18/09/03(月)20:47:06 やってる？ のスレッド詳細
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画像ファイル名:1535975226833.jpg 18/09/03(月)20:47:06 No.530862528
やってる？
1 18/09/03(月)20:49:52 No.530863316
とりあえず数ヶ月続けるつもり
2 18/09/03(月)20:51:27 No.530863730
録画だけしておいたのをやってみたけど片足スクワットがうまいことできない…
3 18/09/03(月)20:58:04 No.530865538
普通に筋トレして最後の追い込みにやってみたけどいい感じに短時間で追い込めた
4 18/09/03(月)20:58:16 No.530865594
腕立て腹筋背筋スクワットやってストレッチして寝る 翌日は外歩いたりした後しっかりストレッチして寝る 翌日はまた筋肉体操1セットやってストレッチして寝るを繰り返してやってる