筋トレ... のスレッド詳細
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18/09/06(木)22:56:04 No.531549295
筋トレ始めたってスレとダイエット始めたってスレはよく立つけども 筋トレの延長で減量始めたってスレはあんまり見ない気がする ちなみに俺が今それなんだけど毎日死ぬほどつらいです
1 18/09/06(木)22:57:06 No.531549614
何故だと思いますか？ それはスレを立てる程の気力が無いからです ちなみに私も減量中です
2 18/09/06(木)22:58:26 No.531550007
減量ってなんの目的でやってんの スポーツで階級あるとかでもないなら脂肪ちょっと落とす程度でいいでしょ
3 18/09/06(木)23:00:03 No.531550449
筋肉増やすのと減量はやる事が反対だからな そりゃ辛い
4 18/09/06(木)23:00:23 No.531550538
少し減って来るとどこまで体脂肪率を減らせるか試したくなるんだ 食事制限がまるで苦でなくなる
5 18/09/06(木)23:02:02 No.531550997
階級制競技やってるでもなきゃ即身仏目指すくらいしか減量する理由なくね
6 18/09/06(木)23:03:41 No.531551418
元々デブなんじゃね
7 18/09/06(木)23:05:32 No.531551884
減量用プロテインって使う意味あるの？ 普通のとカロリーそんな変わらないでしょ
8 18/09/06(木)23:05:47 No.531551953
減量すると鍛えてつけた筋肉が綺麗に浮き上がってくるのを見るのが楽しいんだよ…腹筋とか浮き上がらせるの楽しいよ めちゃくちゃつらいけど
9 18/09/06(木)23:09:49 No.531552983
そんなにマジにならなくても長い計画で挑めば辛くなくない？ 1か月500gペースでも1年で6kg減るんだから
10 18/09/06(木)23:11:05 No.531553293
食事も減らさねぇプロテインも減らさねぇ圧倒的なトレーニング量だけで減量してやるって思ってたけどまあ無理だ
11 18/09/06(木)23:11:47 No.531553501
運動だけでカロリー消費するとか名門高校の野球部員でもなきゃ無理だろ
12 18/09/06(木)23:13:30 No.531553977
食事減らす方法で体重落としても結局終わったら好きなもん食べて元に戻しそうだ
13 18/09/06(木)23:13:36 No.531554003
>そんなにマジにならなくても長い計画で挑めば辛くなくない？ 短期間でやらないと筋肉もダラダラ現状維持で増えないままなので…長期的に増やして短期的に絞るしかないのだ…
14 18/09/06(木)23:13:46 No.531554042
少しずつ消費すればいいんだよ 運動で100から200kcalならそんなに大変じゃない そこに摂取するカロリーも少しずつ我慢したり減らしたりするだけで 結構簡単に200とか300kcalくらい減らせる
15 18/09/06(木)23:14:29 No.531554248
減量したけりゃ食べなきゃいい でも体がそれに慣れちゃうからちょっとだけリセットするんだ
16 18/09/06(木)23:16:39 No.531554764
確かにマジで取り組むならまず太って筋トレで追い込みつつ減量で絞っての繰り返しになるけど 体に悪いわ 週2時間×3回の運動と腹八分に抑える減量で細マッチョになるのでいいじゃない
17 18/09/06(木)23:19:44 No.531555527
ボディビルというスポーツは減量が大変過ぎる 俺は無理だった
18 18/09/06(木)23:21:10 No.531555836
トレーニングにハマるとどうしても細マッチョでは満足出来なくなっていく… でも筋肉デブも嫌だから減量はしなくちゃいけない…難しい
19 18/09/06(木)23:24:42 No.531556728
トレーニングは楽しいけど食べるのと絞るのが辛いってのは難儀な趣味だボディビル
20 18/09/06(木)23:26:31 No.531557137
重いもの持ち上げるのが楽しいだけならたくさん食べてぐっすり寝てトレーニングするだけでもいいんだけどね…
21 18/09/06(木)23:33:12 No.531558722
腹筋割らないとだめみたいな強迫観念が人をおかしくする 別にビッグ３だけやっててもいいじゃない
22 18/09/06(木)23:38:52 No.531559974
筋トレと体脂肪ダウン両方こなすのはまだ分かるけど筋トレと体重ダウンはなんか極めてるな……っていう感想しか出ない……
23 18/09/06(木)23:42:39 No.531560857
ダイエットも減量も同じよ
24 18/09/06(木)23:49:00 No.531562332
プロテイン苦手だからコーヒーで割って飲んでるけど太りそう