077077

>筋肉は裏切らないのでやればやるだけ成果が出る >裏切るのはいつも膝だ

50 18/10/04(木)12:44:13 No.538077586

>http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/181004/3.html これいいな 床でやると正しいフォームで大胸筋を鍛えづらい これは解かりやすい

51 18/10/04(木)12:45:54 No.538077899

いてて…寝て起きるとかかとが痛くてよ…

52 18/10/04(木)12:46:04 No.538077926

>https://youtu.be/sybKOBVX38E コメで庇ってる人に言いたい パロディじゃなくてパクリだよ

53 18/10/04(木)12:49:09 No.538078410

BGMで変な笑いが漏れる

54 18/10/04(木)12:58:12 No.538079875

腕立てやったら5日間ぐらい胸から肩にかけて痛かった

55 18/10/04(木)12:58:58 No.538080010

プッシュアップはゆっくり効かせるのがいいと聞いたこともあるけど ハイスピードとどっちが良いんだろうか

56 18/10/04(木)12:59:56 No.538080175

だからまずフルレンジでじっくり攻めたあとハイスピードで追い込む

57 18/10/04(木)13:00:03 No.538080185

ハイスピードは追い込み用じゃないのか

58 18/10/04(木)13:00:48 No.538080299

なるほどそういうことか