ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/10/04(木)12:06:28 No.538070861
続けてるかい？
1 18/10/04(木)12:07:08 No.538070948
今朝の朝イチで新作追加されたぞ
2 18/10/04(木)12:07:47 No.538071042
>今朝の朝イチで新作追加されたぞ どういうことなの…
3 18/10/04(木)12:08:57 No.538071201
ちゃんとホームページで紹介されてるから見逃してても安心だ http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/181004/3.html
4 18/10/04(木)12:11:59 No.538071677
ひきこもりの俺には 昨夜ガッテンでやってたスロースクワットの方が良さそう
5 18/10/04(木)12:13:04 No.538071837
あさイチでもあと二回しか出来ませんよとか言っててダメだった
6 18/10/04(木)12:14:21 No.538072047
アサイチで見慣れた筋肉が出てきて驚いた
7 18/10/04(木)12:15:28 No.538072229
谷本先生は出てくるだけで面白い芸人じゃねーんだぞ
8 18/10/04(木)12:17:56 No.538072640
ハイスピードプッシュアップできるようになりたい...
9 18/10/04(木)12:19:23 No.538072896
朝イチでもあと二回しか出来ませんよ！って言っててダメだった
10 18/10/04(木)12:19:49 No.538072979
カニカマキチ
11 18/10/04(木)12:19:51 No.538072986
>あさイチでもあと二回しか出来ませんよとか言っててダメだった 持ちネタ活かしてるな
12 18/10/04(木)12:20:20 No.538073080
新作は前のよりは楽そうだ
13 18/10/04(木)12:20:27 No.538073102
俺は筋肉を裏切ってしまった
14 18/10/04(木)12:20:55 No.538073176
書き込みをした人によって削除されました
15 18/10/04(木)12:21:46 No.538073322
背筋の自分の力で腕引っ張るやつが全然上手くいかない
16 18/10/04(木)12:21:58 No.538073353
筋肉体操は紅白を目指しているな
17 18/10/04(木)12:21:59 No.538073354
テーブルプッシュアップはサイトには負荷軽減するなら距離狭めるといいって書いてあるけど放送では負荷を上げるなら距離を広げるといいですよって言ってたからな
18 18/10/04(木)12:22:40 No.538073488
新作は運動しない人向けの難度になっていてありがたい
19 18/10/04(木)12:22:47 No.538073504
そりゃ筋肉に聴かないと意味ないからな...
20 18/10/04(木)12:24:22 No.538073778
アサイチでハイスピードプッシュアップなんて事故が起こるわ
21 18/10/04(木)12:26:05 No.538074133
筋肉体操そこそこキツくて筋トレするための筋肉が必要な感じだから次はこのくらいから始めてほしい…
22 18/10/04(木)12:27:20 No.538074396
近江ちゃんにハイスピードプッシュアップなんてさせたら駄目だよ！
23 18/10/04(木)12:27:26 No.538074414
腕立てできなかったからありがたい これで鍛えてあの腕立てを膝つかずこなすのを目標にしよう
24 18/10/04(木)12:27:54 No.538074510
>筋肉体操そこそこキツくて筋トレするための筋肉が必要な感じだから次はこのくらいから始めてほしい… これを機に筋トレ始めようって人向けじゃないよね…
25 18/10/04(木)12:28:11 No.538074569
>背筋の自分の力で腕引っ張るやつが全然上手くいかない 力入れてる？甘えてない？
26 18/10/04(木)12:29:12 No.538074784
>近江ちゃんにハイスピードプッシュアップなんてさせたら駄目だよ！ お腹空いちゃう…
27 18/10/04(木)12:29:18 No.538074800
自分に甘えないっ
28 18/10/04(木)12:29:29 No.538074833
>力入れてる？甘えてない？ 自分もうまく出来ないな 後ろに引っ張る力より前に引っ張る方の腕に負荷かかって 背中への効かせ方わからねえ
29 18/10/04(木)12:31:09 No.538075169
>>近江ちゃんにハイスピードプッシュアップなんてさせたら駄目だよ！ >お腹空いちゃう… ゲストが食ってるのを見つめる視線がさらに強まっちゃう…
30 18/10/04(木)12:32:31 No.538075463
腕立て以外は問題なくこなせるようになったな でも腕立てはむりハイスピードの後半ロースピードになる
31 18/10/04(木)12:32:37 No.538075484
ガチャピンも筋肉体操しててダメだった 腹筋基礎みたいな感じでこっちもいいね
32 18/10/04(木)12:33:23 No.538075645
>後ろに引っ張る力より前に引っ張る方の腕に負荷かかって >背中への効かせ方わからねえ 全く同じだ 腕が疲れるだけで背筋に負荷がかかってる感じがしない
33 18/10/04(木)12:33:26 No.538075659
背筋のやつはつい腰も回しちゃってうまくできない
34 18/10/04(木)12:33:58 No.538075751
今週始めた 腕立て一セットで日常生活ままならぬレベルの筋肉痛なんだけどコレ何日くらい回復期間置いたらいいの とりあえず痛みひくまでは他のメニューやってる
35 18/10/04(木)12:34:10 No.538075784
あさイチの時間帯はだいたい通勤時間と被るから近江ちゃんみたことないんだけど そんなキャラクターなん？
36 18/10/04(木)12:34:27 No.538075854
何度見てもすごいうまみだ
37 18/10/04(木)12:35:03 No.538075961
ハイスピードプッシュアップはやめておいたほうがいい
38 18/10/04(木)12:35:05 No.538075970
>ガチャピンも筋肉体操しててダメだった >腹筋基礎みたいな感じでこっちもいいね ガチャピン…？ってなって検索したらダメだった お前いつのまにユーチューバーに https://youtu.be/sybKOBVX38E
39 18/10/04(木)12:35:46 No.538076100
>ひきこもりの俺には >昨夜ガッテンでやってたスロースクワットの方が良さそう あれ凄いキツかったわ…
40 18/10/04(木)12:35:51 No.538076114
>今週始めた >腕立て一セットで日常生活ままならぬレベルの筋肉痛なんだけどコレ何日くらい回復期間置いたらいいの >とりあえず痛みひくまでは他のメニューやってる 一箇所につき週2～3回が目安だ つまり1日ごと違う筋肉体操をローテーションすればよい
41 18/10/04(木)12:36:18 No.538076195
>https://youtu.be/sybKOBVX38E いやこれ筋肉体操やないか！
42 18/10/04(木)12:36:27 No.538076216
>今週始めた >腕立て一セットで日常生活ままならぬレベルの筋肉痛なんだけどコレ何日くらい回復期間置いたらいいの >とりあえず痛みひくまでは他のメニューやってる 基本は中2日くらいなんだけど初期は筋肉痛が収まったらやるくらいで良いよ 筋肉痛は筋肉がダメージ負ってこれじゃダメだと成長しようとしてる時に出るから
43 18/10/04(木)12:36:33 No.538076230
昔からただのクランチやってるけど ちょろっとやるだけでも継続し続ければ普通に腹筋付くから好き
44 18/10/04(木)12:38:14 No.538076522
筋肉は裏切らないのでやればやるだけ成果が出る 裏切るのはいつも自分だ
45 18/10/04(木)12:38:36 No.538076589
本間新一ずいぶんと鍛え直したな
46 18/10/04(木)12:39:19 No.538076724
>筋肉は裏切らないのでやればやるだけ成果が出る >裏切るのはいつも骨だ
47 18/10/04(木)12:40:32 No.538076952
>筋肉が裏切って肉離れした
48 18/10/04(木)12:40:33 No.538076954
>あさイチの時間帯はだいたい通勤時間と被るから近江ちゃんみたことないんだけど >そんなキャラクターなん？ ブラタモリの前任やってた頃は食べ物と砂鉄に強く興味を示す子だった あさイチでは自分は食えなくなった…
49 18/10/04(木)12:41:11 No.538077077
>筋肉は裏切らないのでやればやるだけ成果が出る >裏切るのはいつも膝だ
50 18/10/04(木)12:44:13 No.538077586
>http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/181004/3.html これいいな 床でやると正しいフォームで大胸筋を鍛えづらい これは解かりやすい
51 18/10/04(木)12:45:54 No.538077899
いてて…寝て起きるとかかとが痛くてよ…
52 18/10/04(木)12:46:04 No.538077926
>https://youtu.be/sybKOBVX38E コメで庇ってる人に言いたい パロディじゃなくてパクリだよ
53 18/10/04(木)12:49:09 No.538078410
BGMで変な笑いが漏れる
54 18/10/04(木)12:58:12 No.538079875
腕立てやったら5日間ぐらい胸から肩にかけて痛かった
55 18/10/04(木)12:58:58 No.538080010
プッシュアップはゆっくり効かせるのがいいと聞いたこともあるけど ハイスピードとどっちが良いんだろうか
56 18/10/04(木)12:59:56 No.538080175
だからまずフルレンジでじっくり攻めたあとハイスピードで追い込む
57 18/10/04(木)13:00:03 No.538080185
ハイスピードは追い込み用じゃないのか
58 18/10/04(木)13:00:48 No.538080299
なるほどそういうことか