18/09/03(月)21:13:11 筋トレ... のスレッド詳細
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18/09/03(月)21:13:11 No.530869776
筋トレにダンベル買おうと思ってるんだが初心者はスレ画みたいなタイプで片方最大30kgの２つセットでいいのかな？ ダンベル持ってる「」教えて
1 18/09/03(月)21:13:52 No.530869960
いいけど最適だから語ることなくなっちゃうよ
2 18/09/03(月)21:15:49 No.530870521
>いいけど最適だから語ることなくなっちゃうよ じゃあ話題追加すると同じ会社のやつで少し高めでバーベルにもなる総重量70kgのセットあって気になってるんだが自宅での筋トレにバーベルって危なくないの？バーベルトレーニング何も知らない初心者が手を出すべきではないかな？
3 18/09/03(月)21:21:43 No.530872176
俺は自宅でダンベルもバーベルも使ってるけど初心者はむしろ両手でバランスのとれるバーベルの方がやりやすいよ ダンベルはバランスとるのが大変で割りと使いにくかったりするかも
4 18/09/03(月)21:22:39 No.530872450
そもそも30キロの時点で初心者か？
5 18/09/03(月)21:25:15 No.530873171
>そもそも30キロの時点で初心者か？ 鍛えてると自然にかけれる負荷が上がって最終的には30kgでもいけるって聞いたからそうしようと思った 本当はダイヤル回して簡単に重量変えれるタイプのダンベルにしようかなとか考えてたんだけど初心者だし壊れたら嫌だしでスレ画にしようかなって
6 18/09/03(月)21:27:24 No.530873815
あってるけど最終的にパワーラック置ける環境じゃなきゃジム行った方がいい サブで家に置きたいならアジャスタブルのほうが便利だし
7 18/09/03(月)21:27:28 No.530873839
届いたら最初に一回中性洗剤とかで磨くのがいいぞ
8 18/09/03(月)21:28:41 No.530874198
片側30kgくらいなら丁度いいんじゃないかな むしろそれより軽いとちょっと筋肉付きだした時に物足りなくなるから 30kgくらいだとムキムキになった後も何かしらのトレーニングで十分実用にたえるけどそれ以下だと中途半端な重量になりがちだし
9 18/09/03(月)21:45:43 No.530879350
初心者なんだけどレッグプレスで高重量やると右膝がおかしい これしばらく続けたら気にならなくなる？
10 18/09/03(月)21:47:36 No.530879939
気になったら即中止してトレーナーに相談
11 18/09/03(月)21:52:31 No.530881337
>これしばらく続けたら気にならなくなる？ たぶんノー
12 18/09/03(月)21:54:03 No.530881792
休んで相談してみる ありがとう
13 18/09/03(月)21:57:05 No.530882684
片手20kgのセットで筋トレ始めたけどベンチプレスとデッドリフトが物足りなくなって来た
14 18/09/03(月)21:58:50 No.530883235
重量変更めんどくせえからお高いスタイリッシュなヤツが良いよ
15 18/09/03(月)22:00:34 No.530883754
おダンベルって高いね ２０ｋｇ買おうと思ったのにおいそれと買えない値段でびびる
16 18/09/03(月)22:02:05 No.530884192
70kgのバーベルかって一日おきにデットリフトやってる めっちゃ脚と体幹に筋肉ついた
17 18/09/03(月)22:03:39 No.530884663
ゴールドジムいけ ないならストレングスアンドコンディショニング買って勉強しろ 全てはそれからだ
18 18/09/03(月)22:10:06 No.530886783
パワーボックスを買いなさい