18/09/12(水)21:11:29 普通の... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1536754289979.jpg 18/09/12(水)21:11:29 No.532927768
普通のスクワットどうしても膝が前に出て負担かかって痛くなっちゃう…
1 18/09/12(水)21:23:42 No.532931357
写真にされるとこんなの１時間でも出来そうだわって感じるんだがな
2 18/09/12(水)21:47:05 No.532938525
実際にやってみると太ももが
3 18/09/12(水)21:51:08 No.532939774
ただしゃがんでるだけなのに何でなの…？
4 18/09/12(水)21:52:43 No.532940259
つま先より前に膝が出ちゃダメってのとスレ画みたいなのがあって どっちが合ってるのかわからん…
5 18/09/12(水)21:57:47 No.532941961
馬歩站椿を修めるのです
6 18/09/12(水)21:58:29 No.532942203
>普通のスクワットどうしても膝が前に出て負担かかって痛くなっちゃう… 6～8kgぐらいの鉄アレイを腕を前にまっすぐ伸ばして持ちあげたままスクワットすると膝を前に出さなくてもバランスとれるよ
7 18/09/12(水)21:58:48 No.532942311
まほたんとうはお尻出さないよ