18/09/27(木)13:07:44 ベンチ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1538021264876.jpg 18/09/27(木)13:07:44 No.536456160
ベンチプレス 140kgで5回できた 褒めて
1 18/09/27(木)13:08:40 No.536456281
ちんちん見せて
2 18/09/27(木)13:09:32 No.536456381
人に頼む時は自分のちんちんを見せるべきでは？
3 18/09/27(木)13:10:15 No.536456457
ちんちん見せたら褒めるよ
4 18/09/27(木)13:10:51 No.536456536
体重は？
5 18/09/27(木)13:11:28 No.536456614
女の子かもしれないでしょ！
6 18/09/27(木)13:11:36 No.536456628
>体重は 102kgなのだわ
7 18/09/27(木)13:12:33 No.536456753
立派なおデブね
8 18/09/27(木)13:13:27 No.536456866
>体重は >102kgなのだわ じゃあ大した事ねえわ
9 18/09/27(木)13:13:55 No.536456934
自宅でベンチプレスやるのが「」の嗜みらしいな
10 18/09/27(木)13:14:04 No.536456953
チンチン…
11 18/09/27(木)13:14:22 No.536456994
>じゃあ大した事ねえわ 120～130kgは越えられない壁があるな…
12 18/09/27(木)13:14:28 No.536457007
体重70キロでベンチ125キロの俺の方が凄い
13 18/09/27(木)13:14:48 No.536457054
ベンチは自分の倍の重量を上げられて一人前だというな スレ「」なら200キロは上げないとダメなんだ
14 18/09/27(木)13:15:16 No.536457110
102kgなら160kgぐらいは挙げられないと
15 18/09/27(木)13:15:59 No.536457208
>ベンチは自分の倍の重量を上げられて一人前だというな 違うよ 1.5倍の重量挙げられて一人前だよ
16 18/09/27(木)13:17:44 No.536457414
>>ベンチは自分の倍の重量を上げられて一人前だというな >違うよ >1.5倍の重量挙げられて一人前だよ それだとだいたい中級くらい
17 18/09/27(木)13:17:45 No.536457417
筋力が2倍になると筋肉量は4倍になるんだ 体重75kgで125kgあげれても140kgを5回あげるようになるまでに体重は100kg近くになってしまうよ
18 18/09/27(木)13:19:19 No.536457630
じゃあ上級は2倍かよ
19 18/09/27(木)13:21:09 No.536457875
スレ「」だけど足が重い人がいるのも考慮してほしい 200kgで5回スクワットしてるし…
20 18/09/27(木)13:24:03 No.536458248
足が重いってどういう意味だ
21 18/09/27(木)13:26:42 No.536458587
>じゃあ上級は2倍かよ なかなか到達できない数字だから上級扱いなのは当たり前だろう
22 18/09/27(木)13:27:19 No.536458677
褒めてって言ってんだから褒めろや！
23 18/09/27(木)13:27:45 No.536458753
自分と同じ体重を10回3セットしかできないわ俺…
24 18/09/27(木)13:28:01 No.536458792
体重55kgでベンチ100kg上げる俺の方が凄い
25 18/09/27(木)13:28:44 No.536458892
>体重55kgでベンチ100kg上げる俺の方が凄い 普通に凄いよ
26 18/09/27(木)13:29:08 No.536458949
すごい おれ100kgだけどそんなんあがらないでぶぅ
27 18/09/27(木)13:29:09 No.536458952
102キロで140キロは普通じゃね
28 18/09/27(木)13:29:30 No.536458997
>体重55kgでベンチ100kg上げる俺の方が凄い 見てくれそのへんの普通の人が100キロ上げたらそらビビるわ
29 18/09/27(木)13:32:11 No.536459341
140kgで5回だけど頑張れば155kg一回上がるし…褒めてくれると筋肉が喜ぶんだ…
30 18/09/27(木)13:34:45 No.536459674
1rep自体重1.5倍なら凄い 頑張ったね
31 18/09/27(木)13:35:13 No.536459732
頑張ったね♥偉いね♥
32 18/09/27(木)13:47:31 No.536461214
次はちんぽであげてみて
33 18/09/27(木)13:50:58 No.536461627
大胸筋スゴイ異なって走
34 18/09/27(木)13:52:27 No.536461812
75kgが限界ですまない…
35 18/09/27(木)13:54:25 No.536462054
30kgを10回3セットでへろへろなんだけどみんなスゲェなぁ
36 18/09/27(木)13:56:33 No.536462289
https://strengthlevel.com/strength-standards/bench-press/kg 55kgなら113kgあげればエリート
37 18/09/27(木)13:58:22 No.536462528
今度ダンベルベンチプレスで140kg挑戦してみて