虹裏img歴史資料館

1 18/09/01(土)02:52:33 No.530158577

もしかしてスポンジでゴシゴシしてない？

2 18/09/01(土)02:54:04 No.530158745

>もしかしてスポンジでゴシゴシしてない？ だめなの！？

3 18/09/01(土)02:54:47 No.530158814

スポンジでゴシゴシしてても臭くなるよね 漂白剤かなんか突っ込んだりとか方法はいくらでもあるだろうけど筋肉式解決法としては気にしないが正解だ

4 18/09/01(土)02:56:03 No.530158936

>スポンジでゴシゴシしてても臭くなるよね >漂白剤かなんか突っ込んだりとか方法はいくらでもあるだろうけど筋肉式解決法としては気にしないが正解だ たまに食器をハイターに漬けるときに一緒に漬けてるんだけど すぐ臭くなる・・・ まあそこまで気にしてるわけでもないんだけどさ

5 18/09/01(土)02:56:50 No.530159010

>だめなの！？ だめだよプラスチックはゴシゴシ厳禁 傷ができてそこで雑菌繁殖する 新品を買って飲み終わったらすぐに水でゆすぐようにするだけで何年でも臭わず使える

6 18/09/01(土)02:57:32 No.530159080

プロテインシェイカーのくさい臭い=雑菌だから 衛生的にもよろしくない

7 18/09/01(土)02:58:51 No.530159196

ゴシゴシすればするだけ臭くなるように下準備してるようなもんだ もしも洗い忘れて臭くなったらよく水につけてふやかしてからこすらず洗い 酵素系のハイターで漂白

8 18/09/01(土)02:59:09 No.530159226

最近柔らかいスポンジあんまないからな研磨剤だのメラミンだので

9 18/09/01(土)03:00:39 No.530159359

オススメはシェイカーの中身飲み終わった 少し水入れてシェイクして飲む習慣 シェイカーについたプロテインももったいなくないし予備洗浄にもなる

10 18/09/01(土)03:00:39 No.530159362

なるほどなあ 次買ったら洗剤で手で洗えばいいかな

11 18/09/01(土)03:01:29 No.530159443

解決しちまったな

12 18/09/01(土)03:02:34 No.530159537

いいよねダイソーのシェイカー

13 18/09/01(土)03:03:52 No.530159642

単なる網タイプの食器洗い用ネットを適当に丸めて水と少しの石鹸とともに入れて振れば楽よ

14 18/09/01(土)03:03:58 No.530159651

マークとかメモリとかかすれてたらまぁダメなスポンジかな あと閉めるとこの溝とかよく見るとなんか汚かったりする

15 18/09/01(土)03:04:54 No.530159729

ゴシゴシ洗わなきゃいけないよごれにしないのが正解

16 18/09/01(土)03:09:02 No.530160108

水洗いだけで良かったのか…

17 18/09/01(土)03:09:46 No.530160166

安いシェーカーでもこすり洗いしないだけで何年も使えるぞい

18 18/09/01(土)03:10:25 No.530160217

牛乳で溶かしてるなら脂肪分あるから洗剤使ったほうがよくね

19 18/09/01(土)03:14:19 No.530160574

口つけるからちゃんと洗った方がいいなと思ったんだけど… いやシェーカーで作った後コップに移せばいいだけなのか

20 18/09/01(土)03:16:26 No.530160766

傷つけなきゃいいだけで 洗剤使っても水洗いでも好みでいいと思うよ

21 18/09/01(土)03:17:31 No.530160856

飲んですぐ洗うなら毎回洗剤使う必要はないよ

22 18/09/01(土)03:17:38 No.530160865

俺はざっとゆすいでから少量の水と洗剤入れて蓋してふってる モコモコの泡で勝手に優しく洗われるのであとはそれを流して拭くだけ 変な匂いとかしたことないよ

23 18/09/01(土)03:18:24 No.530160934

タンパク質のよごれってゆすぐだけでは落ち切らないから毎度あわあわさせる

24 18/09/01(土)03:18:47 No.530160968

洗剤使ったほうがいいかなと思うなら両方試してみるといい 水洗いだけで俺は十分だがプロテインによってはがんこなのがあるかも

25 18/09/01(土)03:19:27 No.530161024

>タンパク質のよごれってゆすぐだけでは落ち切らない 多分洗うの遅くて固まりだしているのだと思う

26 18/09/01(土)03:24:17 No.530161381

>新品を買って飲み終わったらすぐに水でゆすぐようにするだけで何年でも臭わず使える プロテイン作って飲みきれなくて冷蔵庫に入れちゃうときがあって そんで牛乳くさくなるんだけど どうすればいいの？

27 18/09/01(土)03:24:39 No.530161417

作る量減らせ

28 18/09/01(土)03:25:54 No.530161522

よくよく考えたらペットボトルをシェイカー代わりでいいよな

29 18/09/01(土)03:26:13 No.530161545

>プロテイン作って飲みきれなくて冷蔵庫に入れちゃうときがあって >そんで牛乳くさくなるんだけど >どうすればいいの？ そもそも一度口に付けたプロテインは冷蔵してようと腐敗がすすむので 健康を考えて飲んでいるなら捨てないとだめ 雑菌飲んでるようなもの

30 18/09/01(土)03:26:21 No.530161551

飲み口ついてるシェーカーはだめだな 洗いにくすぎる…

31 18/09/01(土)03:26:27 No.530161560

ペットボトルはプロテインいれにくかろう

32 18/09/01(土)03:28:29 No.530161724

漂白剤か食洗機で フィジカルでなくケミカルに洗えということか

33 18/09/01(土)03:28:39 No.530161737

シェイカーは消耗品と割りきっちゃうのがいいかもね

34 18/09/01(土)03:29:54 No.530161827

違う話になるけどプロテインってトレーニングやらない日にも飲んだりする？

35 18/09/01(土)03:30:13 No.530161846

>ペットボトルはプロテインいれにくかろう 口が広めの漏斗かってきてそこから粉いれてその上から牛乳かければいけるぞ

36 18/09/01(土)03:30:32 No.530161874

>違う話になるけどプロテインってトレーニングやらない日にも飲んだりする？ うん

37 18/09/01(土)03:30:42 No.530161890

>違う話になるけどプロテインってトレーニングやらない日にも飲んだりする？ 飲むよ！

38 18/09/01(土)03:32:06 No.530162023

>違う話になるけどプロテインってトレーニングやらない日にも飲んだりする？ 栄養問題だから人による たんぱく質足りてない食事したなっていう日は飲む 増量期なら絶対 動物性たんぱく質だからダイエットに向いてないとかいうけど 食事でたんぱく質少なければ飲むよ

39 18/09/01(土)03:33:00 No.530162087

>雑菌飲んでるようなもの 気をつけるけどさ 神経質すぎない？

40 18/09/01(土)03:34:21 No.530162178

シェイカーに水と少量の洗剤たらしてシェイクするのが良いよ

41 18/09/01(土)03:36:54 No.530162355

>気をつけるけどさ >神経質すぎない？ 体壊してもいいならどうぞ

42 18/09/01(土)03:37:43 No.530162419

いやウンコ飲んでるようなもんだろマジで

43 18/09/01(土)03:37:57 No.530162432

>体壊してもいいならどうぞ そんなにやばい事だったのか 気をつけるよ 12時間後に飲むとか結構やってた

44 18/09/01(土)03:38:15 No.530162452

雑巾の絞り汁のがまだ健康的なレベルなのに 神経質って…

45 18/09/01(土)03:38:17 No.530162455

プロテイン飲んでるけど量半分にしてその分BCAA飲もうか悩んでる 内蔵の負担そっちの方が少なそうだし

46 18/09/01(土)03:39:10 No.530162521

>雑巾の絞り汁のがまだ健康的なレベルなのに >いやウンコ飲んでるようなもんだろマジで 牛乳とプロテインまぜたものに一口のんで数時間冷蔵庫放置で そんなレベルになるの？

47 18/09/01(土)03:39:35 No.530162552

半年くらい同じペットボトルに麦茶詰め替えて飲んでる俺に雑菌とかどうでもいい問題だ それはそれとしてシェーカーが臭くなったことはないなソイプロテインばかり飲んでるからかもしれないけど

48 18/09/01(土)03:40:11 No.530162596

>牛乳とプロテインまぜたものに一口のんで数時間冷蔵庫放置で >そんなレベルになるの？ 夏場はやばい

49 18/09/01(土)03:40:51 No.530162638

>プロテイン飲んでるけど量半分にしてその分BCAA飲もうか悩んでる >内蔵の負担そっちの方が少なそうだし 高タンパク食の内臓の負担って実は有意なエビデンスが無いんだ 初期の腎臓病患者の低たんぱく食指導とかが曲解されて 「高タンパクは腎臓に負担！」みたいになったんだと思う

50 18/09/01(土)03:41:33 No.530162680

プロテインの代わりならEAAのほうがよくね

51 18/09/01(土)03:42:08 No.530162713

>夏場はやばい 冷蔵庫でもあかんのか そういう常識知らなかったから忠告ありがたい

52 18/09/01(土)03:42:31 No.530162737

BCAAは常飲してもいいのかな

53 18/09/01(土)03:43:14 No.530162785

>牛乳とプロテインまぜたものに一口のんで数時間冷蔵庫放置で >そんなレベルになるの？ 寒天培養地とは比較にならない栄養満点の雑菌繁殖場と言えば分かりやすいだろうか みるからな雑菌の臭いにならなくても危険 平気って人は健康体だから胃酸で死滅してるだけで体調崩したり弱い人はアウト

54 18/09/01(土)03:43:28 No.530162798

>BCAAは常飲してもいいのかな してもいいんじゃね 俺はプロテイン抜きでbcaaを毎日30g飲んでる

55 18/09/01(土)03:44:21 No.530162846

BCAA入りのプロテインとかもあるんだろうか

56 18/09/01(土)03:45:16 No.530162900

>冷蔵庫でもあかんのか >そういう常識知らなかったから忠告ありがたい 口つけないでも冷蔵庫に半日置いたシェイカーが爆発した例がある 腐敗してガスが出たんだろう 正直食品なので状況によって腐敗スピードは違うが病院費考えたら絶対捨てたほうがいい

57 18/09/01(土)03:45:30 No.530162915

>雑菌の臭いにならなくても危険 ためになるありがとう ちなみに作ってから口つけてない状態で冷蔵庫放置もだめなの？ なにらかの口つけてなくても何らかの雑菌がいると思えと？

58 18/09/01(土)03:45:31 No.530162916

>BCAA入りのプロテインとかもあるんだろうか あるけど割高だね

59 18/09/01(土)03:46:07 No.530162957

>ちなみに作ってから口つけてない状態で冷蔵庫放置もだめなの？ >なにらかの口つけてなくても何らかの雑菌がいると思えと？ ちょうど上に書いたぞい

60 18/09/01(土)03:46:51 No.530162996

>腐敗スピードは違うが病院費考えたら絶対捨てたほうがいい 半日冷蔵庫とか当たり前だったけど胃が丈夫だっただけと思うわ これから忠告通りにするわありがとう

61 18/09/01(土)03:46:52 No.530162997

夏は風呂前に作って冷凍庫に入れておいて風呂上りにちょっと凍りかけを飲む 温度的に明らかに内蔵負担度は高い

62 18/09/01(土)03:47:22 No.530163033

>ちょうど上に書いたぞい ありがとぞい

63 18/09/01(土)03:47:43 No.530163057

でも作ってすぐはあの泡が苦手よね

64 18/09/01(土)03:48:47 No.530163120

bcaa調べてたら詐欺とか言う記事出てきた… 体内でのタンパク質の合成が高まるだけで筋肉は肥大化しないし運動能力にたいしての有意性を示すエビデンスが存在しないって

65 18/09/01(土)03:49:10 No.530163146

>でも作ってすぐはあの泡が苦手よね 上下に思いっきり振ってない？ 試薬溶かすときの試験管みたいに回す感じで振ると泡できにくいよ

66 18/09/01(土)03:50:22 No.530163204

分解されたタンパク質の溶液とか 細菌が繁殖する温床だし普通に考えて止めたほうが良いというか 作りおきのプロテインとか口つけてなくても飲むのやめたほうが良い

67 18/09/01(土)03:51:36 No.530163284

>体内でのタンパク質の合成が高まるだけで筋肉は肥大化しないし運動能力にたいしての有意性を示すエビデンスが存在しないって ここらへんは難しい話で そもそもただのアミノ酸食品の摂取に 運動能力に対する有意性を示すエビデンスの元になる研究はしない ただBCAA売るサプリメーカーはたったの5g入れただけでBCAA配合！と煽りすぎだからこれぐらい言われれちょうどいいと思う

68 18/09/01(土)03:51:38 No.530163285

ああこの間腹下したのはそのせいか…

69 18/09/01(土)03:52:27 No.530163335

そもそも運動のために飲んでないしな

70 18/09/01(土)03:53:16 No.530163391

>試薬溶かすときの試験管みたいに回す感じで振ると泡できにくいよ それだとダマが結構できてしまうんだけどやり方悪いのかな？ ダマは仕方ないものにしてる？

71 18/09/01(土)03:54:39 No.530163473

>作りおきのプロテインとか口つけてなくても飲むのやめたほうが良い 安全面考えるとビルダー飲みだかの 口にプロテイン直接入れて水で流し込むのが一番よさげだね 味気ないけど

72 18/09/01(土)03:54:57 No.530163490

bcaaはアミノ酸だよ

73 18/09/01(土)03:55:21 No.530163512

プロテインを少量の水で練って飲み込むって手もあるらしいぞ

74 18/09/01(土)03:55:35 No.530163526

>それだとダマが結構できてしまうんだけどやり方悪いのかな？ >ダマは仕方ないものにしてる？ ダマに関してはプロテインの溶けやすさにもよるからなんとも言えないが 先に水を入れてからプロテインを入れるって原則と 水の量を多めにするのを心掛けるとよほど質の悪いプロテインじゃなきゃ溶ける 水が少ないとダマになりやすいね

75 18/09/01(土)03:56:28 No.530163571

「」は筋トレ好きなんだな…

76 18/09/01(土)03:56:42 No.530163583

>安全面考えるとビルダー飲みだかの >口にプロテイン直接入れて水で流し込むのが一番よさげだね 作ってすぐ全部飲みゃいいんだよ！

77 18/09/01(土)03:57:08 No.530163611

プロテインって痛みやすいんだな…

78 18/09/01(土)03:58:01 No.530163654

>プロテインって痛みやすいんだな… プロテインっていうか水かな…

79 18/09/01(土)03:58:07 No.530163660

>「」は筋トレ好きなんだな… 好きではないがへろへろになるまで筋トレすると気持ちが楽になるのでやっている

80 18/09/01(土)03:58:17 No.530163667

お湯で溶いて牛乳足してる

81 18/09/01(土)03:59:14 No.530163712

ペットボトル用のじょうご便利だよ 飲み終わったらそのままジムのゴミ箱にポイよ

82 18/09/01(土)04:00:44 No.530163783

>「」は筋トレ好きなんだな… 慣れるまでは痛くて限界で無理って動作止めるんだけど 慣れるとその痛みで無理から追い込める感じになれて楽しくなったよ

83 18/09/01(土)04:01:47 No.530163851

>「」は筋トレ好きなんだな… 懸垂とスクワットしかしてないや…

84 18/09/01(土)04:02:42 No.530163891

HMBとグルタミンも買ってみたんだけど飲んでる？

85 18/09/01(土)04:04:40 No.530163971

ラインナップが整理されて比率が低くて他が増えた微妙なのだけになってしまった

86 18/09/01(土)04:05:07 No.530163994

オタはわりと筋トレにハマりやすいと思う

87 18/09/01(土)04:05:41 No.530164016

>HMBとグルタミンも買ってみたんだけど飲んでる？ 最初はペプチド飲んだりなんだりしてたけど エビオス飲んで飯を食うほうが体が大きくなったし元気になった…

88 18/09/01(土)04:07:12 No.530164081

正直プロじゃないならプロテインとビタミンだけで十分だと思うんだよな

89 18/09/01(土)04:08:22 No.530164139

クレアチン飲んでる「」いる？ あれやると限界から1rep伸ばせると聞いて興味湧いたんだけど

90 18/09/01(土)04:09:10 No.530164172

>クレアチン飲んでる「」いる？ >あれやると限界から1rep伸ばせると聞いて興味湧いたんだけど 飲んでたが費用対効果低すぎてやめた

91 18/09/01(土)04:09:58 No.530164218

クレアチン安くね？毎日5gで十分だし

92 18/09/01(土)04:10:26 No.530164244

そもそもギリギリまで追い込めた経験すらない筋トレ初心者の人です…

93 18/09/01(土)04:15:41 No.530164524

美容業界がクレアチンに目を付けだしていると聞いた

94 18/09/01(土)04:18:21 No.530164667

bcaa痩せるのにもすごい良いですよって紹介されたけど 割と微妙なのか… 結局食事制限に勝るものなしか

95 18/09/01(土)04:18:41 No.530164683

>そもそもギリギリまで追い込めた経験すらない筋トレ初心者の人です… 俺も最近筋トレ始めてジムのトレーナーさんにサポートしてもらってやっと実感できたよ… というかあそこまで行くの自分だけじゃ無理だ絶対甘えが出る

96 18/09/01(土)04:23:15 No.530164875

>bcaa痩せるのにもすごい良いですよって紹介されたけど 汗めっちゃでたのとバテにくいくらいで痩せるのはやっぱり食事制限ある程度しましょうね あと食事制限うまくできると無駄な食費抑えられてええよ

97 18/09/01(土)04:50:07 No.530166194

>HMBとグルタミンも買ってみたんだけど飲んでる？ グルタミンは飲んでる HMBは試しにノンフレーバー買ったら臭すぎて飲むのやめた 臭いマジすっごい何これマジ

98 18/09/01(土)04:54:32 No.530166397

>bcaa痩せるのにもすごい良いですよって紹介されたけど >割と微妙なのか… 筋肉分解を防ぐ効果があるから増量期より減量期向けだぞ

99 18/09/01(土)05:00:38 No.530166700

ぶっちゃけシェーカーなんて消耗品だから年に一回買い替えたほうがいいよね 衛生的だし高いものでもないしね

100 18/09/01(土)05:03:56 No.530166878

マドラーボール入れてるからすぐボロボロになる