虹裏img歴史資料館

1 18/09/03(月)17:18:33 No.530813111

食べない

2 18/09/03(月)17:19:20 No.530813245

一人暮らし始めて10kg痩せた

3 18/09/03(月)17:20:58 No.530813513

楽したいならそれこそ食べないのが最適解 食べて痩せたいってなら運動したほうが早いし

4 18/09/03(月)17:22:05 No.530813687

痩せたいと本気で思うことだ

5 18/09/03(月)17:22:06 No.530813693

食物繊維大量に買ってきて食う

6 18/09/03(月)17:22:37 No.530813780

一日の摂取カロリー計算してまずは500kcal減らせ それに慣れたら1000kcal減らせ だいたいの人はそれで痩せる

7 18/09/03(月)17:22:50 No.530813822

>食物繊維大量に買ってきて食う おすすめは何？　キャベツ？

8 18/09/03(月)17:23:34 No.530813938

運動って言い出す人が居るけど運動で減らせるカロリーなんて大したことない 次に筋肉つけたら基礎代謝が増えるって言う人が出るけど筋肉も贅肉も基礎代謝同じ つまり食事を工夫するのが一番はやくて確実 ７０００キロカロリー減らすと１ｋｇ減るって覚えておくと色々便利だよ 毎日おかし食べてる人はそれ減らすだけで月に１ｋｇ減る 年に１２ｋｇ減る

9 18/09/03(月)17:23:54 No.530814005

横からだが運動するとしたらどんなのがいい？ 腹の肉落としたいんだけど

10 18/09/03(月)17:24:07 No.530814041

いまキャベツ高いしなあ

11 18/09/03(月)17:25:03 No.530814187

先週ぐらいまでは高かったけど今は大分お安くなってないキャベツ

12 18/09/03(月)17:25:05 No.530814198

>横からだが運動するとしたらどんなのがいい？ >腹の肉落としたいんだけど 普段の買い物を車やバイク使わず徒歩や自転車にするといいよ

13 18/09/03(月)17:25:09 No.530814217

>>食物繊維大量に買ってきて食う >おすすめは何？　キャベツ？ 難消化性デキストリンってやつ

14 18/09/03(月)17:25:26 No.530814270

まあ間食とか余計なもん食ってるのならそれ食わないのが手っ取り早いわな

15 18/09/03(月)17:25:34 No.530814295

食べるもののカロリーとか栄養調べる

16 18/09/03(月)17:25:41 No.530814320

深夜に食わないだけで割と痩せる

17 18/09/03(月)17:25:54 No.530814347

キャベツだけダイエットやって腸内ズタボロになって血便出たっていうオバサンが昔の職場にいたから注意しような

18 18/09/03(月)17:26:19 No.530814423

人が描いた絵を勝手にしかも上から目線でやるからって何事です

19 18/09/03(月)17:26:40 No.530814486

デブるってだいたい食い過ぎなだけだしな… 昨日くったもの全部思い出して書けばそいつがデブかどうかわかる

20 18/09/03(月)17:26:49 No.530814518

>人が描いた絵を勝手にしかも上から目線でやるからって何事です しかもかなり古参の「」が描いた絵ってのが酷いな…

21 18/09/03(月)17:26:53 No.530814529

食べないダイエットは一瞬痩せるけどすぐに吸収効率が変わって前より太る結果に…

22 18/09/03(月)17:27:00 No.530814542

>まあ間食とか余計なもん食ってるのならそれ食わないのが手っ取り早いわな >深夜に食わないだけで割と痩せる まさにこれだから まずこれやめるわ ありがとな

23 18/09/03(月)17:27:02 No.530814551

癌とかになれば食っても食ってもやせられるようになるよ

24 18/09/03(月)17:27:12 No.530814588

>横からだが運動するとしたらどんなのがいい？ >腹の肉落としたいんだけど ここで聞くより検索して調べたほうが早いんじゃないか？ ねっころがって足両方上げてそれを左右にワイパーみたいに動かせぐらいしかいえないぞ

25 18/09/03(月)17:27:22 No.530814619

食べる量を減らす 毎日歩く 痩せます

26 18/09/03(月)17:28:03 No.530814737

栄養バランスとか全く気にせず 食べる料理は変えないまま量をとにかく減らす 飯を減らすだけだと手間がゼロだからこれが一番楽

27 18/09/03(月)17:28:06 No.530814745

寺に修行に入ったらいいよ

28 18/09/03(月)17:28:24 No.530814799

とりあえずジュースとか牛乳飲料みたいなハイカロリーなのやめたらいいんじゃないかな 俺の周りのデブは大体デスクに転がってるし

29 18/09/03(月)17:28:50 No.530814876

シコりまくればよかろう

30 18/09/03(月)17:28:53 No.530814887

満腹感に対してやたらカロリーのある料理って結構あるから それ食わないだけで結構痩せるよ

31 18/09/03(月)17:29:03 No.530814915

>普段の買い物を車やバイク使わず徒歩や自転車にするといいよ ㌧ ただ元々自転車乗ってたのが去年車に買えて1年経っても更に太るどころか現状維持なんだよな… 自転車に戻して外出の機会を増やしつつ間食しないのが最善みたいだ

32 18/09/03(月)17:29:22 No.530814994

とりあえずデブに一番言えるのは炭酸ジュースと菓子パンを食うのやめるとだいたい痩せるよだ

33 18/09/03(月)17:29:51 No.530815092

炭酸水飲もう

34 18/09/03(月)17:29:53 No.530815102

妊娠して悪阻

35 18/09/03(月)17:30:25 No.530815194

>ただ元々自転車乗ってたのが去年車に買えて1年経っても更に太るどころか現状維持なんだよな… 体重より体脂肪率を見るといいぜ…筋肉のほうが重たいから筋肉落ちてその分脂肪ついて体重は現状維持くらいは多い そっから太り始めるともう止まらない

36 18/09/03(月)17:31:00 No.530815291

菓子パンは食わないしフレーバー付きの炭酸水しか飲まないけど170/85のかなりのふとりかけだ

37 18/09/03(月)17:31:37 No.530815397

デブ叩きさんがハッスルするけど「」がデブってより中年太り気にする年齢に差し掛かっただけだと思うんだ… ここの全盛期大学生だった奴はもう３０中盤だろ？

38 18/09/03(月)17:32:10 No.530815485

>菓子パンは食わないしフレーバー付きの炭酸水しか飲まないけど170/85のかなりのふとりかけだ 炭酸水って食欲増進効果あるから炭酸水飲んでご飯が美味い！！してるんじゃねぇかな…

39 18/09/03(月)17:32:24 No.530815535

80kgとかデブのうちに入らないから痩せる必要なんかないぞ！ 120kgの自分は今ソイプロテインを食事前に飲んでふつうの食事量を減らすってダイエットに取り組んでるけど80kgならこんなことやる必要もないと思うし

40 18/09/03(月)17:32:43 No.530815591

炭酸水…知らなかったそんなの…

41 18/09/03(月)17:32:48 No.530815599

>デブ叩きさんがハッスルするけど「」がデブってより中年太り気にする年齢に差し掛かっただけだと思うんだ… なので運動するより20代の頃みたいな食事せずカロリー摂取量を減らして野菜増やしてみたいな極普通の健康的なあれそれが語られる…

42 18/09/03(月)17:32:57 No.530815619

三食食べないけどデブる

43 18/09/03(月)17:33:34 No.530815726

難消化性デキストリンは水もちゃんとたっぷり飲まないとガチガチウンコになるよ

44 18/09/03(月)17:33:57 No.530815797

>難消化性デキストリンは水もちゃんとたっぷり飲まないとガチガチウンコになるよ めちゃくちゃ便秘になって普通に青汁飲んでるほうがいいやってなった

45 18/09/03(月)17:34:13 No.530815845

三食きちんと食べるのは前提で夕食は出来る限り夕方近くに取ろう 夜食間食テメーらはダメだ

46 18/09/03(月)17:34:17 No.530815858

夜食をキャベツに置き換えればいいかな？

47 18/09/03(月)17:34:40 No.530815927

食ったら食った分だけ太る人間だけど 一日1500kcal以下にしたら運動全くしなくても3ヶ月で9キロ痩せたから ペースも丁度いいし楽だし捗る

48 18/09/03(月)17:35:22 No.530816057

>寺に修行に入ったらいいよ 軍隊を超える超体育会系いじめ閉鎖社会と聞いたけど 本当なのかな

49 18/09/03(月)17:35:47 No.530816131

女子棒体重から基礎代謝計算してそれで生活しろ

50 18/09/03(月)17:36:01 No.530816171

食わないで痩せるのは食う量戻したら体重も戻るからな 当たり前だけど

51 18/09/03(月)17:36:11 No.530816209

80kgもタッパがどれだけあるかでデブか非デブか変わってくるからな

52 18/09/03(月)17:36:12 No.530816215

運動っても別に「」が考えてるような楽なもじゃなく基礎からしっかりやるって話だし それなら食べたって別に問題なくなるよ

53 18/09/03(月)17:36:16 No.530816226

入りたくはないけど刑務所の食事食いたいよね…

54 18/09/03(月)17:36:26 No.530816255

土木建築ダイエット お金まで貰える

55 18/09/03(月)17:37:34 No.530816437

>入りたくはないけど刑務所の食事食いたいよね… 今日は映画の日映画の日…と言いながら毎日アルフォートとコーラ食う「」

56 18/09/03(月)17:37:44 No.530816473

ダイエット目的なら結局やるなら有酸素になるわけで それなら踏み台焼香だなやっぱり

57 18/09/03(月)17:37:54 No.530816501

>軍隊を超える超体育会系いじめ閉鎖社会と聞いたけど >本当なのかな 昔坊さんのつくったHP見てた記憶だと 坊さんの学校が大体フルメタルジャケット見たいな感じって書いてた

58 18/09/03(月)17:38:19 No.530816574

体動かすのは割とマジでありだと思うよ ダイエット名目でなく頭の回転が早くなるしモヤモヤが晴れるから精神的にスッキリする

59 18/09/03(月)17:38:46 No.530816656

おかしおいしいなあ

60 18/09/03(月)17:39:26 No.530816770

>体動かすのは割とマジでありだと思うよ >ダイエット名目でなく頭の回転が早くなるしモヤモヤが晴れるから精神的にスッキリする 30代になって老人が朝はやくから体動かしてる理由がわかってきた 運動しないと逆に体がしんどいんだ…

61 18/09/03(月)17:39:47 No.530816827

普段運動しない人がじゃあ運動習慣付けようとなると難しいよね 俺は雨が降ろうが風が吹こうが毎日10分～15分だけ歩くところから始めたよ

62 18/09/03(月)17:39:50 No.530816836

普段動かない奴ほど運動は効果あるけど急に無理は良くない

63 18/09/03(月)17:40:20 No.530816906

やはりウォーキングか

64 18/09/03(月)17:40:34 No.530816951

>軍隊を超える超体育会系いじめ閉鎖社会と聞いたけど 例のDJ日顕もあながち丸ごと大嘘じゃなくてある程度の下地があるからこそあの描写なんだなって…

65 18/09/03(月)17:40:47 No.530816991

体動かすゲーム良いよね Virtuix Omni家にあったら最高

66 18/09/03(月)17:41:32 No.530817123

オナ禁しなよ

67 18/09/03(月)17:41:38 No.530817136

自分の摂取カロリーを調べてそれ以下を取るようにすれば確実に痩せていく それさえ守れば夜中に何食おうが運動しなかろうが関係なく痩せるよ

68 18/09/03(月)17:41:44 No.530817152

自炊し出したら6キロ減った 肉ばっかりくってるせいだこれ

69 18/09/03(月)17:42:38 No.530817292

>自炊し出したら6キロ減った >肉ばっかりくってるせいだこれ 鶏肉は油分も少なくて量も食えるしやすいし最高だな！ってなる

70 18/09/03(月)17:42:41 No.530817306

ラブやんでオナ禁したカズフサがみるみる太った話あったな どんだけカロリー要してたんだ

71 18/09/03(月)17:42:48 No.530817321

もやし食えもやし腹減ったらもやし食っとけばいいんだよ

72 18/09/03(月)17:43:17 No.530817407

>オナ禁しなよ 痩せるの？

73 18/09/03(月)17:43:45 No.530817494

オナ禁は太る人も多い

74 18/09/03(月)17:45:20 No.530817763

食うものと金がなきゃ痩せれる

75 18/09/03(月)17:45:20 No.530817764

運動するのと食事制限というかバカ食いするのやめる以上の答えはない気がする

76 18/09/03(月)17:45:47 No.530817852

戦コレスレかと思って開いたのに…

77 18/09/03(月)17:45:54 No.530817876

自炊するようになったら作の楽しくてもりもり太ってしまった

78 18/09/03(月)17:46:23 No.530817957

痩せるのに過度な運動をすると内蔵に悪いし陸上運動なら関節にも悪いので あくまで休みの日を多くとって地道にすること ジュースを飲まない間食しない大盛りにしないおかわりをしないを守りつつしっかり食べる 数ヶ月や半年で痩せようとすると数年維持しててもリバウンドするので 長期間かつ「これくらいならできる」という塩梅をずっと続けていくこと

79 18/09/03(月)17:46:58 No.530818045

虹裏定食みたいな食事続けてたらひと月で5キロ増えた

80 18/09/03(月)17:47:15 No.530818099

90kgだったのを半年で70kgまで絞った後に毎日ランニングするのを数年続けてたけど 毎日ランニングは明らかに体に悪かった そして止めた後にリバウンドした…

81 18/09/03(月)17:47:49 No.530818178

食事はきちんと栄養を考えて2000カロリー弱を目指す 筋肉が落ちて後でリバウンドしないように運動する

82 18/09/03(月)17:47:51 No.530818187

>運動しないと逆に体がしんどいんだ… エンジン掛けないと重くてしょうがないからね 加えて歳取るにつれて掛かりも悪くなるし

83 18/09/03(月)17:48:03 No.530818220

おやつ我慢してドカ食いすると血糖値が不安定になるから片手に載るぐらいの量のおやつを食べたりガムを噛んで三食を少し余らせるぐらいの食生活を続ければ痩せるよ

84 18/09/03(月)17:48:06 No.530818228

散歩が一番じゃて…今は飲み物必須だけど

85 18/09/03(月)17:48:27 No.530818279

>そして止めた後にリバウンドした… やめた後に食事量そのままだったんじゃ？

86 18/09/03(月)17:48:32 No.530818293

過度な運動をするの前提なのが面白い まあそもそも自制が出来るなら太ってないって話ではあるが

87 18/09/03(月)17:49:12 No.530818399

目安は1ヶ月で2kgぐらい痩せるのが良いらしいよ 一気に痩せすぎると筋肉も落ちて基礎代謝が下がるって

88 18/09/03(月)17:49:14 No.530818403

茶碗一杯を茶碗0.5杯を３ヶ月で5kやせた

89 18/09/03(月)17:49:29 No.530818439

散歩は自宅周辺でもいいけどちょっと遠出するのも楽しいよ 身なりはちゃんとしてね職務質問されることがあるから

90 18/09/03(月)17:50:13 No.530818543

>身なりはちゃんとしてね職務質問されることがあるから 身なり関係なく深夜に歩いてると職務質問されるよ！

91 18/09/03(月)17:51:12 No.530818704

落ち着いたら間食を自分に許すのもいいよ 野放図にするんじゃなくて1日このカロリーまではOKとか もしくはボディビルダーじゃないけどチートデイみたいなのを自分で設定して その日はあくまで常識的な量のお菓子なら食って良いことにするとか… あとそもそも大してカロリー無いおかしにするとかな

92 18/09/03(月)17:52:11 No.530818860

健康かつ痩せてるのが一番なんだけど 見た目シュッとしてるけど体の調子悪いのと ふくよかだけど体の調子良いとかなら後者にしとけよ というか適正体重って大体見た目そこまでスマートじゃないけどそれくらいでいいし…

93 18/09/03(月)17:53:07 No.530819004

１日4分だけ全力で運動するタバタ式なら時間なくても出来るのでおすすめ https://www.youtube.com/watch?v=_-JclusZhDw

94 18/09/03(月)17:53:54 No.530819144

>やはりウォーキングか 長期的な健康を考えたら正解なんだけど 仮に食事据え置き毎日１時間歩いても期待してるほど痩せないぞ

95 18/09/03(月)17:54:23 No.530819218

水泳は近くにプールさえあればな 遠いと行く気無くす

96 18/09/03(月)17:54:24 No.530819228

自炊しても食べたいもんばっか食ってるからかめっちゃ太ったわ

97 18/09/03(月)17:54:52 No.530819304

1時間のウォーキングの消費カロリー量は250kcal程度 おにぎり1個分程度しか消費されねぇつまるところ食う量減らせデブだ

98 18/09/03(月)17:55:09 No.530819348

>やめた後に食事量そのままだったんじゃ？ それどころか増えたし間食も再開してしまった 典型的なリバウンドだ

99 18/09/03(月)17:55:17 No.530819374

カロリー計算しろって 車のガソリンみたいなもんで入れずに乗ってたら絶対減るんだし

100 18/09/03(月)17:55:24 No.530819404

>自炊しても食べたいもんばっか食ってるからかめっちゃ太ったわ 典型的な自制心と考え足りないから太るタイプのデブですね

101 18/09/03(月)17:56:18 No.530819571

元々運動が嫌いじゃないタイプのデブか 運動嫌いで太ったデブかで話は変わる 運動が嫌なデブはまずある程度痩せてから運動始めないと体が重すぎてめちゃくちゃ辛くてすぐ止める 運動やめたらもういいやってなって食事制限も止める さらにデブになる おわり

102 18/09/03(月)17:56:46 No.530819650

犬の散歩で出会うウォーキング初めたてぽい人を全滅って言っていいほど見かけなくなったから ウォーキング人に勧めても無駄だと断言出来るぞ

103 18/09/03(月)17:56:52 No.530819671

1ヶ月間3日に１食くらいのプチ断食したら １ヶ月で16キロ落ちたぜ 健康診断も問題なしのA判定になった

104 18/09/03(月)17:57:48 No.530819817

食欲コントロール出来る薬あればなぁ

105 18/09/03(月)17:58:30 No.530819922

1時間くらいマラソン 脚の筋肉ついて勝手に脂肪燃焼してくれる

106 18/09/03(月)17:58:42 No.530819953

メタボ的なことを気にしてるなら最近ガッテンで面白いのやってたからNHKのサイトに行ってみるといい

107 18/09/03(月)17:58:47 No.530819963

まぁデブって結局食べてるよね…量少ないしーとかいってても飯あんま食ってないけど間食に菓子パン1日3個も4個も食ってたりする奴いたわ

108 18/09/03(月)17:59:03 No.530820023

64まで痩せたけどそっから減らない 消費カロリーと摂取カロリーが同じになったってことなのかな

109 18/09/03(月)17:59:28 No.530820078

体脂肪計が３ｋぐらいで買えるからまず買おうぜ

110 18/09/03(月)18:00:08 No.530820183

摂取カロリーや食事量を制限するんじゃなく普段の食事を魚とか野菜とか別の健康的な食材に置き換えるのがいいとの考えが主流 リバウンドもおきにくいし体にもいい

111 18/09/03(月)18:00:22 No.530820222

ツール・ド・フランスが1日7000キロカロリーぐらい消費するらしいから 出ると21キロ痩せられる計算になるな

112 18/09/03(月)18:00:48 No.530820297

3kあったら食べ放題行くわ

113 18/09/03(月)18:01:11 No.530820356

>ツール・ド・フランスが1日7000キロカロリーぐらい消費するらしいから >出ると21キロ痩せられる計算になるな 水泳選手も日頃からアホほど食わないと死ぬという

114 18/09/03(月)18:01:45 No.530820450

>1ヶ月間3日に１食くらいのプチ断食したら まあ9食中1食抜いて8食にするくらいならいいかもな

115 18/09/03(月)18:02:21 No.530820563

酒飲むと腹が減って困る どうしたらいい

116 18/09/03(月)18:02:25 No.530820575

まず水とかただのお茶をンマい！と思える様にしよう つまりうすはりグラスだ 全然違うぞ

117 18/09/03(月)18:02:26 No.530820579

昨日ダイエット中にランチビュッフェいってパン食べ過ぎてなんでパンてこんなカロリー高いのって発狂した「」見た

118 18/09/03(月)18:02:43 No.530820628

書き込みをした人によって削除されました

119 18/09/03(月)18:02:47 No.530820640

ジムで走りながらアマプラ見てる 退屈しないのはいいね

120 18/09/03(月)18:03:03 No.530820690

吸収効率が良いから主食になったんだ… 麦米芋はすごい

121 18/09/03(月)18:03:10 No.530820705

>酒飲むと腹が減って困る >どうしたらいい 酒やめれば

122 18/09/03(月)18:03:21 No.530820743

毎日１時間歩いても一ヶ月で１ｋｇしか痩せれないのにウォーキングなんて続くわけがない だから痩せれないんだよデブとかってレスされても俺はデブじゃないから困るけど １時間も歩くより筋トレやった方が絶対良いよぉ

123 18/09/03(月)18:03:37 No.530820784

歩くとか走るとかは3日に一回でいいよぶっちゃけ

124 18/09/03(月)18:03:57 No.530820838

>1時間くらいマラソン >脚の筋肉ついて勝手に脂肪燃焼してくれる デブが最初から長時間マラソンするのは膝壊すので危ない 長時間やるならまずはウォーキングで体を作るのをおすすめする

125 18/09/03(月)18:03:58 No.530820839

>>酒飲むと腹が減って困る >>どうしたらいい >酒やめれば 楽しみが酒くらいしかないの‥

126 18/09/03(月)18:04:28 No.530820937

膝壊れない場合腰が壊れるんだよな… そして膝より腰の方が壊れるとより辛いのだ

127 18/09/03(月)18:04:48 No.530821007

腹の肉はマジで取れない

128 18/09/03(月)18:04:55 No.530821024

>食欲コントロール出来る薬あればなぁ あるあるよ

129 18/09/03(月)18:05:22 No.530821121

>昨日ダイエット中にランチビュッフェいってパン食べ過ぎてなんでパンてこんなカロリー高いのって発狂した「」見た パンはそこまでカロリー高くない気がする… 揚げ物でしょあり得ないくらい高いの なんでこんな小さなフライ１つで500kcalもあるの！？！？

130 18/09/03(月)18:05:27 No.530821141

>楽しみが酒くらいしかないの‥ 蒸留酒にしろ つまみを食うな 量減らせ

131 18/09/03(月)18:05:28 No.530821146

そんな食う量減らすだけでいいのか？どうやって我慢を？

132 18/09/03(月)18:05:52 No.530821223

>楽しみが酒くらいしかないの‥ 痩せるのが楽しみになれば問題ない

133 18/09/03(月)18:06:06 No.530821264

酒飲むのにいちいちつまみ用意してると金も出ていくしなあ 酒だけ飲んでようぜ

134 18/09/03(月)18:06:12 No.530821286

>楽しみが酒くらいしかないの‥ 勝手に肝硬変になってくたばってろ

135 18/09/03(月)18:06:14 No.530821291

>楽しみが酒くらいしかないの‥ 週一にするとかメリハリつける

136 18/09/03(月)18:06:30 No.530821338

>そんな食う量減らすだけでいいのか？どうやって我慢を？ 食っていいものはある ゼロカロリーゼリーとかおでんの大根だのこんにゃくだのしらたきだ

137 18/09/03(月)18:06:39 No.530821358

膝ヤバイなら水泳がいいんじゃないかな 2キロぐらいだらだら泳ぐと結構な運動になる 水で冷やされて脂肪もよく燃えるとかどうとか

138 18/09/03(月)18:06:44 No.530821369

糖質だけ抜けばいいと聞いた

139 18/09/03(月)18:07:21 No.530821477

>昨日ダイエット中にランチビュッフェいってパン食べ過ぎてなんでパンてこんなカロリー高いのって発狂した「」見た 主食はってるのは伊達じゃないよね

140 18/09/03(月)18:08:07 No.530821622

100kg超えのデブだったけど介護の仕事始めたら1年で30kgやせた おすすめ

141 18/09/03(月)18:08:18 No.530821650

夜食が悪いのは消化不良の栄養素が中性脂肪になってしまうからなので夜は消化酵素のサプリとかもおすすめ 問題は消化促進されると腹が減るのも早くなることだがまあ早く寝れば問題ないだろう

142 18/09/03(月)18:08:29 No.530821683

どうしてもなんか間食してえ！ってんならゼロカロリーゼリーとかゼロカロリー寒天とかだな

143 18/09/03(月)18:08:58 No.530821794

>そんな食う量減らすだけでいいのか？どうやって我慢を？ 自分にしか効果ないかもしれないけどこむら返りと比較して我慢してる 仮に空腹になるとこむら返りと同じレベルの痛みが襲ってくるなら食べちゃうの仕方ないけど お腹が空いたという感覚は割と曖昧だしそこまで耐えがたい痛みでもないから大丈夫… と自分に言い聞かせる

144 18/09/03(月)18:09:00 No.530821798

胃癌で胃全摘出したら90kgから32kgまで落ちたから「」も胃とれば痩せるよ！！

145 18/09/03(月)18:09:31 No.530821887

>どうしてもなんか間食してえ！ってんならゼロカロリーゼリーとかゼロカロリー寒天とかだな 俺はヨーグルトにしたな甘いし体にもいいし…

146 18/09/03(月)18:09:42 No.530821927

説法で空腹に耐える奴初めて見た

147 18/09/03(月)18:09:45 No.530821936

>主食はってるのは伊達じゃないよね 俺外国人じゃないので想像だけど海外で食べるパンって全粒粉とかのが多いんじゃないかしら？ そば粉とかも使うみたいだし

148 18/09/03(月)18:09:51 No.530821952

なんかはらすかしたままもだめとか聞くし 食べてもだめだし どうしろと

149 18/09/03(月)18:10:16 No.530822041

>なんかはらすかしたままもだめとか聞くし >食べてもだめだし >どうしろと 悟りを開く

150 18/09/03(月)18:10:24 No.530822065

>>どうしてもなんか間食してえ！ってんならゼロカロリーゼリーとかゼロカロリー寒天とかだな >俺はヨーグルトにしたな甘いし体にもいいし… ヨーグルトカロリーあるじゃん

151 18/09/03(月)18:10:45 No.530822135

カロリーのあるジュース飲んでるならそれやめて麦茶だの炭酸水にするだけで絶対やせれるぞ

152 18/09/03(月)18:10:58 No.530822194

頑張って断食してると見かねた少女が乳粥持ってきてくれるらしいな

153 18/09/03(月)18:11:11 No.530822234

>ヨーグルトカロリーあるじゃん たいしたカロリーないし量も食わないから適度に満たされるよ カロリー計算してりゃいいんだから

154 18/09/03(月)18:11:11 No.530822236

極端にデブる人は砂糖中毒が疑われるらしい 砂糖過剰摂取→体内の糖センサーがバカになる→砂糖が足りないに違いない！→砂糖過剰摂取 毎日甘いものを食べずにはいられない人や糖質の多い小麦製品中心の人は要注意

155 18/09/03(月)18:11:46 No.530822353

>ヨーグルトカロリーあるじゃん 低脂肪ヨーグルト一箱４００ｇ食っても１５０キロカロリーだぞ 普通そんな食ったらかなり腹膨らむけど

156 18/09/03(月)18:12:13 No.530822433

頑張ってもどうせ続かないから 朝ごはんだけ置き換えダイエットするといいよ 夜しっかり食べないと結局夜食食べちゃう

157 18/09/03(月)18:12:44 No.530822545

朝晩の米をソイプロテインに置き換えるだけでも効果あるでよ 昼は普通に食えば良い

158 18/09/03(月)18:12:53 No.530822579

大豆プロテインマジオススメ すげえ腹膨らむから…

159 18/09/03(月)18:13:07 No.530822629

飴は空腹のガス抜きにいいと思う 舐め終わるのに10分弱くらいはかかるからカロリーをいっぱい摂ろうとしても物理的に時間がかかる 噛んで食べる人は除く

160 18/09/03(月)18:13:33 No.530822731

おからが使いやすくていい

161 18/09/03(月)18:13:39 No.530822759

女子中学生に転生して部活頑張れば痩せれるぞ！

162 18/09/03(月)18:13:50 No.530822804

まだ見てるんだろうかね1

163 18/09/03(月)18:14:13 No.530822888

酒飲みたいなら酒の分食う量減らしなさい

164 18/09/03(月)18:14:28 No.530822949

飴は1個2個ならいいけど10個くらいくうとそれだけでもう400kcalとかだからなぁ

165 18/09/03(月)18:14:34 No.530822975

ぶっちゃけスレに描いてある事なんて知らないやつ居ないだろう つまり結局本人がやるかどうかなんだよ！！

166 18/09/03(月)18:14:57 No.530823038

>飴は1個2個ならいいけど10個くらいくうとそれだけでもう400kcalとかだからなぁ お前どんな飴食ってんだ！？

167 18/09/03(月)18:15:43 No.530823210

ただ食うなって言っても我慢できない人が多いのと あと何かしら売りつける商売がしたいって思惑が働いた結果 ～すれば・～を食べれば痩せやすい体質に！みたいなダイエット商法が巷に溢れてるけど ダイエットの基本原則はただ食べる量を減らすだけの地味な節制だよ

168 18/09/03(月)18:15:58 No.530823259

酒飲むならそっちにも代謝酵素使ってしまうから なおさら酵素補給した方がいいわよ 加齢とともに減るものだから