ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/09/10(月)11:28:43 No.532381823
重い
1 18/09/10(月)11:30:33 No.532382007
20kgは重い
2 18/09/10(月)11:32:20 No.532382181
スレ画は片方10kgじゃねーか！
3 18/09/10(月)11:33:25 No.532382280
60キロセットなんか使わない そう思っていた時代もありました
4 18/09/10(月)11:35:33 No.532382506
スクリューがすぐに壊れた時の緊張感
5 18/09/10(月)11:41:25 No.532383116
20kgはスクワットで使えるけどアームカールではびくともしない
6 18/09/10(月)11:43:05 No.532383275
10キロすらアームカール出来ないのは筋肉無さすぎなのかな
7 18/09/10(月)11:45:35 No.532383516
トレーニングしてない人とかは盛りに盛ったアームカーム重量自慢するけど10キロは結構重たいよ
8 18/09/10(月)11:47:13 No.532383684
>10キロすらアームカール出来ないのは筋肉無さすぎなのかな 経験ない人はそんなもん 段階踏んで鍛えれば出来るようになるよ
9 18/09/10(月)11:48:03 No.532383772
無理って重量を上げると体がビックリして筋力アップに繋がるとか聞いたことあるから重くても強引にいっちゃおう！グキッ
10 18/09/10(月)11:49:16 No.532383894
アームカールは１セット何repくらいが目安なんだろうか
11 18/09/10(月)11:52:27 No.532384215
1015kg未満くらいまでは神経が発達するだけで持ち上げられるよ
12 18/09/10(月)11:53:06 No.532384277
なそ にん
13 18/09/10(月)11:55:19 No.532384491
ハルクかなんかですか
14 18/09/10(月)11:55:23 No.532384503
ゴリラきたな…
15 18/09/10(月)12:04:16 No.532385515
14kg以上10回3セットあげられないわ…
16 18/09/10(月)12:05:17 No.532385636
俺のベンチとデッドとスクワット足した重量の3倍近い…
17 18/09/10(月)12:09:39 No.532386208
片腕で20kg扱える人は相当腕太いよね
18 18/09/10(月)12:12:36 No.532386620
20kgつこうてるけど腕細いで まんこにびっくりされるから嫌なんだけどな
19 18/09/10(月)12:12:41 No.532386637
サイドレイズで重くしていくと肩がグキッてなる
20 18/09/10(月)12:13:39 No.532386775
アームカールは17.5くらいがギリギリだなぁ 20行くと本当に持ち上がらない…かっこわるい…
21 18/09/10(月)12:15:08 No.532386991
肩ガッツリ入れてインチキすれば行けそうだけど それだとあんま意味ないからね 地道にやろう
22 18/09/10(月)12:15:53 No.532387102
10キロ超えたら腕より手首が保たない
23 18/09/10(月)12:17:29 No.532387349
ベンチ100kgの人ってダンベルだとどれくらい持ち上がるんだろう 多分ちょっと下がるよね？
24 18/09/10(月)12:18:30 No.532387526
>ベンチ100kgの人ってダンベルだとどれくらい持ち上がるんだろう >多分ちょっと下がるよね？ 8割から6割まで下がると聞いたことある ブログ書いてる人だとダンベルベンチは60キロ一回とか言ってた
25 18/09/10(月)12:18:58 No.532387600
ダンベルベンチじゃなくてアームカールの事だったならすまない…
26 18/09/10(月)12:19:20 No.532387646
ダンベルは全然平気なのに３０キロ米袋の積み上げ作業で二の腕超ぷるぷるになってつらい 使う筋肉が違うんだろうか…
27 18/09/10(月)12:20:06 No.532387751
>ダンベルベンチじゃなくてアームカールの事だったならすまない… いやごめんダンベルベンチであってる
28 18/09/10(月)12:20:37 No.532387836
すごいブレるのよねダンベルベンチは
29 18/09/10(月)12:20:55 No.532387890
そもそも６０ｋｇのダンベルとかマトモに使えないよ 加える重量の大きさ的に
30 18/09/10(月)12:21:08 No.532387921
ベンチ100キロ挙げたいなぁ
31 18/09/10(月)12:21:30 No.532387967
モハメド・アリは片腕に50kgの重りを付けて 色紙にサインしてたって言うし 一般人なら20kgで十分じゃね
32 18/09/10(月)12:22:24 No.532388102
下半身鍛えだすと急に必要な重量が増える…
33 18/09/10(月)12:23:46 No.532388324
ダンベル持ってスクワットすると脚にガッツンガッツン当たって痛いんだけどどうすりゃいいんだろう
34 18/09/10(月)12:24:19 No.532388421
えっ！20キロでサイドレイズを
35 18/09/10(月)12:24:31 No.532388462
>ダンベル持ってスクワットすると脚にガッツンガッツン当たって痛いんだけどどうすりゃいいんだろう 肩の上に担ぐとか
36 18/09/10(月)12:24:52 No.532388534
ダンベルスクワットしたけどやり方悪いのか腕の方にきてるのを感じる
37 18/09/10(月)12:24:53 No.532388537
ジムに通いはじめて5ヶ月でやっとダンベルカールが10kgで出来るようになってきた
38 18/09/10(月)12:26:35 No.532388862
>ベンチ100キロ挙げたいなぁ 90→60に下がってた 15年前に戻るかなぁ
39 18/09/10(月)12:27:08 No.532388966
ダンベルより水泳メインにした方が筋肉肥大した
40 18/09/10(月)12:27:09 No.532388967
ダンベル一つを両手で保持して担ぐのが良いとは思う やったことないから分からん
41 18/09/10(月)12:30:16 No.532389519
>えっ！20キロでサイドレイズを ゴリラかよ！
42 18/09/10(月)12:30:34 No.532389583
>ダンベル持ってスクワットすると脚にガッツンガッツン当たって痛いんだけどどうすりゃいいんだろう ヘックスバーを使う！
43 18/09/10(月)12:30:34 No.532389585
「」はちゃんと食事制限もやってたりするの？
44 18/09/10(月)12:30:54 No.532389631
>ジムに通いはじめて5ヶ月でやっとダンベルカールが10kgで出来るようになってきた いいね！
45 18/09/10(月)12:30:58 No.532389645
ケトルベルいいよね
46 18/09/10(月)12:32:02 No.532389821
ダンベル持ってブルガリアンスクワットしてみたら しばらく椅子に座れなくなるほどおしりが痛くなった
47 18/09/10(月)12:34:03 No.532390208
筋トレしてやっと8→12になった 褒めて
48 18/09/10(月)12:35:00 No.532390379
まあ普通に凄いと思う