18/09/05(水)23:08:35 ケツと... のスレッド詳細
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18/09/05(水)23:08:35 No.531342450
ケツと膝の上の筋肉痛が痛くて立てないんですけお…
1 18/09/05(水)23:14:06 No.531343958
背筋の両手組むやつがちゃんと背中に効いてるのかよくわからん…
2 18/09/05(水)23:16:11 No.531344569
自分に甘えるか甘えないか以前に爪が刺さって力が入らない
3 18/09/05(水)23:18:21 No.531345140
どんなお洒落な爪してんだ
4 18/09/05(水)23:19:56 No.531345574
腹筋になかなか効かないのは俺が甘えているからだろうか 腹筋があー！だめだ！ってなる前に一切力が入らなくなる
5 18/09/05(水)23:20:44 No.531345767
自分に甘えない！ さあ寝る前にスクワット1セットいきましょうか
6 18/09/05(水)23:22:22 No.531346212
あの４つのなかだとスクワットが一番楽しいんだけど 本当に上がらない限界まで追い込んだら膝が変な感じになりそうで怖い…
7 18/09/05(水)23:22:44 No.531346315
>どんなお洒落な爪してんだ 女みてえな爪してる
8 18/09/05(水)23:23:44 No.531346619
腹筋の椅子使う奴がやっとうまく出来た気がする そして明日の筋肉痛が怖い
9 18/09/05(水)23:25:34 No.531347113
なんか筋トレ楽しいからプロテイン買おうか迷っている
10 18/09/05(水)23:26:07 No.531347266
>腹筋の椅子使う奴がやっとうまく出来た気がする あれやると股関節がゴリゴリいうからなんかこわいわ
11 18/09/05(水)23:27:02 No.531347527
階段の上り下りができない 足を組んで座れないなど足の筋肉痛にはいろいろあります
12 18/09/05(水)23:27:22 No.531347632
片足スクワット全然出来ない 深くしようとすると膝が悲鳴をあげる
13 18/09/05(水)23:27:28 No.531347652
コンセプトが道具なしだからああなったけど背筋だけはダンベルかチューブ使ったほうがやりやすいと思うわ
14 18/09/05(水)23:28:43 No.531348009
>階段の上り下りができない >足を組んで座れないなど足の筋肉痛にはいろいろあります スクワットだけのときとブラジリアンスクワットだけのときとで 違うところが筋肉痛で足の筋肉って意外と複雑なんだなと思った
15 18/09/05(水)23:29:33 No.531348233
>コンセプトが道具なしだからああなったけど背筋だけはダンベルかチューブ使ったほうがやりやすいと思うわ と思って１００筋でチューブを５本買ってきて チューブデットリフトやったら先に手が力尽きた
16 18/09/05(水)23:31:10 No.531348659
テレビで流してくれないとやる気が盛り上がらないよー
17 18/09/05(水)23:33:06 No.531349257
腕立て伏せは割とキツイけどそれ以外の背筋と腹筋のトレーニングが終わった直後はキツイけど腕立て伏せと比べてユルイキツさだからちゃんと出来てるのかが不安になる
18 18/09/05(水)23:34:28 No.531349597
腕立てやろうとすると手首が変な感じになるようになってしまったよ
19 18/09/05(水)23:38:47 No.531350801
ダンベルを使わずとも工夫次第で十分に筋肉を追い込めるなら追加でダンベルを使ったトレーニングをすれば更に筋肉を追い込める…？
20 18/09/05(水)23:41:07 No.531351472
筋トレ全然詳しくないんだけど腕立ては膝立ちで追い込むのがなるほどなあって感じだった
21 18/09/05(水)23:42:06 No.531351728
あと5秒しか出来ませんよ！
22 18/09/05(水)23:43:12 No.531352026
先生の掛け声がないと自分に甘える
23 18/09/05(水)23:45:39 No.531352667
調子のいいときに限界までスクワットやると階段降りるたび膝がガクガクするわ歩くと太もも痛いわですごく楽しい まさかこんな気軽に筋肉追い込めるなんて
24 18/09/05(水)23:46:42 No.531352968
2期まだー 劇場版まだー
25 18/09/05(水)23:47:34 No.531353182
>あと5秒しか出来ませんよ！ ジムいっててこの幻聴が聞こえるようになった トレ効率がすごいあがった
26 18/09/05(水)23:48:25 No.531353410
スクワットいいよね…
27 18/09/05(水)23:58:45 No.531356019
スクワットが一番きつい