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18/09/01(土)02:51:10 No.530158419
シェーカーがくさい 毎回すぐ洗っているのにどうして・・・ 「」はどうしてる？
1 18/09/01(土)02:52:33 No.530158577
もしかしてスポンジでゴシゴシしてない？
2 18/09/01(土)02:54:04 No.530158745
>もしかしてスポンジでゴシゴシしてない？ だめなの！？
3 18/09/01(土)02:54:47 No.530158814
スポンジでゴシゴシしてても臭くなるよね 漂白剤かなんか突っ込んだりとか方法はいくらでもあるだろうけど筋肉式解決法としては気にしないが正解だ
4 18/09/01(土)02:56:03 No.530158936
>スポンジでゴシゴシしてても臭くなるよね >漂白剤かなんか突っ込んだりとか方法はいくらでもあるだろうけど筋肉式解決法としては気にしないが正解だ たまに食器をハイターに漬けるときに一緒に漬けてるんだけど すぐ臭くなる・・・ まあそこまで気にしてるわけでもないんだけどさ
5 18/09/01(土)02:56:50 No.530159010
>だめなの！？ だめだよプラスチックはゴシゴシ厳禁 傷ができてそこで雑菌繁殖する 新品を買って飲み終わったらすぐに水でゆすぐようにするだけで何年でも臭わず使える
6 18/09/01(土)02:57:32 No.530159080
プロテインシェイカーのくさい臭い=雑菌だから 衛生的にもよろしくない
7 18/09/01(土)02:58:51 No.530159196
ゴシゴシすればするだけ臭くなるように下準備してるようなもんだ もしも洗い忘れて臭くなったらよく水につけてふやかしてからこすらず洗い 酵素系のハイターで漂白
8 18/09/01(土)02:59:09 No.530159226
最近柔らかいスポンジあんまないからな研磨剤だのメラミンだので
9 18/09/01(土)03:00:39 No.530159359
オススメはシェイカーの中身飲み終わった 少し水入れてシェイクして飲む習慣 シェイカーについたプロテインももったいなくないし予備洗浄にもなる
10 18/09/01(土)03:00:39 No.530159362
なるほどなあ 次買ったら洗剤で手で洗えばいいかな
11 18/09/01(土)03:01:29 No.530159443
解決しちまったな
12 18/09/01(土)03:02:34 No.530159537
いいよねダイソーのシェイカー
13 18/09/01(土)03:03:52 No.530159642
単なる網タイプの食器洗い用ネットを適当に丸めて水と少しの石鹸とともに入れて振れば楽よ
14 18/09/01(土)03:03:58 No.530159651
マークとかメモリとかかすれてたらまぁダメなスポンジかな あと閉めるとこの溝とかよく見るとなんか汚かったりする
15 18/09/01(土)03:04:54 No.530159729
ゴシゴシ洗わなきゃいけないよごれにしないのが正解
16 18/09/01(土)03:09:02 No.530160108
水洗いだけで良かったのか…
17 18/09/01(土)03:09:46 No.530160166
安いシェーカーでもこすり洗いしないだけで何年も使えるぞい
18 18/09/01(土)03:10:25 No.530160217
牛乳で溶かしてるなら脂肪分あるから洗剤使ったほうがよくね
19 18/09/01(土)03:14:19 No.530160574
口つけるからちゃんと洗った方がいいなと思ったんだけど… いやシェーカーで作った後コップに移せばいいだけなのか
20 18/09/01(土)03:16:26 No.530160766
傷つけなきゃいいだけで 洗剤使っても水洗いでも好みでいいと思うよ
21 18/09/01(土)03:17:31 No.530160856
飲んですぐ洗うなら毎回洗剤使う必要はないよ
22 18/09/01(土)03:17:38 No.530160865
俺はざっとゆすいでから少量の水と洗剤入れて蓋してふってる モコモコの泡で勝手に優しく洗われるのであとはそれを流して拭くだけ 変な匂いとかしたことないよ
23 18/09/01(土)03:18:24 No.530160934
タンパク質のよごれってゆすぐだけでは落ち切らないから毎度あわあわさせる
24 18/09/01(土)03:18:47 No.530160968
洗剤使ったほうがいいかなと思うなら両方試してみるといい 水洗いだけで俺は十分だがプロテインによってはがんこなのがあるかも
25 18/09/01(土)03:19:27 No.530161024
>タンパク質のよごれってゆすぐだけでは落ち切らない 多分洗うの遅くて固まりだしているのだと思う
26 18/09/01(土)03:24:17 No.530161381
>新品を買って飲み終わったらすぐに水でゆすぐようにするだけで何年でも臭わず使える プロテイン作って飲みきれなくて冷蔵庫に入れちゃうときがあって そんで牛乳くさくなるんだけど どうすればいいの？
27 18/09/01(土)03:24:39 No.530161417
作る量減らせ
28 18/09/01(土)03:25:54 No.530161522
よくよく考えたらペットボトルをシェイカー代わりでいいよな
29 18/09/01(土)03:26:13 No.530161545
>プロテイン作って飲みきれなくて冷蔵庫に入れちゃうときがあって >そんで牛乳くさくなるんだけど >どうすればいいの？ そもそも一度口に付けたプロテインは冷蔵してようと腐敗がすすむので 健康を考えて飲んでいるなら捨てないとだめ 雑菌飲んでるようなもの
30 18/09/01(土)03:26:21 No.530161551
飲み口ついてるシェーカーはだめだな 洗いにくすぎる…
31 18/09/01(土)03:26:27 No.530161560
ペットボトルはプロテインいれにくかろう
32 18/09/01(土)03:28:29 No.530161724
漂白剤か食洗機で フィジカルでなくケミカルに洗えということか
33 18/09/01(土)03:28:39 No.530161737
シェイカーは消耗品と割りきっちゃうのがいいかもね
34 18/09/01(土)03:29:54 No.530161827
違う話になるけどプロテインってトレーニングやらない日にも飲んだりする？
35 18/09/01(土)03:30:13 No.530161846
>ペットボトルはプロテインいれにくかろう 口が広めの漏斗かってきてそこから粉いれてその上から牛乳かければいけるぞ
36 18/09/01(土)03:30:32 No.530161874
>違う話になるけどプロテインってトレーニングやらない日にも飲んだりする？ うん
37 18/09/01(土)03:30:42 No.530161890
>違う話になるけどプロテインってトレーニングやらない日にも飲んだりする？ 飲むよ！
38 18/09/01(土)03:32:06 No.530162023
>違う話になるけどプロテインってトレーニングやらない日にも飲んだりする？ 栄養問題だから人による たんぱく質足りてない食事したなっていう日は飲む 増量期なら絶対 動物性たんぱく質だからダイエットに向いてないとかいうけど 食事でたんぱく質少なければ飲むよ
39 18/09/01(土)03:33:00 No.530162087
>雑菌飲んでるようなもの 気をつけるけどさ 神経質すぎない？
40 18/09/01(土)03:34:21 No.530162178
シェイカーに水と少量の洗剤たらしてシェイクするのが良いよ
41 18/09/01(土)03:36:54 No.530162355
>気をつけるけどさ >神経質すぎない？ 体壊してもいいならどうぞ
42 18/09/01(土)03:37:43 No.530162419
いやウンコ飲んでるようなもんだろマジで
43 18/09/01(土)03:37:57 No.530162432
>体壊してもいいならどうぞ そんなにやばい事だったのか 気をつけるよ 12時間後に飲むとか結構やってた
44 18/09/01(土)03:38:15 No.530162452
雑巾の絞り汁のがまだ健康的なレベルなのに 神経質って…
45 18/09/01(土)03:38:17 No.530162455
プロテイン飲んでるけど量半分にしてその分BCAA飲もうか悩んでる 内蔵の負担そっちの方が少なそうだし
46 18/09/01(土)03:39:10 No.530162521
>雑巾の絞り汁のがまだ健康的なレベルなのに >いやウンコ飲んでるようなもんだろマジで 牛乳とプロテインまぜたものに一口のんで数時間冷蔵庫放置で そんなレベルになるの？
47 18/09/01(土)03:39:35 No.530162552
半年くらい同じペットボトルに麦茶詰め替えて飲んでる俺に雑菌とかどうでもいい問題だ それはそれとしてシェーカーが臭くなったことはないなソイプロテインばかり飲んでるからかもしれないけど
48 18/09/01(土)03:40:11 No.530162596
>牛乳とプロテインまぜたものに一口のんで数時間冷蔵庫放置で >そんなレベルになるの？ 夏場はやばい
49 18/09/01(土)03:40:51 No.530162638
>プロテイン飲んでるけど量半分にしてその分BCAA飲もうか悩んでる >内蔵の負担そっちの方が少なそうだし 高タンパク食の内臓の負担って実は有意なエビデンスが無いんだ 初期の腎臓病患者の低たんぱく食指導とかが曲解されて 「高タンパクは腎臓に負担！」みたいになったんだと思う
50 18/09/01(土)03:41:33 No.530162680
プロテインの代わりならEAAのほうがよくね
51 18/09/01(土)03:42:08 No.530162713
>夏場はやばい 冷蔵庫でもあかんのか そういう常識知らなかったから忠告ありがたい
52 18/09/01(土)03:42:31 No.530162737
BCAAは常飲してもいいのかな
53 18/09/01(土)03:43:14 No.530162785
>牛乳とプロテインまぜたものに一口のんで数時間冷蔵庫放置で >そんなレベルになるの？ 寒天培養地とは比較にならない栄養満点の雑菌繁殖場と言えば分かりやすいだろうか みるからな雑菌の臭いにならなくても危険 平気って人は健康体だから胃酸で死滅してるだけで体調崩したり弱い人はアウト
54 18/09/01(土)03:43:28 No.530162798
>BCAAは常飲してもいいのかな してもいいんじゃね 俺はプロテイン抜きでbcaaを毎日30g飲んでる
55 18/09/01(土)03:44:21 No.530162846
BCAA入りのプロテインとかもあるんだろうか
56 18/09/01(土)03:45:16 No.530162900
>冷蔵庫でもあかんのか >そういう常識知らなかったから忠告ありがたい 口つけないでも冷蔵庫に半日置いたシェイカーが爆発した例がある 腐敗してガスが出たんだろう 正直食品なので状況によって腐敗スピードは違うが病院費考えたら絶対捨てたほうがいい
57 18/09/01(土)03:45:30 No.530162915
>雑菌の臭いにならなくても危険 ためになるありがとう ちなみに作ってから口つけてない状態で冷蔵庫放置もだめなの？ なにらかの口つけてなくても何らかの雑菌がいると思えと？
58 18/09/01(土)03:45:31 No.530162916
>BCAA入りのプロテインとかもあるんだろうか あるけど割高だね
59 18/09/01(土)03:46:07 No.530162957
>ちなみに作ってから口つけてない状態で冷蔵庫放置もだめなの？ >なにらかの口つけてなくても何らかの雑菌がいると思えと？ ちょうど上に書いたぞい
60 18/09/01(土)03:46:51 No.530162996
>腐敗スピードは違うが病院費考えたら絶対捨てたほうがいい 半日冷蔵庫とか当たり前だったけど胃が丈夫だっただけと思うわ これから忠告通りにするわありがとう
61 18/09/01(土)03:46:52 No.530162997
夏は風呂前に作って冷凍庫に入れておいて風呂上りにちょっと凍りかけを飲む 温度的に明らかに内蔵負担度は高い
62 18/09/01(土)03:47:22 No.530163033
>ちょうど上に書いたぞい ありがとぞい
63 18/09/01(土)03:47:43 No.530163057
でも作ってすぐはあの泡が苦手よね
64 18/09/01(土)03:48:47 No.530163120
bcaa調べてたら詐欺とか言う記事出てきた… 体内でのタンパク質の合成が高まるだけで筋肉は肥大化しないし運動能力にたいしての有意性を示すエビデンスが存在しないって
65 18/09/01(土)03:49:10 No.530163146
>でも作ってすぐはあの泡が苦手よね 上下に思いっきり振ってない？ 試薬溶かすときの試験管みたいに回す感じで振ると泡できにくいよ
66 18/09/01(土)03:50:22 No.530163204
分解されたタンパク質の溶液とか 細菌が繁殖する温床だし普通に考えて止めたほうが良いというか 作りおきのプロテインとか口つけてなくても飲むのやめたほうが良い
67 18/09/01(土)03:51:36 No.530163284
>体内でのタンパク質の合成が高まるだけで筋肉は肥大化しないし運動能力にたいしての有意性を示すエビデンスが存在しないって ここらへんは難しい話で そもそもただのアミノ酸食品の摂取に 運動能力に対する有意性を示すエビデンスの元になる研究はしない ただBCAA売るサプリメーカーはたったの5g入れただけでBCAA配合！と煽りすぎだからこれぐらい言われれちょうどいいと思う
68 18/09/01(土)03:51:38 No.530163285
ああこの間腹下したのはそのせいか…
69 18/09/01(土)03:52:27 No.530163335
そもそも運動のために飲んでないしな
70 18/09/01(土)03:53:16 No.530163391
>試薬溶かすときの試験管みたいに回す感じで振ると泡できにくいよ それだとダマが結構できてしまうんだけどやり方悪いのかな？ ダマは仕方ないものにしてる？
71 18/09/01(土)03:54:39 No.530163473
>作りおきのプロテインとか口つけてなくても飲むのやめたほうが良い 安全面考えるとビルダー飲みだかの 口にプロテイン直接入れて水で流し込むのが一番よさげだね 味気ないけど
72 18/09/01(土)03:54:57 No.530163490
bcaaはアミノ酸だよ
73 18/09/01(土)03:55:21 No.530163512
プロテインを少量の水で練って飲み込むって手もあるらしいぞ
74 18/09/01(土)03:55:35 No.530163526
>それだとダマが結構できてしまうんだけどやり方悪いのかな？ >ダマは仕方ないものにしてる？ ダマに関してはプロテインの溶けやすさにもよるからなんとも言えないが 先に水を入れてからプロテインを入れるって原則と 水の量を多めにするのを心掛けるとよほど質の悪いプロテインじゃなきゃ溶ける 水が少ないとダマになりやすいね
75 18/09/01(土)03:56:28 No.530163571
「」は筋トレ好きなんだな…
76 18/09/01(土)03:56:42 No.530163583
>安全面考えるとビルダー飲みだかの >口にプロテイン直接入れて水で流し込むのが一番よさげだね 作ってすぐ全部飲みゃいいんだよ！
77 18/09/01(土)03:57:08 No.530163611
プロテインって痛みやすいんだな…
78 18/09/01(土)03:58:01 No.530163654
>プロテインって痛みやすいんだな… プロテインっていうか水かな…
79 18/09/01(土)03:58:07 No.530163660
>「」は筋トレ好きなんだな… 好きではないがへろへろになるまで筋トレすると気持ちが楽になるのでやっている
80 18/09/01(土)03:58:17 No.530163667
お湯で溶いて牛乳足してる
81 18/09/01(土)03:59:14 No.530163712
ペットボトル用のじょうご便利だよ 飲み終わったらそのままジムのゴミ箱にポイよ
82 18/09/01(土)04:00:44 No.530163783
>「」は筋トレ好きなんだな… 慣れるまでは痛くて限界で無理って動作止めるんだけど 慣れるとその痛みで無理から追い込める感じになれて楽しくなったよ
83 18/09/01(土)04:01:47 No.530163851
>「」は筋トレ好きなんだな… 懸垂とスクワットしかしてないや…
84 18/09/01(土)04:02:42 No.530163891
HMBとグルタミンも買ってみたんだけど飲んでる？
85 18/09/01(土)04:04:40 No.530163971
ラインナップが整理されて比率が低くて他が増えた微妙なのだけになってしまった
86 18/09/01(土)04:05:07 No.530163994
オタはわりと筋トレにハマりやすいと思う
87 18/09/01(土)04:05:41 No.530164016
>HMBとグルタミンも買ってみたんだけど飲んでる？ 最初はペプチド飲んだりなんだりしてたけど エビオス飲んで飯を食うほうが体が大きくなったし元気になった…
88 18/09/01(土)04:07:12 No.530164081
正直プロじゃないならプロテインとビタミンだけで十分だと思うんだよな
89 18/09/01(土)04:08:22 No.530164139
クレアチン飲んでる「」いる？ あれやると限界から1rep伸ばせると聞いて興味湧いたんだけど
90 18/09/01(土)04:09:10 No.530164172
>クレアチン飲んでる「」いる？ >あれやると限界から1rep伸ばせると聞いて興味湧いたんだけど 飲んでたが費用対効果低すぎてやめた
91 18/09/01(土)04:09:58 No.530164218
クレアチン安くね？毎日5gで十分だし
92 18/09/01(土)04:10:26 No.530164244
そもそもギリギリまで追い込めた経験すらない筋トレ初心者の人です…
93 18/09/01(土)04:15:41 No.530164524
美容業界がクレアチンに目を付けだしていると聞いた
94 18/09/01(土)04:18:21 No.530164667
bcaa痩せるのにもすごい良いですよって紹介されたけど 割と微妙なのか… 結局食事制限に勝るものなしか
95 18/09/01(土)04:18:41 No.530164683
>そもそもギリギリまで追い込めた経験すらない筋トレ初心者の人です… 俺も最近筋トレ始めてジムのトレーナーさんにサポートしてもらってやっと実感できたよ… というかあそこまで行くの自分だけじゃ無理だ絶対甘えが出る
96 18/09/01(土)04:23:15 No.530164875
>bcaa痩せるのにもすごい良いですよって紹介されたけど 汗めっちゃでたのとバテにくいくらいで痩せるのはやっぱり食事制限ある程度しましょうね あと食事制限うまくできると無駄な食費抑えられてええよ
97 18/09/01(土)04:50:07 No.530166194
>HMBとグルタミンも買ってみたんだけど飲んでる？ グルタミンは飲んでる HMBは試しにノンフレーバー買ったら臭すぎて飲むのやめた 臭いマジすっごい何これマジ
98 18/09/01(土)04:54:32 No.530166397
>bcaa痩せるのにもすごい良いですよって紹介されたけど >割と微妙なのか… 筋肉分解を防ぐ効果があるから増量期より減量期向けだぞ
99 18/09/01(土)05:00:38 No.530166700
ぶっちゃけシェーカーなんて消耗品だから年に一回買い替えたほうがいいよね 衛生的だし高いものでもないしね
100 18/09/01(土)05:03:56 No.530166878
マドラーボール入れてるからすぐボロボロになる