18/09/01(土)09:43:19 土曜だ... のスレッド詳細
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18/09/01(土)09:43:19 No.530187506
土曜だからはじめたけどこれ予想以上にきついよ… 筋肉は裏切らない！
1 18/09/01(土)10:08:26 No.530190619
自分に甘えない！
2 18/09/01(土)10:27:35 No.530193320
あと5秒しかできません！
3 18/09/01(土)10:33:25 No.530194160
きゅー
4 18/09/01(土)10:35:28 No.530194464
これ以上できなくなったら更に高速にして限界までやるの意味がわからない
5 18/09/01(土)10:36:29 No.530194601
>これ以上できなくなったら更に高速にして限界までやるの意味がわからない 追い込んでいきましょう
6 18/09/01(土)10:37:02 No.530194671
パンパンに追い込んでいきましょう！
7 18/09/01(土)10:37:19 No.530194716
今日の夜に再放送あるってよ
8 18/09/01(土)10:38:40 No.530194889
筋肉は裏切らない…
9 18/09/01(土)10:41:06 No.530195248
クールダウンの方法というか筋トレ後にするストレッチも教えてくだち！
10 18/09/01(土)10:43:14 No.530195551
背筋のために爪切ったわ
11 18/09/01(土)10:45:27 No.530195825
いまある4つを一日一つずつやっていけばいいのか…
12 18/09/01(土)10:47:21 No.530196101
>これ以上できなくなったら更に高速にして限界までやるの意味がわからない 筋肥大させるためには現在の限界を超えないといけない 限界行かないトレーニングだと筋持久力が高くなる