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18/09/18(火)21:39:34 No.534459644
体重減らすために毎日夕食をこれにして1週間経った 体重は変わらんけどめっちゃうんこ出て気持ちいい
1 18/09/18(火)21:44:43 No.534461521
これは肥るんじゃないかなぁ 俺も喰ってるし
2 18/09/18(火)21:45:32 No.534461786
糖分モリモリだからこれだけじゃ逆に太るんじゃ
3 18/09/18(火)21:46:05 No.534461978
なんで体重減らすために糖質の塊食うんだよアホか
4 18/09/18(火)21:46:15 No.534462040
めっちゃうんこ出るどころか下痢気味になるし屁が止まらなくなるしで封印した下剤榛名
5 18/09/18(火)21:46:35 No.534462131
サクサクだぞ
6 18/09/18(火)21:46:42 No.534462172
スレ画食べてうんこ出るようになるって普段よっぽど繊維足りてないんだな
7 18/09/18(火)21:47:26 No.534462414
腸内環境は良くなるから体重変わらないならいいんじゃね
8 18/09/18(火)21:48:44 No.534462867
朝時間無いからこれ食い始めたら普段から下痢気味なのに余計うんこタイムが伸びた 案の定通勤中に
9 18/09/18(火)21:49:00 No.534462960
一食の適正量一握りとかだっけ
10 18/09/18(火)21:49:23 No.534463102
>一食の適正量一握りとかだっけ だそ けん
11 18/09/18(火)21:49:56 No.534463294
これみたいやつで糖質少ないの欲しい スレ画の糖質オフは美味しいけど量少なくて高めなのが…
12 18/09/18(火)21:50:42 No.534463569
>腸内環境は良くなるから ならないぞ
13 18/09/18(火)21:51:11 No.534463760
一食50gだぞ カップ一杯もない
14 18/09/18(火)21:51:44 No.534463974
>一食の適正量一握りとかだっけ 確か一合弱
15 18/09/18(火)21:52:09 No.534464127
だからヨーグルトかけて食うね……
16 18/09/18(火)21:52:39 No.534464300
ケロッグのオールブランオリジナルおすすめ 砂糖入ってないから変に甘くないし食物繊維もたっぷりだ
17 18/09/18(火)21:52:49 No.534464349
じゃあなにがいいのこれ？
18 18/09/18(火)21:53:12 No.534464459
ごろっとグラノーラってのの大豆に低脂肪乳で溶いたプロテインかけて食べてる
19 18/09/18(火)21:53:20 No.534464494
栄養あるんでしょ？
20 18/09/18(火)21:53:20 No.534464495
>糖分モリモリだからこれだけじゃ逆に太るんじゃ フルグラの話になるとすぐに糖だ脂だ言い出すのがいるけど 一食分守ってりゃ糖も脂も一日の所要量の1/3未満なんすよ…
21 18/09/18(火)21:53:25 No.534464516
>じゃあなにがいいのこれ？ おやつ
22 18/09/18(火)21:53:26 No.534464522
>じゃあなにがいいのこれ？ 手軽さ
23 18/09/18(火)21:53:47 No.534464665
>じゃあなにがいいのこれ？ ある程度バランスの取れた食事を手軽に取れるのが一番の強みだよ
24 18/09/18(火)21:53:57 No.534464729
>じゃあなにがいいのこれ？ 楽で美味い
25 18/09/18(火)21:54:06 No.534464779
気分
26 18/09/18(火)21:54:26 No.534464903
ひとこと断っておくが「」の言うことを信じるなよ 公式見に行け
27 18/09/18(火)21:54:27 No.534464910
美味しいオールブランくだち…
28 18/09/18(火)21:55:04 No.534465130
一食分守ろうとすると空腹との戦いになるし…
29 18/09/18(火)21:55:21 No.534465268
量が足りないって声をよく聞くけど 手軽に一定の栄養を摂取できるのが利点なんだから 量増やして食うのに時間かかるようになったら本末転倒なんだよ
30 18/09/18(火)21:55:27 No.534465317
うちのママもダイエットと称してこれを食ってた 母さん！これ１回分５０ｇって書いてありますよ！読んでください！ と何度も言ったが「小さくて読めないわ」「全然足りないわ」「ついつい食べちゃうわ」といいつつ 結局余計デブに
31 18/09/18(火)21:56:38 No.534465807
ザーッと入れてドバッとかけるだけでメシの完成だ
32 18/09/18(火)21:56:53 No.534465923
アホて
33 18/09/18(火)21:56:57 No.534465956
>量増やして食うのに時間かかるようになったら本末転倒なんだよ 倍の100gだって大して食うのに時間掛からんでしょ…
34 18/09/18(火)21:57:11 No.534466050
これ50gにバナナと豆乳入れてスモークチキン1個に生野菜が晩飯 食べ過ぎかな？
35 18/09/18(火)21:58:06 No.534466425
食べ過ぎかどうかなんて消費カロリーによるし…
36 18/09/18(火)21:58:10 No.534466446
説明読まずにスープ皿にだばぁするよね
37 18/09/18(火)21:59:06 No.534466792
ふくよかな方で体型にお悩みの方にありがち ご自分の１日に代謝するカロリーを計算なさらない ご自分の食事のカロリーを計算なさらない 冷たいお飲み物やおやつは太らないと思われている
38 18/09/18(火)21:59:53 No.534467076
オートミールにしろ！
39 18/09/18(火)22:00:15 No.534467220
ちゃんと毎回測って食べて我慢できるならなんでもダイエットはできんだけどね それで我慢できるような腹持ちとカロリーバランスかと言われると相当厳しい類よね
40 18/09/18(火)22:00:17 No.534467233
デブとかふくよかとか言うと角が立つから母ちゃんはグラマーっていってる
41 18/09/18(火)22:00:19 No.534467247
一般的にはカロリーも栄養の一種だからな
42 18/09/18(火)22:00:32 No.534467323
満腹感より栄養価で考えるなんてのはダイエットというか健全な食生活の大前提だからね…
43 18/09/18(火)22:01:00 No.534467487
冷たい飲み物で体温下げたら体は体温上昇させようとしてカロリー使うし！ししし！
44 18/09/18(火)22:01:29 No.534467653
よく噛みなさる 満腹中枢を刺激しなさる
45 18/09/18(火)22:02:12 No.534467885
>倍の100gだって大して食うのに時間掛からんでしょ… だからってわざわざ嵩増しする理由がないだけだよ
46 18/09/18(火)22:02:17 No.534467910
朝飯作るの面倒な時に世話になるけど7回も使う頃には食いきってるから絶対食い過ぎてる
47 18/09/18(火)22:02:26 No.534467964
食事量を制限するタイプのダイエットできる人はそもそも太らないと思うの…
48 18/09/18(火)22:02:30 No.534467979
ずっと水飲んでれば太らないぞ
49 18/09/18(火)22:02:51 No.534468102
これとオートミール混ぜて食べるといいぞ
50 18/09/18(火)22:03:18 No.534468256
いつも適当に盛ってるけど計ったら大体50gだったし 100gも食べようとしたら丼が必要な気がする…
51 18/09/18(火)22:03:28 No.534468326
はじめて食った時フルーツって言うほどフルーツ入ってない穀物ばっかだったから騙されたと思った
52 18/09/18(火)22:04:15 No.534468576
美味しいけど本当にカロリーの塊だからな… ヨーグルト7これ3程度の割合で食べると丁度良い
53 18/09/18(火)22:04:27 No.534468642
>だからってわざわざ嵩増しする理由がないだけだよ それは人によるのでは？
54 18/09/18(火)22:04:28 No.534468643
大豆ときなこと豆腐のやつに闇ヨーグルトかけて食うのが朝飯
55 18/09/18(火)22:04:48 No.534468748
どうして満腹になろうとするのですか？ どうして…
56 18/09/18(火)22:05:03 No.534468859
筋トレした後にヨーグルトと一緒に食べてる おいしい
57 18/09/18(火)22:05:27 No.534468994
グラノーラとブランとオートミールどれがいいんだろ
58 18/09/18(火)22:05:30 No.534469012
子供の頃デブデブと罵られ 大人になったら逆転し親がデブに俺がガリガリに ある日親においデブ共健康のために節制しろと言ったら泣いた あんまりだよ父ちゃん母ちゃん… おいデブアイス毎日食うな！
59 18/09/18(火)22:05:44 No.534469081
うちのばーちゃんはお茶うけにしてるな
60 18/09/18(火)22:06:00 No.534469167
これの応募者プレゼントできたゴリラの絵の小鉢に満杯入れると100g弱だからそれで食ってる
61 18/09/18(火)22:06:39 No.534469370
これの無糖バージョンが欲しい…
62 18/09/18(火)22:06:44 No.534469390
>うちのばーちゃんはお茶うけにしてるな 歯が丈夫なババアは素晴らしいな
63 18/09/18(火)22:06:48 No.534469411
保冷バッグ欲しくて先月ケロッグまとめ買いしちゃった
64 18/09/18(火)22:07:16 No.534469552
健康になるのと痩せるのは別なんだよ
65 18/09/18(火)22:07:16 No.534469554
うちの母ちゃんこれにバニラアイスかけて食ってる そら太るわ
66 18/09/18(火)22:08:06 No.534469849
これは夜ぽりぽり食っちゃうから駄目だ 朝飯はゆで卵にした
67 18/09/18(火)22:08:13 No.534469882
>うちの母ちゃんこれにバニラアイスかけて食ってる >そら太るわ うまそうだ
68 18/09/18(火)22:08:39 No.534470003
大袋買ったら絶対食い過ぎるので小袋を買う ﾋﾓｼﾞｲ…
69 18/09/18(火)22:08:42 No.534470016
>これの無糖バージョンが欲しい… そもそも穀物部分がメープルシロップで煮詰めて固めたものだから無理じゃねーかな…？
70 18/09/18(火)22:08:42 No.534470019
オールブラン無糖は畳味でさすがのかーちゃんも断念してた
71 18/09/18(火)22:08:55 No.534470108
あまーい
72 18/09/18(火)22:09:10 No.534470182
朝菓子パンでエナジーチャージするみたいなもんだろこれ
73 18/09/18(火)22:09:31 No.534470295
>>うちの母ちゃんこれにバニラアイスかけて食ってる >>そら太るわ >うまそうだ 俺もたまにやる コーヒーリキュールもかける 罪の味がする
74 18/09/18(火)22:10:04 No.534470474
オールブラン単体はキツい
75 18/09/18(火)22:10:08 No.534470496
甘くないやつなら白いフルグラかな
76 18/09/18(火)22:10:20 No.534470551
最近食べても食べなくても胃が痛い
77 18/09/18(火)22:10:30 No.534470609
スレ画見てもダイエット要素どこにも無いだろ
78 18/09/18(火)22:10:46 No.534470692
>最近食べても食べなくても胃が痛い 病院へ！
79 18/09/18(火)22:10:57 No.534470734
>最近食べても食べなくても胃が痛い 病院行け 内科だぞ
80 18/09/18(火)22:11:02 No.534470756
これちょっと甘すぎる 調べたらシロップでコーティングして加熱て減量目当てで食うもんじゃないわ ということで玄米フレークにしたよ…
81 18/09/18(火)22:11:02 No.534470758
プレーンヨーグルトが一番合う けどバニラアイスでｱﾝﾏｧするのも最高にうまいんだよね…
82 18/09/18(火)22:11:18 No.534470819
>これの応募者プレゼントできたゴリラの絵の小鉢に満杯入れると100g弱だから うｎ >それで食ってる うｎ？
83 18/09/18(火)22:11:35 No.534470895
鳥のエサみたいなミューズリーくおうぜ
84 18/09/18(火)22:11:41 No.534470928
>甘くないやつなら白いフルグラかな 香ばしくて美味しいけど値段高め量少なめでお高いのよね…
85 18/09/18(火)22:12:03 No.534471049
朝これで昼は自由に食べて夜はダイエットプロテインの置き換え食にしたら結構痩せたよ 昼は好きに食べて良いのと昼食だからアルコールは飲めないのが効いた
86 18/09/18(火)22:12:04 No.534471063
食物繊維ってだけで減量イメージしちゃう人は少なからずいる
87 18/09/18(火)22:12:12 No.534471102
>オールブラン単体はキツい ミューズリーいいよ 見た目と味は鳥の餌だけど
88 18/09/18(火)22:12:50 No.534471318
フルグラにも低カロリー仕様のがあるから安心して食えよ
89 18/09/18(火)22:13:00 No.534471377
オールブランのフレークじゃ無い方を飲むヨーグルトかけて食べてたけど なんで俺は毎朝こんなにつらい思いをしなきゃいけないんだってなって一月で辞めた
90 18/09/18(火)22:13:07 No.534471421
玄米とか、オートミールとか 減量したいならいくらでもあるのにそれは見ないフリをしている
91 18/09/18(火)22:13:29 No.534471536
甘いのは美味いんだ コーンフレークも虎の描いてあるやつが一番美味い
92 18/09/18(火)22:13:38 No.534471597
これをですね板チョコ砕いたのと溶かしたマシュマロに混ぜてですね
93 18/09/18(火)22:13:49 No.534471642
ミューズリーとフルグラ比べるとナッツはただ入ってるだけじゃ駄目だと分かる
94 18/09/18(火)22:14:16 No.534471777
これから寒くなるし流石に冷たい牛乳でたべるとお腹ゆるくなるんだけどこういう時はどう食べてる？
95 18/09/18(火)22:14:18 No.534471788
>これをですね板チョコ砕いたのと溶かしたマシュマロに混ぜてですね https://www.yurakuseika.co.jp/lineup/product_02.html
96 18/09/18(火)22:14:22 No.534471807
>なんで俺は毎朝こんなにつらい思いをしなきゃいけないんだってなって一月で辞めた あれで一月つづくのは頑張った方だ
97 18/09/18(火)22:14:30 No.534471841
甘さが溶けた牛乳いいよね…
98 18/09/18(火)22:14:40 No.534471895
オールブランは万能クルトンみたいにして食べてる サラダに混ぜるとおいしい
99 18/09/18(火)22:14:41 No.534471899
フルグラ適量にオートミール追加して食ってる 人生常に便秘気味だったのに快便になった
100 18/09/18(火)22:15:05 No.534472034
なんでデブの食い物の話になってんの…
101 18/09/18(火)22:15:17 No.534472092
オールブランがあまりにつらいんで画像のにすこしづつ混ぜて食べていた
102 18/09/18(火)22:16:01 No.534472318
>玄米とか、オートミールとか 調理しなきゃ食えないのは朝食の選択肢から外れるからな…
103 18/09/18(火)22:16:54 No.534472585
これ以上低カロリーな食事にしようとするとかなりストイックになるよ これが十分ラインだよ
104 18/09/18(火)22:17:02 No.534472639
これを朝食うようになってからは昼食後に血糖値200超えることが少なくなったな 多分セカンドミール効果というやつなのかな
105 18/09/18(火)22:17:19 No.534472736
朝からペヤング
106 18/09/18(火)22:17:46 No.534472891
オールブランはヨーグルトと一緒に食うとうまい
107 18/09/18(火)22:18:28 No.534473140
>なんでデブの食い物の話になってんの スレ画がデブの食い物だからじゃね
108 18/09/18(火)22:18:59 No.534473311
真面目に腸内環境良くしたいのであれば人由来の乳酸菌がいいぞ
109 18/09/18(火)22:19:10 No.534473366
オールブランってスレ画より栄養ないよね？
110 18/09/18(火)22:19:52 No.534473583
>>玄米とか、オートミールとか >調理しなきゃ食えないのは朝食の選択肢から外れるからな… オートミールはレンチンで済むじゃん
111 18/09/18(火)22:20:17 No.534473715
これでデブならなに食えばいいの 食パンにジャムとか塗れないじゃん
112 18/09/18(火)22:20:27 No.534473768
そもそも食事制限ダイエットするなら朝減らすんじゃなく夜減らせって話になる
113 18/09/18(火)22:20:28 No.534473771
オートミールクソ不味いし…
114 18/09/18(火)22:20:38 No.534473822
甘いものを食事の代わりにするのは無理だ…
115 18/09/18(火)22:21:06 No.534473975
野菜を先に食べるとかの初歩的技能も忘れてはいけない
116 18/09/18(火)22:21:42 No.534474170
>オートミールクソ不味いし… よく言われるけど全く同意できない お粥みたいなもんだから不味いも何もないと思うんだけど
117 18/09/18(火)22:22:04 No.534474294
>オートミールはレンチンで済むじゃん 朝にレンジ使う余裕ある人はわからん
118 18/09/18(火)22:22:07 No.534474315
オールブランを馬鹿にするやつは舌が腐り落ちて死ねばいいと思う 甘みもあって美味いだろうに…
119 18/09/18(火)22:22:28 No.534474441
5枚切りの食パン1枚とスレ画50gとカロリー同じくらいやぞ
120 18/09/18(火)22:22:30 No.534474461
>これでデブならなに食えばいいの >食パンにジャムとか塗れないじゃん デブが好むってだけだろ好きなもの食えよ
121 18/09/18(火)22:23:07 No.534474660
画像をデブの餌だとかずっと言ってる人がいて怖いね
122 18/09/18(火)22:23:08 No.534474664
>お粥みたいなもんだから不味いも何もないと思うんだけど お粥を健康なのに毎日食いたいかって話だ
123 18/09/18(火)22:24:11 No.534475000
>>オートミールはレンチンで済むじゃん >朝にレンジ使う余裕ある人はわからん 2分もかからんのにか
124 18/09/18(火)22:24:15 No.534475022
フルグラよりケロッグの同種品の方が美味いと思ってるよ俺は コスパは若干下がる
125 18/09/18(火)22:25:00 No.534475276
デブはこれじゃ量食うと高いから食わないだろって思う 一斤のバンとかじゃねぇの
126 18/09/18(火)22:25:21 No.534475404
朝飯はちゃんと食べたいのでこれは夕食にする この時間帯にお腹すく
127 18/09/18(火)22:25:24 No.534475418
>お粥を健康なのに毎日食いたいかって話だ おかず次第だし主食とか米でもパンでもうどんでも蕎麦でもオートミールでも気にならないかな
128 18/09/18(火)22:25:27 No.534475430
どちらかと言えば太る要素の塊なので…
129 18/09/18(火)22:25:30 No.534475446
これの味バリエは地雷
130 18/09/18(火)22:25:34 No.534475459
朝飯の食パンをこいつに置き換えて晩御飯を少なめにしたらいい感じに体が絞れてくるからおススメだぞ
131 18/09/18(火)22:25:37 No.534475473
>お粥を健康なのに毎日食いたいかって話だ 食いたい
132 18/09/18(火)22:25:55 No.534475595
デブなのは食い方の問題だろ
133 18/09/18(火)22:26:46 No.534475830
これ食って痩せないとか言うのは節制が度を超えたレベルで出来ない精神面に若干の異常のあるタイプのデブだよ
134 18/09/18(火)22:26:47 No.534475840
>効果には個人差があるっていう前提も忘れてはいけない
135 18/09/18(火)22:26:57 No.534475889
オートミールにカップスープの素と牛乳とカッテージチーズ入れてチンするとめちゃくちゃ美味いよ
136 18/09/18(火)22:27:36 No.534476073
>オートミールにカップスープの素と牛乳とカッテージチーズ入れてチンするとめちゃくちゃ美味いよ うん そりゃ美味いだろうよ
137 18/09/18(火)22:28:22 No.534476302
これよりゴロッとグラノーラの方が好き でも一番好きなのはブレックファーストミューズリー
138 18/09/18(火)22:28:53 No.534476473
朝昼晩オールブランオンリーにしてたときは死ぬかと思った
139 18/09/18(火)22:29:02 No.534476529
仕方がない…デブらしくピザでも食うか
140 18/09/18(火)22:29:42 No.534476722
>これ食って痩せないとか言うのは節制が度を超えたレベルで出来ない精神面に若干の異常のあるタイプのデブだよ 「」の母親を精神異常者扱いするのはやめなよ
141 18/09/18(火)22:29:51 No.534476767
何故痩せたいと思っているのに代謝やカロリーの計算をせん！？
142 18/09/18(火)22:29:56 No.534476802
これだけ適当にボリボリかじりながら数週間生活したときはめっちゃ痩せたよ
143 18/09/18(火)22:30:16 No.534476918
一食の目安をよそえる専用スプーンを買ってちゃんとした量を食え これをくって太ったとかほざくデブは量を計らないで2.5食分くらい食っているケースが多い
144 18/09/18(火)22:30:35 No.534476995
なんだかんだ食わないのが一番効果ある 単純に体重減らすだけならば
145 18/09/18(火)22:30:55 No.534477109
>これ食って痩せないとか言うのは節制が度を超えたレベルで出来ない精神面に若干の異常のあるタイプのデブだよ 落ち着けよデブ
146 18/09/18(火)22:31:04 No.534477162
>これだけ適当にボリボリかじりながら数週間生活したときはめっちゃ痩せたよ わかる
147 18/09/18(火)22:31:24 No.534477266
>朝昼晩オールブランオンリーにしてたときは死ぬかと思った 活力モリモリ減るよね どうも消化にもかなり体力使ってるみたいだし
148 18/09/18(火)22:32:17 No.534477543
そんなマジに必死で痩せたいわけでもないし…
149 18/09/18(火)22:32:59 No.534477759
ちゃんと運動して痩せなきゃダメだよ！
150 18/09/18(火)22:33:01 No.534477774
スレ画をスプーンで一すくいしてお茶碗いっぱい分のヨーグルトに入れて食べるのを一日三食だ これだけでもりもり痩せていった
151 18/09/18(火)22:33:17 No.534477851
デブはすぐしょうもない言い訳するな 堂々とデブっていたらいいんだ
152 18/09/18(火)22:33:27 No.534477915
いやお腹にエネルギー貯めてるんだからそれ使えよ…
153 18/09/18(火)22:34:07 No.534478150
今はエネルギーを貯めて備えてる段階だし…
154 18/09/18(火)22:34:10 No.534478163
野菜食え野菜 …これに書いてある穀物は野菜扱いなのかな
155 18/09/18(火)22:34:31 No.534478286
フルグラの話題で口調が荒くなる「」とか面白すぎるだろ
156 18/09/18(火)22:34:52 No.534478391
皮下脂肪は簡単には落ちないよ…
157 18/09/18(火)22:34:54 No.534478407
>スレ画をスプーンで一すくいしてお茶碗いっぱい分のヨーグルトに入れて食べるのを一日三食だ 嫌だよそんな偏りきった食生活
158 18/09/18(火)22:35:05 No.534478482
オートミールは慣れると結構美味いよ 気分でハチミツとかきな粉入れたりするといい感じ オールブランは食えなくはないけど 何か気分が侘しくなる
159 18/09/18(火)22:35:32 No.534478636
そもそもなんで野菜食べないとだめなんだっけ… 微量栄養素のため？食物繊維？
160 18/09/18(火)22:35:48 No.534478705
ウェイトローズのグラノーラをイオンで買ってたけどもう長いこと売ってるの見てない
161 18/09/18(火)22:36:24 No.534478901
>そもそもなんで野菜食べないとだめなんだっけ… >微量栄養素のため？食物繊維？ サプリで置き換えられないのは酵素と食物繊維