虹裏img歴史資料館

1 18/09/13(木)19:37:00 LSs3C0qI [なー] No.533121558

なー

2 18/09/13(木)19:38:45 No.533122005

そうか それで君は筋トレやってるのか？

3 18/09/13(木)19:38:51 No.533122030

>あんな筋トレ永遠にやってても筋肉なんかつかないよ >引きこもりか運動未経験じゃない限り 引きこもりか運動未経験ならあんな筋肉が付くなら凄いじゃない

4 18/09/13(木)19:39:24 No.533122198

筋トレスレ名物自重に親を殺されたマン来たな

5 18/09/13(木)19:39:41 No.533122263

>これ詐欺だよ >モデルの人のﾋや動画みたけどみんなベンチプレスとかダンベルプレスとかやりまくってる >あんな筋トレ永遠にやってても筋肉なんかつかないよ だって >引きこもりか運動未経験じゃない限り >歳のせいか、最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！

6 18/09/13(木)19:40:01 No.533122342

そもそも年のせいか体が弛んできたかな…？ってレベルの人が引き締める為のエクササイズだからな

7 18/09/13(木)19:40:42 No.533122501

詐欺って…頭大丈夫か

8 18/09/13(木)19:41:01 No.533122576

よくばりセットきたな

9 18/09/13(木)19:41:14 No.533122642

再放送じゃなくてそろそろ新ネタやれよ

10 18/09/13(木)19:41:29 No.533122715

これでお金とってるわけでもないのに詐欺って

11 18/09/13(木)19:41:30 No.533122717

別にこうなりますとは銘打ってないから詐欺ではない

12 18/09/13(木)19:41:52 No.533122808

これ通しでやったら次の日動けなくなるんじゃ…

13 18/09/13(木)19:41:53 No.533122813

詐欺ってすごい言いがかりだな

14 18/09/13(木)19:42:41 No.533123008

これ各回を毎日ローテでやってると体が悲鳴あげるね

15 18/09/13(木)19:42:54 No.533123061

せめて2つずつに分ける方が良かったんじゃねえかな…

16 18/09/13(木)19:42:58 No.533123077

自分に甘えるな

17 18/09/13(木)19:43:42 No.533123249

自分に甘えてるんじゃないんだ 自分を甘やかしてるんだ

18 18/09/13(木)19:44:42 No.533123468

>これ詐欺だよ まず君の胸板を晒してくれ

19 18/09/13(木)19:45:12 No.533123587

>>これ詐欺だよ >まず君の胸板を晒してくれ 次に君の腹筋を晒してくれ

20 18/09/13(木)19:46:43 No.533123940

>せめて2つずつに分ける方が良かったんじゃねえかな… 17日にもやるよ！

21 18/09/13(木)19:47:59 No.533124254

>あんな筋トレ永遠にやってても筋肉なんかつかないよ >引きこもりか運動未経験じゃない限り マジかよじゃあ引きこもりと運動未経験者ってその辺のマッチョより才能の塊じゃん！

22 18/09/13(木)19:48:59 No.533124487

この五分の体操でムキムキになれると思ってるのは頭弱い子だけだと思う

23 18/09/13(木)19:49:00 No.533124496

>>>これ詐欺だよ >>まず君の胸板を晒してくれ >次に君の腹筋を晒してくれ その次は太ももを晒してくれ

24 18/09/13(木)19:49:17 No.533124555

>>>これ詐欺だよ >>まず君の胸板を晒してくれ >次に君の腹筋を晒してくれ あと連絡先とどこ住みかも晒してくれ

25 18/09/13(木)19:49:18 No.533124557

でも結局ジム行く手間とか関節痛とか考えると自重が一番いいんじゃねぇかなとも思う

26 18/09/13(木)19:50:50 No.533124950

腕立てしたら腕があんまり上がらなくなったんだけどストレッチとかしなきゃいけないの？

27 18/09/13(木)19:51:03 No.533125003

健康面的に長生きしそうなのは圧倒的に自重だと思う

28 18/09/13(木)19:52:37 No.533125417

>この五分の体操でムキムキになれると思ってるのは頭弱い子だけだと思う 何でそんなムキムキしてるの？ウェイトのやり過ぎで脳みそまで筋肉になったゃったの？

29 18/09/13(木)19:53:53 No.533125734

>何でそんなムキムキしてるの？ウェイトのやり過ぎで脳みそまで筋肉になったゃったの？ 羨ましいのか ならもっと鍛えるんだ

30 18/09/13(木)19:54:11 No.533125824

>>>>これ詐欺だよ >>>まず君の胸板を晒してくれ >>次に君の腹筋を晒してくれ >あと連絡先とどこ住みかも晒してくれ 詐欺では？

31 18/09/13(木)19:54:13 No.533125832

食事制限とこの筋トレちゃんとやればガタイ良いねって言われるぐらいにはなると思うよ

32 18/09/13(木)19:54:52 No.533125997

むしろ自重の方がまだきつい段階なんですけお…

33 18/09/13(木)19:55:27 No.533126184

家でダンベル持ち上げるのがダルくてスレ画を四種一巡する程度でごまかしてたんだが 最近それすらダルくなってきた…

34 18/09/13(木)19:55:43 No.533126244

歩くだけで息切れするクソデブからしたら身体動かすだけで痩せるし筋肉付くと思っとる

35 18/09/13(木)19:55:57 No.533126309

ムキムキだからモデルに選ばれたんであってそんなムキムキな人も結構きつそうなのが凄いと思う

36 18/09/13(木)19:56:00 No.533126320

ウェイトに自重メニューも積極的に取り込んでる人の方がバネのある力強い動きする気がするステイサムとか

37 18/09/13(木)19:58:13 No.533126968

むしろ体重のあるおデブには自重がどんな器具よりも最強過ぎる…

38 18/09/13(木)19:59:10 No.533127217

>何でそんなムキムキしてるの？ウェイトのやり過ぎで脳みそまで筋肉になったゃったの？ イラッとしちゃった？

39 18/09/13(木)20:00:09 No.533127538

こんな体になれますとか言ってたっけ

40 18/09/13(木)20:00:54 No.533127764

>家でダンベル持ち上げるのがダルくてスレ画を四種一巡する程度でごまかしてたんだが 程度って言うが結構キツイぞこれ

41 18/09/13(木)20:01:04 No.533127807

一番伝えたいことは筋肉は裏切らないってことだろうしな

42 18/09/13(木)20:02:46 No.533128308

ムキムキマッチョ過ぎてもモテないし…

43 18/09/13(木)20:02:49 No.533128325

腕立て30秒も出来ないです…

44 18/09/13(木)20:04:36 No.533128822

ウェイトに慣れ過ぎて意外と簡単な自重運動でも割とｾﾞｪｾﾞｪと息が切れるマッチョは割といる

45 18/09/13(木)20:06:31 No.533129346

>腕立て30秒も出来ないです… 膝をついてもいいですよー！

46 18/09/13(木)20:07:58 No.533129790

腕立てやってから腕上げたり大きく回すと鈍い痛みがあるんだけどやり方が悪いのかな

47 18/09/13(木)20:08:05 No.533129831

筋肉体操の自重トレーニングをローテ組んでやれる人間なら余裕でマッチョマンになるとは思う これHIIT組み込んでるからメッチャキツいし

48 18/09/13(木)20:08:16 No.533129888

あと30秒しかできません！

49 18/09/13(木)20:08:19 No.533129897

筋肉は裏切らないことを伝えるために一番いいのは筋肉に裏切られていない人をつかうことだからな

50 18/09/13(木)20:09:25 No.533130201

栄養と睡眠も大事よ…

51 18/09/13(木)20:09:59 No.533130364

>あと30秒しかできません！ これで心掴まれた「」多いと思う

52 18/09/13(木)20:11:06 No.533130674

どういう知能だとこれが詐欺に見えるんだ… ジャンプの後ろの通販で筋トレ器具買っちゃうような人なのか…？

53 18/09/13(木)20:11:38 No.533130838

これ腕立てが一番きついよね

54 18/09/13(木)20:12:26 No.533131068

スクワットもきついんですけど…

55 18/09/13(木)20:12:33 No.533131107

あと3回！って声が聞こえるとしゃーない最後までやるか…！って気持ちになれる

56 18/09/13(木)20:13:26 No.533131357

何でシンディーだけ喋ったりピシっと太もも指さしたりするの…？

57 18/09/13(木)20:13:29 No.533131373

「」がおすすめしてたプッシュアップババー使ったらちょっと腕立て伏せしやすくなった

58 18/09/13(木)20:13:58 No.533131531

むぅ…筋肉詐欺…

59 18/09/13(木)20:14:03 No.533131552

きつければきつい方がいいんだ ただし筋肉を痛めない限り

60 18/09/13(木)20:14:11 No.533131589

腕立て伏せ胸がつかないんですけお… あごがついちゃう 手の位置が高いのか

61 18/09/13(木)20:14:31 No.533131675

>むぅ…筋肉詐欺… もしもし母さん 筋肉筋肉

62 18/09/13(木)20:14:50 No.533131775

>腕立て伏せ胸がつかないんですけお… >あごがついちゃう >手の位置が高いのか プッシュアップバーを買うんだ！安くて効果的だぞ！

63 18/09/13(木)20:15:43 No.533132051

>「」がおすすめしてたプッシュアップババー使ったらちょっと腕立て伏せしやすくなった むぅプッシュアップババァとは…！

64 18/09/13(木)20:16:08 No.533132189

親や友だちや恋人に裏切られたという人ならいくらでも見たことがあるが 確かに筋肉に裏切られたという人は見たことがないな

65 18/09/13(木)20:16:42 No.533132383

裏切って筋トレしなくなってもまた筋トレ始めたらついてきてくれるよ

66 18/09/13(木)20:16:45 No.533132400

>親や友だちや恋人に裏切られたという人ならいくらでも見たことがあるが >確かに筋肉に裏切られたという人は見たことがないな 裏切っているのは鍛えなかった自分だからな

67 18/09/13(木)20:17:04 No.533132519

自分の筋肉が詐欺仕掛けてきたら流石に何も信じられなくなるわ

68 18/09/13(木)20:17:11 No.533132564

>むぅプッシュアップババァとは…！ ターボばあちゃんの正体が20年越しに解けた！

69 18/09/13(木)20:17:23 No.533132633

筋肉は裏切らないけど関節が…

70 18/09/13(木)20:17:37 No.533132698

マッスルメモリーを信じろ

71 18/09/13(木)20:17:40 No.533132713

>裏切っているのは鍛えなかった自分だからな なるほど…つまり俺が筋肉を裏切らない限り…

72 18/09/13(木)20:17:46 No.533132743

深夜のジムで高速腕立て伏せするババアが

73 18/09/13(木)20:18:09 No.533132864

>なるほど…つまり俺が筋肉を裏切らない限り… 筋肉は裏切らない…

74 18/09/13(木)20:18:42 No.533133046

筋肉は俺を裏切らない 俺も筋肉を裏切ってはならない

75 18/09/13(木)20:18:47 No.533133076

ストレッチしながら聞いてくださいとかストイックすぎて笑う

76 18/09/13(木)20:18:48 No.533133088

並んでプッシュアップしだしてムキになって婆ちゃんについていこうとしてオーバーワークになってしまうんだ…

77 18/09/13(木)20:19:07 No.533133168

俺が筋肉を裏切っても筋肉は忘れないで見ててくれるからな…

78 18/09/13(木)20:21:21 No.533133862

一秒で10回腕立てするプッシュアップババア

79 18/09/13(木)20:22:43 No.533134294

逃げろ！プッシュアップババーだ！プロテインをかけられるぞ！

80 18/09/13(木)20:23:36 No.533134624

あの三人が結構きつそうにやってるってことは実際効くんだろうなとは思う そのうち挑戦する

81 18/09/13(木)20:24:10 No.533134795

プッシュアップババアは30代後半ぐらいのゴリウーが近所の中学生あたりから言われてて欲しい

82 18/09/13(木)20:24:23 No.533134862

>そのうち挑戦する そのうち…？

83 18/09/13(木)20:24:42 No.533134965

そのうち…

84 18/09/13(木)20:24:53 No.533135022

今日だ 今日やれ

85 18/09/13(木)20:25:22 No.533135165

いや違う 昨日からだ…昨日からはじめるんだ

86 18/09/13(木)20:25:41 No.533135265

今日仕事で疲れたし… 明日は週末の金曜日でちょうどいいタイミングかなって…

87 18/09/13(木)20:25:52 No.533135322

さあ構えて まずはプッシュアップ12回からです

88 18/09/13(木)20:25:57 No.533135360

>今日だ >今日やれ でももうビール飲んじゃったし…

89 18/09/13(木)20:26:06 No.533135417

明日って今さ

90 18/09/13(木)20:26:31 LSs3C0qI No.533135548

>そうか >それで君は筋トレやってるのか？ ベンチプレス120kgぐらいなら余裕で５発かな スクワットは自信がある 170kgで10発いけるぐらい

91 18/09/13(木)20:26:54 No.533135695

北斗の拳にいたようなババアか…

92 18/09/13(木)20:27:30 No.533135893

自宅で懸垂ができる環境なのでこのままじゃムキムキになっちまう…

93 18/09/13(木)20:27:32 No.533135906

ちょっと待てよ！5分でヒイヒイ言ってるのに全部まとめて放送は無理だよう！

94 18/09/13(木)20:27:40 No.533135950

なざ

95 18/09/13(木)20:28:00 No.533136094

>スクワットは自信がある 170kgで10発いけるぐらい "みんなで筋肉体操"だから そういうレベルいくと"みんな"の対象外だから

96 18/09/13(木)20:28:03 No.533136115

>>そうか >>それで君は筋トレやってるのか？ >ベンチプレス120kgぐらいなら余裕で５発かな >スクワットは自信がある 170kgで10発いけるぐらい 御託はいいからそのボディの写真をあげろってんだよ

97 18/09/13(木)20:28:19 No.533136231

まだいたのかよ

98 18/09/13(木)20:28:34 No.533136337

脳筋さまでしたか

99 18/09/13(木)20:28:39 No.533136368

それっぽく語るだけならジャバザハットみたいな巨デブでも出来るもんなぁ

100 18/09/13(木)20:28:59 No.533136478

「」はすぐ100以外は0みたいなことを言う

101 18/09/13(木)20:29:22 No.533136594

全身脳みそなんだから頭良いはずだ それならこの体操が普段何もやっていない人の引き締めエクササイズだって事もわかるはずだ

102 18/09/13(木)20:29:40 No.533136683

ID出るまで高負荷で筋肉を追い込むトレーニングをしていたのだろう 負けてはいられないな

103 18/09/13(木)20:29:52 No.533136757

脳筋なのに腕立て腹筋スクワットを否定するのか…

104 18/09/13(木)20:30:05 No.533136829

頭弱いとこうなっちゃうのか…こわっ…

105 18/09/13(木)20:30:09 LSs3C0qI No.533136852

晒すのは困るなあ… 証拠ってほどじゃないけどウエサカのバーベルセット一式なら持ってるよ 筋トレ通ならこれだけでどの程度のトレーニングレベルか分かってくれるんじゃないかな

106 18/09/13(木)20:30:10 No.533136855

脳筋になると文章読めなくなるのか

107 18/09/13(木)20:30:36 No.533137017

>脳筋になるとなーされるのか

108 18/09/13(木)20:30:45 No.533137065

他人のトレーニングを否定するのは鍛錬ではないぞ もっと真摯に自分の筋肉と向き合うんだ

109 18/09/13(木)20:30:57 No.533137118

BUZAMA力高いな

110 18/09/13(木)20:31:23 No.533137249

グッズを集めることはトレーニングではない お前は暗黒面に飲まれてる

111 18/09/13(木)20:31:44 No.533137382

で何が「詐欺」にあたるの？

112 18/09/13(木)20:32:07 No.533137517

道具がすごいとしてもキミはすごくないからね？

113 18/09/13(木)20:32:11 No.533137541

なーされた馬鹿に発言権無いって知ってる？

114 18/09/13(木)20:32:18 LSs3C0qI No.533137575

>グッズを集めることはトレーニングではない へー ファイティングロードとかアイロテックとかありがたがって使ってそうだねｗ ジムにある機材がいくらするのか知らないんじゃない？ >お前は暗黒面に飲まれてる 筋肉面だよ

115 18/09/13(木)20:32:22 No.533137593

道具自慢してどうすんだよ 重要なのは筋肉だろ

116 18/09/13(木)20:32:41 No.533137701

>へー >ファイティングロードとかアイロテックとかありがたがって使ってそうだねｗ >ジムにある機材がいくらするのか知らないんじゃない？ >筋肉面だよ うわぁ…

117 18/09/13(木)20:32:49 No.533137747

いやな兄弟子みたいなムーヴしやがって

118 18/09/13(木)20:32:55 No.533137784

なんでこんなスレにまでキマってる子が来るの…こわい