ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/09/18(火)13:50:40 No.534364472
俺こういう体型
1 18/09/18(火)13:51:20 No.534364548
二種類あるけど
2 18/09/18(火)13:51:51 No.534364619
餓鬼
3 18/09/18(火)13:54:36 No.534364968
太れないタイプの末路 服を着てると痩せて見える
4 18/09/18(火)13:55:08 No.534365023
腹筋が衰えてるのではないか
5 18/09/18(火)13:55:24 No.534365052
左が自分過ぎてこわい
6 18/09/18(火)13:56:05 No.534365156
何でお腹だけ太るの？
7 18/09/18(火)13:56:16 No.534365190
俺がこうだからわかるよ 絶望的に筋肉が足りてない
8 18/09/18(火)14:00:17 No.534365672
腹筋背筋してバランスボール座ってるだけでだいぶ違う
9 18/09/18(火)14:00:23 No.534365680
太ると右になるんだけど筋肉付ける才能が無い体質なのかな ジム通い始めてから細マッチョになっていってる
10 18/09/18(火)14:07:18 No.534366564
右みたいなタイプだ俺 腹筋すればいいと気軽に言うが5～6回もすれば翌日筋肉痛だし15回くらいやるとその時点で腹がちぎれそうに痛い
11 18/09/18(火)14:10:16 No.534366939
５、6回で筋肉痛って大丈夫なのか…？ 普段全く使われていないってことか？
12 18/09/18(火)14:11:47 No.534367116
軟弱過ぎる…
13 18/09/18(火)14:12:09 No.534367158
右の酷いのだったけどダイエットして左になれたはいいけど皮がだるだる
14 18/09/18(火)14:13:10 No.534367289
胴長くね
15 18/09/18(火)14:15:55 No.534367638
毎日ジョギング15kmぐらいやってるのに左っぽい俺だ
16 18/09/18(火)14:17:08 No.534367787
全身に肉が付くタイプの人は筋肉もつきやすいよね
17 18/09/18(火)14:18:34 No.534367961
そりゃジョギングじゃ上半身鍛えるのは難しいだろ！？
18 18/09/18(火)14:20:49 No.534368226
>そりゃジョギングじゃ上半身鍛えるのは難しいだろ！？ だよね… 筋トレもやらねばと思うんだけど昔からすごく苦手だ…
19 18/09/18(火)14:23:07 No.534368471
水泳しろ水泳
20 18/09/18(火)14:24:50 No.534368659
運動してんのにあまりに太らないやつは食事見直せ たぶんカロリー足りてないぞ なんならプロテイン飲め
21 18/09/18(火)14:25:29 No.534368744
5～6回の腹筋を数日おきに続けたらいいのでは？
22 18/09/18(火)14:25:56 No.534368807
>腹筋すればいいと気軽に言うが5～6回もすれば翌日筋肉痛だし15回くらいやるとその時点で腹がちぎれそうに痛い 続けていって少しづつ回数増やして基礎を作るんだよ 運動慣れしてないのに初っ端から限界寸前までやると後が続かない 身体ができるまでできる範囲で徐々にやっていくんだ
23 18/09/18(火)14:27:37 No.534369005
腕立てと腹筋と懸垂だけでもかなり引き締まる 問題は半年くらいで飽きちゃう事
24 18/09/18(火)14:27:49 No.534369026
体脂肪率低くて筋トレしてても何故か筋肉が垂れてくる減少はある 主に老化が原因と考えられてるから普通の人には当てはまらないけど
25 18/09/18(火)14:28:52 No.534369164
お腹の肉だけピンポイントに減らす方法はあるかな
26 18/09/18(火)14:30:09 No.534369321
腹筋無くてストッパーが利かないと食事を摂りすぎるハメになる
27 18/09/18(火)14:31:18 No.534369472
腹筋やって人並み以上についてきたのにスレ画が全然治らなくて相談したらお前それ内臓下垂じゃないかって言われて じゃあ内臓下垂ってどうやったら治るんだって検索したら腹筋つけろって書いてる…
28 18/09/18(火)14:34:14 No.534369838
>じゃあ内臓下垂ってどうやったら治るんだって検索したら腹筋つけろって書いてる… インナーマッスルの衰えからじゃなかったっけ… まあ腹筋で一緒にインナーマッスルも鍛えられるけど…
29 18/09/18(火)14:34:38 No.534369895
>腹筋やって人並み以上についてきたのにスレ画が全然治らなくて相談したらお前それ内臓下垂じゃないかって言われて >じゃあ内臓下垂ってどうやったら治るんだって検索したら腹筋つけろって書いてる… お医者さんに相談だ
30 18/09/18(火)14:35:02 No.534369946
>お腹の肉だけピンポイントに減らす方法はあるかな 肉なら腹筋鍛えて引き締めれば見られるようになる 脂肪の話なら体の脂肪はピンポイントだけ減らすのは無理
31 18/09/18(火)14:36:03 No.534370076
左はアバラ浮いてるんでなく腹筋が見えてるのでいいのかな あと雄っぱいはなんなの
32 18/09/18(火)14:38:48 No.534370390
あばらだよ
33 18/09/18(火)14:42:36 No.534370868
ぷらんくしようぜ
34 18/09/18(火)14:42:52 No.534370912
書き込みをした人によって削除されました
35 18/09/18(火)14:43:04 No.534370932
こんな感じであと顔も太ってるな…
36 18/09/18(火)14:43:41 No.534371015
腹筋できないならお腹押して押し返すつもりで力入れるだけでもちょっとはトレーニングになるってテレビでやってた あとはゆるい体育座りみたな恰好から膝を胸に近づける感じで動かすとか
37 18/09/18(火)14:44:33 No.534371123
だいぶ痩せてきたのに豆乳飲みまくってるせいかおっぱいが出ててつらい ちくしょう俺が美少年だったら…
38 18/09/18(火)14:46:57 No.534371422
糖質制限は見るからに腹へこんだけどエネルギー無くなっていくのもわかってつらかった
39 18/09/18(火)14:47:51 No.534371549
寝れる平坦で硬い床が自分の部屋に無いんだ 柔らかいベッドの上でもできる腹筋運動ってある？
40 18/09/18(火)14:55:43 No.534372509
筋肉つけたいなら1時間以上の有酸素はやめた方がいい
41 18/09/18(火)14:58:29 No.534372839
>だいぶ痩せてきたのに豆乳飲みまくってるせいかおっぱいが出ててつらい 豆乳常飲してると胸に肉が着くの…？ ソイプロテインなら大丈夫だよね…？