18/09/21(金)20:10:54 夜勤を... のスレッド詳細
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18/09/21(金)20:10:54 No.535079164
夜勤を混ぜてたらあまり寝れなくなってしまった １時間か３時間で目が覚めちゃう 「」って寝付けない時どうしてるの･･･？
1 18/09/21(金)20:13:02 No.535079748
寝酒のんで寝る
2 18/09/21(金)20:13:46 No.535079932
無理矢理二度寝 たとえ寝られなくとも絶対に寝てやるという意思で二度寝
3 18/09/21(金)20:13:52 No.535079962
眉間に指を触れるか触れないかさせてゾワゾワさせてる
4 18/09/21(金)20:14:32 No.535080128
逆に眠くなるまで起きてる
5 18/09/21(金)20:15:21 No.535080339
「」がどれだけのペースで夜勤してるかも考えないといけない どれぐらいの時間やってるの
6 18/09/21(金)20:23:25 No.535082561
>「」がどれだけのペースで夜勤してるかも考えないといけない 週5日働いてて週3日は夜勤入れてる けど今週は病欠出たとかで週4日になった 今のとこちょっと寝れない程度 睡眠薬とか飲んだ方がいいかな？
7 18/09/21(金)20:41:36 No.535087730
全裸になる
8 18/09/21(金)20:42:31 No.535088015
自律訓練法をおこなう
9 18/09/21(金)20:43:32 No.535088339
夜勤してて同じ悩み持ってた俺が本気でオススメするけど耳かき音声聞く