18/09/01(土)23:49:50 今日の... のスレッド詳細
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18/09/01(土)23:49:50 No.530392262
今日のトレーニングは腕立て伏せ（再放送）です 一緒に筋肉を追い込んでいきましょう
1 18/09/01(土)23:51:47 No.530392895
補足説明を読んでおくとより効果的にトレーニングが行えます http://www4.nhk.or.jp/P4975/23/
2 18/09/01(土)23:53:29 No.530393506
今日が本当の最終回だ…
3 18/09/01(土)23:55:27 No.530394197
レッツ筋トレ
4 18/09/01(土)23:55:33 No.530394224
つべにアップされててありがたい
5 18/09/01(土)23:56:03 No.530394380
>今日が本当の最終回だ… つべがあるから筋肉体操に最終回はない
6 18/09/01(土)23:56:31 No.530394518
膝はタオル敷いとけよ！
7 18/09/01(土)23:57:51 No.530394922
最後までやりきる！
8 18/09/01(土)23:57:57 No.530394955
きっつぅ…
9 18/09/01(土)23:58:14 No.530395041
むりぃ
10 18/09/01(土)23:58:32 No.530395134
はやいはやい
11 18/09/01(土)23:58:35 No.530395156
ね？簡単でしょ？
12 18/09/01(土)23:59:38 No.530395519
orzみたいな足着けた腕立ては初心者向けでオススメだぞ
13 18/09/01(土)23:59:57 No.530395614
筋肉は裏切らない
14 18/09/02(日)00:00:12 No.530395713
筋肉は裏切らない…
15 18/09/02(日)00:00:12 No.530395714
名言中の名言だ…
16 18/09/02(日)00:00:59 No.530396018
初めから膝ついててもハイスピードも辛い…
17 18/09/02(日)00:01:12 No.530396079
腕立て自体そんなにできないから膝付きで追い込むようにするよ
18 18/09/02(日)00:02:25 No.530396464
ストレッチも忘れずにやろうね
19 18/09/02(日)00:02:34 No.530396511
「あと１０秒しかできません」って価値観が好き
20 18/09/02(日)00:06:43 No.530397809
初回放送よりできるようになってた 筋肉は裏切らない…
21 18/09/02(日)00:07:32 No.530398055
フルプッシュアップ自体普段からやってないとつらいからな…