虹裏img歴史資料館

1 18/09/18(火)13:51:20 No.534364548

二種類あるけど

2 18/09/18(火)13:51:51 No.534364619

餓鬼

3 18/09/18(火)13:54:36 No.534364968

太れないタイプの末路 服を着てると痩せて見える

4 18/09/18(火)13:55:08 No.534365023

腹筋が衰えてるのではないか

5 18/09/18(火)13:55:24 No.534365052

左が自分過ぎてこわい

6 18/09/18(火)13:56:05 No.534365156

何でお腹だけ太るの？

7 18/09/18(火)13:56:16 No.534365190

俺がこうだからわかるよ 絶望的に筋肉が足りてない

8 18/09/18(火)14:00:17 No.534365672

腹筋背筋してバランスボール座ってるだけでだいぶ違う

9 18/09/18(火)14:00:23 No.534365680

太ると右になるんだけど筋肉付ける才能が無い体質なのかな ジム通い始めてから細マッチョになっていってる

10 18/09/18(火)14:07:18 No.534366564

右みたいなタイプだ俺 腹筋すればいいと気軽に言うが5～6回もすれば翌日筋肉痛だし15回くらいやるとその時点で腹がちぎれそうに痛い

11 18/09/18(火)14:10:16 No.534366939

５、6回で筋肉痛って大丈夫なのか…？ 普段全く使われていないってことか？

12 18/09/18(火)14:11:47 No.534367116

軟弱過ぎる…

13 18/09/18(火)14:12:09 No.534367158

右の酷いのだったけどダイエットして左になれたはいいけど皮がだるだる

14 18/09/18(火)14:13:10 No.534367289

胴長くね

15 18/09/18(火)14:15:55 No.534367638

毎日ジョギング15kmぐらいやってるのに左っぽい俺だ

16 18/09/18(火)14:17:08 No.534367787

全身に肉が付くタイプの人は筋肉もつきやすいよね

17 18/09/18(火)14:18:34 No.534367961

そりゃジョギングじゃ上半身鍛えるのは難しいだろ！？

18 18/09/18(火)14:20:49 No.534368226

>そりゃジョギングじゃ上半身鍛えるのは難しいだろ！？ だよね… 筋トレもやらねばと思うんだけど昔からすごく苦手だ…

19 18/09/18(火)14:23:07 No.534368471

水泳しろ水泳

20 18/09/18(火)14:24:50 No.534368659

運動してんのにあまりに太らないやつは食事見直せ たぶんカロリー足りてないぞ なんならプロテイン飲め

21 18/09/18(火)14:25:29 No.534368744

5～6回の腹筋を数日おきに続けたらいいのでは？

22 18/09/18(火)14:25:56 No.534368807

>腹筋すればいいと気軽に言うが5～6回もすれば翌日筋肉痛だし15回くらいやるとその時点で腹がちぎれそうに痛い 続けていって少しづつ回数増やして基礎を作るんだよ 運動慣れしてないのに初っ端から限界寸前までやると後が続かない 身体ができるまでできる範囲で徐々にやっていくんだ

23 18/09/18(火)14:27:37 No.534369005

腕立てと腹筋と懸垂だけでもかなり引き締まる 問題は半年くらいで飽きちゃう事

24 18/09/18(火)14:27:49 No.534369026

体脂肪率低くて筋トレしてても何故か筋肉が垂れてくる減少はある 主に老化が原因と考えられてるから普通の人には当てはまらないけど

25 18/09/18(火)14:28:52 No.534369164

お腹の肉だけピンポイントに減らす方法はあるかな

26 18/09/18(火)14:30:09 No.534369321

腹筋無くてストッパーが利かないと食事を摂りすぎるハメになる

27 18/09/18(火)14:31:18 No.534369472

腹筋やって人並み以上についてきたのにスレ画が全然治らなくて相談したらお前それ内臓下垂じゃないかって言われて じゃあ内臓下垂ってどうやったら治るんだって検索したら腹筋つけろって書いてる…

28 18/09/18(火)14:34:14 No.534369838

>じゃあ内臓下垂ってどうやったら治るんだって検索したら腹筋つけろって書いてる… インナーマッスルの衰えからじゃなかったっけ… まあ腹筋で一緒にインナーマッスルも鍛えられるけど…

29 18/09/18(火)14:34:38 No.534369895

>腹筋やって人並み以上についてきたのにスレ画が全然治らなくて相談したらお前それ内臓下垂じゃないかって言われて >じゃあ内臓下垂ってどうやったら治るんだって検索したら腹筋つけろって書いてる… お医者さんに相談だ

30 18/09/18(火)14:35:02 No.534369946

>お腹の肉だけピンポイントに減らす方法はあるかな 肉なら腹筋鍛えて引き締めれば見られるようになる 脂肪の話なら体の脂肪はピンポイントだけ減らすのは無理

31 18/09/18(火)14:36:03 No.534370076

左はアバラ浮いてるんでなく腹筋が見えてるのでいいのかな あと雄っぱいはなんなの

32 18/09/18(火)14:38:48 No.534370390

あばらだよ

33 18/09/18(火)14:42:36 No.534370868

ぷらんくしようぜ

34 18/09/18(火)14:42:52 No.534370912

書き込みをした人によって削除されました

35 18/09/18(火)14:43:04 No.534370932

こんな感じであと顔も太ってるな…

36 18/09/18(火)14:43:41 No.534371015

腹筋できないならお腹押して押し返すつもりで力入れるだけでもちょっとはトレーニングになるってテレビでやってた あとはゆるい体育座りみたな恰好から膝を胸に近づける感じで動かすとか

37 18/09/18(火)14:44:33 No.534371123

だいぶ痩せてきたのに豆乳飲みまくってるせいかおっぱいが出ててつらい ちくしょう俺が美少年だったら…

38 18/09/18(火)14:46:57 No.534371422

糖質制限は見るからに腹へこんだけどエネルギー無くなっていくのもわかってつらかった

39 18/09/18(火)14:47:51 No.534371549

寝れる平坦で硬い床が自分の部屋に無いんだ 柔らかいベッドの上でもできる腹筋運動ってある？

40 18/09/18(火)14:55:43 No.534372509

筋肉つけたいなら1時間以上の有酸素はやめた方がいい

41 18/09/18(火)14:58:29 No.534372839

>だいぶ痩せてきたのに豆乳飲みまくってるせいかおっぱいが出ててつらい 豆乳常飲してると胸に肉が着くの…？ ソイプロテインなら大丈夫だよね…？