18/09/19(水)21:07:36 ダンベ... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1537358856716.jpg 18/09/19(水)21:07:36 No.534669000
ダンベルデッドリフトが自分のやり方あってるのかどうか分からん… 動画見ても分からん… 分からん…
1 18/09/19(水)21:09:37 No.534669651
スクワットとデッドリフトはちゃんとしたジム行って見てもらわないと体壊すぞ
2 18/09/19(水)21:11:14 No.534670192
サイドレイズとかと違ってなんか嫌な感じの辛さあるけど そういうものなのかやり方ミスってるのか スクワットもなんかどうしても変な辛さある
3 18/09/19(水)21:13:37 No.534671146
ﾖｼ！
4 18/09/19(水)21:21:11 No.534673542
これ下手にやると腰壊すだけじゃないのか
5 18/09/19(水)21:23:10 No.534674209
デッドリフトは腰の筋肉をつけて改善を目指す種目なのに腰いわす率第一位だからな…
6 18/09/19(水)21:24:09 No.534674482
ダンベルだとバランス崩れて怖いからバーベルにしとこう
7 18/09/19(水)21:25:11 No.534674778
>これ下手にやると腰壊すだけじゃないのか 即効性に差はあるけど大体の運動がそうだよ
8 18/09/19(水)21:26:47 No.534675252
デッドリフトやるにしても低重量とかでいいんじゃないかね 腰ケツ鍛えるなら他にもあるし
9 18/09/19(水)21:27:52 No.534675618
血流が増え興奮状態になり頑張りすぎてあちこち壊す
10 18/09/19(水)21:28:46 No.534675956
でもチンポに効くのは下半身なのでしょう？
11 18/09/19(水)21:32:44 No.534677231
デッドリフトの正しい姿勢はプロトレーナーでも言ってることがちがってたりするよね
12 18/09/19(水)21:33:13 No.534677374
低重量で不安になりながらデッドリフトやるなら バックエクステンションをおすすめする
13 18/09/19(水)21:33:14 No.534677382
>デッドリフトやるにしても低重量とかでいいんじゃないかね >腰ケツ鍛えるなら他にもあるし 地道だけど低重量でじっくりやるのがいいよね…
14 18/09/19(水)21:34:20 No.534677739
自重でブリッジとかじゃダメなのかい
15 18/09/19(水)21:35:31 No.534678098
ちょっと動画であげて見てよ
16 18/09/19(水)21:35:58 No.534678224
一応鏡見ながらやってるけど やっぱうーん？って感じになるよね
17 18/09/19(水)21:52:28 No.534683674
なんか違うな今日はやめとこってなって あんまし追い込めてないかもしれない
18 18/09/19(水)21:54:28 No.534684320
ダンベルデッドリフトはバーベルでコツつかんでからにしたほうがいい というかあんまりおすすめできない
19 18/09/19(水)22:02:35 No.534687088
ダンベルでやるならベントオーバーローイングとワンハンドローイングで良い気がする
20 18/09/19(水)22:03:33 No.534687370
>ワンハンドローイング そんなの関係ねえ！