ここでは虹裏imgのかなり古い過去ログを閲覧することができます。
18/08/31(金)23:44:34 No.530118746
今日は放送はありません 各自で筋肉を追い込んでいきましょう
1 18/08/31(金)23:48:12 No.530119868
http://www4.nhk.or.jp/P4975/23/ やり方がよくわからなかった人のために補足がついたよ
2 18/08/31(金)23:51:02 No.530120657
AC部を見ながら追い込みか…
3 18/08/31(金)23:51:15 No.530120718
腕立ての再放送で終わりか…
4 18/08/31(金)23:52:02 No.530120955
短時間ながら筋肉に掛ける情熱がすごい
5 18/08/31(金)23:53:46 No.530121473
筋肉痛が全然とれないんだけどどうすればいいの…
6 18/08/31(金)23:53:49 No.530121488
やっぱり追い込みボイスがないと捗らない
7 18/08/31(金)23:54:44 No.530121746
体のいろんなところがじんわりと痛い
8 18/08/31(金)23:56:25 No.530122218
>筋肉痛が全然とれないんだけどどうすればいいの… 炎症してたら冷やすのがいいのとタンパク質とってしっかり育てる
9 18/08/31(金)23:58:49 No.530122936
マニュアルレジスタンスがいい感じで楽しくなってきた
10 18/08/31(金)23:59:02 No.530123012
タオル使う腹筋が効いてる感じしない 椅子使うやつはまず足が上がらない
11 18/08/31(金)23:59:22 No.530123119
これは3日で3メニューこなしていくのが正解なのかな
12 18/09/01(土)00:01:03 No.530123642
>タオル使う腹筋が効いてる感じしない 戻った時にだらんと体ついてたりしない？
13 18/09/01(土)00:01:10 No.530123669
他の番組でも取り上げられてほしい とりあえずガッテンで志の輔にハイスピード・プッシュアップさせたい
14 18/09/01(土)00:12:04 No.530126659
やりきる やりきる
15 18/09/01(土)00:19:48 No.530128690
あと二回しかできません！
16 18/09/01(土)00:20:13 No.530128812
しっかり筋肉を追い込んでいきましょう
17 18/09/01(土)00:20:22 No.530128868
自分に 甘えない
18 18/09/01(土)00:21:13 No.530129099
まだちょっと腕立てで使った部分の筋肉痛が完全には抜けてないので…
19 18/09/01(土)00:21:58 No.530129329
痛みが残ってるときは無理せずほかの部位を鍛えましょう
20 18/09/01(土)00:25:23 No.530130256
ﾆｸﾝとか出ないかな
21 18/09/01(土)00:27:32 No.530130824
さっき鏡みてわかった 俺准教授の先生に顔が似てる気がする
22 18/09/01(土)00:27:50 No.530130910
食事についても知りたい
23 18/09/01(土)00:28:37 No.530131131
NHK的にマグマスパゲティはだめ
24 18/09/01(土)00:30:57 No.530131798
スクワットで立てなくなるまでが基本やな
25 18/09/01(土)00:32:13 mhUnkDSw No.530132135
筋肉愛に溢れた素晴らしい番組だと思う 公式のプロフィール欄にはお気に入りのオリジナルプロテインドリンクまで書いてある 筋肉は当然の事ながら自分が口径摂取したものからしか作り出せない 筋トレ後に何を食べるのかは非常に大事 これをきっかけに筋トレ始めた「」はテレビに出てるトレーナー達のお気に入りを参考に 是非美味しいプロテイン摂取にも心掛けて欲しいと思う
26 18/09/01(土)00:35:53 No.530133297
准教授はガッテンに出てたよなあ