虹裏img歴史資料館

1 18/09/25(火)15:56:34 No.536040960

そうかな…

2 18/09/25(火)15:57:48 No.536041142

まあぶっちゃけ金に余裕があるなら味重視でもいいよね…

3 18/09/25(火)15:59:10 No.536041372

マイプロテインで好きな味さえ見つけてしまえば安いし量も多いし大満足だゾ！ キッチンの奥にある大失敗の味何種類かは見なかった事にしたい

4 18/09/25(火)16:00:04 No.536041501

好きにしたらええねん

5 18/09/25(火)16:00:42 No.536041583

毎日飲むこと考えるとスレ画が味薄目でお気に入り

6 18/09/25(火)16:01:38 No.536041725

ザバスのココアって結構しっかりした味だと思ったけど…

7 18/09/25(火)16:02:30 No.536041833

>ザバスのココアって結構しっかりした味だと思ったけど… ソイばっか飲んでると久々にホエイ飲んだときに味薄く感じる

8 18/09/25(火)16:03:45 No.536041997

逆じゃね？

9 18/09/25(火)16:03:59 No.536042027

ソイはソイで大豆だから癖も含めてフレーバーみたいな所があるよね… 特にココア系

10 18/09/25(火)16:05:25 No.536042233

ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ もっと他になんかあるだろう

11 18/09/25(火)16:07:22 No.536042543

>ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ >もっと他になんかあるだろう 意外と友達は作れない

12 18/09/25(火)16:08:01 No.536042640

>ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ >もっと他になんかあるだろう 無酸素運動コーナー入りたいけど入りづらい

13 18/09/25(火)16:08:10 No.536042659

プロテインいっぱい種類あってどれ選べば良いかわからない… ガリガリだから肉付けたいんだ

14 18/09/25(火)16:08:32 No.536042713

ウェイトアップじゃね

15 18/09/25(火)16:08:43 No.536042729

>ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ >もっと他になんかあるだろう ワイヤレスイヤホンが欲しくなる

16 18/09/25(火)16:09:07 No.536042781

>ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ >もっと他になんかあるだろう Wi-Fi繋がりにくいのはストレス

17 18/09/25(火)16:09:57 No.536042906

一日３回ぐらい飲むこと考えて選んだほうが良いよ ファッションで筋トレたまにした時だけ飲むとかなら値段なんて関係ないだろうけど

18 18/09/25(火)16:10:16 No.536042951

ジムってシャワー室でゲイに襲われたりしないの？

19 18/09/25(火)16:10:57 No.536043060

>ガリガリだから肉付けたいんだ そこはプロテイン関係ない才能 ガリガリの人はモリモリのマッチョマンになるの大変 逆にデブはなれるけど…

20 18/09/25(火)16:11:03 No.536043077

チョコ系はハズレないよね

21 18/09/25(火)16:11:20 No.536043116

>ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ >もっと他になんかあるだろう ずっとイヤホンしてると耳の中蒸れて湿疹になる

22 18/09/25(火)16:11:31 No.536043148

>ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ >もっと他になんかあるだろう シットアップベンチでのクランチは辛い

23 18/09/25(火)16:11:56 No.536043207

ガリガリだからってハードゲイナーとは限らない

24 18/09/25(火)16:12:08 No.536043242

>ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ >もっと他になんかあるだろう 孤独

25 18/09/25(火)16:12:35 No.536043317

>ガリガリの人はモリモリのマッチョマンになるの大変 マッチョになりたい訳じゃなくせめて見苦しくない程度には筋肉付けたくて…

26 18/09/25(火)16:12:39 No.536043326

ボルダリングは意外と幼女も参加しててケツが見放題 しかしそんなものより目の前の壁をブチのめすほうが優先になる

27 18/09/25(火)16:13:25 No.536043452

ガリは根本的に運動に向いてないから無理矢理にでも食うしか無い

28 18/09/25(火)16:13:38 No.536043496

>ジム行ってやっと気が付くのがプロテインの味かよ >もっと他になんかあるだろう 意外と時間が経つの早いなって…

29 18/09/25(火)16:13:48 No.536043524

チャンピョンのチョコレートブラウニーが美味しい 牛乳パックに入れて振ってる

30 18/09/25(火)16:14:15 No.536043580

ガリが筋肉つけるのとデブが脂肪落とすのってどちらが辛いのかな

31 18/09/25(火)16:14:24 No.536043600

ガリはとにかく炭水化物と甘いもん食って糖質回収して太れ 筋トレは無から筋肉を作る魔法じゃないぞ

32 18/09/25(火)16:14:52 No.536043661

>ボルダリングは意外と幼女も参加しててケツが見放題 >しかしそんなものより目の前の壁をブチのめすほうが優先になる 幼女の身軽さは異常

33 18/09/25(火)16:14:54 No.536043666

個人的に有酸素運動のほうがツラいからデブのほうがキツい

34 18/09/25(火)16:14:57 No.536043671

粉は白いのに溶かすとピンク色になるのが楽しい ねるねるねるねとか好き好んで食ってた頃を思い出す

35 18/09/25(火)16:15:49 No.536043792

有酸素運はすごい暇 音楽でも聞きたいけど飴耳なんでイヤホンつけたらベットベトになるんだよなー

36 18/09/25(火)16:16:35 No.536043911

>ガリが筋肉つけるのとデブが脂肪落とすのってどちらが辛いのかな 食が細い場合のガリが1番辛いと思う

37 18/09/25(火)16:16:57 No.536043969

ヨーグルト味が何度飲んでもバニラ味にしか感じない 美味しいからいいけど

38 18/09/25(火)16:17:16 No.536044022

マイプロのローリーポーリー美味いね セールで買ったけど追加でまた買っちゃった

39 18/09/25(火)16:17:35 No.536044074

>音楽でも聞きたいけど飴耳なんでイヤホンつけたらベットベトになるんだよなー ラップかコンドームか何かでくるめば

40 18/09/25(火)16:17:48 No.536044097

ヒョロガリだから少しでも筋肉つけたくてプロテイン飲みつつプランクトレーニングとか始めて1ヶ月経つけど元が骨と皮なもんで筋肉がついてきたのが実感しやすくて嬉しい 腕太くしたくてリバースプッシュアップやり始めたけどこれすごいつらい腕がぷるぷるする以上に手首がしぬ

41 18/09/25(火)16:17:53 No.536044113

死ぬほど量消費するようになると味なんぞ二の次になるさ なので断念したフレーバーのプロテインを俺にくれ

42 18/09/25(火)16:18:11 No.536044162

牛乳に混ぜて飲むとか鼻つまんで飲むとか昔の人は大変だったんだな…

43 18/09/25(火)16:18:30 No.536044198

市営ジム行ってるけど混んでる上に一つの器具を長時間占有する人がいて待たなきゃいけないのがめんどいから会員制のところに移ろうか悩んでる

44 18/09/25(火)16:18:31 No.536044199

今でも混ぜるけど

45 18/09/25(火)16:19:03 No.536044282

>>音楽でも聞きたいけど飴耳なんでイヤホンつけたらベットベトになるんだよなー >ラップかコンドームか何かでくるめば 耳からコンドーム垂らして走らされてるとかなんのプレイだよ…

46 18/09/25(火)16:19:06 No.536044288

マイプロ買うたびにサンプル買ってるけどアタリに行きあたらない 結局ノンフレーバー買ってる ローリーポーリー今度買ってみる

47 18/09/25(火)16:19:29 No.536044339

マイプロの抹茶どうなんだ

48 18/09/25(火)16:19:49 No.536044381

尼にあるバルクのナチュラルをダメ元で買ったけど案の定昔のプロテインみたいな感じだった 水はキツイからコーヒーに入れて飲んでる

49 18/09/25(火)16:20:41 No.536044508

マイプロのセール対象って味によって変わるの？

50 18/09/25(火)16:20:42 No.536044514

>音楽でも聞きたいけど飴耳なんでイヤホンつけたらベットベトになるんだよなー 骨伝導とかどうよ

51 18/09/25(火)16:20:56 No.536044548

近所のジムの有酸素マシン、YouTube見れる機能ついてるはずなのに使えなくなっててムカつく 暇なんだよ…

52 18/09/25(火)16:21:24 No.536044615

>マイプロの抹茶どうなんだ マイプロホエイの抹茶は思ったよりまずくない どう考えても抹茶っぽくないんだけど本物の抹茶と飲み比べてみると あれ？思ったより再現してるなあってなるっていう再現度 フルーティーな畳味って感じで結構悪くない

53 18/09/25(火)16:21:43 No.536044648

マイプロは値段もいいしおいしい物も多いんだけどハズレ引くと仕事中に屁が止まらなくなって職場に迷惑かけちゃうのがな…

54 18/09/25(火)16:21:47 No.536044657

塩で茹でただけのチキンとブロッコリーだけって言うビルダー飯も最近は改善されてると聞く 改善を受け入れず苦痛を感じてないと鍛えられてる感じがしないと昔ながらの苦行を続けるビルダーも多いと聞く

55 18/09/25(火)16:22:15 No.536044717

ソイとホエイの違いって特に無いよね？ 減量目的というか脂肪燃焼なら前者のほうが良いと聞いた

56 18/09/25(火)16:22:19 No.536044730

>近所のジムの有酸素マシン、YouTube見れる機能ついてるはずなのに使えなくなっててムカつく >暇なんだよ… 30分位なら考え事の合間に身体の使い方調整してれば終わるだろ

57 18/09/25(火)16:22:42 No.536044801

筋肉体操で初めて追い込むという感覚が実感できた

58 18/09/25(火)16:22:52 No.536044825

>市営ジム行ってるけど混んでる上に一つの器具を長時間占有する人がいて待たなきゃいけないのがめんどいから会員制のところに移ろうか悩んでる 会員制でもいたよ器具の主みたいな人 お便り届いたのか1人20分まで！ホワイトボードに時間書いてね！って改善されたけど

59 18/09/25(火)16:22:54 No.536044828

>ソイとホエイの違いって特に無いよね？ >減量目的というか脂肪燃焼なら前者のほうが良いと聞いた あと安いのが良い点

60 18/09/25(火)16:23:13 No.536044870

>塩で茹でただけのチキンとブロッコリーだけって言うビルダー飯も最近は改善されてると聞く 結局影響が偏ると効率悪いから低脂質のものを色々取るのが良いのだ

61 18/09/25(火)16:24:06 No.536045003

>市営ジム行ってるけど混んでる上に一つの器具を長時間占有する人がいて待たなきゃいけないのがめんどいから会員制のところに移ろうか悩んでる トレッドミルは名簿制になってるな 誰も待ってなきゃ使い続けられるけど待機勢がいたら30分でスタッフが声かける

62 18/09/25(火)16:24:31 No.536045070

減量大行進じゃないけどシックスパック見えるようになった これから冬の間は増量期なんじゃ…ｸﾞﾌﾌ

63 18/09/25(火)16:24:52 No.536045114

筋トレならBCAAが多いホエイだと思うが有酸素運動か減量がメインならグルタミンが多くて腹持ちの良いソイに分がある

64 18/09/25(火)16:25:04 No.536045143

>30分位なら考え事の合間に身体の使い方調整してれば終わるだろ ちよっとレベル高すぎてわかんないです

65 18/09/25(火)16:25:27 No.536045202

>チョコ系はハズレないよね 甘いの苦手だとキツい ここで薦められてチャンピオンのチョコ2瓶セット買ったら甘すぎて飲むの苦痛で消費するのに1年以上かかった

66 18/09/25(火)16:25:44 No.536045244

ながら運動はよくないとわかっていても30分も走ることしかできないのは本当に暇でつらい 暇ってことは追い込めてないのかもしれないけどあまりにも退屈で追い込もうとするモチベーションも保てない…

67 18/09/25(火)16:25:47 No.536045249

>フルーティーな畳味って感じで結構悪くない 褒めてるのけ貶してるのか分からない表現だ…

68 18/09/25(火)16:25:51 No.536045262

市営とか安いジムは基本放置のせいか治安が悪くてなあ 器具でスマホ触りながら居座るのとかベンチの上に足で踏ん張って拭きもしないとか普通にいる

69 18/09/25(火)16:25:53 No.536045273

半年ぶりの健康診断で3キロ落ちてて嬉しい

70 18/09/25(火)16:26:58 No.536045422

ロープーリーで肩甲骨を寄せる感覚が何となくわかった気がする これ肩こりに効いてるのか気持ちいい

71 18/09/25(火)16:27:03 No.536045432

有酸素って30分でも効果あんの？ 慣らし程度にしかならなくない？

72 18/09/25(火)16:28:10 No.536045578

>市営とか安いジムは基本放置のせいか治安が悪くてなあ >器具でスマホ触りながら居座るのとかベンチの上に足で踏ん張って拭きもしないとか普通にいる ジムによってそれぞれよね こっちの市営ジムはスタッフが最低2名待機してるからちょくちょく器具のチェックや掃除したり声掛けしてる その分ちょいと器具が物足りないが

73 18/09/25(火)16:28:54 No.536045679

>有酸素って30分でも効果あんの？ 有酸素30分やってカロリー消費しない人間いるの？

74 18/09/25(火)16:29:51 No.536045809

>ちよっとレベル高すぎてわかんないです 例えばトレミ３０分なら４，５分掛けてフォーム調整して１０分晩飯のレシピを考えるを２回繰り返すだけで終わるじゃん？

75 18/09/25(火)16:30:29 No.536045893

減量が目的なら筋トレの後に２，３０分もやれば十分じゃね

76 18/09/25(火)16:30:33 No.536045908

30分以上やらなきゃって考えは古くて今は動いた分だけ効果あるよ？ってものらしいちゃんと調べてないけど

77 18/09/25(火)16:30:43 No.536045930

>有酸素って30分でも効果あんの？ 効果が何を指すかわからんけど20分から燃焼される 30分でやめてもその後も心拍数が上がってるから燃焼は続くよ

78 18/09/25(火)16:31:01 No.536045967

不味いやつを我慢して飲み続けると心がすり減ってくからザバス買うね…

79 18/09/25(火)16:31:01 No.536045970

えっ30分じゃダメなの？ ランニングマシン1時間を２回に分けて走ってるけどその倍は走る必要があるのかな

80 18/09/25(火)16:31:34 No.536046043

>マイプロの抹茶どうなんだ 甘いの苦手なら比較的甘くない方だからお勧め リピートしてるよ

81 18/09/25(火)16:32:02 No.536046110

デッドリフトのフォームむじゅい 完璧だったときのｽｯって上げられる感じを覚えたい

82 18/09/25(火)16:32:34 No.536046195

ビーレジェンドが値段の割に美味いから好き

83 18/09/25(火)16:32:37 No.536046202

20分以上云々は効率の話であって5分だろうとちゃんとカロリー消費するから時間は気にするな

84 18/09/25(火)16:33:30 No.536046322

ブロッコリーを生で食うと固いからかめっちゃ腹持ちがいい ダイエットにいいねこれ

85 18/09/25(火)16:33:35 No.536046334

>20分以上云々は効率の話であって5分だろうとちゃんとカロリー消費するから時間は気にするな もし数分動いて休むとカロリー消費しないなら無限に動けるしな バグだろ絶対

86 18/09/25(火)16:33:44 No.536046355

チョコ系でオススメのプロテイン教えてほしい

87 18/09/25(火)16:33:53 No.536046370

最近ジム行き始めたけど機械が多くて何やればいいかわからん

88 18/09/25(火)16:34:08 No.536046404

>ランニングマシン1時間を２回に分けて走ってるけどその倍は走る必要があるのかな 時間効率悪すぎる…

89 18/09/25(火)16:34:42 No.536046477

>もし数分動いて休むとカロリー消費しないなら無限に動けるしな >バグだろ絶対 でも歩数で乱数調整するってよく聞くし…

90 18/09/25(火)16:34:43 No.536046481

>最近ジム行き始めたけど機械が多くて何やればいいかわからん 初心者なら最初は何やるかとか教えてくれなかった？

91 18/09/25(火)16:34:56 No.536046504

>最近ジム行き始めたけど機械が多くて何やればいいかわからん スタッフに聞きなさる 説明できない・してくれないならそのジムは辞めなさる

92 18/09/25(火)16:35:13 No.536046544

>デッドリフトのフォームむじゅい 正しいフォームがちゃんと保てる重量でやると効いてるか微妙な感じがする…

93 18/09/25(火)16:35:55 No.536046634

ジムででかい人たちが赤かったり青かったりするサイケな飲み物飲んでるけどあれBCAA？

94 18/09/25(火)16:36:16 No.536046688

ジム入会したら最低限のマシンの使い方は教えて貰ったから後は勝手に自分でアレンジしたぞ俺 ベンチマシンのほうは教わってないし難易度高そうだしベルト巻いた常連が終始イチャコラしてるから寄り付かない

95 18/09/25(火)16:36:20 No.536046697

有酸素運動がつまらなかったら外走ればええねん

96 18/09/25(火)16:36:55 No.536046768

ジムに行く金銭的余裕がなくなって来たのでジムの代わりに本業とは別に動きの多いバイトでも始めようかと思ってる

97 18/09/25(火)16:37:22 No.536046833

>>ランニングマシン1時間を２回に分けて走ってるけどその倍は走る必要があるのかな >時間効率悪すぎる… マジか… まず身体を暖める為に20分走ってその後トレーニングして締めにまた40分走ってるけど最初の20分は無駄かもしれないな

98 18/09/25(火)16:37:41 No.536046882

スレ画飲んでみたけどえぐみがあって飲みづらかったからソイに戻った

99 18/09/25(火)16:38:05 No.536046941

その…スタッフに何を聞けば良いのかも分からなくて…

100 18/09/25(火)16:38:45 No.536047033

フリーウェイトを気兼ねなくやる為に24Hジムの早朝か深夜に行く 誰もいないって素晴らしい

101 18/09/25(火)16:39:40 No.536047149

>その…スタッフに何を聞けば良いのかも分からなくて… 「ダイエットで腹回りを何とかしたい」とか 「背中を大きくしたい」とかぼんやりした事でもいいんだ…

102 18/09/25(火)16:39:53 No.536047195

週2ゴールドジムお金つらい

103 18/09/25(火)16:40:15 No.536047253

>その…スタッフに何を聞けば良いのかも分からなくて… ジム童貞なんだけどイチから教えてくだち！すればいい 金払うパーソナルトレーナーとか居るといいね

104 18/09/25(火)16:40:24 No.536047263

ガリガリマンはジムとかプロテインで筋肉つけたいの前にちゃんと飯食え

105 18/09/25(火)16:40:51 No.536047336

>まず身体を暖める為に20分走ってその後トレーニングして締めにまた40分走ってるけど最初の20分は無駄かもしれないな ウォームアップで２０分は時間の無駄だから半分に減らせると思うが最後の４０分は別にいいんじゃね というかウォームアップを有酸素運動の中に含めんな紛らわしい

106 18/09/25(火)16:41:07 No.536047383

スタジオメニューとか怖くて近寄れない

107 18/09/25(火)16:41:29 No.536047439

有酸素運動のフィットネス効果は賛否両論あるけど有酸素運動極めると行き着く果てはマラソン選手体型なのかな

108 18/09/25(火)16:41:29 No.536047443

ガリガリマンはビール酵母サプリで胃腸の吸収よくしよう

109 18/09/25(火)16:41:45 No.536047480

>その…スタッフに何を聞けば良いのかも分からなくて… そこまでの初心者だと市営ジムとかの安いジムだと塩対応される事も多いのでちゃんと月謝払って通うようなジムに行くといいぞ

110 18/09/25(火)16:42:25 No.536047571

マシンばっかやってていざフリーウェイトに挑戦したら 軽くても全然できなくて凹むよね

111 18/09/25(火)16:42:28 No.536047577

>有酸素運動のフィットネス効果は賛否両論あるけど有酸素運動極めると行き着く果てはマラソン選手体型なのかな 長距離走るための身体つきになるから肉は削ぎ落とされる

112 18/09/25(火)16:42:40 No.536047605

エニタイムってジムで何するか分かってる人用って聞いたけどそんな感じ？

113 18/09/25(火)16:42:43 No.536047614

とりあえず全身筋肉つけたいからマシン全部やってるけどこれでいいのかな…

114 18/09/25(火)16:43:17 No.536047712

登山とかトレッキング平気なのに ジムの有酸素運動はつまらなすぎて30分もつづかない

115 18/09/25(火)16:43:32 No.536047747

>ウォームアップで２０分は時間の無駄だから半分に減らせると思うが最後の４０分は別にいいんじゃね >というかウォームアップを有酸素運動の中に含めんな紛らわしい マジか…ありがとう ウォームアップと有酸素運動の違いが分からないけど最初のランニングは10分にしてみるありがとう

116 18/09/25(火)16:43:40 No.536047765

ホモの人はジムをトレーナーの顔はもちろん制服とかで選ぶらしいね…

117 18/09/25(火)16:44:20 No.536047876

>とりあえず全身筋肉つけたいからマシン全部やってるけどこれでいいのかな… 前腕とかちゃんと出来てる？ マシンは案外漏れあるよ

118 18/09/25(火)16:45:24 No.536048042

何にも知らない時に昔はけてたジーンズはけるようにウエスト細くしたいんですってボヤッとした質問でもメニュー組んでくれたよ 太もも胸、背中を鍛えるメニューも入ってて腹筋だけやれば良いってもんでもないんだなと思った

119 18/09/25(火)16:46:27 No.536048188

>とりあえず全身筋肉つけたいからマシン全部やってるけどこれでいいのかな… 徐々に重量上げていって伸び悩んだらフリーウェイトに切り替えればいいんじゃないかな マシンだとピンポイントにしか効かないから

120 18/09/25(火)16:46:48 No.536048234

>有酸素運動のフィットネス効果は賛否両論あるけど有酸素運動極めると行き着く果てはマラソン選手体型なのかな 何を持って極めるとするか次第じゃねえの ８００ｍでも１００マイルでも立派な有酸素性運動だけど要求される体格や修練は全然違う

121 18/09/25(火)16:48:42 No.536048468

今飲んでるのがもう少しで終わるからバルクスポーツのソイプロを頼んでみた ソイプロテインは初めてだけどどんな味だかちょっとドキドキする

122 18/09/25(火)16:49:23 No.536048574

あるプロ登山家は筋トレ一切しないって言ってた 登山用の筋肉は登山でしか身に付かないからって

123 18/09/25(火)16:49:30 No.536048583

スレ画飲んでおいしかったからこれしか飲んでない…

124 18/09/25(火)16:49:40 No.536048608

自重だけでも２ヶ月続けたら引き締まってきた ただ俺もなかなか太れないからあまり筋肉はつかなそう

125 18/09/25(火)16:50:05 No.536048666

画像は貴族の飲み物

126 18/09/25(火)16:50:11 No.536048683

ジムとか怖い引きこもりだから運動不足解消にプランクと腕立てとスクワットしてるけど別に無駄じゃないよね？

127 18/09/25(火)16:51:03 No.536048823

>マシンだとピンポイントにしか効かないから マジかフリーウェイト怖いから避けてたけどやらないと…

128 18/09/25(火)16:51:29 No.536048885

>ジムとか怖い引きこもりだから運動不足解消にプランクと腕立てとスクワットしてるけど別に無駄じゃないよね？ プランクは腕立てしてたらいらない気がしないでもない

129 18/09/25(火)16:52:00 No.536048947

マイプロテインってやたら安いみたいだけど品質大丈夫なの？

130 18/09/25(火)16:52:49 No.536049049

>マイプロテインってやたら安いみたいだけど品質大丈夫なの？ そう思うならスレ画をどうぞ

131 18/09/25(火)16:53:07 No.536049086

一日一回しか飲まないなら何でもええよ

132 18/09/25(火)16:55:37 No.536049421

>ウォームアップと有酸素運動の違いが分からないけど やってる事自体は似たような物でも目的が違う ウォームアップは文字通り単なる準備運動でそれ自体のトレーニング効果は狙わなが有酸素運動としてやる場合はそうではない

133 18/09/25(火)16:56:34 No.536049564

皆詳しいなー俺なんてなんとなくやってるだけだわ

134 18/09/25(火)16:56:47 No.536049590

>プランクは腕立てしてたらいらない気がしないでもない プランクって腹筋に効くもんじゃないの！？

135 18/09/25(火)16:57:15 No.536049645

知識ばっかあってもしょうがないしやらないとな

136 18/09/25(火)17:00:01 No.536050004

デカくなれるかは才能ではなく努力だけど骨格と年齢はどうしようもねえ！