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18/09/17(月)10:39:50 No.534090762
ダイエット用に野菜スープ作り置きしたいんだけど なにかおすすめある？
1 18/09/17(月)10:41:32 No.534091048
ない
2 18/09/17(月)10:42:03 No.534091127
スレ画でいいじゃん
3 18/09/17(月)10:42:52 No.534091252
キャベツと玉ねぎと長ネギとセロリとピーマンといんげん買ってくるね
4 18/09/17(月)10:42:58 No.534091274
とんじる
5 18/09/17(月)10:44:06 No.534091469
ほんだしとコンソメとそうあじしゃんたんあれば和洋中思いのままだ
6 18/09/17(月)10:45:09 No.534091647
そろそろ鍋用のスープがスーパーで売られ始まる時期だから ちゃんこ鍋でも鳥白湯鍋でもなんでも好きなので
7 18/09/17(月)10:47:28 No.534091993
ナスがダイエットに効果あるとか聞いたことがある気がする …逆だったかもしれない
8 18/09/17(月)10:47:33 No.534092011
辛そうな野菜スープだな
9 18/09/17(月)10:48:22 No.534092131
大豆は野菜
10 18/09/17(月)10:53:38 No.534092976
重要なのはビーツとセロリとニンニク、キャベツとニンジンじゃがいも玉ねぎと その他に好きなもの(ゴボウ、せりの根っこおススメ、大根入れるならは別鍋で下ゆでしよう) 根っこものは水から、葉物は沸騰してから 鳥ももか、厚切りベーコンか、ソーセージ類を入れて肉感を出すとご馳走感が増して 野菜を食わなきゃいけないって義務感が薄れる コクを足すのは固形ブイヨンとオリーブオイル、薬味に乾燥パセリと黒胡椒、 できればブーケガルニをぶち込むのが俺流のオススメだけど用意したくなければ 隠し味でサワークリームを入れてみよう 味の調整兼お好みでケチャップを入れるとちょうどよくなるぞ 好まなきゃクレイジーソルトで適当に調整だぞ めんどくさかったら最初の野菜数種に野菜ジュースドボドボしてコンソメ入れて塩コショーでもいいぞ これを食べて今日から野菜マックスベジタブルマンだ！
11 18/09/17(月)10:54:01 No.534093041
豆腐の代わりに野菜死ぬほど入れればいいんじゃないの
12 18/09/17(月)10:54:26 No.534093108
なんで麻婆豆腐スレ画にしたの 俺が開くに決まってるじゃないか
13 18/09/17(月)10:56:07 No.534093388
コンソメと味噌とそうあじは万物を受け入れてくれる
14 18/09/17(月)11:01:27 No.534094264
シンプルに塩だけで味付けするのも野菜のうまみがよく分かっていいぞ
15 18/09/17(月)11:02:11 No.534094395
腹が減ったらキュウリ食う そんなんでいいんだよダイエットなんて
16 18/09/17(月)11:03:41 No.534094638
野菜スープは保存がなぁ
17 18/09/17(月)11:04:36 No.534094777
保存はセロリどだぷーんと入れると持ちが良くなるよ ママ秘蔵の暮らしの知識だ
18 18/09/17(月)11:05:27 No.534094901
キュウリって野菜の中で一番栄養の無いゴミカスみたいな野菜だって聞いた
19 18/09/17(月)11:06:46 No.534095112
大鍋で作って冷凍しとけばいいんでないの
20 18/09/17(月)11:07:23 No.534095188
乾燥野菜を作ってかじろう 水に入れて戻してスープも作れるし
21 18/09/17(月)11:08:36 No.534095345
サバスープを半年飲んで5キロくらい痩せたよ トマト セロリ 玉ねぎ ほうれん草 サバの水煮 で作ってた
22 18/09/17(月)11:08:37 No.534095351
は？キュウリとかでかいツラしてるけどもやしに勝てんの？
23 18/09/17(月)11:09:39 No.534095503
トマト入れれば何とかなる頼もしさはある
24 18/09/17(月)11:09:55 No.534095556
半年で5kgは食べる量で作れる誤差じゃないかな…
25 18/09/17(月)11:11:01 No.534095733
>これを食べて今日から野菜マックスベジタブルマンだ！ なんか勢いとノリで買ってしまったニンジャチョッパーが眠ってるのでスープ生活始めてみようかな
26 18/09/17(月)11:11:11 No.534095759
マーボーなら蒟蒻おすすめ
27 18/09/17(月)11:11:31 No.534095804
>半年で5kgは食べる量で作れる誤差じゃないかな… そういう正論を本人の前で言うのやめてくれる？
28 18/09/17(月)11:12:50 No.534096022
自分でスレ画貼っといてスレ画作らないなんて無いだろ
29 18/09/17(月)11:15:03 No.534096354
お湯に味噌を溶いて適当に野菜入れるだけで美味しい野菜スープになるよ 日持ちはしない
30 18/09/17(月)11:18:16 No.534096849
減量目的の食餌制限なら火を通した野菜などと言う糖分の塊はなるべく避けろ コレなら食べて良いという錯覚で食い過ぎて糖分摂取過多になる プロテイン＋ビタミン剤をメインにして生野菜を食え 健康維持の為に一日一個おにぎり一個だけ食べれる様に設定しろ
31 18/09/17(月)11:18:31 No.534096888
早寝早起き十分な睡眠と運動 なにより野菜中心で肉油ご飯茶碗一杯の三食生活続けてればデブなら黙ってても体重減ってく 78kg→66kgになるくらいは
32 18/09/17(月)11:18:51 No.534096952
味噌汁作って味噌使ってんだから長持ちすんだろと勝手に思ってたけどすぐ痛むね…
33 18/09/17(月)11:19:40 No.534097074
キャベツ玉ねぎもやしで行け
34 18/09/17(月)11:20:49 No.534097246
とりあえず何もつけないレタスを葉っぱ３－４枚程食べて食べるのうんざりさせた方が手っ取り早いよ その内胃も小さくなって量食えなくなるから
35 18/09/17(月)11:21:01 No.534097274
キュウリ鍋
36 18/09/17(月)11:21:26 No.534097338
おいしい物を少しずつ頂けばいいのよ 栄養学も大事だけど心の問題が大きいし
37 18/09/17(月)11:23:31 No.534097655
>味噌汁作って味噌使ってんだから長持ちすんだろと勝手に思ってたけどすぐ痛むね… 入れる具材にもよるけどたまねぎジャガイモは特に傷みやすい 冬場なら冷蔵庫にいれとけば４－５日は保つが夏場なら２日今なら３日程度が目安かな…ジャガイモたまねぎじゃない味噌汁で
38 18/09/17(月)11:24:38 No.534097825
>その内胃も小さくなって量食えなくなるから これ体が吸収体勢準備して少量でも太ったりするし ストレスでも太るし体壊すしいいことないよ
39 18/09/17(月)11:25:49 No.534098016
くそ！今日のランチは麻婆豆腐に決まりだ！
40 18/09/17(月)11:27:13 No.534098247
スープに鶏むね肉とえのき茸入れておくと噛む回数増えて気持ち満腹感が増して良いよ
41 18/09/17(月)11:27:55 No.534098343
麻婆豆腐からひき肉抜けば超ヘルシー！
42 18/09/17(月)11:29:52 No.534098690
関係ないけど麻婆豆腐に白菜入れるとトロッとして甘味が出て美味しいよ
43 18/09/17(月)11:29:57 No.534098706
油を減らせば麻婆でもヘルシーかな でも層が出来るくらい油を使った方が美味いんだよな…
44 18/09/17(月)11:31:03 No.534098879
やめろーー！麻婆豆腐からひき肉とネギを抜くのはやめろーー！ お前は俺の敵だ！絶対に許さない！たとえ抜いても豆腐までだ！絶対に許さんぞ3日後辛さ100倍だからな
45 18/09/17(月)11:31:38 No.534098965
トマト丸齧ればスープにする手間も省ける
46 18/09/17(月)11:32:34 No.534099139
豆腐抜き麻婆豆腐とは…？
47 18/09/17(月)11:32:48 No.534099173
俺は麻婆作るときに豆板醤に追い唐辛子刻みいれるマン 油を熱する時に唐辛子をブースターにして後でいれる各種辛子味噌系に先んじてカリカリにするのだ
48 18/09/17(月)11:33:49 No.534099329
麻婆豆腐－豆腐＝麻婆 麻婆茄子－茄子＝麻婆
49 18/09/17(月)11:35:00 No.534099542
ブロッコリーだけ食ってろ それが正解だ
50 18/09/17(月)11:35:20 No.534099611
>栄養学も大事だけど心の問題が大きいし 筋トレが全てを解決する 筋肉＞＞＞＞食事の楽しみとなるまで己を調教しろ
51 18/09/17(月)11:36:10 No.534099760
何か一種類だけ食ってればいいなんてことはまずない
52 18/09/17(月)11:36:52 No.534099891
その食事で10年20年過ごせるかってのは考えた方がいい