18/09/07(金)23:31:28 花金だ... のスレッド詳細
削除依頼やバグ報告は メールフォーム にお願いします。個人情報、名誉毀損、侵害等については積極的に削除しますので、 メールフォーム より該当URLをご連絡いただけると助かります。
画像ファイル名:1536330688343.jpg 18/09/07(金)23:31:28 No.531784536
花金だし筋肉体操しよ？ 腕立て伏せ https://youtu.be/WndOChZSjTk 腹筋 https://youtu.be/1GanGLmDt2I 背筋 https://youtu.be/IHYOhDe4FB8 スクワット https://youtu.be/PyJOEt2nsGQ
1 18/09/07(金)23:32:11 No.531784755
今日はスクワット！
2 18/09/07(金)23:32:41 No.531784898
僕は腕立て！
3 18/09/07(金)23:33:12 No.531785050
これから腹筋だ
4 18/09/07(金)23:34:06 No.531785315
じゃあ俺は背筋にしようかな
5 18/09/07(金)23:34:43 No.531785503
腹筋つった！
6 18/09/07(金)23:35:11 No.531785639
みんながんばえー
7 18/09/07(金)23:35:16 No.531785667
腕立ては不人気！
8 18/09/07(金)23:36:13 No.531785925
腕立てだけ負荷強すぎない…？ 他はあんまり負荷かからないんだけどやり方が悪いのかな
9 18/09/07(金)23:36:16 No.531785932
筋肉が裏切った？お前が筋肉を裏切ったんだろ！
10 18/09/07(金)23:37:09 No.531786226
背筋でお尻つった…いたい
11 18/09/07(金)23:37:39 No.531786371
今日の筋肉は裏切らない聞いたからシャワー浴びてくるね
12 18/09/07(金)23:38:13 No.531786515
そういやまとめ放送が地震で消えたな…
13 18/09/07(金)23:38:21 No.531786559
>他はあんまり負荷かからないんだけどやり方が悪いのかな 自分に甘えない！
14 18/09/07(金)23:40:01 No.531787041
胸までつく腕立て10回も出来ない…きっつい
15 18/09/07(金)23:41:55 No.531787557
動きをとめて休まないことがポイントだな
16 18/09/07(金)23:42:33 No.531787731
腕立ては最初から膝ついてやってる じゃないとできない…
17 18/09/07(金)23:45:26 No.531788461
筋肉痛あるんだけどやっちゃダメかな
18 18/09/07(金)23:48:25 No.531789268
腕立て4回目にして膝付き5回と最後の20秒以外膝つかないで腕立てできて成長を感じる 筋肉は裏切らない…
19 18/09/07(金)23:52:03 No.531790192
できなくなったら膝ついていいって先生もいってる 膝ついてもプルプルする
20 18/09/07(金)23:52:42 No.531790382
>筋肉痛あるんだけどやっちゃダメかな 回復しきってからのがいいけど習慣付けも大事 回数落として痛くない範囲でやればいい
21 18/09/07(金)23:53:13 No.531790516
肩の付け根あたりがひどい痛い
22 18/09/07(金)23:53:36 No.531790622
40肩には気をつけろよ
23 18/09/07(金)23:54:37 No.531790907
>肩の付け根あたりがひどい痛い わかる…三日経っても筋肉痛のままだ
24 18/09/07(金)23:54:38 No.531790910
背筋ばっかりやってる
25 18/09/07(金)23:54:48 No.531790947
腕引っ張る背筋の奴腕がめちゃくちゃ疲れる！なんか間違ってる気がする！
26 18/09/07(金)23:55:11 No.531791045
庭師格好良すぎる
27 18/09/07(金)23:56:08 No.531791311
月曜から昨日までずっとやってたので今日はお休みの日ということで…
28 18/09/07(金)23:56:13 No.531791328
3人ともイケメンすぎる
29 18/09/07(金)23:56:23 No.531791375
>腕引っ張る背筋の奴腕がめちゃくちゃ疲れる！なんか間違ってる気がする！ 胸に手を当てて腕を動かさずに背筋を動かすイメージを掴んでからやったら？
30 18/09/07(金)23:58:39 No.531792016
（肉体の衰えに）笑っちゃうんすよね
31 18/09/07(金)23:59:27 No.531792218
体重80kg前後あるからかハイスピードの30秒も膝つかないと後半きついな…20秒は言わずもがな
32 18/09/08(土)00:00:15 No.531792428
たかだか5回位で腹筋が死ぬ
33 18/09/08(土)00:00:57 No.531792625
楽しめたってご意見出すのなんて滅多にないけど続いて欲しいから頑張った
34 18/09/08(土)00:04:46 No.531793614
よる風呂入る前にやってるけどいつやるのがいいとかあるのこれ
35 18/09/08(土)00:14:08 No.531796065
腕立て！無理！
36 18/09/08(土)00:20:15 No.531797692
やる前とやり終わった後にちゃんとストレッチするんよ
37 18/09/08(土)00:21:29 No.531798014
庭師何者なんだ…
38 18/09/08(土)00:22:00 No.531798159
ずっとヨガやってるおかげで柔軟性だけはある