虹裏img歴史資料館

1 18/09/26(水)21:13:22 No.536328580

フィクションでたまに見る顔

2 18/09/26(水)21:14:39 No.536329005

とりあえず1ヶ月続けたらズボンが3cm細くなったよ 腕立ては最初から膝ついても仕方ないのでゆっくり深く降ろして上げるの大事

3 18/09/26(水)21:15:13 No.536329194

皆さん年末謝罪まであと三行ですよ

4 18/09/26(水)21:15:19 No.536329217

>とりあえず1ヶ月続けたらズボンが3cm細くなったよ それは流石に元がたるみ過ぎでは…

5 18/09/26(水)21:15:19 No.536329220

うま味のある顔

6 18/09/26(水)21:17:08 No.536329812

>とりあえず1ヶ月続けたらズボンが3cm細くなったよ 出来る範囲で続けるのが重要か

7 18/09/26(水)21:25:44 No.536332684

腕立てがキツイ ハイスピードだと腕が曲がらなくなってこまる

8 18/09/26(水)21:26:57 No.536333077

腕立て試しに見ながらやってみたら筋肉痛3日続いて死ぬかと思った

9 18/09/26(水)21:34:54 No.536335511

腕立てだけ群を抜いてキツい スクワット腹筋背筋は余裕出てきたからジム行こうかな…

10 18/09/26(水)21:40:13 No.536337113

毎日1種目ずつでもいいのかしら

11 18/09/26(水)21:41:52 No.536337632

筋肉痛になるのも治るのも遅くてもどかしい

12 18/09/26(水)21:42:10 No.536337713

かにかまたべようねえ

13 18/09/26(水)21:42:31 No.536337809

自分を 甘やかさ ない

14 18/09/26(水)21:43:02 No.536337992

放送開始からもう1ヶ月たったのかということに驚いてる

15 18/09/26(水)21:43:49 No.536338250

背筋はうまく負荷かけられなくて困る

16 18/09/26(水)21:44:01 No.536338307

今度はスタンディングで大胸筋を追い込む体操をお願いしたいわ

17 18/09/26(水)21:46:41 No.536339102

カタうま味

18 18/09/26(水)21:49:47 No.536340029

腕立て伏せだけやたら難易度高くない？

19 18/09/26(水)21:52:11 No.536340751

腕立ては恥ずかしながら半分も出来ない

20 18/09/26(水)21:52:44 No.536340952

あの4人の大胸筋見れば腕立てがきついのは分かるだろ

21 18/09/26(水)21:54:15 No.536341450

胸がつかない

22 18/09/26(水)21:55:13 No.536341804

椅子使うスクワット難しくない？ 筋肉付いてきたら簡単になるのかな？

23 18/09/26(水)21:56:24 No.536342197

腕立てはプッシュアップバー使うとさらに効くぞ！

24 18/09/26(水)22:02:39 No.536344324

こいつ学園祭で居場所なくてうろうろしてるのが面白すぎた

25 18/09/26(水)22:03:26 No.536344607

>とりあえず1ヶ月続けたらズボンが3cm細くなったよ ズボンが細くなるのは洗濯失敗したからでは？

26 18/09/26(水)22:03:28 No.536344619

筋トレに使ってたら椅子壊れた…

27 18/09/26(水)22:07:02 No.536345596

椅子使って腹筋するやつは刺激があんまりなくてちゃんとできているか不安になったんだけどコツとかあるのかな…？

28 18/09/26(水)22:07:06 No.536345618

というか筋肉体操初回から１ヶ月も勃ったのか…

29 18/09/26(水)22:07:34 No.536345774

>椅子使って腹筋するやつは刺激があんまりなくてちゃんとできているか不安になったんだけどコツとかあるのかな…？ 上までちゃんと腹筋つかってキューっとあげる

30 18/09/26(水)22:10:24 No.536346647

>>とりあえず1ヶ月続けたらズボンが3cm細くなったよ >ズボンが細くなるのは洗濯失敗したからでは？ ダメだった