18/10/03(水)18:59:20 膝をや... のスレッド詳細
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18/10/03(水)18:59:20 No.537911285
膝をやった気がする 気のせいであることを願う
1 18/10/03(水)19:00:37 No.537911623
デブにはよくある事 気にするな！
2 18/10/03(水)19:12:30 No.537914785
普段運動しないのが突然強度の高い運動すると膝周りの筋肉が悲鳴上げるからとりあえず一週間ほど運動やめておくといい 普段から運動してて膝の痛みがやべえ！ってなったら医者に行くんだ 膝回りは靭帯がいくつもあるから妙な負荷かかると断裂してたりするよ
3 18/10/03(水)19:13:13 No.537914988
いつも以上にフォーム気にしながら走ってたけど20分くらいで膝に違和感を覚えたんだ 準備運動は大事だね…
4 18/10/03(水)19:13:55 No.537915180
>膝回りは靭帯がいくつもあるから妙な負荷かかると断裂してたりするよ 気をつけるよありがとう
5 18/10/03(水)19:14:44 No.537915406
バーベルスクワットや登山やってるけどまだ違和感ある程度で膝は無事でぶぅ
6 18/10/03(水)19:25:47 No.537918392
デブは走ったり自重以上の負荷を与えない方がいいんじゃないか？
7 18/10/03(水)19:32:08 No.537920005
腰も太ももの裏もふくらはぎも足の裏もいてえ！
8 18/10/03(水)19:50:09 No.537925045
痛いのが筋肉か腱か関節か考えながら走る