18/09/04(火)19:32:52 スクワ... のスレッド詳細
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18/09/04(火)19:32:52 No.531072975
スクワット回の最後のブラジリアンスクワッド出来ないんですけお・・・；！！
1 18/09/04(火)19:33:52 No.531073203
椅子スクワットは無理にやると膝壊しそうだからできないなら程々にな
2 18/09/04(火)19:35:11 No.531073541
太ももに力入れてやろう
3 18/09/04(火)19:35:40 No.531073667
ブリタニアンスクワットは上級者向けだと思う
4 18/09/04(火)19:37:45 No.531074154
初心者だけど足短いからブラジリアンスクワットできたよ できない人は身体重いか重心の問題だろう
5 18/09/04(火)19:47:07 No.531076402
ブラジリアンスクワットは何回やればいいんだ
6 18/09/04(火)19:49:38 No.531076992
以前は出来なかったから代わりにレッグランジやってたけど 気が付きゃ出来るようになった
7 18/09/04(火)19:51:06 No.531077355
万年運動不足なのにスクワットは比較的出来るのは自転車通勤のせいだろうか？
8 18/09/04(火)20:16:12 No.531084067
30日スクワットチャレンジしてるがめっちゃ疲労する
9 18/09/04(火)20:18:00 No.531084583
>30日スクワットチャレンジしてるがめっちゃ疲労する もしかして３０日間毎日スクワットするの！？
10 18/09/04(火)20:19:36 No.531085083
>ブラジリアンスクワットは何回やればいいんだ 10回程度でしっかり休まず追い込んで補助つけて数回
11 18/09/04(火)20:25:57 No.531086897
腹筋のやつやってみたけど足が思いの外上がらなくてつらい
12 18/09/04(火)20:28:08 No.531087496
前後のストレッチか体操を教えてほしい