18/09/06(木)02:50:33 米の栄... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1536169833711.png 18/09/06(木)02:50:33 No.531382149
米の栄養偏りすぎだわ…
1 18/09/06(木)02:51:38 No.531382203
玄米中心にしたいんだけどお高い
2 18/09/06(木)02:53:13 No.531382282
高純度のエネルギー食に一汁一菜を添えてバランスもいい…
3 18/09/06(木)02:54:51 No.531382370
スレ画だとエネルギー効率がいいことしか分からん
4 18/09/06(木)02:55:19 No.531382401
茶碗1杯と食パン1枚だと 同じくらいの量として比較するにはパンの量少なくね？
5 18/09/06(木)02:55:19 No.531382404
>高純度のエネルギー食に一汁一菜を添えてバランスもいい… 肉食わないと病気になるぞ
6 18/09/06(木)02:55:46 No.531382435
茶碗一杯と六枚斬り一枚じゃちょっと不公平感ない？
7 18/09/06(木)02:57:12 No.531382519
昔の人は大量に米を食ってたんぱく質を摂取したの？
8 18/09/06(木)02:57:14 No.531382523
給食で出る食パンは2枚だった気がするが忘れた というか給食で主に出てるパンは食パンじゃ無かった
9 18/09/06(木)02:58:46 No.531382605
玄米だけ食ってると栄養足りないんだけど そういう食生活の人は腸内細菌が足りない栄養作り出してる体質になってるとか聞く
10 18/09/06(木)03:00:27 No.531382708
お粥に見えるイラスト
11 18/09/06(木)03:00:50 No.531382730
この角砂糖〇個分って実は正しくないって聞いた 聞いただけだから詳しくは知らんがあんまり鵜呑みにするもんでもないなって思った
12 18/09/06(木)03:07:36 No.531383075
>同じくらいの量として比較するにはパンの量少なくね？ 満足感でいったらせめて五枚切りくらい欲しい
13 18/09/06(木)03:10:06 No.531383228
最低でも6枚切り2枚と比べないと公平じゃない
14 18/09/06(木)03:10:33 No.531383264
米は食物繊維もたくさん含まれてるし…
15 18/09/06(木)03:24:05 No.531384514
カロリーで書いてくれ
16 18/09/06(木)03:25:25 No.531384630
グラム当たりでいくつかも表記しておけば問題ない
17 18/09/06(木)03:28:12 No.531384866
>昔の人は大量に米を食ってたんぱく質を摂取したの？ 肉食ってたよ あと米は昔はそんな安定してたくさんとれたりしなかったのでそこまでいっぱい食べてはいないよ
18 18/09/06(木)03:43:36 No.531385920
どのくらい昔かによるけど戦国から江戸にかけては米と味噌が基本でエネルギーはほぼこれで賄ってた 特に米は朝晩に一合づつが標準と考えられててお弁当として持っていくのも握りこぶしよりでかい握り飯とか 年貢で余った米めちゃめちゃ食べて商品作物として高いおかずとしての野菜などは少なく、肉や卵などの動物性蛋白質は薬として体の弱ったときに食べられた もちろん日本中に流れる川から魚を取って食べてたんだけど安定して取れるもんじゃなく慢性的に動物性蛋白質は不足していて男性の平均身長も160いかないとかそんなもん 骨の測定によると太古の日本で狩猟採集で肉貝木の実で生活してた人間と比べても栄養状態は悪かったって結論が出てる
19 18/09/06(木)04:17:28 No.531388075
鹿とか猪とか貴重なタンパク源として片っ端かた捕ってたから 今みたいな農作物の獣害も少なかった 日本の生態系の場合はオオカミよりも人間が大型草食動物の数を調整してた面が大きい
20 18/09/06(木)04:18:42 No.531388137
あいつ
21 18/09/06(木)04:29:27 No.531388717
江戸時代の寿司とか現代のおにぎりみたいなサイズだったしな…
22 18/09/06(木)04:30:46 No.531388785
稗とかね 粟とかね
23 18/09/06(木)04:43:00 No.531389422
茶碗１杯と食パン計算だと 8枚切り2枚、6枚切り1.5枚がちょうど同じだよ 画像のはご飯盛り過ぎなんじゃ？
24 18/09/06(木)04:47:37 No.531389640
冷静に考えると茶碗一杯ってめっちゃ曖昧な量だな
25 18/09/06(木)04:48:01 No.531389661
パン一枚で昼まで保たねえよコメ食うわ