18/09/12(水)10:56:24 糖質制... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1536717384217.jpg 18/09/12(水)10:56:24 No.532821811
糖質制限の結果半年で30キロ痩せたことを報告します
1 18/09/12(水)10:58:36 No.532822050
二桁行った？
2 18/09/12(水)10:59:44 No.532822174
80キロから50キロに減ったよ
3 18/09/12(水)11:01:16 No.532822339
危険なのでは…
4 18/09/12(水)11:02:03 No.532822407
身長は！？
5 18/09/12(水)11:02:11 No.532822421
他にも大事な何かが失われているような気がするんだけど…
6 18/09/12(水)11:02:35 No.532822472
加莫
7 18/09/12(水)11:03:45 No.532822600
あまり過激なのはよくない
8 18/09/12(水)11:03:51 No.532822607
そのままだと死ぬかも？
9 18/09/12(水)11:04:32 No.532822672
日本人に足りないのはダイエットではなくトレーニング
10 18/09/12(水)11:04:53 No.532822712
身長160とかならまぁ
11 18/09/12(水)11:04:55 No.532822718
糖質制限はリバウンドが死ねるそうだな
12 18/09/12(水)11:05:19 No.532822761
俺も糖質制限したら半年で86から68まで痩せたな… まあご飯お代わりするのが大きかった
13 18/09/12(水)11:06:43 No.532822916
最近になって寿命縮めるという話出てきてるけど大丈夫？
14 18/09/12(水)11:07:04 No.532822959
急激に痩せるのは大抵リバウンドする 馬鹿だなぁ
15 18/09/12(水)11:07:09 No.532822968
糖質制限は副作用とリバウンドが怖いから筋トレしつつ脂質とカロリー制限にしてるな
16 18/09/12(水)11:07:51 No.532823044
皮だるんだるんになってそう
17 18/09/12(水)11:08:18 No.532823098
すげえ体に負担かかってそう 大きい病気するだろうな
18 18/09/12(水)11:08:50 No.532823163
>最近になって寿命縮めるという話出てきてるけど大丈夫？ 糖質制限が流行って数年なのに寿命がどうこう出るのはおかしいって アホでも気づくと思うんだけど
19 18/09/12(水)11:09:39 No.532823250
効果があるのは今食べすぎてる人だけだね
20 18/09/12(水)11:10:17 No.532823315
それだけ急死するひとが多いということでは
21 18/09/12(水)11:11:06 No.532823403
毎日おかわりしてるような奴は白米を茶碗1杯に抑えるだけでみるみる痩せる
22 18/09/12(水)11:11:12 No.532823413
ごはん1合を小盛りにしたり甘いドレッシングを控えて寿命が縮むならもう砂糖そのまま食べるしかないじゃん
23 18/09/12(水)11:11:13 No.532823415
前向きコホートではなくマウス実験で出てきたデータなんじゃないの
24 18/09/12(水)11:12:31 No.532823556
提唱者が心臓麻痺で死んだんだっけ？
25 18/09/12(水)11:12:38 No.532823577
特定のもの食わない系ダイエットは 数年どころか出始めの頃すぐに有名人含めて死者がぽつぽつ出て話題になってた
26 18/09/12(水)11:13:39 No.532823677
>ごはん1合を小盛りにしたり甘いドレッシングを控えて寿命が縮むならもう砂糖そのまま食べるしかないじゃん そのくらいならいいんじゃないか ライザップとかがやってる極端に糖質を取らないってやり方が問題視されてる
27 18/09/12(水)11:13:43 No.532823685
糖質制限ってめっちゃ臭くなるらしいけど大丈夫？
28 18/09/12(水)11:14:09 No.532823727
米とパンだけ食って1年と肉類魚類だけ食べて1年なら 後者のほうが絶対身体にはいいだろう
29 18/09/12(水)11:14:29 No.532823765
糖質取りすぎないようにするくらいで十分だと思う
30 18/09/12(水)11:14:40 No.532823776
極論好きね
31 18/09/12(水)11:14:53 No.532823798
ちゃうねん食べ放題おかわり大盛りにしてたデブが普通に戻っただけだから危険ではないねん
32 18/09/12(水)11:15:33 No.532823877
カロリー気にした献立選んでると自然と糖質というか炭水化物は少なめになるね あすけんでバーチャル管理栄養士によくおこられる
33 18/09/12(水)11:16:20 No.532823943
俺の経験では糖質より脂質をきっちり制限した方が良いと思うんだよね から揚げ食わないとかさ 糖質制限はストレスが半端ない
34 18/09/12(水)11:16:31 No.532823957
糖質制限！とか言って穀物一切食わないとかやるから死ぬ 加減を知らないバカと言葉の意味がわからないバカは一定数いるという話
35 18/09/12(水)11:18:28 No.532824160
>加減を知らないバカと言葉の意味がわからないバカは一定数いるという話 そういうちゃんとした節度を持って栄養管理を指導するならいいんだけど 最近問題になってる組織とか先生とかっていうのは宗教みたいに加減を知らないバカみたいなこと教えてるほうだから……
36 18/09/12(水)11:18:35 No.532824176
脂質制限で痩せようとするとガチの修行僧になるんだよ！ 一日20gまでとか無理に決まってんだろ！ササミしか食えねえ！
37 18/09/12(水)11:19:50 No.532824308
>糖質制限はストレスが半端ない 両方試したけど糖質制限は気をかなり使わなきゃいけないし糖分が足りないせいかイライラしやすくなったな 脂質制限は適当に玄米とかふすまパンとか食べれるし多少の甘味もいけるから苦痛に感じなかった 減量ペース的にはどっちも大差なかったかな
38 18/09/12(水)11:19:59 No.532824322
日本の愚民化が着実に進んでる？
39 18/09/12(水)11:20:20 No.532824352
普通の量だと1日3食では分割が足りないんだ なので減らす
40 18/09/12(水)11:21:14 No.532824455
オシッコマンみたいな茶碗しやがって…
41 18/09/12(水)11:21:26 No.532824474
総カロリー減ればいいので 糖質だけ減らそうがバランス良く減らそうがどっちでもいいのに
42 18/09/12(水)11:21:57 No.532824533
>一日20gまでとか無理に決まってんだろ！ササミしか食えねえ！ 魚食えよ
43 18/09/12(水)11:22:19 No.532824575
デメリットぎゃあぎゃあ言う前に実行するべき
44 18/09/12(水)11:22:36 No.532824600
ジムに一時間*週3行くようになったら2ヶ月で8kg痩せた 運動しゅごい…
45 18/09/12(水)11:23:05 No.532824660
グルテンフリーとかロカボとかよくわからんことせんでもカロリー抑えれば痩せるのにね
46 18/09/12(水)11:24:17 No.532824776
糖質制限とか言って糖質過剰に制限してるような人って糖質制限を理解してないしマジモンの糖質になりそうなイメージがある
47 18/09/12(水)11:25:14 No.532824871
>デメリットぎゃあぎゃあ言う前に実行するべき 身体に障害が出てからぎゃあぎゃあ言ってたら手遅れなんじゃねーかな…
48 18/09/12(水)11:25:29 No.532824901
>ライザップとかがやってる極端に糖質を取らないってやり方が問題視されてる それ問題なのは糖質制限じゃなくて極端なのがダメってだけじゃん そんなの持ち出して危険危険言ってたらなんでも危険になるんじゃね
49 18/09/12(水)11:26:09 No.532824975
数字出すためなら極端な方が効率いいんだろうな 体調やその後のケアとかは考えない
50 18/09/12(水)11:26:19 No.532824993
最終的に総摂取カロリーが代謝量より減れば痩せるよ
51 18/09/12(水)11:26:33 No.532825018
極論ばかり話す癖がついて役に立たなくなってしまう例
52 18/09/12(水)11:26:34 No.532825019
>デメリットぎゃあぎゃあ言う前に実行するべき おっと、痛いところをつかれた
53 18/09/12(水)11:26:53 No.532825048
極端な数字の痩せ方は羨ましさより不安が先行する
54 18/09/12(水)11:27:03 No.532825069
>効果があるのは今食べすぎてる人だけだね そもそも糖質制限なんて普段食い過ぎてるデブが 毎食ごはん一口分を意識して減らすだけでも効果があるからね… それができない人多すぎるけど
55 18/09/12(水)11:27:22 No.532825097
食事制限を１０としたら運動は3 やはり食事制限は効くのだ… やめたらすぐもとに戻るがな
56 18/09/12(水)11:27:23 No.532825102
白米減らすだけでだいぶ違う
57 18/09/12(水)11:27:57 No.532825167
過剰分を抑えるじゃなくて 分かりやすい極限まで減らすばかりだから体が壊れる
58 18/09/12(水)11:28:00 No.532825173
具体的に何減らせとかじゃなくて 腹八分目にしたらいいだけ
59 18/09/12(水)11:28:12 No.532825189
１ヶ月最大5%くらいが健康なペースとされているから半年で30% 元が80キロとしたら-24キロ 若干アウトだけどあり得ない数字では無いっぽいのかな
60 18/09/12(水)11:28:38 No.532825241
>極論ばかり話す癖がついて役に立たなくなってしまう例 ダイエットにもIQの高いダイエットと低いダイエットがあって 低い方の人は基本的に極端な事するよ
61 18/09/12(水)11:30:21 No.532825428
やだやだやだやだ！楽して痩せたい！食べながら痩せたい！だらだらしながら痩せたい！今までの生活習慣を省みたりせず痩せたい！ 私を批判するな！批判は簡単にできる悪！私に優しくしろ！
62 18/09/12(水)11:30:51 No.532825475
デブでも食わなかったら死ぬ事を念頭に置いて バランス良く死なない量を食い過ぎない程度に食うたけで効果あるからな…
63 18/09/12(水)11:32:23 No.532825611
>そんなの持ち出して危険危険言ってたらなんでも危険になるんじゃね 糖質制限の正しいやり方を知らずにテレビとかで紹介されてるようなライザップ式の極端なやつが流行っててそれが危険視されてる感じ
64 18/09/12(水)11:32:50 No.532825651
腹八分目を許さず若い内はガンガン満腹まで食えをやってきた実家から独立して痩せたのはそう言う事なんだろうか 仕事の激務でやつれただけかもしれんが
65 18/09/12(水)11:34:38 No.532825841
体重120から下回ったことない ごはんやめたら死ぬと思う
66 18/09/12(水)11:34:40 No.532825846
白米を玄米にするだけでちょっとは変わるはず
67 18/09/12(水)11:35:23 No.532825919
糖質制限するなら数年間は同じ食生活をする覚悟をしないと ちょっと油断したら即リバウンドする
68 18/09/12(水)11:35:47 No.532825963
健康的に太れば良いだけさ
69 18/09/12(水)11:36:00 No.532825993
>白米を玄米にするだけでちょっとは変わるはず 人によってはかなり効果あるな めっちゃうんこでる
70 18/09/12(水)11:36:03 No.532825995
結局ちゃんと食べてちゃんと寝てちゃんと運動するのが最強なんでしょ？
71 18/09/12(水)11:36:06 No.532826003
お医者の指導は受けた方がいいよ 主食の炭水化物減らすと食物繊維が不足するからどっかで別にとろうなとか言われるよ
72 18/09/12(水)11:36:27 No.532826045
太ってても検査全く異常ないおじさんもいるしなぁ
73 18/09/12(水)11:36:52 No.532826106
糖質制限なんてやめてオートミール食えオラ！
74 18/09/12(水)11:37:54 No.532826230
>めっちゃうんこでる 玄米はお通じもだけど 食った時に血糖がググッと上がるのを抑えられるのがしゅごい
75 18/09/12(水)11:38:09 No.532826262
糖質も脂質も太りやすさは関係なくて結局は総カロリーで体重上下する説を方針にしてるわ
76 18/09/12(水)11:38:43 No.532826333
あと食物繊維をキノコとか食べ物で摂る 糖分脂質の吸収をゆっくりにしてくれるのと 腹が膨れるのでいい
77 18/09/12(水)11:38:45 No.532826340
ごはんが食べたくなったら肉を食えばいいじゃない 糖質制限とはそういうものだ
78 18/09/12(水)11:39:27 No.532826418
>糖質も脂質も太りやすさは関係なくて結局は総カロリーで体重上下する説を方針にしてるわ 説というか事実だしな 結局制限して痩せるのはカロリー計算してるからだと思う
79 18/09/12(水)11:39:29 No.532826420
キノコ高い 同じ値段でパスタ500グラム食えるわ
80 18/09/12(水)11:40:18 No.532826522
パスタは低GIだから食べてもいいぞ
81 18/09/12(水)11:40:42 No.532826565
肉2000kcal分食えば分かるけど 食えない
82 18/09/12(水)11:41:16 No.532826629
>キノコ高い >同じ値段でパスタ500グラム食えるわ デブだわコイツ
83 18/09/12(水)11:41:31 No.532826654
糖質制限考えるとついでに食べるもの考えるからな 方便というやつかな
84 18/09/12(水)11:41:50 No.532826688
朝がっつり食べるようにしてから調子がいい それまではやることないからなんか食って寝ようとか夜にしてたわ
85 18/09/12(水)11:42:16 No.532826738
注文を大盛りにしないだけで随分違う
86 18/09/12(水)11:42:50 No.532826800
外食のご飯残すとかしてるけど 申し訳ないなぁとか思ってる
87 18/09/12(水)11:42:51 No.532826802
普通に運動して間食なしでご飯一杯食べてたらまず太らない
88 18/09/12(水)11:43:55 No.532826921
血糖値の急上昇を抑えるとか言って臭い麦混ぜるくらいなら 千切りキャベツでいいやってなった
89 18/09/12(水)11:44:39 No.532827000
>総カロリー減ればいいので >糖質だけ減らそうがバランス良く減らそうがどっちでもいいのに いや糖質の方を制限すると筋肉と脂身を消費するようになるから見た目の変化がだいぶ変わる
90 18/09/12(水)11:44:52 No.532827028
>外食のご飯残すとかしてるけど >申し訳ないなぁとか思ってる 注文の段階で言えよそれは
91 18/09/12(水)11:45:24 No.532827076
最近は一食のなかでちょっとずつ量を減らして無理なくダイエットだってガッテンで見た
92 18/09/12(水)11:45:48 No.532827117
何のために痩せるかっていうと健康になるためであって 痩せる為の節制しすぎて不健康になるのって本末転倒よね
93 18/09/12(水)11:46:12 No.532827168
糖質気にするようになって栄養成分表ちゃんと見るようになったけど 炭水化物ってありとあらゆるものに含まれてるから糖質制限はともかく糖質断ちは無理だコレ！ってなる カップ焼きそばとかカロリーよりも炭水化物量ヤベエ！ってなる
94 18/09/12(水)11:46:30 No.532827201
>いや糖質の方を制限すると筋肉と脂身を消費するようになるから見た目の変化がだいぶ変わる 筋肉も分解しちゃうから貧相になったり老け込んだりするのよね...
95 18/09/12(水)11:46:34 No.532827207
昨今の炭水化物イコール悪みたいな風潮はいきすぎな気もする
96 18/09/12(水)11:46:55 No.532827243
何か色んな医者や研究者の言うことがそれぞれ食い違っててどうなのって気もする
97 18/09/12(水)11:47:05 No.532827256
毎日筋トレして三食生野菜とサラダチキンしか食べない食事制限もしてるのに一向に痩せねえ…
98 18/09/12(水)11:47:10 No.532827262
毎日米4合食べて畑仕事してるけど 20年以上58キロから体重の増減無いぞ 糖質の問題より身体動かさなすぎなんじゃないの？
99 18/09/12(水)11:47:10 No.532827263
よく言われる体壊す糖質制限はだいたい糖質全カットだし…
100 18/09/12(水)11:47:57 No.532827357
食べすぎてる人が糖質減らすのは当たり前のことだよ 普通のコーラを毎日飲んでるデブとかそういうレベルの
101 18/09/12(水)11:48:07 No.532827371
>毎日米4合食べて畑仕事してるけど >20年以上58キロから体重の増減無いぞ >糖質の問題より身体動かさなすぎなんじゃないの？ そういうマウンティングはいらないです
102 18/09/12(水)11:48:14 No.532827380
動いてカロリー使い切れば太らないなんてデブでも知ってるだろ 知ってるだけだけど
103 18/09/12(水)11:48:42 No.532827430
現代人は仕事に理由つけて何かと運動しないから…
104 18/09/12(水)11:49:22 No.532827508
自転車とか登山とか始めると炭水化物の重要性が実感できる
105 18/09/12(水)11:49:23 No.532827511
スレッドを立てた人によって削除されました
106 18/09/12(水)11:49:36 No.532827529
バランス良く食えばいい 炭水化物5割 タンパク質3割 脂質2割
107 18/09/12(水)11:49:43 No.532827546
低GI値意識しつつ脂質制限と週3の筋トレで毎週0.5～1キロは落ちてるな タンパク質と食物繊維は意識して多めに取ってる
108 18/09/12(水)11:49:44 No.532827548
>現代人は仕事に理由つけて何かと運動しないから… 昔だって仕事やら移動やら理由なけりゃ運動しないだろう
109 18/09/12(水)11:49:47 No.532827554
糖質制限半年続けたけど最初の一月で10kg減ってその後ずっと停滞したからスレ「」凄いと思う
110 18/09/12(水)11:50:17 No.532827619
めっちゃ老けると聞いたので絶対やらない
111 18/09/12(水)11:50:37 No.532827654
>毎日筋トレして三食生野菜とサラダチキンしか食べない食事制限もしてるのに一向に痩せねえ… 鳥以外の肉を食え ジンギスカンとか
112 18/09/12(水)11:50:50 No.532827678
>そういうマウンティングはいらないです >これをマウンティングに感じるとかどんだけ低き者だよ 今更かよ 募金しようと言った「」にdel入れちゃうような連中だぞ
113 18/09/12(水)11:51:09 No.532827714
>これをマウンティングに感じるとかどんだけ低き者だよ そういうマウンティングはいらないです
114 18/09/12(水)11:51:27 No.532827754
1年で12キロペースで痩せて2年目も12キロペースで痩せてる同僚いるけど このままだとあと3年で消えそう…
115 18/09/12(水)11:51:42 No.532827791
そもそも一日の必須カロリー取ろうと思ったら炭水化物抜きじゃ 金めっちゃかかるから辛い
116 18/09/12(水)11:52:00 No.532827829
スレッドを立てた人によって削除されました
117 18/09/12(水)11:52:15 No.532827852
制限の言葉の意味から調べないといけないのがよくいる
118 18/09/12(水)11:52:18 No.532827857
>これをマウンティングに感じるとかどんだけ低き者だよ 指摘+煽りが入るのは悪い癖よ
119 18/09/12(水)11:52:31 No.532827879
炭水化物はエネルギーへの変換速度早いからすぐにエネルギー使うなら大切なんだけどね… ブドウ糖必須の細胞以外は他の代謝系でエネルギー作れるし
120 18/09/12(水)11:53:24 No.532827972
低き者ってワード気に入ってんの？
121 18/09/12(水)11:53:34 No.532827993
煽り成分が見えない 自意識過剰なんじゃ？
122 18/09/12(水)11:54:48 No.532828139
俺も土方やってたころは175/55～60ｋｇを維持してたんだけど 輸出業に移ってからは朝からずっと二次裏しかしないわ同僚と出かけて昼食もがっつり取らされるわで80ｋｇになっちまった…
123 18/09/12(水)11:56:00 No.532828292
ネット閲覧時間を運動に費やすと痩せてしまうのだ
124 18/09/12(水)11:56:15 No.532828321
>輸出業に移ってからは朝からずっと二次裏しかしないわ同僚と出かけて昼食もがっつり取らされるわで80ｋｇになっちまった… 適正体重だと思うよ
125 18/09/12(水)11:56:32 No.532828357
>適正体重だと思うよ めっちゃおなかでてんで！！
126 18/09/12(水)11:57:26 No.532828454
>適正体重だと思うよ 175で80はちょっと太り気味だと思うよ
127 18/09/12(水)11:58:22 No.532828570
まー体質だの生活状況だのほんと千差万別なんだから 俺がこうだからみたいな話もさじ加減間違えたら乱暴だよ
128 18/09/12(水)11:59:03 No.532828650
一番まずかったのが酒とケーキ毎週ばくばくやってたことだわ 一気増えた
129 18/09/12(水)11:59:27 No.532828691
確かに心と体の問題だから試行錯誤して自分に合うの見つけるしかないな
130 18/09/12(水)12:00:29 No.532828810
一番いいのは食わなきゃいいんだけど 腹減るって地獄ね
131 18/09/12(水)12:00:57 No.532828871
痩せるために必要なのは自分に甘えない絶対に痩せるという強い意志だよ
132 18/09/12(水)12:01:15 No.532828901
>一番いいのは食わなきゃいいんだけど >腹減るって地獄ね 死ぬよふつうに
133 18/09/12(水)12:01:26 No.532828921
>一番まずかったのが酒とケーキ毎週ばくばくやってたことだわ 肥満とか以前にさすがに病気になりそう
134 18/09/12(水)12:01:48 No.532828969
でもさ 朝昼はともかく晩は風呂入って寝るだけだし糖質とか取らなくても良くない？
135 18/09/12(水)12:02:30 No.532829052
空腹感は体を脂肪貯蓄モードに入れようとするスイッチだから悪！紛らわすためになんか食べるでぶぅ
136 18/09/12(水)12:02:31 No.532829055
>一番まずかったのが仕事終わりの23時に毎日ラーメン食べてから帰宅してたことだわ >一気に10キロ増えた
137 18/09/12(水)12:02:52 No.532829101
>一番まずかったのが酒とケーキ毎週ばくばくやってたことだわ >一気増えた お前は野望の王国のキャラか
138 18/09/12(水)12:03:24 No.532829178
なんでこんなにきょくたんなのか…
139 18/09/12(水)12:04:19 No.532829294
>なんでこんなにきょくたんなのか… ？
140 18/09/12(水)12:04:36 No.532829329
満腹感くれ
141 18/09/12(水)12:04:41 No.532829345
>？ 5グラム
142 18/09/12(水)12:06:36 No.532829649
糖質制限の一種で仏教ダイエットなるものがあるらしい めっちゃ痩せるけど入滅の危険性があるらしい
143 18/09/12(水)12:06:57 No.532829715
>朝昼はともかく晩は風呂入って寝るだけだし糖質とか取らなくても良くない？ でもよぉ腹が減ると寝付きわるいぜ
144 18/09/12(水)12:07:17 No.532829771
満腹中枢を即オンにする薬が覚醒剤以外であればみんな痩せそうだ
145 18/09/12(水)12:08:15 No.532829938
>満腹中枢を即オンにする薬が覚醒剤以外であればみんな痩せそうだ いやそんな本気で入滅者出るやつじゃないですかそれ