18/09/03(月)23:46:28 体操続... のスレッド詳細
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画像ファイル名:1535985988851.jpg 18/09/03(月)23:46:28 No.530917188
体操続けてる？
1 18/09/03(月)23:47:01 No.530917333
休み休みやってる
2 18/09/03(月)23:51:45 No.530918561
http://www4.nhk.or.jp/P4975/23/ ガイドを見ながらみんなでやろう
3 18/09/03(月)23:54:31 No.530919264
昨日初めてやったけど腕立て伏せ5回くらいしかできなかったよ… 膝ついてやってもきつい
4 18/09/03(月)23:56:27 No.530919761
腹筋以外は全部負荷がやべーやつだから気を付けてやろう
5 18/09/04(火)00:02:32 No.530921305
筋トレって体操なのかなってふと思った
6 18/09/04(火)00:19:08 No.530925764
マニュアルレジスタンスたのしい！
7 18/09/04(火)00:20:11 No.530926061
>マニュアルレジスタンスたのしい！ わかる 甘えが入ってきちゃうけど力入れなおすの楽しい
8 18/09/04(火)00:20:54 No.530926279
手で引き合って背筋鍛えるやつ腕が疲れるばっかで背筋に負荷かからない むずかしいねこれ
9 18/09/04(火)00:34:56 No.530929782
これは筋肉すごくついてる人向けなのでは？
10 18/09/04(火)00:37:07 No.530930262
追い込めるだけの基礎力を付けた人向けかな…高速腕立てまじきつい
11 18/09/04(火)00:38:14 No.530930505
>手で引き合って背筋鍛えるやつ腕が疲れるばっかで背筋に負荷かからない >むずかしいねこれ なんていえばいいんだろう…横に引き合うんじゃなくて握ったとこから肩で引くイメージでやるとよさそう
12 18/09/04(火)00:38:51 No.530930656
>これは筋肉すごくついてる人向けなのでは？ はい
13 18/09/04(火)00:39:29 No.530930840
どれも自分で負荷調整できるとおもう
14 18/09/04(火)00:39:54 No.530930952
背筋は効いてる感じがしないので、うつぶせでタオルを押したり引いたりを加えているよ
15 18/09/04(火)00:39:57 No.530930961
筋力足りない人は早起きして朝の体操から始めなさい
16 18/09/04(火)00:40:05 No.530930995
自分で出来る範囲で筋肉をおいこんでいきましょう
17 18/09/04(火)00:41:26 No.530931341
これから腕立てと腹筋をやるよ
18 18/09/04(火)00:41:42 No.530931417
回数よりも追い込むことが大事なんだなって
19 18/09/04(火)00:42:35 No.530931635
毎日やったせいで全身筋肉痛という不思議な上体になっている 何をするのもしんどい
20 18/09/04(火)00:44:30 No.530932047
腕立ては最初から膝をついてるよ それでも筋肉痛で腕いったい
21 18/09/04(火)00:45:05 No.530932187
やっぱりこれ流しながらやるとやる気が全然違うね 決まった時間にまたやってほしい